الرئيسية / توب / تمتعي بخصر منحوت مع تمارين التايبو

تمتعي بخصر منحوت مع تمارين التايبو

 

تحلم كل فتاة بأن يصبح شكل جسمها مفعم بالأنوثة، تملؤه التقسيمات والمنحنيات، والتمتع بخصر نحيف منحوت مثل أيقونة الجمال والأنوثة مارلين مونرو حيث يصنف شكل جسمها كالساعة الرملية هو علامة من علامات مقاييس الجمال لدى المرأة وأكثر شكل يجذب الرجال .

ومن أهم التمارين الرياضية التي تساعد علي ذلك تمارين “التايبو” وهو ينتمي إلي تمرينات الأيروبيك للحفاظ علي شكل الجسم مع اختلاف في طريقة أداؤه وهي تجمع بين الرقص وبعض حركات الدفاع عن النفس مثل التي توجد في التايكوندو والبوكسينج لذلك اشتق منها الأسم تايبو.

 

فوائد تمارين التايبو

– تساعد ممارسة تمارين التايبو علي حرق دهون البطن وتقوية عضلاتها بشرط ممارستها بشكل منتظم حوالي 5 مرات في الأسبوع كل مرة 30 دقيقة، عن طريق الضغط المستمر على أماكن معينة في البطن والخصر.

– تؤدي الحركات المختلفة لتمارين الايروبك و تمارين الدفاع عن النفس إلي تحريك عضلات الخصر وبالتالي تذيب الدهون به ويصبح مشدود ومظهره أجمل.

– تعمل تمارين التايبو علي زيادة مستوي هرمون التستوستيرون وبالتالي رفع طاقة الجسم والقدرة تحمل المزيد من المجهود.

– تساهم تمارين التايبو في تحسين أداء الدورة الدموية في الجسم عن طريق تحريك عضلة القلب بسرعة أثناء ممارستها ومن ثم تدفق الأكسجين في الدم واستفادة جميع أجزاء الجسم به.

 

 

موضوعات متعلقة:

كورس اللياقة البدنية… تعلم تمارين رياضية لحرق الدهون

خبيرة موضة تقدم نصائح لاختيار “الكورسيه” المناسب

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *