الرئيسية / توب / دراسة صينية : اليوجا هي الحل لخسارة الوزن

دراسة صينية : اليوجا هي الحل لخسارة الوزن

cialis makes you last longer. أظهرت دراسة صينية جديدة فوائد ممارسة رياضة اليوغا على صحة الإنسان، ورأت الدراسة أن ممارسة اليوغا 3 مرات أسبوعيا، قد تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وخسارة الوزن.

و اكدت الدراسة ان ممارسة اليوجا لمدة 20 دقيقة خاصة بعض الوضعيات التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي و الأيض لها تاثير كبير على خسارة الوزن .

كما حددت الدراسة مجموعة من الفوائد لرياضة اليوجا

 

_تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.

 

_تزيد من مرونة الجسم و تحسن من توازنه و مظهره العام.

 

_تخلصك من التوتر و القلق و تساعد على الإسترخاء.

 

_تحسن من الحالة المزاجية و تقضي على إضطربات النوم .

 

_تمد الجسم بالطاقة الدائمة و يمكنك ممارستها في أي وقت و تعطي الإحساس بالإنتعاش و التجدد.

 

_ تساعد تمارين اليوجا على شد العضلات بالجسم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *