الرئيسية / توب / اعراض نقص الزنك فى الجسم منها الشعور بالكسل

اعراض نقص الزنك فى الجسم منها الشعور بالكسل

يحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ليعمل على أفضل وجه، وأحد المعادن الأساسية التى يحتاجها جسمك هو الزنك، والذي يوجد بكميات صغيرة في الطعام، وعلى الرغم من أن الجسم لا يحتاج إلى كميات كبيرة من الزنك، إلا أن نقصه قد يسبب مشكلة مرضية.

فوائد الزنك للجسم

يستخدم الجسم الزنك لعدة عمليات مهمة فى الجسم، ويمكن أن يحدث نقص الزنك إذا كان الشخص يتناول نظام غذائى غير صحى.

-قد يساعد الزنك الخلايا على الانقسام ويعزز التئام الجروح.

-الزنك يدعم وظيفة الخلية، ويساعد ما يقدر بنحو 100 من الإنزيمات- الجزيئات التي تحدث تفاعلات كيميائية- أن تؤدي واجباتها.

-يلعب الزنك أدوارًا إضافية في الجسم ، بما في ذلك:

-تعزيز وظيفة المناعة.

-مساعدة الخلايا على الانقسام.

– الحفاظ على حاسة الشم والتذوق.

-تعزيز التئام الجروح.

-الزنك يدعم أيضا نمو الشخص وتطوره، و هو معدن أساسي للنساء الحوامل وكذلك الأطفال فى مرحلة النمو.

-لا يخزن جسم الإنسان الزنك، مما يعني أن الحصول على كمية كافية من المعادن من الطعام أمر مهم في الوقاية من النقص.

اعراض نقص الزنك فى الجسم

تميل أعراض نقص الزنك إلى الارتباط بالأدوار التي يؤديها الزنك في الجسم، وتشمل أعراض نقص الزنك الأكثر شيوعًا ما يلي:

-فقدان الشهية.

-تأخر النمو وبطأه.

-ضعف وظيفة الجهاز المناعي.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *