الرئيسية / توب / الزبادى يعالج اضطرابات الجهاز الهضمى ويمنع تسوس الاسنان واصابة القولون بالسرطان

الزبادى يعالج اضطرابات الجهاز الهضمى ويمنع تسوس الاسنان واصابة القولون بالسرطان

كتبت نعمة القاضى
يعد تناول الزبادى من الأغذية الصحية التى يعتمد عليها الكثير من الأشخاص، حيث إن الإنسان يستطيع الحياة بتناول الزبادى وحده، لأنه قادر على إمداد الجسم بجميع العناصر الغذائية التى يحتاج إليها تعرف على فوائد الذبادى.
1- يحارب الزبادى “عدوى الخميرة المهبلية”.
2- والزبادى غنى بمجموعة من العناصر المهمة وأهمها “الكالسيوم”.
3- يحتوى الزبادى على البروتينات سهلة الهضم، والامتصاص.
4- يسهل الزبادى عملية الهضم ويعالج اضطربات الجهاز الهضمى، ومنها “الإمساك”.
5- الزبادى “سهل الهضم” ويحتوى على البكتيريا التى تساعد على “هضم الطعام”.
6- الزبادى يقوى “جهاز المناعة”، ويحسن عمله بفضل وجود البكتيريا النافعة، التى توجد فى الزبادى، والتى تحسن عمل الأمعاء، وثبت بالأبحاث أن استمرار تناول الأشخاص للزبادى يجعل لديهم قدرات مناعية أفضل من الذين لم بتناولون الزبادى.

7- يساعد تناول الزبادى على تراجع “الوزن”، بالنبة للجسم، بفضل الزبادى التى تساعد على “تنشيط” عمليات الأيض فيبب تخفيض الوزن.
8- يحتوى الزبادى على معدل مرتفع من الكالسيوم، وهو يساعد على تقليل إنتاج “مادة الكورتيزول” فى الجسم.
9- يؤدى تناول الزبادى إلى الشعور بالشبع، فترة أطول.
10- يؤدى تناول الذيادى إلى حماية الجسم من الإصابة بـ”سرطان القولون”، بفضل وجود البكتيريا التى تعمل على تنشيط البكتيريا النافعة بالقولون، فتحميهمن الأمراض.
11- يؤدىتناةل الزبادى إلى هولة التخلص من أى “ميكروب” يتكاثر فى القولون، ويسبب الإصابة بالسرطان لاحقا، ويفضل ببب ذلك تناول الزبادى صباحا.
12- تناول الزبادى يحسن “صحة الفم”، ويمنع تسوس الأسنان، و”التهابات اللثة”، بسبب وجود حمض “اللبنيك”، الغنى بـ”الكالسيوم” و”البروتينات المتعددة”.
13- تناول الزبادى ووجود البكتيريا فيه يؤدى إلى تقليل تكاثر البكتيريا الضارة، التى تسبب تغير رائحة الفم، إلى الأسوأ.
14- ينصح الخبراء بتناول اللبن يهدف “حماية الفم” من الأمراض، التى يتعرض لها.
15- الزبادى غنى بالكالسيوم وفيتامين “D”، المسئولان عن تقوية وصلابة العظام، الذى يسبب تراجع مرض هشاشة العظام.
16- يقضى الزبادى على عدوى “الخميرة” التى تتعرض للإصابة بها مريضات السكرى، لأنه غنى بـ”مادة البروبيوتك” القاتل لها.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *