أرشيفات الوسوم: الامتحانات

كيف تتخلص من النعاس أثناء المذاكرة

يسعى جميع الطلاب إلى التغلب على فقدان التركيز وقت الامتحانات الذي يلازمهم بشكل كبير نتيجة للشعور بالتوتر والقلق من اقتراب موعد أداء الاختبار.

أسباب الشعور بالنوم أثناء المذاكرة

يشعر العديد من الطلاب بالرغبة في النوم أثناء المذاكرة، وهذا ما يجعلهم فاقدين للتركيز، وبالتالي يصبحوا غير قادرين على تحصيل أي معلومة مما يتم قراءتها، فيقررون العزوف عن المذاكرة بشكل كامل والاستسلام للرغبة في النوم،لأنه يتسبب في شعورهم بالتشتيت أثناء المذاكرة وتضييع الوقت دون الاستفادة من شئ، ويحدث هذا لعدة أسباب منها:

* المذاكرة في وقت غير مناسب:

يعاني الجسم عادة من حالة من الإرهاق في فترة ما بعد المغرب أو بعد الظهر، ونقص كمية غاز الأكسجين الموجودة في الجو مو حوله، لذا ينصح بالمذاكرة في الفترة بين قبل الفجر وحتى الظهر، حيث تكون الساعة البيولوجية للجسم متجددة في هذا الوقت من اليوم.

كما يفضل الحصول على قيلولة في الفترة بين الظهر والعصر، مما يساعد على تجديد نشاط الساعة البيولوجية للجسم وكأنه يوم جديد، والتي تنخفض من جديد مع غروب الشمس.

* الجلوس الخاطئ:

ترتبط الذاكرة بالنخاع الشوكي، وبالتالي ترتبط بالعمود الفقري، لذا ينصح بالجلوس في وضع يستقيم فيه العمود الفقري الذي يتصل بشكل مباشر بالنخاع الشوكي الذي يبدأ من قاعدة الدماغ مروراً بالعمود الفقري، والمسئول عن نقل النبضات العصبية من وإلى الدماغ وتوصيلها للأعصاب الفرعية، مما يساهم في تنشيط المخ والذاكرة.

 

موضوعات متعلقة:

6  تصرفات يفعلها طفلك يجب ألا تتجاهلها (3)

6  تصرفات يفعلها طفلك يجب ألا تتجاهلها (2)

6  تصرفات يفعلها طفلك يجب ألا تتجاهلها (1)

كيفية التعامل مع طفلك عند استعداده للامتحانات

عند الاستعداد لكل امتحان أسبوعي يشعر طفلك بالعصبية فى تصرفاته و التوتر الدائم  و ذلك يؤثر عليه نفسيا ، فعليكى أن تقدمى النصائح للتعامل معه أوقات الامتحانات

 

ـ لا تضغطي عليه: إذا زاد التوتر على الحدِّ المطلوب؛ فربما تعرَّض لضغط عصبي، وبالمقابل إذا لم يشعر ابنك بالقلق أبداً حيال النتيجة فلن يهتم بها على الإطلاق.

ـ احترمي ذكاء ابنك: عندما تناقشين معه خيارات مستقبله وحياته المهنيَّة المقبلة، وتضعان معاً خطة عمل، فسوف تجدينه يتعلم ويفهم ويعمل جدياً للحصول على درجات عالي.

ـ شجعيه: لا تقللي من مجهوداته ولا تحبطيه بكلمات وردات فعل مهينة، فسوف يفقد الرغبة ببذل الجهد، وستدخلان حرباً لا معنى لها. حافظي على الطاقة الإيجابيَّة واكسبي حبَّه واحترامه لك دائماً.

 

 

 

 

موضوعات متعلقة

دورة تاريخ الفنون في العالم في بيت السناري

كيفية التعامل مع سن المراهقة

الطريقة الصحيحة عندما يمر طفلك بأول امتحان

عندما يمر طفلك بأول أمتحان فى حياته سيكون متوتر و فى حالة قلق من رهبة اللجنة و عدم وجود مساعده بجواره فعلى الأم تهدئة طفلها و تتبع بعض الاساليب لتساعد طفلها عالمذاكرة :

 

  1. قسمى المذاكرة على مدار الايام المتبقية على الامتحانات
  2. لا توترى طفلك و لا تجعلى الأمتحان الأمل الأخير فى حياته
  3. التشجيع و الثقة بالنفس بند أساسى
  4. لا تضغطي عليه بكم كبير من المذاكرة
  5. اعطى له مساحة للعب لفترة قصيرة حتى لا يشعر بالملل

 

 

موضوعات متعلقة

6 نصائح مهمة لمذاكرة اللغة الإنجليزية

كيف تحصل على الدبلومة المهنية فى التربية من جامعة القاهرة؟

 

علشان تنجر دروسك..تعلم كيفية المذاكرة سريعاً

يواجه بعض الطلاب مشكلة في سرعة إنجاز المذاكرة بشكل سريع، حيث يقضون ساعات طويلة من أجل إنجاز جزء صغير، وهذا ما يتسبب له في التأخر الدراسي، لذلك نقدم لكم روشتة للمذاكرة بشكل سريع.

* استغلال الوقت:

قالوا لنا قديماً “الوقت كالذهب إن لم تقطعه قطعك”، لذلك يجب أن نستغله بشكل جيد، ويمكن العمل على ذلك من خلال تخصيص 15 دقيقة مثلاً قبل البدء في المذاكرة، لتدوين كل شئ تفكر فيه، وتقوم من خلالها بترتيب أولوياتك، والأشياء التي تريد إنجازها.

* تكيف مع المقاطعة:

نتعرض كثيراً للمقاطعة أثناء المذاكرة، كأن يدق تليفونه، أو يدخل عليه أحد أفراد أسرته عليه، مما يساهم في فقدان التركيز، ويجب عليك أن تتعلم كيفية التعامل مع تلك المواقف، كأن يبعد الهاتف عنه، أو يضعه في وضع الصامت، ويطلب من أفراد أسرته ألا يقطاطعه أحد لأنه سيبدأ في المذاكرة.

* التفكير في المستقبل:

يعد التفكير في المستقبل أحد أهم الدوافع التي ستقودك للتفوق، وتساعدك على تحقيق النجاح الذي تريده، وننصحك بأن تضع خطة لما تريد أن تحققه في حياتك خلال 30 يوم مثلاً، وتكافئ نفسك بعد تحقيق هذا الهدف.

موضوعات متعلقة:

تعرف على علامات الذكاء عند الأطفال (2)

تعرف على علامات الذكاء عند الأطفال (1)

علشان تعرف تركز..احرص على تناول هذه الأطعمة

نبحث جميعاً عن طريق تزيد من نسبة التركيز لدينا، ويعد الطلاب هم أهم من يبحثون عنه، حتى يتمكنوا من تحقيق التفوق والنجاح، لذلك نقدم لكم قائمة بأهم الأطعمة التي يمكن أن تساعد على التركيز.

* المكسرات:

تتميز المكسرات باحتوائها على نسبة من الدهون المفيدة للجسم، ورغم تعدد أنواعها التي تشمل (الفول السوداني، الجوز، اللوز، الفستق) إلا أنها تشترك جميعاً في كونها تفيد المخ بشكل خاص، فهي تعمل على تنشيط الوصلات العصبية، كما أنها تعمل على تقوية الأعصاب، وزيادة الإنتباه.

* الزنجبيل والعسل والكمون:

أثبتت الدراسات الطبية أن مشروب الزنجبيل والكمون المحُلى بالعسل يساهم بشكل كبير في تخفيف الدم الموجود بالجسم، وبالتالي يسهل من عملية تدفقه إلى المخ، ويحفزه على التفكير.

* المأكولات البحرية:

تشتهر المأكولات البحرية وخاصة الأسماء بأنها من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، والتي من شأنها زيادة معدل التركيز والانتباه، كما أن ثمار البحر تحتوي على اليود، الذي يعد من أهم المعادن المسئولة عن إنتاج هرمونات الغدة الدرقية التي تقوم بتحفيز الدماغ، كما أنها غنية بالبروتينات وفيتامين  (B12).

 

موضوعات متعلقة:

تعرف على علامات الذكاء عند الأطفال (2)

تعرف على علامات الذكاء عند الأطفال (1)

وزارة التعليم تنفى تسريب اجابات امتحانات الاحياء الجغرافيا

نفت وزارة التربية والتعليم، والتعليم الفنى ما تداولته عدد من وسائل الاعلام عن تسريب اجابات مادتى “الأحياء والجغرافيا” وذلك فى امتحان الثانوية العامة للدور الثانى للعام الجارى.

وأكدت الوزارة فى بيان لها أن ما ورد فى بعض المواقع الإلكترونية هى فقط محاولات للغش الإلكترونى، داخل اللجان وتقوم غرفة العمليات المركزية بديوان الوزارة، بمتابعة ورصد هذه المحاولات للغش داخل اللجان لحظة بلحظة.

كما تحدد وتتعامل غرفة العمليات مع مصدر النشر ومحاولات الغش الفردية، وذلك لإحباط هذه المحاولات.

وقد تم إجهاض عدد من المحاولات، للغش منذ بداية الامتحانات يوم السبت الموافق 13/أغسطس الجارى، حيث تم تجهيز غرفة العمليات المركزية بأحدث الأجهزة الإلكترونية لتتبع ورصد المشاركين فى عمليات الغش الإلكترونى.

كما قامت غرفة العمليات بتحديد المسئولين عن محاولات الغش، بالتعاون مع  وزارة الداخلية ووزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، لاتخاذ الإجراءات القانونية ضدهم.

 

موضوعات متعلقة

21 أغسطس إختبار القبول بمدارس المتفوقين والمتفوقات

 قبول 10% فقط من طلاب الدبلومات الفنية بالكليات

المحمول فى لجان الدور الثانى لامتحان الاحياء والجغرافيا للثانوية العامة

أعلنت غرفة العمليات المركزية بديوان عام الوزارة اليوم، رصد عدد من الوقائع أثناء امتحانات الأحياء، والجغرافيا والرياضيات التطبيقية لطلاب الثانوية العامة بالنظام الحديث للدور الثانى يوم السبت 20 من أغسطس الجارى،

ضبط الطالبة “ا.ع.م.م” أثناء قيامها بالغش من جهاز المحمول، وذلك بلجنة الحامول الثانوية بنات، بمديرية كفر الشيخ، بإدارة الحامولالتعليمية، بإدارة البحر الاحمر التعليمية، بمديرية رأس غارب.

كما تمكن فريق مكافحة الغش الإلكترونى من التوصل إلى شخصية الطالب “م.ن.م” والذى تمكن من تصوير ورقة الأسئلة، بلجنة على رفيع الثانوية للبنات، كما ضبط الطالب “م.ع.م.ح”، خلال قيامه بالغش من جهاز المحمول، وذلك بلجنة عباس حلمى الثانوية بنين، بمديرية الإسكندرية، بمديرية العجمى، وذلك فى عدد من الامتحانات منها الأحياء، والجغرافيا والرياضيات التطبيقية.

 

موضوعات متعلقة

وزارة التعليم تنفى ما نشر عن تزييف كتاب التاريخ للثانوية العامة

التحقيق لعاملة تحاول تسليم محمول لطالبة بلجنة التفاضل والتكامل

 

الشوكولاتة والسبانخ أطعمة تساعد فى التخلص من فقدان التركيز (1)

يفقد العديد من الطلاب تركيزهم أحياناً أثناء قيامهم بالمذاكرة، مما يجعلهم غير قادرين على إنجاز المطلوب منهم دراسياً، لذا نقدم لك قائمة بالأطعمة التي قد تساعدهم على استعادة تركيزهم بنسبة كبيرة.

* الشوكولاتة:

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مادة يطلق عليها اسم “الفلافونويد”، وقد أثبتت الأبحاث الطبية أن تلك المادة تساهم بشكل كبير فى تدفق الدم إلى المخ، إلى جانب أنها من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والماغنيسيوم.

* البيض والسبانخ:

تعد السبانخ من الخضروات الغنية بفيتامين (B) المسئول عن نقل الرسائل بين الدماغ والأعصاب، كما أن البيض يحتوي على مادتي “الليسيتين و الكولين”، وهما من العناصر المهمة للذاكرة.

* الكيوى والخوخ:

تعرف ثمرة الخوخ بأنها من أكثر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التى تحارب شيخوخة المخ، كما أنها تحتوي على فيتامين (B) المهم لصحة الدماغ.

يعد الكيوي من الفواكه الصيفية التي المهمة لتعزيز الذاكرة والمخ، فهي من الثمار الغنية بمادة “البوليفنولات” المضادة للأكسدة، إلى جانب فيتامين (C).

* البقول:

من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل عام، إلى جانب أهميتها في ترميم تلف الدماغ، وينصح بتناول 180 جرام أسبوعياً من البقول، نظراً لكونها مصدر غني بالسكريات المركبة، ومن أهم البقول التى يمكن تناولها (العدس، الحمص، الفاصولياء).

 

موضوعات متعلقة:

فيتامين B..أهم الفيتامينات المسئولة عن تقوية الذاكرة (1)

احكي له حدوتة وغني معاه..نصائح لتطوير قدرات طفلك العقلية

استبعاد رئيس لجنة العباسية الثانوية وثانوية الكويت والتحقيق معهما

استبعد الدكتور الهلالى الشربينى وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى، رئيس لجنة مدرسة العباسية الثانوية للبنين، التابعة لإدارة وسط الإسكندرية التعليمية، والذى يدعى “ع.ع.م” بمحافظة الإسكندرية، و “أ.م.ع” رئيس لجنة مدرسة ثانوية الكويت، الثانوية للبنات، التابعة لإدارة المنتزة التعليمية، و”ع.ف.م” المراقب الأول باللجنة، وذلك من أعمال الامتحانات.

كما تمت إحالتهم للتحقيق، وذلك لعدم قدرتهم على إدارة العملية الامتحانية بأمان، خلال امتحان الدور الثانى، للثانوية العامة بالنظام الحديث، وإهمالهم فى أداء الواجب المكلفين به.

 

موضوعات متعلقة

أول ملتقى للمشاركة المجتمعية لجوالى الجامعات المصرية بـ”حلوان”

10 أيام للتظلم للطلاب الذين لم يقع عليهم الاختيار بمدارس المتفوقين

القبض على طالب سهل الغش لطلاب لجنة الشروق باستخدام 5 موبايلات

أبلغت لجنة مدرسة الشروق الرسمية المتميزة للغات، والتابعة لإدارة الشروق التعليمية، بمحافظة القاهرة، أنها ضبطت الطالب “م.ع.س” متواجد على سطح  المدرسة خلال محاولة وهو يستعد لمساعدة الطلاب فى الغش عن طريق توصيل الإجابات لهم، وكان بحوزته 5 تليفونات محمولة.

ألقت الشرطة القبض على الطالب، الذى كان يسهل الغش فوق اللجنة، وتمت إحالته للنيابة العامة، تمهيدا لتطبيق القانون رقم “101” لسنة 2015 والذى يكافح أعمال الإخلال بالامتحانات عليه.

جدير بالذكر أن الطالب الذى تم القبض عليه قد أدى امتحاناته بالدور الأول للثانوية العامة هذا العام، وكان مجموعه 96%.

 

موضوعات متعلقة

إحالة مسئولى لجنة الثانوى التى نشر منها امتحان الإحصاء للتحقيق

تفوق الطالب شرط للاستمرار فى مدارس المتفوقين ونقل غير المتجاوبين