الرئيسية / توب / بتتوتر وبتنسى المعلومات فى لجنة الامتحان.. هنقولك الحل

بتتوتر وبتنسى المعلومات فى لجنة الامتحان.. هنقولك الحل

فكرة الامتحان هي فكرة مرعبة لمعظم الطلبة والطالبات، خاصة لمن يؤدون امتحانات الثانوية العامة هذه الأيام، وهذا لأنهم يطمحون في الحصول على أعلى الدرجات، وهناك عوامل كثيرة مساعدة يمكنها أن تساهم في تحقيق هذا الهدف، كذلك يوجد أمور يمكنها أن تدمر كل ما تم مذاكرته ومن أبرزها القلق والتوتر ونسيان المعلومات أثناء اللجنة، وتفاديا لكل هذا، قدم موقع” “princetonreview” مجموعة من النصائح على الطلبة اتباعها أثناء تواجدهم في لجنة الامتحان وهي كالآتي:

تلوين العناوين الرئيسية

تلوين العنواين الرئيسيةتلوين العنواين الرئيسية

من الطرق الجيدة لتذكر المعلومات أثناء أداء الامتحان، هو استخدام أقلام ملونة أثناء المذاكرة وكتابة العناوين الرئيسية بألوان واضحة، حيث يساعد ذلك على استرجاع المعلومات بشكل كبير.

اقرأ الاسئلة مظبوط

قراءة الاسئلة
قراءة الاسئلة

من أحد أقوى الأسباب التي تجعل بعض الطلبة يخسرون الكثير من الدرجات، هو عدم قراءة الأسئلة بعناية وتركيز، لذلك يجب قراءة الأسئلة بتأني.

متسمعش لغيرك

التخلص من التوترالتخلص من التوتر

بعض الطلبة قبل أداء الامتحان بدقائق يصابوا بنوبة هلع توتر، لذلك عليك تجب هؤلاء الأشخاص حتى لا ينتقل هذا التوتر إليك.

أخذ نفس عميق

اخذ نفس عميقاخذ نفس عميق

إذا بدأت تشعر بالتوتر أثناء أدائك للامتحان، يمكنك التوقف لثواني بسيطة، وأخذ نفس عميق، حيث سيقلل ذلك من توترك.

الذهاب للامتحان مبكرا

الذهاب مبكراالذهاب مبكرا

هناك بعض الطلبة يذهبون للجنة الامتحان متأخرين، وهذا بدوره عامل كبير لزيادة القلق، لذا يجب الذهاب للامتحان مبكرا تجنبا للتوتر.

الإكثار من السوائل

سوائلسوائل

يجب الحرص على شرب الماء والسوائل، لمنح الجسم الترطيب، وهذا لأن الجفاف يفقد الإنسان من التركيز.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *