أرشيفات الوسوم: الانتباه

لو عايزة ابنك منتبه ومبدع عليك بالأكلات دى

بالتأكيد الغذاء الذى يتناوله طفلك يؤثر فى حالته الصحية والمزاجية والذهنية أيضا، وله دور فى خفض أو رفع معدلات التركيز، لذا نقدم هنا من خلال سطور كايرو دار المقبلة روشتة مركزة بأهم الأطعمة التى تساعد على الانتباه والإبداع.

أكلات تخليه منتبه

أكليه سمك وجمبرى

من أفضل الوجبات التى تقدمينها لطفلك هى السمك والجمبرى، وذلك لأنهما يمدان الجسم باليود والأحماض الدهنية أوميجا – 3 التى تطيل فترات الانتباه الجيد.

مفيش مانع من البصل

البصل أيضا ضرورى للطفل ويمكن تخفيف حرارته بإضافة الخل والليمون إليه وتقطيعه لقطع صغيرة فى السلطة لتضمنى تناول كميات معقولة منه، وذلك لأنه يفيد الطفل فى الأوقات التى يكون فيها تحت ضغط ذهنى وعضوى شديد لفترة طويلة، كما أنه يعمل على تخفيف الدم فيحصل المخ على الأكسجين اللازم بشكل أفضل.

المكسرات

من المهم تقديم بعض المكسرات لطفلك خصوصا بين الوجبات مثل عين الجمل، الفستق، الفول السودانى لدورها فى تقوية الأعصاب ورفع معدلات الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.

أكلات تخلى طفلك مبدع

الكمون     

الزيوت الطيارة التى يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبى على التفكير المبدع.

الزنجبيل

يحتوى الزنجبيل على عناصر تساعد المخ على ابتكار أفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين للخلايا.

موضوعات متعلقة

أكلات تقوى بيها ذاكرة طفلك

طفلك حياتك .. هناك دلالات لحب طفلك لكى

 

 

3 حقائق مدهشة عن الانتباه خلال المذاكرة

يعد الانتباه أحد أهم المتطلبات الرئيسية للعديد من العمليات العقلية كالإدراك مثلا، فبدون أن ننتبه لا ندرك وقد يواجه الطالب صعوبة فى عملية المذاكرة؛ ما ينتج عنه الوقوع فى مجوعة من الأخطاء الجسيمة، وفى هذا الإطار نستعرض عدة حقائق مدهشة حول الانتباه. 

  1. أوضح علماء علم النفس التربوى أن هناك العديد من التعريفات التى تشرح مفهوم الانتباه، فعلى سبيل المثال عرفه وليم جيمس بأنه عملية وظيفية تتمثل فى التركيز على مثير دون غيره بحيث يتم اختياره على نحو شعورى أو لا شعورى.
  2. حقائق مدهشة عن الانتباه خلال التذكر  (1)
  1. هناك نوعان من الانتباه، أول نوع مرتبط بالمثيرات الحسية، ويتمثل فى تركيز عضو الحس على الانطباعات الحسية، أما النوع الثانى، فيتعلق بالعمليات العقلية المتمثلة فى تركيز العقل على ما نحن بصدد التفكير فيه.
  1. بالتأكيد يحدث تداخل فى عملية الانتباه؛ فمن منا لا يشغل نفسه بالقيام بأمرين فى وقت واحد، حيث تحدث عملية التداخل عند القيام بالعملية (أ) فى وجود العملية (ب)، لكن فى النهاية لن نقدر على الأداء بنسبة 100% لإحدى العمليتين إلا لو كانت عملية يتعود عليها الفرد مثل قيادة السيارة والانتباه إلى الطريق. 

حقائق مدهشة عن الانتباه خلال التذكر  (2)

موضوعات متعلقة

تعرف على استمارات وشروط التقديم للمدن الجامعية “بالقاهرة”

تعرف على تمارين تقوية الذاكرة