الرئيسية / جامعات / طريقة عمل البسكويت بالشوفان
طريقة عمل بسكويت الشوفان

طريقة عمل البسكويت بالشوفان

                    

البسكويت من الأطعمة التى يفضلها الكبار والصغار خاصة فى وجبة الفطار، وهناك أنواع ونكهات مختلفة منها بسكويت اليانسون والبرتقال والعسل والزبيب وجوز الهند والمكسرات والكاكاو، وبسكويت الشوفان وهو من الأنواع الهشة واللذيذة التى تتميز بفوائدها العديدة، ويقدم لكم موقع كايرودار طريقة سهلة وبسيطة لعمل بسكويت الشوفان بأقل تكلفة وأسرع وقت.

مقادير بسكويت الشوفان

2 كوب من الشوفان .

3 ملاعق كبيرة عسل أبيض.

1 كوب من الدقيق .

ملعقة قرفة مطحونة.

3 ملاعق بيكينج باودر.

نصف ملعقة صغيرة فانيليا.

نصف كوب زيت نباتي.

نصف كوب سكر.

2 بيضة .

رشة ملح .

طريقة عمل بسكويت الشوفان

نخلط الدقيق والشوفان والقرفة والبيكنج باودر والفانيليا والملح والسكر والقرفة والزيت النباتي والعسل ثم نضرب البيض ونضعه ونعجن جميع المكونات حتى تصبح عجينة، ثم نسخن الفرن على درجة حرارة متوسطة، ونقوم بتقطيع العجينة إلى دوائر متوسطة الحجم ونضعها في الصينية المدهونة مسبقا بالزيت، وندخلها الفرن لحوالي 20 دقيقة حتى تمام نضج البسكويت.

فوائد الشوفان

-يساهم في حماية الجسم من أمراض الشرايين والقلب وتجلط الدم وسرطان المعدة والدم والثدي لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة.

-يساعد في علاج مشاكل المعدة والجهاز الهضمي مثل الإمساك لأنه يحتوى على نسبة من الألياف الطبيعية الملينة للمعدة، كما يخلص الجسم من السموم المتراكمة.

– يحتوى على سعرات حرارية منخفضة بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف مما يجعله غذاء مثالي لإنقاص الوزن ، كما يحافظ على نسبة الكولسترول في الدم .

-يعمل على بناء العضلات ومنحهم الطاقة فهو مفيد للاعبي كمال الأجسام لاحتوائه على الكالسيوم، ويقوى الجهاز المناعى للجسم.

-يعتبر الشوفان مضاد طبيعي للاكتئاب والقلق والتوتر والاضطرابات العصبية

 

موضوعات متعلقة

طريقة جديدة لصنع بسكويت العيد بالبرتقال في المنزل

بالصور . . طريقة جديدة لعمل بسكويت