أرشيفات الوسوم: اسباب النسيان

الصدمة النفسية والأرق من أسباب الإصابة بالنسيان

يصاب الكثير من الطلاب بضعف الذاكرة، رغم أنهم يبذلون الكثير من الجهد في المذاكرة، وتعد تلك المشكلة من أكثر المشكلات التي يواجهها أولياء الأمور مع أطفالهم، لذلك نقدم لكم أسباب ضعف الذاكرة.

أسباب ضعف الذاكرة

–      تشابه المعلومات أو السرحان أثناء المذاكرة من أهم الأسباب التي تؤدي لضعف الذاكرة.

–      نقص العديد من المعادن والفيتامينات سواء على المستوى الجسدى أو العقلى، لذلك يجب الحرص على تناول الطلاب لنظام غذائى سليم يرتكز على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للمخ مثل (أوميجا 3) وفيتامينات (A-B-E)، بالإضافة إلى البوتاسيوم والحديد والفسفور، وهم يلعبون دوراً هاماً في التخلص من النسيان.

–      مشكلة السمنة التى تؤثر بشكل كبير على الأداء العقلى والذهني، نتيجة لقيام المخ بضخ أكبر كمية من الدم لهضم الطعام، وبالتالى تقل نسبة الدم التى تغذى المخ وتساعده على العمل بشكل جيد.

–      الإصابة بأمراض المخ مثل الأورام، قد تكون سبباً رئيسياً في النسيان.

–      التعرض لصدمة نفسية قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.

–      الشعوره بالقلق وعدم الأمان، مما يسبب الأرق، وبالتالى على النمو العقلى والذهني الذى يحدث خلال فترة النوم.

–      المبالغة فى عدد ساعات مشاهدة الطفل للتليفزيون لأنه يصيب الطفل بالخمول، ويبطئ من عمل الدماغ.

 

موضوعات متعلقة:

الشوكولاتة والسبانخ أطعمة تساعد فى التخلص من فقدان التركيز (1)

فيتامين B..أهم الفيتامينات المسئولة عن تقوية الذاكرة (1)

6 أسباب للإصابة بالنسيان

النسيان من الأمراض التى تصيب العديد من الناس ولكن فى بعض الأحيان قد يكون النسيان ليس بالظاهرة المرضية التى تستدعى تدخل طبى مباشر ولكن تكون أثار جانبية لأشياء أخرى تعرف معنا فى الخطوات التالية على بعض الأسباب التى تؤدى إلى النسيان.

1-أسباب وراثية

الأسباب الوراثية من أهم الأسباب التى تؤدى إلى النسيان،حيث ينتقل النسيان كظاهرة مرضية ويتوارثها الأجيال.

2-أسباب مرضية

من الممكن أن تكون الاسباب المرضية أحد الؤثرات المباشر للوصول إلى النسيان خاصة اذا تعرضت لمؤثرات بشكل مباشركالجروح والحوادث.

3- سوء التغذية

أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن سوء التغذية من أهم العوامل التى تؤثر وبشكل مباشر على الذاكرة وقد تؤدى إلى النسيان خاصة وأن هناك بعض اللأطعمة التى تحتوى على الأحماض والفيتامينات التى تساعد على تغذية الدماغ بشكل جيد.

4- القلق والتوتر

من الممكن أن يؤدى الإحساس الدائم والمستمر بالقلق والتوتر مع الوقت إلى حالة من الأرق يصعب معها النمو جيد وبالتلى تفقد تدريجيا القدرة على التركيز مما ينتج عنة الإصابة بالنسيان.

5-الأزمات النفسية

من الممكن أن تؤدى الازمات النفسية المتكررة والمشاعر العنيفة التى تنتج عنها إلى الإصابة بالنسيان.

6- الشيخوخة

من الممكن أن يؤدى التقدم فى السن إلى التأثير وبشكل مباشر على الذاكرة من خلال تصلب الشرايين والذى يمنع مرور الدم بشكل كافى الى المخ مما يؤثر بشكل مباشر ويؤدى إلى الإصابة بالنسيان.

موضوعات متعلقة

5 خطوات تعلم فيها اتخاذ القرار  

6 خطوات لتنمية مهارة التفكير

 

الأمان يقضى على النسيان.. أسباب ضعف الذاكرة عند الطلاب

قد تلاحظ بعض الأمهات أن طفلها يبذل الكثير من الجهد فى المذاكرة، ورغم ذلك يشكون المعلمون منه لأنه لا يذاكر بشكل جيد، وهنا يأتى السؤال، كيف لطالب أن يذاكر بجد واجتهاد بشهادة والديه وفى نفس الوقت يشكون منه المعلمون؟، هذا ما سنجيب عنه من خلال هذا الموضوع.

أسباب ضعف الذاكرة

تتعدد  أسباب معاناة الطلاب من ضعف الذاكرة، ومن أهمها:

–    ترتبط الذاكرة بالعديد من العوامل التى يجب أن يتجنبها الطلاب حتى يتخلصوا من النسيان، ويعد التغلب على فقدان التركيز أولى الخطوات التى يجب أن يخطوها حتى يتمكنوا من القضاء على ضعف الذاكرة، وقد يحدث نتيجة لتشابه المعلومات أو السرحان أثناء المذاكرة.

–    تلعب المعادن والفيتامينات دورا مهما فى تمتع الأطفال بصحة جيدة، سواء على المستوى الجسدى أو العقلى، لذا فإن الحرص على تناول الطلاب لنظام غذائى سليم يرتكز على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة للمخ مثل (أوميجا 3( وفيتامينات (A-B-E)، إلى جانب البوتاسيوم والحديد والفسفور، يعد من الأمور المهمة التى تساعدهم على التخلص من النسيان.

تعرف على أسباب ضعف ذاكرة الطلاب4

–    تتعدد الأضرار الصحية للسمنة، ونتيجة لحب الجيل الجديد من الأطفال للأكل من مطاعم الوجبات السريعة، أصبح عدد كبير منهم يعانى من مشكلة السمنة، التى تؤثر بشكل كبير على أدائهم العقلى، نتيجة لقيام المخ بضخ أكبر كمية من الدم لهضم الطعام، وبالتالى تقل نسبة الدم التى تغذى المخ وتساعده على العمل بشكل جيد.

تعرف على أسباب ضعف ذاكرة الطلاب1

–    معاناة الطالب من أى إصابة بالدماغ كالأورام، لأنها قد تكون سببا رئيسيا للنسيان.

–    تعرض الطالب لصدمة نفسية أدت إلى إصابته بالاكتئاب.

–    شعوره بعدم الأمان، مما يؤثر على نومه بشكل سلبى، وبالتالى على نموه العقلى الذى يحدث خلال فترة النوم.

–    التواجد فى مكان شديد التلوث قد يكون أيضا سببا فى ضعف الذاكرة والنسيان، فالطفل يحتاج إلى استنشاق هواء نظيف حتى ينمو بصحة جيدة.

–    المبالغة فى عدد ساعات مشاهدة الطفل للتليفزيون، لأنه يؤدى إلى شعوره بالخمول ويبطئ من عمل العقل.

تعرف على أسباب ضعف ذاكرة الطلاب2

موضوعات متعلقة:

لطلاب الثانوية العامة.. كيف تتغلب على فقدان التركيز وقت الامتحانات؟ (2)

لطلاب الثانوية العامة.. كيف تتغلب على فقدان التركيز؟ (3)

“عارف شكل المرور فى دماغك؟”.. تعرف على التفسير العلمى للنسيان

ما زالت الجوانب الخفية وغير المعروفة علميًّا وبحثيًّا فيما يخص حياة الإنسان وصحته ومستوياته النفسية المعقدة والمركبة أكبر مما هو معلوم وثابت لدينا، وخاصة فيما يخص الوعى والذاكرة ومستوياتهما، والأمور العقلية والنفسية التى توصل العلم إلى جانب ضئيل من أسبابها وتفسيراتها، وما زال يحاول البحث عن أسباب وتفسيرات أخرى لكثير من خوافيها وأمورها الغامضة، ولعل النسيان واحدًا من أهم المشكلات والأمور الغامضة هذه، كثيرًا ما نتعرض له جميعًا دون أن نعرف سبب الأمر أو تفسيره، فقط نعرف أنه يحدث نتيجة لتلاشى المعلومات والخبرات من الذاكرة، وفقدان القدرة على استعادتها، ولكننا هنا نستعرض أحدث المعلومات والدراسات البحثية ونتائجها فيما يخص الذاكرة وأسباب النسيان وشكل “مرور المعلومات” واستدعائها فى المخ.

التفسير العلمى للنسيان

تختلف أسباب النسيان وطرق علاجه، فقد تكون الأسباب نفسية، أو نتيجة لإصابة عضوية للإنسان أدت إلى معاناته من النسيان، لكن بشكل عام فإن التفسير العلمى لظاهرة ومشكلة النسيان ينقسم إلى أربعة أسباب رئيسية، وفقًا لما ذكرته “إليزابيث لفتس”، إحدى أشهر الباحثات فى مجال الذاكرة، وهذه الأسباب الأربعة هى:

ما هو التفسير العلمي للنسيان 1

1/ فشل استدعاء المعلومات

أثبتت إحدى الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة، أن اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان، ولكن جاءت نظرية التضاؤل – التى تفترض أن آثار الذاكرة تبدأ فى الاختفاء تدريجيًّا مع مرور الوقت – لتقدم واحدًا من التفسيرات المنطقية الحديثة لعدم القدرة على استرجاع معلومات موجودة بالفعل فى الذاكرة، وهو ما يُطلَق عليه النسيان.

ما هو التفسير العلمي للنسيان 2

2/ تداخل مستويات الذاكرة مع بعضها

تنقسم الذاكرة إلى ثلاثة أنواع، أو ثلاثة مستويات، وهى:

* الذاكرة الحسية

* الذاكرة قصيرة المدى

* الذاكرة طويلة المدى

ويختلف كل نوع أو مستوى من هذه الأنواع والمستويات من ناحية الخصائص والوظائف، ولكن المشكلة فيما يخص النسيان أنه قد يحدث تداخل لبعض المعلومات مع غيرها فى مستويات الذاكرة، وخاصة إذا كانت تتشابه مع معلومات أخرى قديمة تم تخزينها مسبقًا، وينقسم هذا التداخل إلى نوعين هما:

* التداخل الاستباقى: يحدث مع فقدان القدرة على تذكر معلومات قديمة عند تخزين معلومة جديدة.

* التداخل بأثر رجعى: يحدث عند تداخل معلومات قديمة تم تذكرها مع معلومة جديدة.

ما هو التفسير العلمي للنسيان 3

3/ الفشل فى تخزين المعلومات

أحيانًا ما يكون سبب فقدان المعلومة أو نسيانها هو الفشل فى تخزينها منذ البداية، أى أن المر مرتبط ببداية معرفة المعلومة لا بمحاولة تذكرها، إذ إن الفشل فى تخزين المعلومة يحول دون وصولها إلى الذاكرة طويلة المدى، وبالتالى يؤدّى إلى عدم القدرة على استرجاعها وقت الحاجة، وهذا ما يُطلَق عليه النسيان.

4/ النسيان المدفوع

عند المرور بمواقف صعبة ومزعجة، يدفع الإنسان نفسه بشكل واعٍ أو غير واعٍ إلى نسيان الخبرات السلبية التى مر بها فى حياته، وينقسم هذا النوع من النسيان إلى مستويين، هما:

* النسيان الواعى، وهو الذى يحدث برغبة وقرار من الشخص نفسه.

ما هو التفسير العلمي للنسيان 4

* النسيان اللاواعى، وهو غير معترف به من قِبَل علماء النفس، وذلك بسبب صعوبة دراسته والوصول إلى أسبابه الحقيقية.

موضوعات متعلقة:

أطعمة الامتحانات.. وداعا للنسيان وقلة التركيز

عصائر الذاكرة.. مشروبات تخلصك من النسيان

اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان

يعانى العديد من الأشخاص من النسيان بسبب ضعف التركيز خاصة كبار السن، لكن مؤخراً أصبح النسيان منتشر بين الشباب وصغار السن نتيجة لقصور مفاجئ فى وظائف الذاكرة، ويعانوا من التفكير فى كيفية التخلص من النسيان. 

اضطرابات النوم و ارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان 2

اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان

* تتعدد أسباب النسيان وضعف التركيز منها نقص فيتامين (ب 12) المسئول عن قوة الذاكرة، كما أنه يقوم بالحفاظ على الطبقة المسئولة عن حماية الأعصاب والذى يؤدى إلى خلل بها إلى إبطاء النبضات العصبية وبالتالى التعرض للنسيان، ويوجد فيتامين (ب 12) فى اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.

* يؤثر ارتفاع ضغط الدم بشكل مباشر على الذاكرة، حيث أن الارتفاع المتكرر لضغط الدم يؤثر على بطانة الشرايين ويجعلها أقل مرونة وأكثر سمكاً، مما يقلل من كمية الدم التى تصل إلى الدماغ وبالتالى إضعاف الذاكرة.

اضطرابات النوم و ارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان 4

* يسبب اضطراب النوم أو الأرق العديد من المشكلات للصحة العامة للإنسان منها النسيان وضعف الذاكرة.

* تتعدد وظائف الغدة الدرقية الموجودة فى الرقبة، فهى المسئولة عن إفراز هرمون الثايروكسين مثلاً المسئول عن إدارة كمية الطاقة الموجودة بالجسم والتى يحتاجها للقيام بوظائفه الحيوية، لذلك عندما يقل إفراز تلك المادة بكمية كافية تتأثر جميع وظائف الجسم الحيوية وبالتالى تؤثر على الذاكرة مما يسبب النسيان.

اضطرابات النوم و ارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان 3
اضطرابات النوم و ارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان 1

موضوعات متعلقة:

الوصايا العشر لزيادة التركيز ومحاربة النسيان

نصائح لعلاج اضطرابات النوم

كيف تمحى ذكرياتك؟

فقدان الذاكرة يحدث تدريجيًّا، ويكون لأسباب فى الغالب لا نعيها بدقة، ولكننا نمارسها فى حياتنا اليومية، لذلك تمحى ذكرياتنا ولا نستطيع استعادتها، ويقدم لكم موقع “كايرو دار” عبر هذا الموضوع، مجموعة من أهم العوامل التى تؤدى لمثل هذا النسيان.

 الأسباب الطبية وراء فقدان الذاكرة

تتمثل الأسباب التى تؤدى إلى فقدان الذاكرة ومحو الذكريات، فى: ضعف ثبات المعلومة فى الذهن بسبب المرور السريع على هذه المعلومة أو تشابهها مع معلومات أخرى، أو بسبب حالة القلق التى ترافق عملية الحصول على المعلومة، كذلك يرتبط الأمر بمشكلات سوء التغذية والبدانة، حيث إنهما من الأمور التى تؤدى إلى نقص وصول الدم إلى الدماغ، بالإضافة إلى عامل الوراثة وقلة النوم.

 أمراض تؤثر على الذاكرة

توجد بعض الأمراض المعينة التى تؤثر بالسلب على الذاكرة، ومنها السكرى وألزهايمر وارتجاج الدماغ والهستيريا، إضافة إلى الإصابات الدماغية المتنوعة التى تسبب التلف الدماغى والكآبة والإدمان على المخدرات أو المنبهات والكحوليات، وكذلك تناول العقاقير الكيميائية.

 أسباب نفسية تفقد الذاكرة

جدير بالذكر، أن هناك أسبابًا نفسية تتضمن القلق والكبت والاكتئاب، تؤدّى إلى فقدان الذاكرة، حيث يرجع سبب النسيان إلى عدم التركيز، وتشتُّت الذهن واللا مبالاة، بالإضافة إلى الحرمان من النوم فى مثل هذه الحالات، وهو الأمر الذى يؤدّى إلى سوء حالة الذاكرة وتراجعها.

موضوعات متعلقة:

هل تعلم أسباب فقدان الذاكرة ؟

 دراسة ألمانية … الإفراط فى السكريات يسبب فقدان الذاكرة