الرئيسية / توب / تعرف على فوائد الفواكه الصيفية

تعرف على فوائد الفواكه الصيفية

 

تتميز الفواكه الصيفية بفوائدها الكثيرة للإنسان لأنها غنية بنسبة كبيرة من الأملاح والفيتامينات والمعادن والسوائل التى تعوض الجسم ما يفقده نتيجة التعرض لارتفاع درجة الحرارة الشديدة فى فصل الصيف، ولذلك نقدم لكم أهم فواكه الصيف وفوائدها الكثيرة.

فوائد البطيخ والشمام

يساعدان على طرد السموم من الجسم والتخلص من البواسير لأنهما مصدران غنيان بالماء والمعادن والفيتامينات المغذية مثل فيتامين سى وأ.

فوائد المانجو

تساعد المانجوعلى علاج الإمساك كما تحسن من عملية الهضم وتقى من الإصابة بالسرطان، لأنها تحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين أ وج والمغنسيوم والحديد والألياف طبيعية.

فوائد العنب

من فواكه الصيف اللذيذة فيحتوى العنب على نسبة كبيرة من السكريات والعناصر الغذائية المفيدة مثل البوتاسيوم وفيتامين أ، كما أنه غنى بالسوائل التى ترطب الجسم.

فوائد التين

يحتوى التين على العديد من العناصر المفيدة للجسم مثل المعادن والفيتامينات كالحديد والفسفور والبوتاسيوم والمنغنيز والسكريات التى تمد الجسم بالطاقة وتسهل عملية الهضم وحرق الدهون.

فوائد الأناناس

يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين سى ، كما أنه غنى بالسكريات، كما يساعد فى علاج البثور ودم اللثة.

فوائد الفراولة

من الفوكه الصيفية اللذيذة التى يعشقها الكثير وتدخل فى صناعة الكثير من الحلويات، كما تحتوى الفراولة على فيتامين أ وسى .

فوائد البرقوق

يساعد البرقوق على حماية خلايا الجسم من التلف وتقوية الجهاز المناعى لأنه يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم.

فوائد الخوخ

يعتبر الخوخ مدر طبيعى للبول وذلك لاحتوائه على الأملاح المعدنية والفيتامينات والسكريات والحديد، كما يساهم فى طرد الديدان من المعدة.

فوائد المشمش

يمد الجسم بالطاقة لأنه يحتوى على الكثير من الفيتامينات التى تحتاجها الجسم مثل فيتامين أ وب .

 

موضوعات متعلقة

 

3 وجبات يومية من الفاكهة والخضروات وقاية سحرية وغذائية للجسم

 

 

حارب الزهايمر وضعف الذاكرة  بالعنب الاسود

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *