أرشيفات الوسوم: اسباب ضعف الذاكرة

الصدمة النفسية والأرق من أسباب الإصابة بالنسيان

يصاب الكثير من الطلاب بضعف الذاكرة، رغم أنهم يبذلون الكثير من الجهد في المذاكرة، وتعد تلك المشكلة من أكثر المشكلات التي يواجهها أولياء الأمور مع أطفالهم، لذلك نقدم لكم أسباب ضعف الذاكرة.

أسباب ضعف الذاكرة

–      تشابه المعلومات أو السرحان أثناء المذاكرة من أهم الأسباب التي تؤدي لضعف الذاكرة.

–      نقص العديد من المعادن والفيتامينات سواء على المستوى الجسدى أو العقلى، لذلك يجب الحرص على تناول الطلاب لنظام غذائى سليم يرتكز على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للمخ مثل (أوميجا 3) وفيتامينات (A-B-E)، بالإضافة إلى البوتاسيوم والحديد والفسفور، وهم يلعبون دوراً هاماً في التخلص من النسيان.

–      مشكلة السمنة التى تؤثر بشكل كبير على الأداء العقلى والذهني، نتيجة لقيام المخ بضخ أكبر كمية من الدم لهضم الطعام، وبالتالى تقل نسبة الدم التى تغذى المخ وتساعده على العمل بشكل جيد.

–      الإصابة بأمراض المخ مثل الأورام، قد تكون سبباً رئيسياً في النسيان.

–      التعرض لصدمة نفسية قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.

–      الشعوره بالقلق وعدم الأمان، مما يسبب الأرق، وبالتالى على النمو العقلى والذهني الذى يحدث خلال فترة النوم.

–      المبالغة فى عدد ساعات مشاهدة الطفل للتليفزيون لأنه يصيب الطفل بالخمول، ويبطئ من عمل الدماغ.

 

موضوعات متعلقة:

الشوكولاتة والسبانخ أطعمة تساعد فى التخلص من فقدان التركيز (1)

فيتامين B..أهم الفيتامينات المسئولة عن تقوية الذاكرة (1)

الأمان يقضى على النسيان.. أسباب ضعف الذاكرة عند الطلاب

قد تلاحظ بعض الأمهات أن طفلها يبذل الكثير من الجهد فى المذاكرة، ورغم ذلك يشكون المعلمون منه لأنه لا يذاكر بشكل جيد، وهنا يأتى السؤال، كيف لطالب أن يذاكر بجد واجتهاد بشهادة والديه وفى نفس الوقت يشكون منه المعلمون؟، هذا ما سنجيب عنه من خلال هذا الموضوع.

أسباب ضعف الذاكرة

تتعدد  أسباب معاناة الطلاب من ضعف الذاكرة، ومن أهمها:

–    ترتبط الذاكرة بالعديد من العوامل التى يجب أن يتجنبها الطلاب حتى يتخلصوا من النسيان، ويعد التغلب على فقدان التركيز أولى الخطوات التى يجب أن يخطوها حتى يتمكنوا من القضاء على ضعف الذاكرة، وقد يحدث نتيجة لتشابه المعلومات أو السرحان أثناء المذاكرة.

–    تلعب المعادن والفيتامينات دورا مهما فى تمتع الأطفال بصحة جيدة، سواء على المستوى الجسدى أو العقلى، لذا فإن الحرص على تناول الطلاب لنظام غذائى سليم يرتكز على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة للمخ مثل (أوميجا 3( وفيتامينات (A-B-E)، إلى جانب البوتاسيوم والحديد والفسفور، يعد من الأمور المهمة التى تساعدهم على التخلص من النسيان.

تعرف على أسباب ضعف ذاكرة الطلاب4

–    تتعدد الأضرار الصحية للسمنة، ونتيجة لحب الجيل الجديد من الأطفال للأكل من مطاعم الوجبات السريعة، أصبح عدد كبير منهم يعانى من مشكلة السمنة، التى تؤثر بشكل كبير على أدائهم العقلى، نتيجة لقيام المخ بضخ أكبر كمية من الدم لهضم الطعام، وبالتالى تقل نسبة الدم التى تغذى المخ وتساعده على العمل بشكل جيد.

تعرف على أسباب ضعف ذاكرة الطلاب1

–    معاناة الطالب من أى إصابة بالدماغ كالأورام، لأنها قد تكون سببا رئيسيا للنسيان.

–    تعرض الطالب لصدمة نفسية أدت إلى إصابته بالاكتئاب.

–    شعوره بعدم الأمان، مما يؤثر على نومه بشكل سلبى، وبالتالى على نموه العقلى الذى يحدث خلال فترة النوم.

–    التواجد فى مكان شديد التلوث قد يكون أيضا سببا فى ضعف الذاكرة والنسيان، فالطفل يحتاج إلى استنشاق هواء نظيف حتى ينمو بصحة جيدة.

–    المبالغة فى عدد ساعات مشاهدة الطفل للتليفزيون، لأنه يؤدى إلى شعوره بالخمول ويبطئ من عمل العقل.

تعرف على أسباب ضعف ذاكرة الطلاب2

موضوعات متعلقة:

لطلاب الثانوية العامة.. كيف تتغلب على فقدان التركيز وقت الامتحانات؟ (2)

لطلاب الثانوية العامة.. كيف تتغلب على فقدان التركيز؟ (3)

اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان

يعانى العديد من الأشخاص من النسيان بسبب ضعف التركيز خاصة كبار السن، لكن مؤخراً أصبح النسيان منتشر بين الشباب وصغار السن نتيجة لقصور مفاجئ فى وظائف الذاكرة، ويعانوا من التفكير فى كيفية التخلص من النسيان. 

اضطرابات النوم و ارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان 2

اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان

* تتعدد أسباب النسيان وضعف التركيز منها نقص فيتامين (ب 12) المسئول عن قوة الذاكرة، كما أنه يقوم بالحفاظ على الطبقة المسئولة عن حماية الأعصاب والذى يؤدى إلى خلل بها إلى إبطاء النبضات العصبية وبالتالى التعرض للنسيان، ويوجد فيتامين (ب 12) فى اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.

* يؤثر ارتفاع ضغط الدم بشكل مباشر على الذاكرة، حيث أن الارتفاع المتكرر لضغط الدم يؤثر على بطانة الشرايين ويجعلها أقل مرونة وأكثر سمكاً، مما يقلل من كمية الدم التى تصل إلى الدماغ وبالتالى إضعاف الذاكرة.

اضطرابات النوم و ارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان 4

* يسبب اضطراب النوم أو الأرق العديد من المشكلات للصحة العامة للإنسان منها النسيان وضعف الذاكرة.

* تتعدد وظائف الغدة الدرقية الموجودة فى الرقبة، فهى المسئولة عن إفراز هرمون الثايروكسين مثلاً المسئول عن إدارة كمية الطاقة الموجودة بالجسم والتى يحتاجها للقيام بوظائفه الحيوية، لذلك عندما يقل إفراز تلك المادة بكمية كافية تتأثر جميع وظائف الجسم الحيوية وبالتالى تؤثر على الذاكرة مما يسبب النسيان.

اضطرابات النوم و ارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان 3
اضطرابات النوم و ارتفاع ضغط الدم من أسباب النسيان 1

موضوعات متعلقة:

الوصايا العشر لزيادة التركيز ومحاربة النسيان

نصائح لعلاج اضطرابات النوم