الرئيسية / توب / بعد المعركة ..البصل الاخضر و الخضروات و المياه و الشاى الاخضر معادل الفسيخ الصحى

بعد المعركة ..البصل الاخضر و الخضروات و المياه و الشاى الاخضر معادل الفسيخ الصحى

يعتبر البصل الأخضر من الخضراوات المفضل تناولها بيوم شم النسيم بجانب الفسيخ والرنجة، والذى لايعرفه الكثيرون أن البصل يمد الجسم بفوائد صحية عديدة، وذلك لاحتوائه على  كربوهيدرات، ألياف غذائية، بروتين ودهون، كما أنه مفيد لمتبعى أنظمة غذائية لخسارة الوزن الزائد لأنه يحتوى على سعرات حرارية منخفضة، وفقاً لما ذكره الموقع الأمريكى ” womanitely”.

كما ينصح بتناول الخيار و الخس و الفلفل الاخضر و الالوان لتقليل حدة أكسدة الفسيخ و الرنجة .

المشروبات

ينصح بعد تناول الفسيخ أو الرنجة بالإكثار من تناول الماء، وذلك بسبب وجود كميه كبيره من الأملاح، ولتجنب التعرض لأي تسمم او مشاكل صحيه،  ويمكن وضع شرائح الليمون أو الخيار فى كوب الماء للتخلص من السموم.

ويعتبر  الشاى الأخضر من المشروبات الصحية، وذلك لإحتوائه على  مضادات الأكسدة، مما يساعد فى عملية الهضم و التخلص من السموم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *