أرشيفات التصنيف: صحة وتغذية

جديد عالم الصحة والمعلومات الصحية التى تفيدك فى حياتك بشكل يومي

نصائح لصحة الاسنان لتجنب التسوس وأمراض اللثة

تختلف الأسنان في الشكل والحجم تبعا لمكان وجودها في الفم، هذه الاختلافات تسمح للأسنان للقيام بالعديد من الوظائف المختلفة، أهمية الأسنان ليست مقصورة فقط على مهمة مضغ الطعام وهضمه، بل تساعدنا على التحدث، ونطق الأصوات المختلفة بوضوح، وفيما يخص الناحية الجمالية تعطى الأسنان الوجه الشكل الجمالى.

أخطاء فى العناية بالأسنان

يسبب تسوس الأسنان الألم ويؤدى فى اللجوء للحشوات إذا لم يتم علاج التسوس سريعا، ولكن عند إهمال العلاج قد يصل التسوس إلى العصب الذى يمكن أن يتسبب فى موته وظهور خراج أسفل الأسنان، يضطر الطبيب بعد ذلك إلى علاج جذور الأسنان لإزالة السن التالف للقضاء على الخراج.

أحد الأمراض الشائعة أيضا مرض اللثة الذى يسبب إهمال علاجه إلى فقدان العظام حول الأسنان، ويمكن الوقاية من أمراض اللثة بسهولة من خلال الخضوع لجلسات التنظيف العادية والفحوصات، مما يمنع حدوث مزيد من المشاكل.

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

الحفاظ على نظافة الفم بطريقة صحية وفقا لموقع “dentalhealth” يكون من خلال اتباع روتين يومى يساعد فى منع معظم مشاكل الأسنان:

1- تفريش الأسنان آخر خطوة تقوم بها قبل النوم باستخدام معجون أسنان يحتوى على الفلورايد.

2- التنظيف بين الأسنان باستخدام الفرش التى تصل بين الأسنان أو باستخدام الخيط الطبى مرة واحدة فى اليوم على الأقل.

3- تجنب تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات السكرية.

4- الخضوع لفحوصات الأسنان العادية الدورية وزيارة الطبيب كل 6 أشهر.

على الرغم من أن معظم الأشخاص ينظفون أسنانهم بانتظام إلا أن الكثير أيضا قد يهمل تنظيف ما بين أسنانهم أو لا يخضعون إلى الفحوصات الضرورية، هذه العادات البسيطة يمكن أن تؤثر على المدى الطويل على الأسنان.

أنواع فرش الأسنان التى يجب استخدامها

للأشخاص العاديين: يمكن الاختيار بين فرشاة الاسنان الصغيرة أو المتوسطة الحجم، التى تحتوى على شعيرات نايلون مستديرة ومتوسطة ومتعددة الأطراف، يجب أن يكون الرأس صغيرًا بما يكفى للوصول إلى جميع أجزاء الفم الخلفية.

الأطفال: يحتاج الأطفال إلى استخدام فرش أصغر ولكن مع نفس النوع من الخيوط.

حساسية الأسنان: يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية أسنان استخدام فرش ذات شعيرات أكثر ليونة.

لأصحاب الأسنان الملتوية: هناك أيضا فرشاة أسنان ذات رأس أصغر للأشخاص الذين يعانون من أسنان ملتوية أو غير منتظمة.

ما الذى يمنع امتصاص الحديد فى الجسم لعلاج فقر الدم

كتبت نعمة القاضى

ينتشر مرض “فقر الدم” فى الكثير من مناطق العالم، ويصاب به الشخص فى كافة مراحل العمر، سواء “الأطفال”، أو “المراهقين”، و”النساء”، فى “فترات الحمل”، كما يصاب به “كبار السن”، ويعتبر سوء التغذية هو المسبب الرئيسى للإصابة بهذا المرض.

 

ما الذى يمنع امتصاص “الحديد”:

1- تناول “أغذية” غنية بـ”حمض الأوكساليك”، والموجود فى “الأوراق الخضراء”، و”حمض “الفايتيك”، الموجود فى “البقوليات”.

2- انخفاض معدل تناول الأغذية الغنية بـ”فيتامينC”

3- الإفراط فى تناول “الكالسيوم”، و”الزنك”، و”المنجنيز”.

4- كثرة تناول الشاى، والقهوة، والمشروبات التى تحتوى على مادة “التانين” التى تسبب إعاقة امتصاص الحديد.

وهناك العديد من المصادر الغذائية النباتية والحيوانية التى تساعد على علاج الأنيميا.

 

مصادر علاج الانيميا

1- من المصادر النباتية “الخبز البلدى”، و”الخميرة”، و”الخضار الورقى”، و”البروكلى”، و”الفول السودانى”، و”البطاطا”، و”الأرز”، و”الأفوكادو”.

2- من المصادر الحيوانية “الكبد”، و”الكلى”، و”البيض”، و”الحمص”، و”الحليب”، و”اللبن”.

 

الهيموجلوبين

وتقل خلال الإصابة بهذا المرض أعداد كرات الدم الحمراء، وحجمها، كما يقل محتواها من “الهيموجلوبين”، ويكون المسئول عن إنتاج كرات الدم الحمراء هو “نالخاع العظمى” والذى ينتجه بشكل طبيعى، وتأتى أهمية الحديد فى أنه يدخل فى تركيب “الهيموجلوبين”، الذى يقوم بنقل “الأوكسجين” من الرئتين إلى باقى “خلايا الجسم”، كما يحمل غاز “ثانى أكسيد الكربون” من الخلايا إلى “الرئتين” ثم إلى خارج الجسم عن طريق الزفير.

نقص التغذية

وعند حدوث “نقص” فى التغذية، خاصة فى “الحديد” و”فيتامينB12″، و”حمض الفوليك”، و”البروتين”، و”فيتامين C وE “، و”النياسين”، تكون النتيجة انخفاض إنتاج الهيموجلوبين فيؤدى إلى قلة معدلاته فى الدم، ويسبب العديد من المشكلات، ويسمى “فقر الدم”، ويتناول المرضى المكملات الغذائية التى تحتوى على عنصر “الحديد”.

 

فقر الدم الخبيث

يعتبر نقص فيتامين “B12″من مسببات ” فقر الدم “، ويسمى فقر الدم “الخبيث”، ويحدث فقر الدم الخبيث لأسباب أسباب مختلفة، وذلك بسبب ضعف ونقص فيتامين B12، نتيجة ويصيب الأشخاص فى جميع مراحل العمر ماعدا النساء، التى ترتفع فيها نسب الإصابة.

 

ما هى أسباب الإصابة بمرض “فقر الدم”؟

1- سوء التغذية، ونقص الحديد، ونقص “فيتامين  B12″، وحمض الفوليك من الوجبات الغذائية التى يعتمد عليها الشخص.

2- حدوث نزيف شديد، ناتج عن الجروح القطعية، والإصابة بسرطان القولون، والقرح، والأمراض الكبدية.

3- سوء امتصاص الفيتامينات، والعناصر الغذائية التى تسبب اضطراب الجهاز الهضمى، أو بسبب بعض الأدوية.

 

 

البروكلى يحسن قدرات المخ والسبانخ تمنع النسيان وأسماك السالمون تقوى الذاكرة

كتبت نعمة القاضى

يحرص الكثير من الناس على محاولة الاهتمام بالتركيز وتقويته، بهدف مساعدة الأبناء ورفع الحالة الذهنية فى فترات المذاكرة التى يقبل عليها الطلاب، حيث يوجد العديد من الأطعمة التى تساهم فى ارتفاع معدلات التركيز، تعرف على الأطعمة التى تعمل على زيادة التركيز.

 

كشفت العديد من الدراسات الحديثة وجود بعض الأطعمة التى تساعد على تحسين “التركيز” بشكل ملحوظ د، وتقوى “الذاكرة” بشكل كافى، خاصة فى حالة الذاكرة التعرض إلى الضغوط العصبية التى قد تشكل أعباء نفسية على نفسية الطلاب، والتى تسبب تراجع القدرة على “التركيز”، والإصابة بـ”ضعف “.

 

توصل الخبراء بعد إجراء العديد من التجارب، إلى وجود أطعمة بعينها يوجد بها بعض “المركبات” الغذائية التى تساعد على حماية “خلايا المخ”، وترفع من رتها على العمل، والذى يساعد على تحسين قدرة الطلاب على على “التركيز”، وتقوى “الذاكرة”، عامة.

 

ويرى الخبراء أن هناك عدة أنواع من “الأطعمة” التى أثبتت التجارب فعاليتها فى تقوية “الذاكرة”، و”التركيز”،وأولها نبات “البنجر”.

البنجر

والذى يعد من الأطعمة المذهلة التى تساعد على تحسين حالة “الذاكرة”، ومنع فقدان حالة التذكر بتقدم العمر، ولذلك من الضرورى إضافة نبات “البنجر”، إلى النظام الغذائى يوميا، والذى يعزز قدرة الطلاب على التركيز.

 

السبانخ لها القدرة على زيادة التركيز

ومن الخضروات التى ثبت أن لها قدرة عالية على زيادة “التركيز” ومنع النسيان، وتحسن حالة “الذاكرة” وبشكل كبير، هى أوراق السبانخ الخضراء الطازجة، لأنها غنية بالأحماض الدهنية التى تساعد على تغذية “المخ”، وهى الـ”أوميجا 3″، والتى تجعله قادر على القيام بالمهمات التى يجب عليه القيام بها.

عين الجمل

وتعد ثمرة “الجوز”، أو “عين الجمل” غنية بالأحماض الدهنية “الأوميجا 3″، و”مضادات الأكسدة”، التى لها قيم غذائية مرتفعة، ويؤدى تناولها إلى تحسن “صحة المخ” بشكل كبير جدا، كما إن وجود “الكربوهيدرات”، و”البروتينات”، و”الألياف”، و”الأملاح المعدنية” بالإضافة إلى وجود العديد من الفيتامينات، التى تساهم فى تقوية حالة “الذاكرة”، وتحسن “القدرات الذهنية”، وزيادة التركيز.

 

سمك السالمون

تعتبر “أسماك السالمون” من الأطعمة الغنية بـ”أحماض الأوميجا 3″، التى تساعد على زيادة القدرة على “التركيز”، وتقوى حالة الذاكرة، كما كشفت الكثير من الدراسات، أن “أسماك السالمون” تعزز الصحة “الذهنية والعقلية”.

الشوكولاتة الداكنة

تساعد “الشوكولاتة الداكنة” على زيادة “تدفق الدم” إلى المخ، ولذلك تعد من “الأغذية المهمة التى ترفع القدرة على “التركيز” وتقوى “الذاكرة”، وينصح “خبراء التغذية” الطلاب بتناول “الشوكولاتة الداكنة” وإضافتها إلى “الوجبات اليومية”، لزيادة قدرة المخ على الأداء والتركيز.

 

الأفوكادو

يعزز “الأفوكادو” صحة المخ، لأنه غنى بـ”مضادات الأكسدة”.

 

البروكلى

يساعد البروكلى على زيادة القدرة على التركيز، وتحسين قدرة الذاكرة على التذكز، بالإضافة إلى رفع “قدرات المخ”.

 

صفار البيض

ثبت بالأبحاث أن صفار البيض قادر على تحسين صحة “الذاكرة”، ورفع القدرة على التركيز.

احذر: التهاب السحايا والجدرى والسل والحصبة أمراض تنتقل عن طريق الهواء

كتبت نعمة القاضى

هناك الكثير من الأمراض التى تنتقل بين الناس ولابد من الحذر منها دون التعرف على كيفية انتقالها، وكيف تمت الإصابة بها، لكنها تصيب الكثير من الناس، عن طريق الهواء، حيث تنتقل مسببات الأمراض بسهولة عن طريق الهواء.

 

احذر العطس والسعال وإفرازات الانف

تستطيع “مسببات الأمراض” التى تتمكن من الانتقال بين الناس عن طريق الهواء، وتنتقل عند عطس المصاب أو السعال وأيضا عند التحدث بين الناس وإخراج “إفرازات الأنف”، الحلقية، فى الهواء، حيث تبقى العديد من “أنواع البكتيريا”، و”الفيروسات”، “معلقة” بالهواء.

 

أحيانا تتعلق البكتيريا والفيروسات بالهواء

ويتسبب هبوط بعض أنواع هذه البكتيريا والفيروسات على “الأسطح” وعلى الأشخاص الذى يتوجدون فى المكان، فى حدوث مشكلات عديدة، وعند تنفس الأشخاص لهذه المسببات يتم  نقل العدوى للشخص وتبدأ فى الاختلاط بأنفاس الشخص، وتبدأ العدوى، وأيضا قد يصاب الشخص عند ملامسة الأسطح التى قد تلوثت بها، عن طريق لمس “العيون”، أو “الأنف”، أو “الفم”.

أمراض تنتقل عن طريق الهواء

تتمكن هذه المسببات من انتقال العديد من “الأمراض الشائعة”، عن طريق  الهواء، ومنها “الزكام”، و”نزلات البرد”، وتكون عدة أنواع من الفيروسات هى المسبب الرئيسى فى الإصابة بهذه الأمراض، وإليك الأمراض التى تنتقل عن طريق الهواء:

1- الجدرى

الجدرى “فيروس جدرى الماء النطاقى”.

 

2- النكاف

ويسبب الإصابة بمرض النكاف وهو ضمن الأمراض الفيروسية التى يشيع الإصابة بها فى مراحل الطفولة، والذى يسبب الإصابة بـ”تورم” الغدد “النكفية”، التى توجد خلف الأذن، والغدد “اللعابية”، ووالتى تصيب أيضا “الأنسجة الطلائية”.

 

3- الحصبة

وتعد الحصبة من الأمراض الفيروسية الشديدة العدوى، والتى تعتبر من أهم مسبب للموت عند الأطفال فى العالم.

 

4- السعال الديكى

ويعد “السعال الديكى” من الأمراض البكتيرية شديدة العدوى، والذى يتسبب فى إصابة “المجارى الهوائية التنفسية” بالتورم، وهذا ما يؤدى إلى زيادة الكحة الجافة المستمرة.

5- السل

ويهاجم مرض السل رئتى المصاب ويتسبب فى الإصابة به “البكتيريا”.

 

6- الخناق

ويصيب مرض “الخناق” الجهاز التنفسى، ويعتبر من الأمراض البكتيرية الغير شائعة، التى تنتقل عن طريق الهواء.

 

7- التهاب السحايا

ومن الأمراض البكتيرية التى تسبب إصابة الأشخاص عن طريق الهواء “التهاب السحايا” وهو من الأمراض الغير شائعة والخطيرة، والذى يؤدى إلى تورم الأنسجة التى تحيط بـ”الدماغ”، و”الحبل الشوكى”.

 

سامى المشد يطالب وزارتى الصحة والتعليم العالي بحل أزمة نقص عدد خريجي الطب

طالب النائب سامى المشد ، أمين سر لجنة الشئون الصحيه ،كلا من وزاره الصحة والتعليم العالي بالعمل علي حل أزمة نقص الكادر الطبي وقلة عدد خريجي الطب خلال السنوات الماضيه.
وأوضح، في تصريحات  أنه لابد من العمل علي زيادة أعداد طلبة كليات الطب وهو ما يستلزم التنسيق بين الوزارتين الصحة والتعليم العالي.
وأكد أن هناك عشوائية فى القرارات الخاصة بهذا الاطار، وهو ما يجعل الخريجين من الصيدلة وطب الأسنان أكثر من الطب البشري رغم أن هناك حاجه شديده لزياده العدد بالتزامن مع تطبيق التأمين الصحي الشامل وهو ما يستلزم حل هذا الأمر خلال الفترة القادمة.

نصائح لعلاج الشعر الجاف بالزيوت الطبيعية والبيض

هناك العديد من أنواع الشعر المختلفة منها الشعر الدهنى والجاف والعادى ، ويعتبر أسوأ الانواع هو الشعر الجاف حيث يتعرض للتساقط والهيشان والتلف، وهنا تلجأ السيدات للعلاجات المختلفة التى تعمل على تنعيم الشعر ولكن قد تحتوى على نسبة عالية من المواد الكيميائية.

ووفقا لما ذكره موقع stylecraze، فهناك بعض النصائح والوصفات الطبيعية التى تساعد على علاجالشعر الجاف

نصائح لعلاج الشعر الجاف

1:وصفة مكونة من صفار البيض والماء وذلك عن طريق

 المقادير:

1: بياض بيضتين.

2:ثلاث معالق من الماء.

ضيفى الخليط على الشعر وانتظرى لمدة نصف ساعة ثم غسله بالمياه الباردة، فيعمل ذلك على ترطيب الشعر وعلاج الجفاف والتساقط.

2:وصفة العسل الأبيض مع الزيت النباتى، وذلك بإضافة العسل وخلطة بالزيت النباتى وتطبيقه على الشعر لمدة ربع ساعة ثم غسله بالمياه الفاترة.

3:وصفة الافوكادو والموز، وذلك بخلط الافوكادو مع الموز وتطبيق الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ، حيث يحتوى الموز على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الشعر وعلاج الجفاف والتساقط.

4:المايونيز، من أبرز الطرق التى تعمل على تعزيز فروة الشعر وعلاج الجفاف حيث انه يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر.

5:زيت الصبار، من الزيوت الطبيعية التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الشعر وعلاج التساقط والجفاف ، وذلك بتدليك الشعر بزيت الصبار  وتركه على الشعر لمدة ربع ساعة.

6:وصفة من الزيوت الطبيعية المكونة من زيت ( الزيتون، الجرجير، اللوز، الخروع، اللافندر)، وتطبيق الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ثم غسل الشعر بالمياه الفاترة.

تعرف على أسباب اكتئاب بداية الدراسة وكيفية مواجهته

نهى عبد النبى

يشكو بعض طلاب الجامعة في بداية العام الدراسة من التوتر والضيق والاكتئاب وخاصة طلاب السنة الأولى، ولذلك يقدم لكم موقع كايرودار أسباب الاكتئاب وكيفية التغلب عليه.

قلة المعرفة:

حيث أن قلة المعرف بالدراسة  في الحرم الجامعي ورسم الحلم الوردي من أكثر أسباب الاكتئاب، فقد يرسم الطالب الذي ياتي حديثا من الثانوية حلم وشكل مختلف لبساطة الجامعة ثم يصدم بالواقع.

تغيير الفصول:

فيتزامن وقت تغيير الفصول مع بداية العام الدراسي وتغير الحالة المزاجية ويصاب الطالب بالاكتئاب الموسمي، وإذا استمر الضيق النفسي يجب أن يستشير الطبيب.

الحياة الجديدة:

حيث أن الحياة الدراسية الجديدة والخوف من التعامل معها قد يسبب حالة من الضيق والتوتر، فتختلف الجامعة عن المراحل الدراسية السابقة حتى في طريقة الدراسة.

كيف تواجه الاكتئاب:

-يجب البحث عن طبيعة الحياة الدراسية الجديدة في الجامعة وضرورة الوعي المبكر.

-فهم المواد والأساتذة والكلية والاختلاط بأصدقاء من الدفعات القديمة لزيادة المعرفة.

– الاستمتاع بأوقات الفراغ لتجديد النشاط والطاقة ويتعرف المغتربين على المدينة الجديدة.

– لا تفرط في الاستسلام والقلق وفترة الاكتئاب واشترك في الأنشطة الجامعية وأسرة الكلية.

 

فوائد ماء الأرز الصحية للجسم والبشرة

فوائد ماء الأرز كثيرة ومتعددة وهى عبارة عن المياه المتبقية بعد سلق الأرز، فتتركز فى هذه المياه كمية من النشا مفيدة للغاية لاحتوائها على كم من الفيتامينات والمعادن كثيرة جدًا، ومن أبرز فوائد ماء الأرز هى استخداماتها التجميلية المفيدة لصحة البشرة والجلد.

فوائد ماء الأرز

من أهم فوائد ماء الأرز timesofindia أنه يساعد على إمداد البشرة بالكثير من الفيتامينات والعناصر المطلوبة، فهو يعد أحد أهم المنتجات الطبيعية التجميلية التى يمكن الاعتماد عليها بشكل كامل للعناية بالبشرة، فهى تساعد على تحسين نضارة البشرة من خلال غناها بفيتامين ب، الذى يساعد على نمو خلايا جيدة وتحسين سريان الدم فى الوجه والجسم بشكل عام، فضلا عن فوائده لترطيب البشرة الذى تحدثه مياه الأرز.

ووفقًا لموقع timesofindia فإن مياه الأرز يمكن أن تساعد على تعزيز توحيد لون البشرة وخلوها من الندبات والعيوب إذا ما تم استخدامها بشكل جيد ومنظم فى العناية وتنظيف البشرة، أيضًا من أبرز فوائد ماء الأرز أنها تعمل على علاج حبوب الشباب المزعجة التى تصيب بعض الأشخاص.

ومن أبرز فوائد ماء الأرز أيضًا أنها تساعد على تقليل الاحمرار والالتهابات التى تصيب البشرة بين الحين والآخر، وكذلك تعالج مشكلات جلدية عديدة لفيتاميناتها الكثيرة، والتى من بينها الخلايا الميتة من مرض الإكزيما الجلدي، فإن استخدام ماء الأرز يكون بمسح الوجه بقطعة قطنية ناعمة وبشكل منظم على الوجه.

ومن أبرز فوائد ماء الأرز أيضًا أنها تساعد على شفاء البشرة من الالتهابات العديدة، وتساعد أيضًا على تفتيح لون البشرة لمن ترغب فى تفتيحها، شريطة استخدامها على الوجه بشكل منظم وبشكل يومى، كذلك ظهر استخدام جيد جدًا لماء الأرز على الجلد وحروقه الناجمة عن الحرارة، كما  تساعد هذه المياه المفيدة على تحسين حالات الطفح التى تظهر على البشرة، وتقلل الالتهابات كما أنها تساعد على تحسين وضع الشعر التالف وغير الجيد، وذلك لامتلائها بالكربوهيدرات المفيدة، ولذلك يمكن استخدام مياه الأرز بشكل دائم لتحسين حالة البشرة والشعر وكل الأغراض التجميلية، فهى آمنة وجيدة من حيث النتائج.

التفاح طارد للسموم ينظم السكر ويمنع السرطان والسكتات الدماغية

كتبت نعمة القاضى

تتميز ثمار “التفاح” بالكثير من الفوائد، وهى من الفواكه التى يفضلها الكثير من الناس، وتزرع فى العديد من “الدول العربية”، و”الغربية”، وتثمر أشجار التفاح فى الخريف، ويصل طول الشجرة 12 متر، تعرف على فوائدها

ينظم معدلات السكر فى الدم

يؤدى تناول التفاح إلى وقاية الشخص من الإصابة بمرض “السكرى”، ولديه القدرة على تنظيم معدلات “السكر” فى الدم، عند مصابى مرض “السكرى”، كما أنه قادر على رفع وتقوية “جهاز المناعة”، ويمنع أيضا الإصابة بأ”العدوى”، لوجود العديد من “مضادات الأكسدة”، كما يساعد على تخفيض معدل الكولسترول “الضار” بالجسم، ويكون هذا سببا فى وقاية الجسم من الإصابة بـ”تصلب الشرايين”.

 

التفاح طارد للسموم التى تتراكم فى الكبد

ويعد التفاح من الفواكه التى لديها القدرة عل تحقيق الوقاية من الإصابة بـ”حصوات المرارة”، وطرد السموم التى تتراكم فى الكبد، كما يمنع الإصابة بمرض “الشلل الرعاش”، بالإضافة إل أنه يعمل على “تبييض

الأسنان”، يمنع تسوسها.

 

فوائد التفاح

يحتوى التفاح على “البروتينات”، و”المعادن”، والعديد من “المواد السكرية”، و”الدهنية المختلفة”، ويحافظ التفاح على الصحة بشكل عام، حيث إن تناوله يساعد على تقليل نسب “البكتيريا” التى تتراكم داخل الجسم، كما يعمل على زيادة نسب “اللعاب” عن طريق مضع التفاحة.

 

يمنع الإصابة بفقر الدم

كما يعالج التفاح مشاكل “الجهاز التنفسى”، ومنها “الربو”، و”الرئتين”، وينشط الجسم ويمده بالطاقة التى تساعده على أداء المهام اليومية، دون شعور بأى تعب أو إجهاد، لوجود نسب عالية من “السكريات الطبيعية”، ويعالج التفاح “فقر الدم”، لوجود نسب عالية من الحديد فى تركيبه، حيث يرفع نسب “الهيموجلوبين” فى الدم، والتى تمنع الإصابة بـ”فقر الدم”، والتفاح يقوى البصر، ويمنع الإصابه بـ”ضعف النظر”، كما يعالج مشكلات “العمى الليلي”، بسبب وجود نسب مرتفعة من مختلف “الفيتامينات”.

 

 

يحقق الوقاية من الزهايمر ويحسن الهضم

يمنع التفاح الإصابة بـ”الاضطرابات العصبية”، ويؤدى تناوله إلى الوقاية من الإصابة بـ”مرض الزهايمر”، ليس فقط وإنما يعمل على “زيادة التركيز”، ويحسن الذاكرة، ويحتوى على نسب عالية من الألياف التى تسبب الشعور بـ”الشبع”، وتعمل على تخفيض “الوزن الزائد”، وزيادة حرق “السعرات الحرارية”، بالإضافة إلى ارتفاع قدرته فى تحسين عملية “الهضم”، وعلاج الاضطرابات الناتجة عنه، ومنها الإمساك، وعسر الهضم.

 

 

يمنع الإصابة بسرطان الجلد والسكتات الدماغية

ويمنع التفاح  الإصابة بـ”السكتات القلبية المفاجئة” بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، التى تمنع ظهور قشرة الشعر، وتمنع تساقطه، ,ترطب البشرة، وتمنع جفافها، ويمنع الإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة، ويفتح لون البشرة، ويعمل على توحيد لونها، كما يعالج انتفاخ العين، ويقضى على الهالات السوداء المحيطة بالعين، كما يمنع الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان الجلد.

القرفة والزنجبيل بالليمون مشروب ينشط الجسم ويحرق الدهون ويقضى على الآلام والانفلوانزا

 

كتبت نعمة القاضى

على الرغم من الفوائد المتميزة والعديدة للجنزبيل إلا أن هذه الفوائد تتزايد فى حالة إضافة القرفة إلى هذا المشروب، حيث يحتوى على الفيتامينات والمركبات التى لها العديد من الفوائد الصحية، تعرف على فوائد “الزنجبيل”.

 

وتعد “القرفة” و”الزنجبيل” من النباتات التى تشتهر بالعديد من الفوائد، يتم تناولها بطرق مختلفة، منها المطحونة، والأعواد، والشراب الساخن، وأيضا عن طريق تناولها بإضافتها إلى بعض الأعشاب، ومنها “الزنجبيل”، والذى يضيف للقرفة الكثير من القيم الغذائية العالية، يتميز خليط القرفة والزنجبيل بفوائد ضخمة، وذلك لاحتواء كل منهما على الفيتامينات والعناصر الضرورية التى تحافظ على صحة الجسم.

 

فوائد خليط القرفة والزنجبيل

يساعد خليط القرفة والزنجبيل على الفوائد الصحية التى تميزه عن باقى المشروبات،  ومنها الحد من الآلام الناتجة عن العديد من الأمراض، كما يساعد تناول هذا المشروب على التخلص من الإنفلونزا الحادة، و”الأعراض” الناتجة عن الإصابة بـ”نزلات البرد”.

بسبب احتوائه على مضادات خاصة لمكافحة الالتهابات، والتى يصاب بها الإنسان، ومضادات تحارب الالتهابات الروماتيزمية، والتهابات “المفاصل”، و”العظام”.

 

ويعد مشروب القرفة مضافا إليها الزنجبيل من المشروبات الفعالة التى تهدف إلى “حرق الدهون” والتخلص من “الأوزان الزائدة”، وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من “المركبات” التى لها القدرة على إحراق نسب كبيرة من “السعرات الحرارية”، بإضافة “ملعقة صغيرة” من “الزنجبيل الناعم”، والليمون، وإضافة ملعقة صغيرة من “القرفة”، وأخرى من “الكمون”، وإضافة كوب من الماء المغلى، وتضاف جميع المكونات ما عدا “الليمون” فى كأس كبيرة، ثم إضافة “الليمون”، كما تضاف شرائح قشر الليمون إلى الخليط، ويترك مدة 30 دقيقة، ويتم تصفيتها.

ويتم تناول هذا المشروب قبل تناول “الوجبات الرئيسية”، بـ20 دقيقة، ويؤدى تناول هذا المشروب إلى منح الجسم “القوة”، و”الطاقة”، و”الحيوية”، للقيام بكامل أنشطته، بدون أى شعور بـ”التعب”، أو “الإرهاق”، بالإضافة إلى القدرة العالية لهذا المشروب على التخلص من آلام “الدورة الشهرية” عند النساء، كما أن له دور كبير فى تنشيط “الدورة الدموية” لجسم الإنسان، وقدرته على ازدياد معدلات “الهرمونات” فى الدم.