الرئيسية / توب / الحمص يمنع الاصابة بالالتهاب ويساعد على نقصان الوزن وسرعة التئام الجروح

الحمص يمنع الاصابة بالالتهاب ويساعد على نقصان الوزن وسرعة التئام الجروح

كتبت نعمة القاضى

الحمص أحد أنواع “البقوليات”التى تستخدم استخداما واسعا على مستوى العالم، وهو من المحاصيل الزراعية القديمة، التى يميزها الطعم الجميل، الذى يفضله الكثير من الناس، بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة الغذائية له، تعرف على فوائد الحمص.

 

فوائد الحمص

1- الحمص من الأغذية التى تشكل حماية للجسم من الأمراض المزمنة.

2- يساعد الجسم على نقصان الوزن.

3- يحسن حالة “الهضم”،ويحسن من حركة الأمعاء أيضا،ويعالج المشكلات لتى تصيب الجهاز الهضمى،لأنه غنى بالألياف،التى تحسن التمثيل الغذائى.

4- يقوى “العظام”، لأنه غنى جدا بالمعادن،التى تمنع إصابات العظام وتحميهامن الهشاشة.

5- تناول الحمص يحمى الشخص من إصابة القلب بالأمراض.

6- يحمى الجسم من الإصبة بـ”انتفاخ البطن”، و”الإسهال”.

7- يساعد الحمص على “نمو الجسم”،وإصلاح الخلل الذى يصيب الخلايا.

8- يحتوى الحمص على كمية كبيرة من “مضادات الأكسدة”، وأحماض “الأوميجا 3″، التى لها دور كبير فىمنع الإصابة بالالتهاب، كما تلعب دور فى الوقاية من أمراض القلب، والسرطان، والضمور البقعى، و”الزهايمر”.

9- يحتوى الحمص على الألياف الغذائية، كما يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات،والمعادن،ومنها الحديد،والزنك،والفوسفور،والماغنسيوم،والفولات،التى ترفع من قيمته الغذائية،والتى تساهم فى الوقاية من أمراض عديدة.

10-يساعد الحمص على سرعة شفاءالجروح،بسبب احتوائه على النسب العالية من البروتينات.

11- يساعد الحمص على الوقاية من الأمراض الوراثية، والمزمنة،لاحتوائه على مادة “البوليفينول”، و”البيتا كاروتين”،المضاداتانللأكسدة التى لهما قدرة عالية علىمكافحة”الجذور الحرة”التى تسبب الإصابة بالأورام السرطانية، والأمراض التى تصيب الجسم.

12- يحافظ الحمص على مستويات السكر الطبيعية فى الدم.

 

أضرار الإفراط فى تناول الحمص:

وعلى الرغم من الفوائد العديدة للحمص إلا أن له بعض الأضرار الناتجة عن الإفراط فى تناول الحمص،حتى لا يسبب أضرار،وإصابات البطن بالانتفاخ،والإسهال وأمراض القولون.

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *