الرئيسية / صحة وتغذية / الصحة الغذائية / مع بداية الموسم ..قبل ما تروح المدرسة متنساش “كوب عصير البرتقال”

مع بداية الموسم ..قبل ما تروح المدرسة متنساش “كوب عصير البرتقال”

نهى عبد النبى
يعتبر البرتقال من الفواكه الحمضية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، فيقي من الأمراض والمشاكل الصحية، ولذلك ينصح بضرورة شربه على الريق قبل الذهاب إلى المدرسة أو الجامعة صباحاً، وفيما يلي يعرض لكم موقع كايرودار أبرز الفوائد التي تنتج عن ذلك.
-يعمل على محاربة العدوى البكتيرية أو الفيروسية التي تنتقل من خلال المدارس والجامعات والتجمعات، حيث يحتوى البرتقال على فيتامين ج المضاد للالتهابات والحساسية.
– يساعد على التركيز وزيادة الانتباه لأنه ينشط الدورة الدموية ويمد الجسم بالحيوية والطاقة ويقل من بالشعور بالكسل والإجهاد.
-غنى بالكالسيوم فيقوى صحة العظام ويقي من ضعف الأسنان والأظافر، كما يعتبر من أقوى المضادات الطبيعية للأكسدة.
– يساعد في علاج أمراض الشتاء المنتشرة مثل التهاب الشعب والقصبة الهوائية والتنفس ومشاكل الصدر والربو ويقلل من أعراض نزلات البرد والأنفلونزا مثل الزكام والسعال.
– يقوى الجهاز المناعي ليقاوم الأمراض المنتشرة والعدوى، كما ينقى الدم من السموم.
-يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي ويقضى على عسر الهضم وبعض مشاكل المعدة.
– يقي من الإصابة بالأنيميا لأنه غنى بعنصر الحديد فيرفع من مستوى كرات الدم  الحمراء و الهيموجلوبين، كما يساعد على التركيز.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *