الرئيسية / توب / تعرف فوائد الأفوكادو في  إنقاص الوزن

تعرف فوائد الأفوكادو في  إنقاص الوزن

إذا كنت من هؤلاء أصحاب الوزن الثقيل وتريد إنقاصه، والوصول إلى طريق الرشاقة والانبساط، وقد عانيت كثيرًا من اتباع الحميات الغذائية المُختلفة والريجيم القاسي، يمكنك بعد قراءة هذا الموضوع معرفة أسهل طريق للوصول إلى الرشاقة وحرق الكثير من السعرات الحرارية.

فإذا كنت من مُحبي تناول الفاكهة، فهناك فاكهة مهدور حقها، لم يجربها الكثير، وهي فاكهة “الأفوكادو”، فهي تعتبر  واحدة من أصح الأطعمة في هذا الكوكب لأنها تحتوي على ما يزيد على 25 من المواد الغذائية الضرورية، بما في ذلك فيتامين A، B، C، E،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم ، كما يحتوي على الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع، و مركبات النبات الثانوية، التي تحارب البكتيريا الضارة وتحمي الخلايا وتضبط الدم وتقوي جهاز المناعة ، كما يحتوي على البروتين، والعديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل بيتا سيتوستيرول، الجلوتاثيون واللوتين، والتي قد تحمي من المزيد من الأمراض.

فوائد الأفوكادو:

  • تعزيز صحة العين
  • تنظيم مستويات السكر بالدم
  • يحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة
  • الحفاظ على صحة القلب
  • خفض مستويات الكوليسترول
  • السيطرة على ضغط الدم
  • يحتوى على خصائص مضادة للالتهاب
  • زيادة امتصاص المواد الغذائية
  • منع العيوب الخلقية
  • حماية ضد سرطان البروستاتا
  • وقاية من سرطان الثدي
  • المساعدة على إنقاص الوزن
  • وهناك فوائد عدة آخرى

الأفوكادو لإنقاص الوزن والوصول لرشاقتك:

فاكهة الأفوكادو يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بسهولة ويسهر، حيث يحتوي 100 جرام منه على نحو 17 جرامًا من الدهون الصحية، ألا وهي الأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تحمي القلب وتعمل على خفض الكوليسترول وتساعد على تفكيك الدهون.

فقد ذكرت مجلة “فيتال” الألمانية، المعنية بالصحة والجمال، أن فاكهة الأفوكادو يحتوي على إنزيم “الليباز”، الذي يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون في الأنسجة الدهنية، وأثناء عملية الهضم.

 

 

الموضوعات المتعلقة:

 

تعرف على .. فوائد زيت الافوكادو للشعر والبشرة

الأفوكادو أفضل أنواع الغذاء على كوكب الأرض. تعرف على السبب

تعرف على أشهر ماسكات الأفوكادو للحفاظ على البشرة

7 أسباب تجعلك لا تفقد الوزن بسهولة

 

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *