الرئيسية / توب / فوائد حمض الفوليك للحامل 
حمض الفوليك

فوائد حمض الفوليك للحامل 

 

يحتوي حمض الفوليك على الكثير من العناصر المفيدة لجسم الإنسان، وخاصة السيدات الحوامل، فهو من العناصر التى يجب تناولها أثناء فترة الحمل، كما أنه يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتى تعمل على نمو الحبل الشوكى والمخ للجنين ، لذلك ينصح المرأة الحامل أن تتناول حمض الفوليك للحفاظ على صحتها وصحة الجنين .

لذلك يجب أن تتناول المرأة الحامل حمض الفوليك فى الفترة الأولى من الحمل ، حتى نهاية الثلث الأول من الحمل، وهو يتواجد فى الكثير من الأطعمة ومنها الخضروات، الفواكه، المكسرات، سمك السلمون ، ومن الممكن أن يتم تناوله من خلال مكملات غذائية ، إلا أنه يجب أن يتناول الشخص يوميا ما بين ٤٠٠_٤٣٠ مايكروجرام .

وهناك الكثير من الفوائد الصحية لحمض الفوليك السيدات الحوامل ، ومنها :

فوائد حمض الفوليك للحامل

حمض-الفوليك
حمض الفوليك

١- يعمل حمض الفوليك على منع الإصابة بفقر الدم .

٢- يساعد على عدم التعرض للإجهاض.

٣- يعمل على عدم التعرض للولادة المبكرة.

٤- يعمل على منع التعرض إلى العصبية والاكتئاب والتوتر.

٥- يساعد على زيادة وزن الجنين للوزن المناسب ، وعدم تعرضه للضعف .

٦- يساعد على حماية الجنين من التعرض للتشوهات .

فوائد حمض الفوليك للجسم

1-يساعد على تنشيط خلايا الجهاز الهضمى ، وتحسين عملية الاخراج .

2- يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، والسكتة الدماغية .

3- يساعد على حماية الجسم من انتشار الخلايا السرطانية ، مثل سرطان القولون ، سرطان الثدى .

4- يعمل على زيادة الجسم بالمعادن التى يتم فقدانها ، مما تتسبب فى الاصابة بكسور العظام .

5- يساعد على منع تشوهات الجهاز العصبى ، وتكوين الدماغ والحبل الشوكى .

اعراض نقص حمض الفوليك :

_ الإصابة بفقر الدم والانيميا .

– ضعف الجسم وعدم القدرة على القيام بأي نشاطات .

– تلف خلايا الجهاز الهضمى .

– الشعور بالاكتئاب والحزن .

اللينكات المتعلقة

ما هي أسباب تشوه الأجنة

من الطبيعة.. قوى مناعة طفلك بـ7 أطعمة مفيدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *