الرئيسية / توب / 7 فوائد يجب أن تعرفها عن الجمبرى

7 فوائد يجب أن تعرفها عن الجمبرى

الجمبري من أشهى وأحب المأكولات البحرية للكثير، كما يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الفسفور والحديد والكالسيوم والزنك والنحاس وفيتامين هـ ود وب12، ويعتبر مصدر هام للبروتين مثل التربتوفان والسيلينيوم، وله العديد من الفوائد الصحية للجسم نعرض لكم أهم 7 فوائد للجمبرى:

1-يمد الجسم بالطاقة والنشاط، كما أنه يحسن الحالة المزاجية لأحتوائه على مواد لها فاعلية فى مقاومة الحالات النفسية السيئة والاكتئاب مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية.

2-يحتوى الجمبرى على البروتين الذى يحافظ على البشرة ويزيد من نضارتها وصفائها, كما انه يقوى الشعر و يجعله صحيا.

3-يعالج الانيميا لانه يحتوى على نسبة عالية من الحديد، وهو العنصر اللازم للقضاء على الانيميا.

4-يقوى القدرة الجنسية والرغبة لدى الرجال, لانه يحتوى على عنصر الزنك وغيره من العناصر الأخرى الهامة للجنس.

5- مفيد للمراة الحامل لانه يحتوى على الحديد والكالسيوم والبروتين لنمو الجنين بشكل سليم، كما تساعد احماض الاوميجا 3 الموجودة فى الجمبري على نمو مخ الجنين بشكل سليم و صحى.

6-يقى الجمبرى الأطفال من الضعف العام والانيميا لاحتوائه على الحديد، كما أنه غنى بالزنك الذى يطور ويبنى العقول ويقوى الذاكرة.

7- يحمى من مرض السرطان لانه غني بالسيلينيوم، الذى يعمل على منع تكوين الشقوق الحرة التي تسبب السرطان .

8-يحافظ على صحة العظام لانه يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفسفور وهما مصدران هامان لبناء العظام.

 

 

موضوعات متعلقة

طريقة عمل الأرز بالجمبرى والجبنة والمشروم

 

رغم رخصة الإفطار.. هل يمكن للمراة الحامل الصيام؟

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *