الرئيسية / توب / رياضة الجري تحسن الذاكرة وتحمى القلب من الخطر

رياضة الجري تحسن الذاكرة وتحمى القلب من الخطر

نهى عبد النبى

تعتبر رياضة الجري من أسهل الرياضات التي يمكن ممارستها بالإجازة فهي لا تحتاج إلى نوادي رياضية لممارستها أو لشراء أجهزة معينة ويمكن ممارستها في أى وقت متاح، كما أنها من الرياضات المفيدة للطلاب لأنها تقوى الذاكرة وتزيد من التركيز، ويعرض لكم موقع كايرودار أهم فوائد رياضة الجري للطلاب.

– تحسن الذاكرة فهي تقوى الدماغ وتحث على زراعة المادة الرمادية فيه والتى لها تأثير كبير على القدرات العقلية والذاكرة.

-يساعد الجري على  تقليل تدهور القدرات العقلية التي يعانى منها معظم الطلاب بالدراسة وتسبب النسيان.

-تساهم في تقوية الجسم والصحة بشكل عام وتحمى من الإصابة بالإمراض حيث ترفع مناعة الجسم.

-تحسن من الحالة المزاجية و تخلصك من التوتر والقلق والاكتئاب اثناء الدراسة والامتحانات.

-تعزز من الدورة الدموية فبالتالي تحسن من صحة القلب وتحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما تحافظ على مستوى الضغط بالدم.

-تقوى العظام والعضلات وتحمى من الإصابة بهشاشة العظام وتحسن من كثافة الساقين والوركين.

-تحل مشكلة الأرق التي يعانى منها معظم الطلاب حيث يكون الجسم متعبا وقادر على الاستمتاع بالنوم العميق طوال الليل.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *