الرئيسية / توب /  في رمضان .. كيف أحافظ علي جمال بشرتي ؟

 في رمضان .. كيف أحافظ علي جمال بشرتي ؟

مع عدد ساعات الصيام الطويلة وارتفاع درجة الحرارة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والاملاح المهمة لنضارة البشرة وعدم تقصف الشعر، ولذلك اليكي بعض النصائح المهمة لتفادي مشاكل البشرة  في الصيام مثل الجفاف حول الفم حولالفموعلىالشفاه،كماتظهرالهالاتالسوداءحولالعينين،والبقعالداكنةوالحبوبغيرالمرغوببها، ولذلك اليكي بعض النصائح المهمة في تفادي هذه المشاكل:

  • شرب المياه بكثرة: بعد نهار طويل من عدم شرب سوائل ينصح بعد الفطار بشرب مالا يقل عن 10 اكواب من المياة كحد ادني، وايضاً ينصح بأستخدم ماسكات للبشرة مكونة من الزبادي والعسل واستخدام الكريمات المرطبة والمغذية علي مدار النهار وذلك للترطيب ايضاً.
  • بعد الفطار ينصح بعدم شرب المنبهات والكافيين بكثرة وذلك لأنه يعوق الجسم من امتصاص المعادن والفيتامينات الهامّة في الجسم فيظهر ذلك بشكل واضح على البشرة.
  • الاعتدال في تناول الحلويات وذلك لانها تساعد في ظهور الحبوب في البشرة.
  • الحرص علي استخدام محجبات الشمس بدرجة حماية مناسبة لعدم ظهور البقع الداكنة” النمش” في الوجة.
  • غسل الوجة باستمرار خلال نهار رمضان وذلك لان الماء مرطب جيد للبشرة ايضا.
  • بعد الافطار يفضل تناول الكثير من الفاكهة بدلا من الحلويات, لان الفواكه تحتوى ايضا علي المياه مثل البطيخ, الرمان والعنب .
  • تناول الكثير من الخضار بعد الفطار لانة يقوم بنفس الدور الذي تلعبه الفواكهة في الخسم وخاصة الخيار والجرجير.

موضوعات متعلقة

5 وصفات طبيعية للحصول على بشرة فاتحة ونضرة

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *