الرئيسية / توب / فوائد  البيض على جسم الانسان وطرق الوقاية

فوائد  البيض على جسم الانسان وطرق الوقاية

 

يعتبر البيض من أهم الأطعمة التى تحتوى على الكثير من الفوائد والعناصر الهامة لجسم الإنسان ، كما يتم إستخدام قشر البيض فى علاج الكثير من مشاكل البشرة ، والتى يعانى منها معظم الفتيات ، مثل حب الشباب ، البقع الداكنة ، البثور ، الرؤوس السوداء ، ومحاربة علامات التجاعيد والشيخوخة المبكرة ، كما يوجد الكثير من فوائد صفار البيض للوجه والجسم  .

حيث يجب أن يتم التوقف عن غسل البيض لعدم دخول البكتريا الى داخل البيض ،  او عندما يتم طهيه تجنب كسر أو نزول قطعة من قشر البيض ، حتى لا يتسبب فى نقل الميكروبات أو الجراثيم الى الجسم ، كما ينصح بعدم طهي البيض مع بعض الأطعمة مثل الدهون ، النشويات ، السكريات ، البطاطس ، الكربوهيدرات .

كما يستخدم فى علاج تساقط الشعر وتقويته ، لاحتوائه على بعض العناصر المفيدة مثل ، المعادن ، أحماض دهنية ، بروتينات ، فيتامينات ، أحماض أمينية ، كالسيوم ، والكثير من العناصر الأخرى ، لذلك نقدم لك أهم الفوائد الصحية للبيض ، ومنها :

فوائد البيض

_ يساعد على تنشيط وظائف الكبد ، والتخلص من سموم الجسم ، وعدم تراكم الدهون والتخلص منها .

_ يساعد على تنظيم وعدم ارتفاع مستوى السكر فى الدم .

_ يساعد على التخلص من الوزن الزائد ، لأنه يعمل على. الشعور الدائم بالشبع .

_ يساعد على تحسين الصحة الإنجابية ، كما يعمل على علاج الضعف الجنسى .

_ يساعد على زيادة قوة مناعة الجسم ، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة .

_ يساعد على تنشيط وانتاج الهرمونات الخاصة بالغدة الدرقية .

_ يساعد على تقوية وبناء العظام ، ويعمل على عدم الإصابة بهشاشة العظام .

_ يحتوى على مواد مضادة للأكسدة ، والتى تساعد على الحفاظ على شبكية العين .

كما يتم استخدام البيض فى إعداد الكثير من الأطعمة ، وبرغم فوائده المتعددة ، إلا أن له الكثير من الأضرار الصحية على جسم الإنسان ، نتيجة الإفراط فى تناول البيض ، ومن هذه الأضرار .

اضرار البيض :

_ يؤدى الإفراط فى تناول البيض مع اللحوم الحمراء ، إلى الإصابة بسرطان البروستاتا .

_ يتسبب فى إصابة الجسم بالعديد من المشاكل الصحية ، مثل التسمم الغذائي نتيجة تناوله نيئ ، أو نتيجة طهيه بطرق غير صحيحة ، مما يؤدي إلى نقل الميكروبات و الجراثيم إلى الجسم مما يتسبب فى التقيؤ والإصابة بالإسهال .

_ عندما يتم تخزين البيض او تواجده فى درجة حرارة الغرفة لفترة طويلة ، يتسبب فى قلة الأحماض الدهنية مما يجعل البيض غير صحي ، كما يؤدى إلى زيادة وارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم .

_ يتسبب فى إصابة بعض الأشخاص أو السيدات الحوامل ، بالإصابة بأمراض الحساسية .

_ يتسبب فى زيادة فرصة الإصابة بسرطان القولون .

_ يتسبب فى زيادة أو ارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول فى الدم ، نتيجة تلف بعض الأنسجة والشرايين .

_ يتسبب فى زيادة الدهون والسعرات الحرارية فى الجسم ، مما يتسبب فى الإصابة ببعض الأمراض مثل القلب ، السكر .

_ عندما يتم تناوله مع بعض الأطعمة مثل البطاطس ، النشويات ، السكريات ، الخبز ، يتسبب فى أضرار الجسم نتيجة ارتفاع نسبة الدهون .

اللينكات المتعلقة

اضرار البيض على صحة الإنسان

فوائد بياض البيض الصحية

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *