الرئيسية / توب / تعرف على أهم 8 فوائد للمانجو فاكهة الصيف

تعرف على أهم 8 فوائد للمانجو فاكهة الصيف

نهى عبد النبى

تعتبر المانجو من أهم الفواكه الصيفية المنعشة والمفيدة والتي تتميز بمذاقها الرائع ويقبل عليها الكثير من الناس باختلاف أنواعها وأشكالها فهي غنية بمضادات الأكسدة وتحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون والنشويات، ولذلك يعرض لكم موقع كايرودار أهم فوائدها الصحية.

-تقي من الإصابة بالربو لأنها تحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل البيتا كاروتين.

-تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان فهي الأكثر فعالية للحماية من سرطان القولون والثدي والبروستاتا.

-تحافظ على صحة العظام وتحمى من مخاطر كسر العظام حيث تحتوى على فيتامين ك الذي يحسن من امتصاص الكالسيوم.

-تمنع الانحلال البقعي فهي تحمى من الأشعة الزرقاء الضارة وتحافظ على صحة العين لاحتوائه على مادة زياكسانثين.

-تعمل على تعزيز عمل الجهاز الهضمي وتساعد على منع الإمساك بسبب احتوائها على الألياف والماء.

-تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لاحتوائها على الفيتامينات والبوتاسيوم والألياف.

-تحافظ على الشعر والجلد في فصل الصيف لاحتوائها على فيتامين أ والمواد الغذائية اللازمة لإنتاج الزهم الذي يرطب الشعر.

-تخفض الكولسترول في الدم وتساعد على حرق الدهون الزائدة فى الجسم كما تحسن من عملية التمثيل الغذائي .

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *