أرشيفات الوسوم: الإمساك

لو طفلك بيعانى من الإمساك عليك بالنصايح دى

كثيرا ما يعانى الطفل من الإمساك وصعوبة الإخراج؛ الأمر الذى يعرضه للألم، لذا تحتاج الأم لاتباع بعض النصائح وأخذ بعض الإجراءات لتخفيف معاناة طفلها؛ لذا نقدم هنا بعض النصائح المهمة من خلال السطور القليلة المقبلة.

1-  قدمى لطفلك عصير البرقوق المخفف مع قليل من السكر لعمر أكبر من سنة وخالى من السكر للرضع؛ وذلك لأن من أكثر الفاكهة التى تساعد على تنشيط الأمعاء الدقيقة والغليظة على الحركة وإخراج الفضلات للكبار والصغار.

2-  إعطاء الطفل بعض المشروبات العشبية الدافئة مثل النعناع والينسون والكمون والشمر المغلى المحلى بالعسل يحسن آداء الأمعاء ويساعد فى طرد الغازات.

3-  امنحى طفلك حماما دافئا، لفك تشنجات العضلات الناجمة عن الإمساك وتحريك الدورة الدموية بصورة أفضل.

4-  بالنسبة للطفل الذى تجاوز عمر العام يمكن تقديم بعض قطع الفاكهة الصغيرة له خصوصا التفاح والكمثرى واليوسفندى.

5-  شرب المياه مهم جدا لفك الإمساك لدى الطفل.

موضوعات متعلقة

كل ما تحتاجينه من المستلزمات المدرسية

إليكى بعض النصائح لتربية ابنائك على الحب

 

تشخيص الفتاق ومضاعفاته والجراحة

تشخيص الفتاق ومضاعفاته والجراحة

مرض الفتاق هو بروز الأحشاء الداخلية للجسم من خلال فتحة غير طبيعية فى الجدار الذى يحتوى على هذه الأحشاء وقد يكون سبب الفتاق عيب خلقى أو الجرح الناتج عن عملية جراحية، أو بسبب زيادة الضغط داخل البطن.

سبب الفتاق

وقد يكون بسبب إمساك مزمن أو حصر بول أو غيره من الأسباب التى تؤدى لزيادة الضغط داخل البطن، ويوصف الفتاق بشكل عام إلى فتق ردود يمكن إرجاعه لمكانه وفتق غير ردود لا يمكن إرجاعه لمكانه.

مضاعفاته

ومن أهم مضاعفاته حدوث الاختناق وقد يصل إلى حدوث غرغرينا، وأهم ما يميزه الانتفاخ، ويتم تشخيصه عن طريق الفحص ويرتكز علاجه بشكل أساسى على العلاج الجراحى، ووجود الانتفاخ بشكل دائم فى مناطق الفتاق المعروفة، وقد يكون هذا الانتفاخ ليس دائما ولكن يظهر عند قيام المريض بالسعال أو العطس أو التحرك للأمام فيزداد هذا الانتفاخ.

علاج الفتاق جراحى

أما بالنسبة لعلاج الفتاق فيرتكز على العلاج الجراحى ويقوم الجراح بإدخال محتوى الفتاق إلى داخل البطن أو إلى المنطقة التى يخرج منها، وفى حالة تعرض منطقة الفتاق للغرغرينا يقوم الطبيب بقصها ويصل بين منطقتى العضو بالخيوط الجراحية، ثم يقوم الطبيب بإغلاق الجدار الذى يحتوى فى داخله على الفتاق بشبكة أو عن طريق الخيوط الجراحية فيمنع خروجها من هذا الجدار المحيط.

موضوعات متعلقة

السر وراء إصابتك بمرض القولون العصبى

كيف تعالج القولون العصبى؟

حارب الصداع بدون أدوية

يهاجم الصداع الإنسان ويصيبه بآلام فى الرأس وقد يتكرر بشكل مؤلم، ولا نعرف السبب الرئيسى لكافة أنواع الصداع،و قد يتحسن معظم الأشخاص لو غيروا أسلوب حياتهم وتدربوا على كيفية الاسترخاء، ولكن إذا تكرر الصداع لابد من استشارة الطبيب.

أنواع الصداع

قد يصيبنا الصداع بسبب التوتر،وعلاجه هو حل المشاكل النفسية، ويوجد صداع أيضا مصدره العين، ويأتى من الإجهاد والتعب الشديد، وآخر مصدره الإمساك وغيره بسبب التهاب الجيوب الأنف، وقد يكون الصداع مؤشر على القصور فى بعض الوظائف، ويفضل علاجه بالوسائل الطبيعية، أو بإتباع بعض الأمور البسيطة.

طرق بسيطة لمحاربة الصداع 

1- الإكثار من شرب الماء ببطء.

2- الابتعاد عن الأجهزة، واستنشاق هواء جديدا من حين لآخر.

3-التنفس البطيء يريح الأعصاب.

4- تناول الشاى بالليمون ببطء.

5- النوم فى ضوء خافت ويفضل الاسترخاء.

6- القيام بمساج للأنف والرأس، بالضغط على الأنف بلطف ثم على الصدغين من خلال حركات دائرية.

7- استخدام منشفة مبللة بالماء البارد ووضعها على الجزء الخلفى من الرأس والرقبة تقلل الألم.

8- يجب الابتعاد عن الاستخدام المفرط للأدوية، فهى من مسببات الصداع.

9- يمكنك استخدام أكياس الثلج بوضعها على جبهتك، وذلك للإغاثة السريعة من الصداع.

10- النفس العميق مع التأمل، ولعب رياضة “اليوجا”، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة .

11- . استخدام الماء الساخن على الجزء الأسفل من الرقبة،  يعطيك إغاثة فورية من الصداع الناجم  عن الإجهاد .

12- وضع اليدين فى حوض ماء ساخن لفترة من 10 إلى 15 دقيقة، أو أخذ حمام ساخن.

13- تناول الماء الدافئ مع الليمون.

14- يمكن للينسون علاج الصداع الناتج عن قلة النوم.

15- الزنجبيل مضاد للآلام، ويساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وكذلك ينشط الدورة الدموية فى المخ.

16- النوم احياناً قد يكون العلاج الوحيد للتخلص من الصداع.

موضوعات متعلقة

هل تخفف اليوجا من التهاب المفاصل الروماتويدى فعلا؟

تخلص من الصداع والأرق بـ”كوبرى” اليوجا

بالفيديو.. على طريقة الدولفين فى اليوجا.. تخلص من الإجهاد والقلق

أطعمة تساعدك على النوم

8 وصفات طبيعية لمعالجة تجاعيد اليدين والعناية بها

سمنة

كيف أحمى نفسى من الأمراض والسمنة بدون أدوية؟

الفواكه والخضروات والزيوت النباتية، هى ثلاثية الصحة والعافية، وخطوط الدفاع الأولى لجسمك ضد الأمراض، أما ثلاثية الخطر فهى: الدهون والملح والسكر.

فكيف تتفادى أخطارها؟ وماذا يقول خبراء التغذية لتحافظ على خطوط دفاعك قوية؟

لو أن أحدا تجاهل فى نظامه الغذائى، المواد الغنية بالألياف، فإنه يواجه معاناة دائمة مع الإصابة بالإمساك، والألياف، كما أكدت دراسات التغذية أنها توجد بوفرة فى البسلة، الفاصوليا، الفاكهة والشعير، وأنها تقلل نسبة الدهون فى الدم، وهناك مصادر أخرى للألياف مثل الخبز الأسمر، والحبوب، والخضر، وحتى يتم الاستفادة منها ينصح الأطباء بتناول 8 أكواب فى السوائل يوميا.

موضوعات متعلقة

يمكنك إنقاص وزنك فى 7 أيام فقط

رجيم صاروخى يقضى على 17 كيلو فى شهر واحد

رجيم الفواكه طريقة فعالة للتخلص من الدهون

هل ريجيم الزبادى ضار بالصحة؟

التفاح طريقة فعالة للتخلص من الدهون والكرش

رجيم الكرش طريقة لإنقاص الوزن تضر صحتك

 

 

 

 

 

معدة الإنسان لا تستطيع هضم علكة

هناك اعتقاد شائع أن معدة الإنسان تحتاج إلى 7 سنوات لهضم العلكة، فى الواقع فأنك لاتهضمها أبدا، ماعدا كمية قليلة من المحليات والمنكهات، لايوجد شىء فيها يمكن للجسم البشرى أن يهضمه ويستخدمه فعلا.

مما تتكون العلكة؟

وبحسب ما نشره موقع “I believe in Science”، يصنع جسم العلكة من جزيئات مطاطية تسمى الايلاستومير، بالإضافة للجليسرين ومواد زيتية نباتية لإبقاء العلكة طرية ورطبة، لذلك تطرح بقية العلكة مع الفضلات مثل أى شىء آخر.

ابتلاع اللبان يسبب انسداد معوى

وجدير بالذكر أن بلع اللبان ليس فكرة حسنة، فأن ابتلاع كمية كبيرة منها قد يسبب الإمساك وانسداد الطريق المعدى المعوي، ويحتاج لتدخل طبي، كما أنها قد تلتصق مع مواد غير قابلة للهضم كالعملات والألعاب الصغيرة، ممايزيد فرصة انسداد الطريق المعوى.

موضوعات متعلقة:

حقيقة علمية: العين تطرف أكثر من 10000 مرة فى اليوم

مخ الذكر أكبر من الأنثى وينقص وزنه فى الجنسين كل عام

دراسة أمريكية:الأزمات النفسية تسبب البدانة

علكة ولاصقة النيكوتين تشكلان أضرارا بالغة على صحة الإنسان أكثر من نفعهما

لراغبى إنقاص الوزن.. احذر تناول المخبوزات واللبان والصودا دايت

كيف تتجنب الإمساك فى رمضان ؟

الإمساك.. مشكلة تواجه الكثيرين فى شهر رمضان لأسباب عديدة منها تغير نوع وكمية الطعام المتناول وعدم شرب كميات كافية من السوائل، وعدم تناول كميات كافية من الألياف، وتناول الأطعمة المليئة بالتوابل ، بالإضافة لتناول تناول الحلويات والنشويات بكميات كبيرة ، مع عدم الحصول على القدر الكافى من النوم.

وللوقاية من مشاكل الإمساك فى رمضان يراعى الآتي:

– لا تكثر من كمية الطعام التى تتناولها وقسم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة تتناولها على فترات.

– اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً مع مراعاة تقليل المشروبات المنبهة كالقهوة والشاى.

– تناول السوائل الدافئة على معدة فارغة يساعد فى التخلص من الإمساك.

– الحرص على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف يساعد فى تحسين عملية الهضم.

– حاول ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة كالمشى لمدة نصف ساعة بعد الإفطار.

– لا تلجأ مباشرة إلى الأدوية بل محاولة تجربة الطرق الطبيعية مثل تناول النعناع والبقدونس والخس الطازج  وعصير البرتقال لأن لهم فوائد عديدة تساعد فى تسهيل عملية الهضم.

–  أثناء الإفطار حاول التركيز على تناول الشوربة والسلطة لتكوين نظام غذائى متوازن.

– فيتامين ب يساعد على تنظيم وظائف الأمعاء ولذلك حاول تناول الأطعمة التى تحتوى على هذا الفيتامين مثل العنب والتين واللبن والعسل الأسود والخميرة.

 

 

 

 

نصائح وإرشادات للتخلص من الإمساك فى شهر رمضان

يعد الإمساك ضمن الأعراض المصاحبة لصيام شهر رمضان مثل الصداع والإرهاق وغيرها، لكن من اليوم يمكنك ألا تحمل لهذا الأمر شأنا، نرصد لك إرشادات للتخلص منه.

نتعرف أولا على السبب الذى يكمن فى التغير المفاجئ فى نوع وكمية الطعام وعدم اتباع نظام غذائى صحى مناسب، لكن الحل بيدك واتباع الآتى:

• يفضل تناول الفواكه والخضروات مع تجنب تناول السكريات والدهون.
• عليك بتناول كمية مناسبة من المياه والعصائر.
• ابتعد عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية.
• احرص على ممارسة الرياضة بعد الإفطار ولا تفرط فى استخدام الأدوية الملينة.
• من الضرورى الاستهلاك المتوازن لكل العناصر الغذائية لتفادى الإصابة بأمراض مختلفة مرتبطة بالجهاز الهضمى .
• عليك بتناول كوبين من المياه الدافئة عند الإفطار.
• عليك بشرب كوب من اللبن خلال السحور.

بالصور.. الآن تستطيع الإمساك بـ” قوس قزح” على الأرض

إذا كنت ترى قوس قزح فقط فى السماء، فبات لديك إمكانية رؤيته على الأرض، وتستنشق رائحته، وتلمسه بيدك، ويصبح هو الجمال الاستثنائى فى عالم النبات مع “زهرة قوس قزح”.
هى زهرة طبيعية تسمى بالإنجليزية Rainbow Ross جاء هذا الجمال الطبيعى من إنتاج لفكرة إبداعية للفنان الهولندى “لبيتر فان” المالك لإحدى شركات بيع الورود فى هولندا، حيث قام بتطوير تلك الزهور بحقنها بصبغات متعددة الألوان، والصبغات فى فترة نموها وتفتحها الطبيعى، فامتصت الزهور هذه الصبغات المختلفة ليظهر لك فى النهاية هذه الوردة الجميلة التى بين يديك، ومن هنا سميت بزهرة “قوس قزح” كما ذكر موقع arabic.ruvr.
وهذه الزهور تباع فى هولندا بأسعار باهظة الثمن حيث يصل سعر الباقة منها والتى تحتوى فقط على ثلاثة أو أربعة زهرات تقريبا إلى 24 دولارا وهى لا تباع إلا مجففة من روعتها، لتتنوع ألوانها وتشمل الأزرق والأرجوانى والبرتقالى والأصفر، وقال عنها علماء النبات إنها ذات جمال استثنائى لا يوجد فى زهرة أخرى.

472631

472632

472643

472644

472646

girls-top.net_1351767166_930

large_c_1354051978

large_i_1354051976

large_k_1354051979

large_m_1354051973

large_q_1354051979

large_r_1354051973