الرئيسية / توب / كيف تتعرف على  الفيتامينات الناقصه لديك؟

كيف تتعرف على  الفيتامينات الناقصه لديك؟

كتير مننا يعاني من بعض الآلام التي تؤثر  على حياته بشكل كبير و من الممكن أن نتفاداها بسهوله لو حصلنا على الفيتامينات  المناسبة التي سوف تعمل على اختفاء هذه الأعراض ، لأن ظهور هذه الأعراض يؤكد  أن الجسم يعاني بشدة من نقص هذا الفيتامين فى الجسم ، لذلك نحاول أن نقدم في السطور المقبلة بعض المعلومات الهامة

 

مشاكل نقص الفيتامينات بالجسم
1- نقص فيتامين هـ يؤدي إلى ظهور أعراض التعب والإرهاق الشديد عند القيام بأقل مجهود، وبطء التئام الجروح.
2- نقص فيتامين د يؤدي إلى ظهور آلام المفاصل وآلام الظهر وتساقط الشعر.
3- نقص فيتامين ج يؤدي إلى الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة.
4- نقص فيتامين أ يؤدي إلى ظهور التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. وظهور تقرحات في الفم، العشى الليلي و جفاف وتشقق الجلد.
5-  نقص فيتامين ب المركب يؤدي إلى عدم  القدرة على التركيز وتشقق الشفاه، وتحسس في الضوء و القلق المستمر.

لذلك لو شعرت بأحد هذه الأعراض احصل على الجرعة الكافية من الفيتامين المسبب لها وسوف تختفي بالتدريج.

 

موضوعات متعلقة :

 

من غير ماسكات ولا وصفات 5 أطعمة تمنع تساقط الشعر وتغذيه

فوائد فيتامين ب12 للجسم.. ينظم ضربات القلب

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *