الرئيسية / توب / نصائح للوقاية من تساقط الشعر عند الرجال وطرق علاجه

نصائح للوقاية من تساقط الشعر عند الرجال وطرق علاجه

 

يتعرض الكثير من الرجال إلى مشكلة تساقط الشعر والتى تتسبب فى بعض الأحيان إلى الإصابة بالصلع ، وهناك الكثير من الأسباب التى تؤدى إلى تفاقم أو ظهور هذه المشكلة ، مثل عوامل وراثية ، أو بعض الضغوط النفسية ، او بعض أساليب تصفيف الشعر ، مما يؤدى الى تساقط الشعر بغزارة ، وهى تعتبر من اكثر المشاكل التى يعانى منها الكثير من الرجال والنساء .

كما أن النظام الغذائى يلعب دورا هاما فى تساقط الشعر ، حيث ان سوء التغذية يؤدى إلى تساقط الشعر ، او الاصابة ببعض العدوى البكتيرية او الفطرية التى تصيب فروة الرأس تؤدى الى ذلك ، لذلك يبحث الكثيرون عن بعض الطرق والأساليب والوصفات الطبيعية لمنع تساقط الشعر ، والتى سوف نقدمها لكم من خلال المقال التالى .

نصائح لتجنب تساقط الشعر :

_ يجب عدم الإفراط فى التدخين لانه من اكثر العوامل التى تتسبب فى تساقط الشعر ، نتيجة عدم قدرة الدم على التدفق الى فروة الراس مما يؤدى الى مشكلة تساقط الشعر .

_ يجب عدم استخدام مجففات او مصففات الشعر ، وينصح بترك الشعر حتى يجف بمفرده ، لكى لا تؤثر على خصلات الشعر وتعرضه إلى التساقط .

_ ينصح بعدم استخدام بعض الادوات التى تساعد على التخلص من مشاكل الشعر كالقشرة ، او تساقط الشعر والتى تحتوى على مواد كيميائية ، حيث ينصح باستبدالها بالوصفات الطبيعية .

_ ينصح بعدم الافراط فى غسل الشعر ، كما يجب ان يتم غسل الشعر ثلاث مرات اسبوعيا حتى لا يتعرض الى التلف ، كما يعمل على منع تساقطه ، او الاصابة بقشرة الشعر ، ويحافظ على صحة ونظافة فروة الراس .

_ يجب ان يتم اتباع نظام غذائى صحى ومفيد ، لكى يمد الجسم بجميع الفيتامينات التى يحتاجها ، والتى تعمل على تقوية الشعر وتغذية ومنع تعرضه للتساقط .

_ يجب ان يتم تناول جميع البروتينات والتى تساعد على حماية الشعر من التساقط ، والحفاظ على صحته ، مثل اللحوم الحمراء ، الاسماك ، منتجات الالبان ، البيض .

_ يجب ان يتم تناول كميات كبيرة من الماء يوميا ، لانها تساعد على حماية الجسم ومنع تعرضه للجفاف ، كما تحافظ على صحة الشعر ومنع تساقطه ، لذلك ينصح بتناول حوالى 2 لتر يوميا من الماء .

_ يجب ان يتم مراجعة الطبيب عندما يتعرض الشعر الى التساقط الغزير لعمل الفحوصات اللازمة ، لأنه من الممكن ان يكون تساقط الشعر ناتج عن الاصابة باى من الأمراض الجلدية .

طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر :

_ زيت السمسم :

من الممكن ان يتم تدليك فروة الرأس بزيت السمسم ، فهو يعتبر من اهم الزيوت الطبيعية التى تحافظ على صحة الشعر ، يحتوى زيت السمسم على فوائد كثيرة  ، وتركه لعدة ساعات ، ثم شطفه جيدا بالماء .

_ زيوت طبيعية :

من الممكن ان يتم وضع ملعقة من زيت السمسم ، وملعقة من زيت الزيتون ، وملعقة من زيت الخروع ، وملعقة من زيت اللوز ، وملعقة كريم مرطب ، مع ملعقة من خل التفاح ، وخطلهم جيدا وتطبيقها على فروة الراس لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ، ثم شطفها جيدا بالماء وتكرار هذه العملية باستمرار للقضاء على مشكلة تساقط الشعر .

_ عصير الجرجير :

من الممكن ان يتم خلط كمية من عصير الجرجير ، مع الخل الابيض ، مع ملعقة من الكحول ، وتطبيقها على فروة الراس ، وتركها لمدة لا تقل عن 20_30 دقيقة ، ثم شطف الشعر جيدا بالماء والصابون .

 

اللينكات المتعلقة

 

خلى بالك 5 أخطاء تسبب تساقط الشعر

 

أشياء يجب عليك معرفتها قبل قرار تربية شعرك

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *