أرشيفات الوسوم: أطعمة مقوية للذاكرة

لو عايزة ابنك منتبه ومبدع عليك بالأكلات دى

بالتأكيد الغذاء الذى يتناوله طفلك يؤثر فى حالته الصحية والمزاجية والذهنية أيضا، وله دور فى خفض أو رفع معدلات التركيز، لذا نقدم هنا من خلال سطور كايرو دار المقبلة روشتة مركزة بأهم الأطعمة التى تساعد على الانتباه والإبداع.

أكلات تخليه منتبه

أكليه سمك وجمبرى

من أفضل الوجبات التى تقدمينها لطفلك هى السمك والجمبرى، وذلك لأنهما يمدان الجسم باليود والأحماض الدهنية أوميجا – 3 التى تطيل فترات الانتباه الجيد.

مفيش مانع من البصل

البصل أيضا ضرورى للطفل ويمكن تخفيف حرارته بإضافة الخل والليمون إليه وتقطيعه لقطع صغيرة فى السلطة لتضمنى تناول كميات معقولة منه، وذلك لأنه يفيد الطفل فى الأوقات التى يكون فيها تحت ضغط ذهنى وعضوى شديد لفترة طويلة، كما أنه يعمل على تخفيف الدم فيحصل المخ على الأكسجين اللازم بشكل أفضل.

المكسرات

من المهم تقديم بعض المكسرات لطفلك خصوصا بين الوجبات مثل عين الجمل، الفستق، الفول السودانى لدورها فى تقوية الأعصاب ورفع معدلات الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.

أكلات تخلى طفلك مبدع

الكمون     

الزيوت الطيارة التى يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبى على التفكير المبدع.

الزنجبيل

يحتوى الزنجبيل على عناصر تساعد المخ على ابتكار أفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين للخلايا.

موضوعات متعلقة

أكلات تقوى بيها ذاكرة طفلك

طفلك حياتك .. هناك دلالات لحب طفلك لكى