الرئيسية / توب / أعراض الاكتئاب عند الرجل وطرق علاجها

أعراض الاكتئاب عند الرجل وطرق علاجها

الاكتئاب مرض نفسى يصيب الرجال والنساء على حد سواء، ولكن تختلف أعراض الاكتئاب عند الرجل عنه عند المرأة، حيث يختلف رد فعل الرجل فيلجأ لعدة سلوكيات لمواجهة الضغوط النفسية والتوتر النفسى مثل: شرب الكحول أو غيرها فى حين أن المرأة تنتابها نوبات حزن عميقة وتعيش فى حالة من الاكتئاب وتبتعد عن الناس،وفى هذا التقرير نقدم لك عزيزى الرجل كيفية علاج الاكتئاب وأعراضه.

أعراض الاكتئاب عند الرجل:

  • تغيير سلوكيات الرجل بشكل كامل، فتزداد عدوانيته بشكل كبير.
  • يلجأ إلى شرب الكحوليات أو غيرها من الأشياء التى تضر صحته حتى يجلد ذاته، نتيجة حالة الاكتئاب.
  • قد يلجأ الرجل إلى زيادة نشاطه فى العمل أو العكس تماماً، فقد يترك العمل بدون أسباب واضحة.
  • قد يلجأ لممارسة تصرفات خاطئة مثل: قيادة السيارة بشكل أهوج وطائش.
  • القلق الشديد من أعراض الاكتئاب عند الرجال.
  • عدم الشعور بالراحة الجسدية والأفكار الانتحارية من أعراض الاكتئاب أيضاً عند الرجل.
  • الإصابة بالأرق واضطرابات النوم.
  • انعدام الثقة فى الآخرين.
  • تطوير هواية مفضلة والهوس بها أيضاً من أعراض إصابتك بالاكتئاب.
  • أعراض جسدية مثل: الصداع وآلام الظهر وآلام العضلات والدوار وعسر الهضم وغيرها وهذه الأعراض تكون فى الغالب أشد حدة منها عند النساء ولا يدركون أن الاكتئاب هو السبب فى هذه الأعراض الجسدية.

أسباب الإصابة بالاكتئاب:

هناك العديد من الأسباب لإصابة الرجل بالاكتئاب نتعرف عليها وهى:

  • أسباب وراثية، قد تكون الإصابة بالاكتئاب لها تاريخ مرضى فى العائلة وبالتالى يصاب به.
  • خلل فى كيمياء الدماغ: قد يحدث خللاً للرجل فى كيمياء الدماغ والناقلات العصبية وهو ما يؤثر على المزاج وبالتالى يصاب بالاكتئاب.
  • أحداث عارضة فى حياة الرجل قد تكون سبباً فى إصابة الرجل بالاكتئاب، فقد تسبب هذه الأحداث صدمة للرجل ويصاب بعدها بالاكتئاب.

أنواع الاكتئاب عند الرجل:

هناك العديد من أنواع وأشكال الاكتئاب عند الرجل صنفها العلماء حسب حدته وهى:

  • اكتئاب بسيط، تظهر أعراض الاكتئاب بشكل بسيط لمدة زمنية طويلة.
  • اكتئاب جزئى، يستمر لفترة طويلة وبأعراض أخف حدة من الاكتئاب الشديد.
  • الاكتئاب الشديد: أخطر أنواع الاكتئاب يتعارض مع قدرة الرجل على العمل وممارسة حياته بشكل طبيعى.

 

كيفية علاج الاكتئاب عند الرجل:

  • علاج سلوكى معرفى: ويهدف هذا العلاج إلى تغيير أفكار وسلوكيات الرجل التى تؤثر فى إصابته بالاكتئاب ويجب مساعدة الأهل والأصدقاء فى هذا العلاج، يستمر هذا العلاج بضعة أشهر أو وقت أطول حسب حالة المريض.
  • العلاج بالأدوية، وهنا يذهب للطبيب المختص لإعطائه أدوية تعالجه بجانب العلاج السلوكى المعرفى، وتؤثر هذه الأدوية فى تغيير الهرمونات ومستوى المواد الكيميائية فى الدماغ.
  • الرياضة قد تكون علاجاً للاكتئاب عند الرجل، لأنها تساعد على تحسين المزاج إلى الأفضل.
  • تربية الحيوانات الأليفة قد تكون علاجاً لمرض الاكتئاب لأنها تخفف من أعراضه وتجعل المريض ينشغل بشئ آخر قد يجلب له السعادة، ويجب أن يكون هذا العلاج بجانب العلاج بالأدوية.

 

كيف تتعامل الأسرة مع الرجل المصاب بالاكتئاب؟

  • يجب عدم الحديث معه عن إصابته بمرض الاكتئاب أو أنه يعانى من مشاكل نفسية لأن هذا الأمر يجعل حالته تزداد سوءاً.
  • الاستماع له وإظهار الاهتمام به.
  • تشجيعه على الالتزام بالعلاج.
  • تشجيعه على ممارسة رياضة أو الالتزام بالتقرب من الله روحانياً حتى يشعر أن حالته بدأت تتحسن.
  • وضع خطة معه لممارسة هوايات أو أشياء يفضلها.

 

موضوعات متعلقة:

8 فوائد للضحك .. أبرزها محاربة الاكتئاب وحماية القلب

كيف تصفى ذهنك فى دقيقتين؟

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *