الرئيسية / توب / أضرار جوز الهند على صحة الإنسان.

أضرار جوز الهند على صحة الإنسان.

على الرغم من فوائد جوز الهند الكثيرة والمتعدده ويعتبر هو مصدر الألياف    والفيتامينات الأساسية للإنسان ، ويوفر عددا من الفوائد الصحية لانه يوجد به كمية كبيرة من الدهون المشبعة، الا أن  أضرار جوز الهند   متعددة على صحة المواطن  لانها تسبب الحساسية المفرطة ومضاعفات وخيمة بحياة الإنسان .

أضرار جوز الهند

         أمراض القلب والأوعية الدموية

الافراط في تناول الدهون الناتج من زيت جوز الهند والذي يحتوي علي نسبة عالية من الكوليسترول مما  يسبب انسداد في الشرايين ويؤدي إلي مشاكل في القلب والأوعية الدموية، كما يسبب مرض الشريان التاجي عن انسداد أو تضيق الشرايين التاجية التي تضخ الدم إلى قلبك ،وبالتالي قللي من تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم أو معرضون لخطر أمراض القلب والشرايين ، تجنب الأطعمة المصنعة أو المقلية التي تحتوي على كميات عالية من زيت جوز الهند أو الاستهلاك المفرط لحليب جوز الهند

         زيادة الوزن

الاسراف في تناول الزيوت والحليب واللحوم بكميات كبيرة قد يؤدي الي السمنة حيث ان جسد الانسان لديه سرعات حرارية اقل مما يتناوله من حليب جوز الهند الذي يحتوي  علي 445 سعرة حرارية لكل كوب في حين ان الانسان لديه 187 سعرة حرارية للاونصة فقط  ‘ كما ان جوز الهند بما فيه من دهون مشبعة يسهم في زيادة الوزن .

         ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

وتوصي جمعية القلب الأمريكية برصد كمية من جوز الهند ، والذي يحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة ، هذا النوع من الدهون يرفع البروتين الدهني منخفض الكثافة الخاصة بك ، أو LDL ومستويات الكوليسترول في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، فيجب عليك فحص مستويات الكولسترول بانتظام.

         رد الفعل التحسسي

البعض يعانون من الحساسية الغذائية وخصوصاً حساسية جوز الهند التي تضاف الي الاطعمة المصنعة كما تحمل تحذيرا من خطورتة وعلي الرغم من ان حساسية زيت جوز الهند نادرة ولكنها قد تكون مهددة للحياة .

طريقة عمل كرات الكوسة بصوص جوز الهند

3 طرق يساعد فيها زيت جوز الهند على فقدان الوزن

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *