الرئيسية / توب / الفجل يخفض الكولسترول والسكر طارد للسموم ويحمى الكبد من السرطان وينظم ضغط الدم

الفجل يخفض الكولسترول والسكر طارد للسموم ويحمى الكبد من السرطان وينظم ضغط الدم

كتبت نعمة القاضى
يختلف نبات “الفجل” عن النباتات فى أنواع، حيث يوجد منه الأبيض، والأحمر، والأسود، وتتم الاستفادة من كل جزء فيه، حيث يتم تناول الجذور، والأوراق، ويحتوى على العديد من الفوائد، تعرف على فوائد الفجل.
وتتلخص فوائد الفجل الغذائية والصحية:
1- الفجل مقاوم جيد ضد الجراثيم، ويساعد الجسم على مقاومتها.
2- يحسن الفجل الأداء المناعى ويقوى “جهاز المناعة”، ويقلل من احتمالات الإصابة بـ”الأمراض”، ومنها الإنفلونزا.
3- يقلل الفجل نسب “الكولسترول” فى الدم.
4- يخفض معدلات السكر فى الدم.
5- يساعد الفجل على تراجع “الوزن” لأنه لا يحتوى على سعرات حرارية كبيرة، ولكن يحتوى على نسب عالية من الماء.

6- تساعد الفيتامينات التى توجد فى الفجل على زيادة طراوة البشرة، ونضارتها، ومنها فيتامين “C”، بالإضافة إلى الفسفور والزنك.
7- يعمل على زيادة الأداء الكبدى.
8- يؤدى تناول الفجل إلى زيادة إدرار “البول”، وهو قادر على طرد سموم الكبد، والتخلص منها عن طريق البول.
9- يساعد الفجل الأبيض، والفجل الأحمر، على إنتاج وتكوين “خلايا الدم الحمراء” فى الكبد، كما يحمى الكبد من أخطار الإصابة بـ”السرطان”، بفضل وجود العديد من مضادات الأكسدة، ومنها مادة “الأنثوسيانين”، و”حمض الفوليك”.
10- يمنع الفجل تكون “المسرطنات” بالجسم، ويمنع تفاعلها مع الأنسجة الحساسة بالجسم، فهى حائط صد ضد الإصابة بمختلف أنواع السرطان.
11- ويسبب الفجل الشعور بالشبع، بالإضافة إلى أنه يحتوى على الألياف المسببة للشعور بالشبع، ووخفض كمية تناول الشخص للطعام.
12- ينظم تناول الفجل “ضغط الدم”، ويقوم بضبطه، لوجود نسب عالية من “البوتاسيوم”.
13-يحتوى الفجل على مركبات فيتامين “B”، الذى يحسن صحة الجلد والبشرة.
14- يعالج لدغة الحشرات، ومنها النحل، وذلك لوجود خصائص للفجل مضادة للدغ، ويفيد وضع عصير الفجل على الجلد المصاب بلدغة الحشرة.
15- يحفز جذور الشعر على زيادة نمو الشعر.

أضرار الفجل
جدير بالذكر أنه من الضرورى تناول الفجل بحذر للأشخاص الذين لديهم مشكلات بـ”الغدة الدرقية”، لاحتوائه على مركبات كيميائية تسمى “جوترين”، و”ثيوسيانات”، التى يؤدى تناولها إلى منع “الغدة الدرقية” من إفراز الهرمونات.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *