الرئيسية / توب / للرجال..تعرف على أسباب النحافة وعلاجها

للرجال..تعرف على أسباب النحافة وعلاجها

يعانى كثير من الرجال من مشكلة النحافة التى تسبب إحراجاً لهم فى كثير من الأحيان وتجعل المظهر غير جيد، خاصة نحافة الوجه، ويجب أن تتعرف على أسباب النحافة وطرق علاجها فى خطوات بسيطة.

أسباب النحافة:

  • من الممكن أن يكون سبب النحافة وراثياً، فهناك العديد من العائلات التى تتوارث مشكلة النحافة.
  • المجهود الكبير مع تناول كميات قليلة من الطعام من أسباب النحافة، فيجب تعويض الطاقة المهدرة بتناول كميات كافية من الطعام.
  • قد تحدث النحافة لأسباب مرضية مثل: خلل فى نشاط الغدد خاصة الغدة الدرقية.
  • تحدث النحافة لأسباب نفسية مثل: الاكتئاب وهو ما يسبب قلة الأكل.
  • هناك أدوية تسبب النحافة مثل: أدوية علاج السرطان والفيروسات الكبدية.

كيفية علاج النحافة وزيادة الوزن عند الرجال:

  • تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة، مثل: التين والشيكولاته والمربى والحلاوة الطحينية.
  • تناول 10 حبات يومياً من التمر، حيث أنه مرتفع فى سعراته الحرارية.
  • شرب كوب لبن كامل الدسم 3 مرات يومياُ.
  • تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة وأجعلها عادة تمارسها بعد كل الوجبات.
  • تناول عسل النحل الطبيعى، حيث يحتوى على سعرات حرارية عالية ويساعدك على اكتساب وزن.

موضوعات متعلقة:

للرجال..نصائح لزيادة الوزن فى 10 أيام

طرق لزيادة الوزن عند الرجال

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *