الرئيسية / توب / كيفية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم بعد الإنتهاء من شهر رمضان

كيفية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم بعد الإنتهاء من شهر رمضان

بعد الإنتهاء من شهر رمضان الكريم، المليء بالعزومات، والأكلات الدسمة والتي منها الدهنية، المشبعة بالزيوت، وغيرها الصحية، فرمضان معروف بأكلاته الكثيره والدسمة، والتي تسبب تراكم السموم في الجسم، ونحن كغيرنا من الشعوب العربية، لا نتوصى في الطعام، حيث نقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، خلال جميع أيام شهر رمضان.

فمشكلة تراكم السموم، تؤدي إلى الكثير من المشاكل، فالسموم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض الكلى والكبد، كما أن السموم تؤثر على هرمونات الجسم وتجعل بشرتك تبدو متعبة وباهتة، وغير نضرة، فما رأيك لو قمتي بتنظيف جسمك من السموم المتراكمة، طوال شهر رمضان الكريم.

أسباب تراكم السموم في الجسم في رمضان الكريم:

  • يؤدي تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة، المليئة بالسكر والدهون، خلال شهر رمضان، إلى تراكم السموم في الجسم.
  • ومن أسباب تراكم السموم في الجسم، التدخين، والذي يؤثر بالسلب على الجسم.
  • عدم تناول كمية كافية من الخضار والفواكه، يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم.

 

كيفية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم:

للحصول على جسم صحي ونظيف خالي من السموم، وبشرة نضرة ومثالية وجذابة، يجب تنظيف الجسم من السموم بشكل جيد، ويمكن التخلص من السموم في الجسم، من خلال:

  • يمكن التخلص من السموم في الجسم، عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية كالخبز الأسمر، وخبز الشوفان.
  • يجب تناول الفواكه بأنواعها المُختلفة والخضراوات.
  • حاول الإبتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والسكريات، للتخلص من سموم الجسم.
  • وللتخلص الجيد من السموم من الجسم، يجب الإهتمام بتناول المزيد من المياه، أي حوالي ما يزيد عن لترين من المياه، فالمياه هي أفضل وسيلة للتخلص من سموم الجسم.
  • وإلى جانب تناول المزيد من المياه، يجب تناول الشاي الأخضر، والشاي الأبيض، وشاي القرفة، والشاي بالزنجبيل، وذلك من السموم بشكل أفضل.
  • يجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر، فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية بالجسم، وبالتالي تساعد على طرد السموم المتراكمة في الجسم.

الموضوعات المتعلقة:

طرق طبيعية للتخلص من حصوات الكلى

نصائح قبل النوم للمحافظة على صحة بشرتك

11 علامة يخبرك بها جسمك بحاجته إلى الماء

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *