الرئيسية / توب / المشمش يقى من الأنيميا ويحافظ على القلب والبصر

المشمش يقى من الأنيميا ويحافظ على القلب والبصر

المشمش من الفواكه الموسمية التى يعشقها الكثير ويتميز بشكله الدائرى ولونه الأصفر، وله الكثير من الفوائد الصحية للإنسان، ويمكن تناوله بعدة أشكال مثل عصير المشمش وكيكة المشمش ومربى المشمش، ونعرض لكم من خلال التقرير التالى أهم فوائده الصحية.

1-يحافظ على صحة وسلامة العين ويقوى البصر والدم أيضا فينصح بتناوله لمرضى فقر الدم “الأنيميا” وذلك لاحتوائه على الحديد والنحاس.

2-يقاوم الأمراض ويقلل من الإصابة بمرض سرطان البروستات، لأنه يزيد من نشاط الجهاز المناعى .

3-ينشط  الجسم كما يمده بالطاقة اللازمة وينشط عمل الأعضاء الداخلية مثل الكبد والطحال والكلى.

4-يزيد المشمش من كثافة الشعر وقوته بصيلاته، كما يكسبه نعومة وبريق ويحمى من أشعة الشمس.

5-يحافظ على سلامة القلب لأنه يحتوى على العديد من الفيتامينات والبوتاسيوم والألياف .

6-له دور فعال فى علاج ارتفاع ضغط الدم، كما يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالى يمنع الجلطات والسكتات الدماغيّة.

7-يعالج من مشاكل الجلد والبشرة كحبوب الشباب والهالات السوداء ويجعل البشرة نضرة ومشرقة، كما يقاوم التجاعيد والانكماشات والتشققات .

8-يسهل عملية الهضم ويلين المعدة والأمعاء كما يقى من الإصابة بحالات الإمساك المزمنة لاحتوائه على الألياف و يريح القولون.

9- يقى من أمراض الدم ويحافظ على الأوعية الدموية فهو مصدر غنى بمضادات الاكسدة والمعادن والألياف، كما يحتوى على سعرات حرارية قليلة.

10-يقوى الجهاز المناعى لاحتوائه على فيتامين سى ، كما يعمل على محاربة الأمراض المعدية، ويحد من انتشارها.

11- يقلل المشمش من حالات الإرهاق والاكتئاب، كما يحارب الفيروسات والطفيليات التي تصيب جسم الإنسان.

 

موضوعات متعلقة:

 

طرق مختلفة لعمل مهلبية قمر الدين في رمضان

جففى ياميش رمضان في منزلك..التين والمشمش والعنب

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *