الرئيسية / توب / كيف تتخلص من السيلوليت فى الجسم ؟

كيف تتخلص من السيلوليت فى الجسم ؟

السيلوليت هو تغيير في الطبقة الطبوغرافية للجلد وهو خلايا دهنية تترسب تحت الجلد ترسم تجاعيد وتعرجات تجعل الجلد يبدو بمظهر سئ وغير جذاب، وهو مشكلة تواجه النساء بشكل كبير، ويشبه السيلوليت مظهر قشر البرتقالة، فى هذا التقرير نقدم لك كيفية التخلص من السيلوليت فى الجسم و أسبابه.

أسباب السيلوليت:

تختلف أسباب السيلوليت فقد يحدث لأسباب هرمونية أو تغير النظام الغذائى أو أشياء وراثية.

  1. أسباب هرمونية: ويحدث السيلوليت نتيجة تغير الهرمونات مثل: هرمون الأستروجين و الأنسولين و الكاتيكولامينات الأدرينالين والنورادرينالين هرمون الغدة الدرقية، البرولاكتين.
  2. أسباب وراثية: قد يحدث السيلوليت نتيجة الوراثة فى العائلة تجعلك أكثر عرضة للإصابة به.
  3. توزيع الدهون تحت الجلد، والاستعداد نتيجة قصور في الدورة الدموية واللمفاوية يساهم بشكل كبير  في ظهور السيلوليت.
  4. الريجيم وانقاص الوزن يساهم فى ظهور السليوليت فى الجلد.

 

طرق التخلص من السيلوليت:

  1. شرب المياه مفيد للتخلص من السيلوليت، لذا يجب أن تشرب ما لا يقل 8 أكواب يومياً بمعدل كوب كبير كل ساعة.
  2. تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل: الأسماك، السلمون، زيت الزيتون، فهى تساهم فى التخلص من السيلوليت.
  3. التقليل من تناول الكافيين والشاي والقهوة، لأنها تعيق مرور الأكسجين فى الدم و بالتالي يتكون السيلوليت.
  4. تجنب الأطعمة المقلية و المعلبة والحلويات لأنها تسبب ظهور السيلوليت.
  5. تناول الخضروات والفواكه وقللي من تناول الدهون.
  6. يجب أن تحصلي على القدر الكافى من النوم أى حوالى 8 ساعات يومياً.
  7. تجنب الاستحمام بالماء الساخن، لأنه يضر بالبشرة ويقلل من نعومتها.
  8. مارسي التمارين الرياضية الخفيفة التي تجعل مظهر السيلوليت يتغير للأفضل.

 

 

 

 

موضوعات متعلقة:

 

مفاجأة.. السيلوليت يصيب الرجال أيضا!

تخلصى من السلوليت بتناول هذه الأطعمة (1)

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *