أرشيفات الوسوم: الالعاب

كيف تقوى ذاكرتك فى فترة الدراسة؟

يعانى الكثير من الطلاب من قلة الذاكرة والتركيز، وهناك الكثير من الأمور التى تعيق الذاكرة منها قلة النوم والأجهاد وسوء التغذية، ونقدم لكم أهم النصائح لتقوية الذاكرة.

الحصول على قدر كافى من النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلين لان النوم يساعد على تحسين أدائك فى المهارات الصعبة كما يعزز الذاكرة والتركيز.

تناول الطعام المفيد الذى يعتمد على الخضروات والفواكه مثل الكارى والكرفس والبروكلى والقرنبيط والجوز والبرتقال والتفاح،  والتى تحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامينات تقوى الذاكرة.

ممارسة التمارين الرياضية التى تعمل على تشجيع المخ وتحفيز الخلايا العصبيى على التكاثر، فتساعد على اطلاق البروتينات التى تعزز الصحة العصبية.

نشط ذاكرتك من خلال الالعاب التى تتحدى العقل وتقوى التركيز، فهى تحفز الدماغ وتساعد على زيادة نشاطة وتقوية الذاكرة.

ابتعد عن فعل أكثر من شىء فى وقت واحد لتثبيت المعلومات فى ذاكرتك فاذا كنت تذاكر وتتحدث فى التلفون فقد تنسى ما كنت تقراه أو ما تقوله، واهتم بالتفكير الذهني الذي يعمل على تحسين مهارات القراءة وتقوية الحفظ.

 

 

 

 

المسّاكة والاستغماية وصيادين السمك..أشهر ألعاب الأطفال فى العيد زمان

اختلفت مرحلة الطفولة والألعاب التى كنا نلعبها كثيراً عن تلك التى يمارسها أطفالنا اليوم، فنحن عندما وصل إلينا الـ “الأتاري” كنا نعتبره بمثابة اختراع، وكنا نعتمد فى أغلب ألعابنا على مجهودنا البدني والشخصي، أما الآن فأصبح هناك “البلاي ستيشن”، و”الآيباد”، فتعرف معي على الألعاب التى كان الأطفال يلعبها زمان.

الاستغماية

بالطبع لا يوجد طفل من جيل الثمانينات أو التسعينات أو ما قبل ذلك لم يلعب “الاستغماية”، تلك اللعبة التى كانت تعتمد على مجموعة كبيرة من الأطفال يختبئوا ويظل واحداً منهم فقط يبحث عن الجميع وقد تم حجب الرؤية عنه من خلال عُصابة.

المسّاكة

تعتمد هذه اللعبة على عدد كبيرة من الأطفال، حيث يقوم واحد منهم فقط بالركض وراء الجميع، ومحاولة الامساك بهم، ويتحول من يتم الامساك به إلى فريق الطفل الذى يركض وراء الجميع، وتحتاج تلك اللعبة فقط إلى مكان واسع حتى يتمكن الأطفال من الركض.

صيادين السمك

من أكثر الألعاب التي يستمتع بها الجميع، وتتطلب توافر كرة، حيث يقف طفلان ويطلق عليهم “الصيادين” أمام بعضهما مع ترك مسافة كبيرة بينهما تكون مخصصة لوقوف باقى الأطفال، ويقوم الطفلان برمي الكرة لبعضها، وأثناء ذلك يحاولان أن تصطدم الكرة بأحد الموجودين فى الوسط، حتى يخرج من اللعب، وهكذا حتى يخرج جميع اللاعبين، ويحاول اللاعبين الامساك بالكرة حتى يكون أمامهم فرصة للاستمرار فى اللعب حتى إذا اصطدمت بهم بعد ذلك، وتحدد الفرص التى يحصل عليها اللاعب للاستمرار فى اللعب حسب عدد المرات التى استطاع فيها مسك الكرة.

شد الحبل

يتم تقسم الأطفال فيها إلى فريقين متساويين فى العدد، ويتم رسم خط على الأرض للفصل بينهما، ويقف الفريقان أمام بعضهما فى “طابور”، ممسكين بحبل واحد، يقوم كل فريق بسحبه حتى يعبر الفريق المنافس الخط المرسوم فى الأرض، وبالتالي يخسر هذا الفريق اللعبة.

 

موضوعات متعلقة:

اتفسح فى مكان جديد .. كهف الجارة فى الواحات متعة أثرية

أكثر من 20 سبب يجعل الطالب يبحث عن التعليم خارج أسوار المدرسة..مدرسين دروس خصوصية يجيبون “لماذا يسمع الطالب للمعلم فى السنتر ولا يهتم بالمدرسة؟”

المسّاكة والاستغماية وصيادين السمك..أشهر ألعاب الأطفال فى العيد زمان

اختلفت مرحلة الطفولة والألعاب التى كنا نلعبها كثيراً عن تلك التى يفعلها أطفالنا الآن، فنحن عندما وصل إلينا الـ “الأتاري” كنا نعتبره بمثابة اختراع، وكنا نعتمد فى أغلب ألعابنا على مجهودنا البدني والشخصي، أما الآن فأصبح هناك “البلاي ستيشن”، و”الآيباد”، فتعرف معي على الألعاب التى كان الأطفال يلعبها زمان.

الاستغماية

بالطبع لا يوجد طفل من جيل الثمانينات أو التسعينات أو ما قبل ذلك لم يلعب “الاستغماية”، تلك اللعبة التى كانت تعتمد على مجموعة كبيرة من الأطفال يختبئوا ويظل واحداً منهم فقط يبحث عن الجميع وقد تم حجب الرؤية عنه من خلال عُصابة.

المسّاكة

تعتمد هذه اللعبة على عدد كبيرة من الأطفال، حيث يقوم واحد منهم فقط بالركض وراء الجميع، ومحاولة الامساك بهم، ويتحول من يتم الامساك به إلى فريق الطفل الذى يركض وراء الجميع، وتحتاج تلك اللعبة فقط إلى مكان متسع حتى يتمكن الأطفال من الركض.

صيادين السمك

من أكثر الألعاب التي يستمتع بها الجميع، وتتطلب توافر كرة، حيث يقف طفلان ويطلق عليهم “الصيادين” أمام بعضهما مع ترك مسافة كبيرة بينهما تكون مخصصة لوقوف باقى الأطفال، ويقوم الطفلان برمي الكرة لبعضها، وأثناء ذلك يحاولان أن تصطدم الكرة بأحد الموجودين فى الوسط، حتى يخرج من اللعب، وهكذا حتى يخرج جميع اللاعبين، ويحاول اللاعبين الامساك بالكرة حتى يكون أمامهم فرصة للاستمرار فى اللعب حتى إذا اصطدمت بهم بعد ذلك، وتحدد الفرص التى يحصل عليها اللاعب للاستمرار فى اللعب حسب عدد المرات التى استطاع فيها مسك الكرة.

شد الحبل

يتم تقسم الأطفال فيها إلى فريقين متساويين فى العدد، ويتم رسم خط على الأرض للفصل بينهما، ويقف الفريقان أمام بعضهما فى “طابور”، ممسكين بحبل واحد، يقوم كل فريق بسحبه حتى يعبر الفريق المنافس الخط المرسوم فى الأرض، وبالتالي يخسر هذا الفريق اللعبة.

 

موضوعات متعلقة:

اتفسح فى مكان جديد .. كهف الجارة فى الواحات متعة أثرية

أكثر من 20 سبب يجعل الطالب يبحث عن التعليم خارج أسوار المدرسة..مدرسين دروس خصوصية يجيبون “لماذا يسمع الطالب للمعلم فى السنتر ولا يهتم بالمدرسة؟”

 

7 أنشطة مفيدة أشغلى بيها طفلك

كثيرٌ من الأمهات تقضى وقتاً طويلاً فى رعاية طفلها ولا تستطيع أن تلتفت يميناً أو يساراً لعمل أشياء أخرى هامة، والحل بسيط للغاية يمكنكِ أن تشغلى طفلك بعمل مجموعة من الأنشطة تشغليه فيها وفى نفس الوقت يتعلم من خلالها أشياء مفيدة، ومن خلال كورس التربية نقدم 7 أنشطة مفيدة يمكنكِ أن تشغلى بها طفلك.

1- أجعلى وقت الطعام وقتاً للتعلم، فيمكنكِ أن تجلسى مع طفلك على المائدة وتعلميه الطعام ويعرف الفروق بين وجبات الإفطار والغداء والعشاء، وفى نفس الوقت تشاركيه الأفكار أثناء تناوله الطعام.

2-خصصى وقتاً لنوم طفلك فى منتصف النهار “القيلولة”، ويمكن أن تقرأى كتاباً له قبل أن ينام وفى نفس الوقت ستجدى وقتاً لكِ لقضاء الأشياء التى ترغبين فى عملها.

3-الخروج فى الهواء الطلق من الأنشطة المفيدة لطفلك، فيمكنكِ الخروج معه واللعب بالكرة فى الحديقة والجرى ليستكشف العالم والطبيعة من حوله.

4-اللعب بالألعاب تساعد الطفل على تعلم أشياء مفيدة، ويمكنكِ شراء ألعاب تعليمية مفيدة.

5- القراءة والفن من الأنشطة التى يمكن أن تشغلى طفلك بها، فيمكنه أن يقرأ كتاب مصور أو يعزف على آلة موسيقية أو يرسم.

6-التلفزيون والتابلت من الأشياء التى يمكن أن تشغلى طفلك بها بشرط أن تختارى نوعية ما يشاهدونه عليها.

7- زيارة الأقارب من الأشياء التى تعلم طفلك صلة الرحم وفى نفس الوقت يصبح أكثر اجتماعية ويتعرف على أشخاص جدد.

 

موضوعات متعلقة:

3 طرق مفيدة من أجل الحفاظ على صحتك

إزاى تتواصلى مع طفلك لو بيعانى من التوحد؟

كيف تحمين طفلك من مخاطر السهر؟

هل تعلمين أن هناك أجزاء فى المخ والكبد لا تنام إلا ليلا؟، وإن نام الإنسان نهارًا فإن هذه الأجزاء لا تنام؟، فكيف تتجنبى سهر طفلك وتأثير هذا السهر على صحته ونموّ جسمه؟.. هناك بعض الخطوات التى يجب على الأم اتباعها لينام طفلها بهدوء، فلا بدّ للطفل من النوم ساعات كافية، إلى جانب الغذاء الجيد، حتى يكتمل نموه، وإليك التفاصيل.

خطوات تنظيم نوم طفلك فى أثناء الليل

أيقظى طفلك فى الصباح الباكر، ولا تجعليه ينام ليعوّض ما سهره ليلا.

اهتمى بحمام الصباح، وتبديل ملابس الطفل حتى يخرج من ملابس النوم، ثم اللعب مع طفلك بقدر ما تستطيعين خلال اليوم، وإيقاطه بشتّى الطرق والوسائل، ويمكنك فعل هذا عبر تكوين الألعاب له، وفتح نوافذ غرفته، حتى وإن نام لا تتركيه لفترة طويلة.

افتحى ستائر غرفة طفلك، وتعاملى بالشكل المعتاد فى أثناء النهار، كالحديث على الهاتف، أو صوت الغسالة، أو تنظيف الصحون، وذلك حتى يصبح نوم طفلك خفيفًا، ويشعر بما حوله، ويستيقظ بسرعة.

لا تلعبى مع طفلك ليلا

لا تلعبى ليلا مع طفلك، وتمسّكى بالهدوء، وتحدّثى معه وحافظى على هدوء الطفل، أو اقرئى له قصة قبل النوم، على أن يلبس ملابس النوم، ولا تيأسى، فقد تستمر هذه العملية بضعة أيام، ولا تستعملى القسوة مع الطفل، بل بالتفاهم والإقناع، وسيعرف طفلك أن النهار للعب وأن الليل للنوم.

موضوعات متعلقة

تعرف مع “كايرودار” على أهم قواعد الإتيكيت فى تربية الأطفال

نصائح طبية لنوم الحامل