الرئيسية / توب / تعرف على أسباب حرقة المعدة في رمضان ونصائح لتقليلها

تعرف على أسباب حرقة المعدة في رمضان ونصائح لتقليلها

يظهر خلال شهر رمضان، الكثير من الأمراض، فكل شخص يعاني من أمراض هو يعلمها أو لا يعلمها، ستظهر جميعها في الغالب خلال فترة الصيام، في شهر رمضان الكريم، لذا عليك الحرص، ومعرفة أي الأمراض تشتكي، ومتابعة الطبيب أولًا بأول، والحرص أثناء تناول الطعام في وجبة الإفطار، واختيار الأطعمة الخفيفة، والبعد عن الدسمة منها، مع ضرورة شرب المياه بشكل كبير.

ومن ضمن الأمراض التي تظهر خلال شهر رمضان، حرقة المعدة، أو الحموضة، وهي ظاهرة شائعة، يتبعها الشعور بآلام حادة جدًا، حيث يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، بآلام حادة في رأس المعدة مع الشعور بالوجع القاسي في منطقة البطن.

سبب حدوث حرقة المعدة

تحدث حرقة المعدة بسبب الارتجاع المريئي، حيث يصعد الحمض المعدي الحارق من المعدة حتى المريء ما يسبب آلمًا مزعجًا جدًا.

أسباب ظهور حرقة المعدة في رمضان

ونجد في رمضان يزداد الشعور بحرقة المعدة، أو الحموضة في المعدة، وذلك بسبب:

  • البقاء طويلًا بلا طعاما، وهذا يؤدي إلى زيادة إفرازات المعدة الحمضية، ما يؤدي إلى الشعور بألم خلال فترة الصيام وبعده.
  • الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة، والمليئة بالتوابل، على وجبة الإفطار، فهذا يسبب آلام حادة وحرقة في المعدة.
  • عند الإفطار بعد يوم صيام طويل، تجنب تناول الطعام دفعة واحدة ومن ثم النوم مباشرة.
  • تناول كمية كبيرة من المشروبات العالية بالكافيين و شرب السجائر، خلال فترة الإفطار، فهي من الأسباب التي تؤدي إلى حرقة المعدة.

 

نصائح لتقليل آلام حرقة المعدة في رمضان

  • لتقليل آلام حرقة المعدة في رمضان، حاول اختيار أطعمة على وجبة الإفطار تقلل من حرقة المعدة، كالأرز والخبز واللحوم والدجاج والسمك.
  • تقسيم طعام الإفطار إلى قسمين أو ثلاثة، لتخفيف الحمل على المعدة.
  • تجنب تناول كمية كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الإفطار.
  • شرب الحليب بكثرة في الفترة ما بين وجبة الإفطار والسحور، فهو معروف بأنه وصفة قديمة في علاج حرقة المعدة، فبمجرد تناول القليل من الحليب ستشعر بتحسن كبير، فيمكن تناول الحليب كل ساعة، أو ساعتين، فالحليب يغسل الحموضة ويعيدها إلى المعدة.
  • بعد تناولك الطعام في وجبة الإفطار، عليك بالانتظار لمدة ساعتين قبل الخلود إلى النوم، مع ضرورة رفع الوسادة حوالي ٣٠ درجة مئوية عند النوم.
  • إن كنت تدخن، فعليك الإقلاع عن التدخين.

 

الموضوعات المتعلقة:

كيف تتجنب حرقة المعدة خلال الصيام؟

الحموضة فى رمضان.. الأسباب والعلاج

ارتجاع المرئ طرق طبيعية لعلاجه

تعرف على أشهر أسباب الإصابة بحرقة المعدة

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *