الرئيسية / توب / البابونج والعرقسوس والكافا أعشاب تكافح القلق والتوتر بدون أعراض جانبية

البابونج والعرقسوس والكافا أعشاب تكافح القلق والتوتر بدون أعراض جانبية

كتبت نعمة القاضى

يعانى الكثير من الشباب والكبار من القلق والاضطرابات الناتجة عن الضغوطات اليومية التى تسبب عدم الراحة، ومن الممكن تخطى هذا النوع من القلق ومعالجته، بل والقضاء عليه، باستخدام العديد من الأعشاب.

 

البابونج

أشارت العديد من الدراسات إلى أن “المركبات”التى توجد فى أعشاب “البابونج”،تؤثر على عمل الدماغ بطريقة تشبه عمل العقاقير التى تعمل على انخفاض القلق،ويساعد “مشروب البابونج”على تقليل الضغط العصبى، والصداع الذى يصيب الدماغ، كما تحسن الإصابة بفقدان الشهية،كما يساعد شاى “البابونج”على تحسين “صحة الكبد” و”الرئة”.

 

الكافا

يعد نبات الكافا من النباتات التى تستخدم عند الحاجة إلى ارتخاء العضلات، كما إنها تعالج القلق، والاكتئاب، بشكل جيد،وتحتوى “بذور شجرة الكافا” على تأثير يساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية، ولذلك تعتبر من الأعشا بالمفيدة جدا فى تهدئة القلق والضغط النفسى، ولا يجب استخدامها لمن يعانى من وجود مشكلاتبالكبد وللحوامل، والأطفال قبل 18 عام.

 

 

زهرة العاطفة

تستخدمزهرة العاطفةفى حالة الإصاة بالقلق، والأرق، والاكتئاب، والعصبية،وسبق استخدامها فى أمريكا لزمن طويل، حيث إنها فعالة ومؤثرة على الاسترخاءإيجابيا، كما إنها تساعد على زيادة معدلات “حمض امينوباتيريك جاما”الذى يوجد فى الدماغ،ويسمح بشرب 3 أكواب من شاى زهرة العاطفة،بشكل يومى، أو ما يعادل 45 قطرة من السائل الذى يتم استخراجه منها

 

الثيانين

ولا يعد “الثيانين”من الأعشاب، بل هو أحد الأحماض الأمينية القابلة للذوبان فى الماء، ويتواجد بشكل أساسىضمن مكونات “اللشاى الأخضر”، و”الشاى الأسود”،وكشف الباحثون أنه يساعد على القضاء على القلق،ويسبب تراجع “الضغط العصبى” بشكل فعال،كما يسبب زيادةفى نشاط “أمواج الألفا” التى توجد فى الدماغ، فيؤدى ذلك إلى الشعور بالهدوء، والاسترخاء، دون التعرض لوجود آثار جانبية فى حالة تناول العلاجات الكيميائية، وبالتالى التخلص من الضغط، والقلق، وويوجد الثيامين فى الشاى الأسود بنسبة 25 ميللى جرام، وفى الشاى الأخضر بنسبة 8 ميللى جرام، وتضاف هذه الأعشاب على الوجبات عند الشعور بالغضب.

 

العرقسوس

العرقسوس قادرعلى السيطرة على الإجهاد، ويساعد الجسم على التغلب على الإرهاق، كما أن به “هرمون طبيعى” بديل للكورتيزون،يفيد فى التخلص من “القلق”، ويقدم شراب الـ”عرقسوس” ساخن،للقضاء على الاضطرابات العصبية والإجهاد النفسى.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *