الرئيسية / توب / الكرز يحسن الذاكرة ويعالج النقرس ويحارب الأرق ..كتر منه فى أيام المراجعة النهائية

الكرز يحسن الذاكرة ويعالج النقرس ويحارب الأرق ..كتر منه فى أيام المراجعة النهائية

 

كتبت نعمة القاضى

الكرز من الفواكه المحببة إلينا جميعا، ومن المعروف انه يحارب الفيروسات، ويحتوى الكرز على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، وينتمى إلى عائلة “المشمش” و”اللوز” و”الخوخ” و”البرقوق”، وموطنه هو الولايات المتحدة الأمريكية، وله نوعان رئيسيان هما “الكرز الحلو”، و”الكرز الحمضى”، ويتمتع النوع الأول منه بالشعبية الأكثر، وبالحجم الأكبر.

 

الكرز غنى بالمعادن والفوسفور

وتتواجد مادة “الكاروتين” فى الكرز، كما يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، والفيتامين، ومنها فيتامين “A”، “C”، “E”، وأيضا فيتامين “B”، بالإضافة إلى العديد من المعادن المهمة ومنها الفوسفور، والنحاس، والماغنيسيوم، والبوتاسيوم، والمنجنيز.

 

كما أنه غنى بالمواد المضادة للأكسدة مثل “الفلافونويد” و”الميلاتونين” التى تحارب الالتهاب، وتقلل من آثار الشيخوخة، كما أن تناول كمية قليلة منه معدلات ما يتواجد فى 25 نوع من الفواكه، والخضروات، من المعادن، والفيتامينات.

 

فوائد صحية عديدة للكرز

 

1- الحد من ألم العضلات وآلم المفاصل، لوجود مضادات الأكسدة.

 

2- يساعد على تنظيم النوم ، حيث أنه غنى بمادة “الميلاتونين” كما يدعم جهاز المناعة.

3- يكافح الالتهابات، ويقضى على الصداع النصفى.

4- ينظم ضغط الدم لوجود “البوتاسيوم” الذى يساهم فى الحد من الصوديوم الزائد بالجسم.

5- يحسن الذاكرة، لوجود مادة “الانثوسيانين” المقوية للذاكرة، التى تحد من أخطار الإصابة بالزهايمر.

6- يحمى الجسم من الإصابة يالسرطان، لوجود مضادات الأكسدة.

7- يساعد على فقدان الوزن،لانخفاض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى وجود الألياف القابلة للذوبان التى تؤدى إلأى محاربة دهون البطن.

8- يطرد السموم من الجسم ويطهر الكبد والكلى.

9- يخفض معدلات الكولسترول فى الدم.

10- يعالج الإمساك ويسهل حركة الأمعاء.

11- يساعد على علاج النقرس، حيث أن تناوله يخفض معدلات “حمض اليوريك” بالدم.

12- يعالج الأرق.

13- ويعالج مرض الحصبة عند الأطفال.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *