أرشيفات الوسوم: البروتين

ماذا تأكل الأم بعد الولادة القيصرية؟

التغذية بعد الولادة لا تقل أهمية عن التغذية أثناء الحمل، حيث تمكنك من رعاية مولودك خاصة إذا كنت سترضعين طبيعى فهى بالتأكيد ستعود على طفلك بالنفع، وتعانى الأمهات بعد الولادة القيصرية من عدم تمكنها من الحركة بسبب الجرح الناتج عن الولادة القيصرية، الأمر الذى يتطلب اتباع نظام غذائى لمساعدتها على التئام الجرح والاستشفاء سريعا .

وينصح الأطباء بزيادة عدد السعرات الحرارية للأمهات حديثى الولادة اللاتى  أنجبن أكثر من مولود أو يمارسن رياضة وكذلك ضعيفات البنية، فيجب أن يحصلن على 500 سعر حرارى زيادة عن الأفراد العاديين، لذلك يقدم لك موقع”كايرو دار” العناصر الغذائية التى يجب على الأم اتباعها خلال نظامها الغذائى بعد الولادة القيصرية.

1-الأطعمة الغنية بالألياف: تعانى الأمهات بعد الولادة القيصرية من اضطرابات بالهضم والتى ينتج عنها غازات، لذا ننصحك بتناول الأطعمة الغنية بالألياف ومنها الفواكه والخضروات للتخفيف من الإمساك وتجنب الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية.

2-الأطعمة الغنية بالبروتين: تسرع البروتينات من سرعة إلتئام الجرح، فهى تساعد على نمو أنسجة  الخلايا الجديدة ومن الأطعمة الغنية بالبروتينات التى ننصحك بتناولها الأسماك والمكسرات واللحوم والدواجن والبيض ومنتجات الألبان.

3-الأطعمة الغنية بالحديد: يساعد الحديد على تعويض كمية الدم التى افتقدتيها أثناء الولادة كما يساعد فى الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين فى الدم وتحسين جهاز المناعة، ومن الأطعمة الغنية بالحديد العسل الأسود وصفار البيض والكبده والجرجير والفواكه المجففة.

4-الأطعمة الغنية بفيتامين سى: يساعد فيتامين سى على سرعة الشفاء من الولادة القيصرية وتشكيل الأوعية الدموية والحد من الإصابة بالعدوى ومن هذه الأطعمة البرتقال والجريب فروت والجوافة والفراولة والقرنبيط والبطاطا.

5- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: ضرورى لشد عضلات الجسم وتقوية العظام ومنع هشاشتها من الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب والزبادى والجبن واللوز والسبانخ.

6-السوائل: ينبغى شرب كميات كبيرة من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم وحماية الأم من التعرض للجفاف وينصح بتناول الماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة على مدار اليوم.

 

الموضوعات المتعلقة:

نصائح للتخلص من ترهل البطن بعد الولادة القيصرية

تمارين ما بعد الولادة القيصرية

كيف تستردين رشاقتك بعد الولادة؟

 

 

 

البروتين يحمي من أمراض القلب ويمنع تساقط الشعر

يحتاج جسم الإنسان يومياً إلى كميات معينة من البروتين لامداده بالطاقة والنشاط اللازمين، فهو يعد من أهم عناصر الغذاء الصحي المتوازن، يشكل البروتين حوالي 75% من جسم الإنسان حيث تتكون منه جميع أنسجة وخلايا الجسم، بالإضافة إلي العضلات، والشعر، والعظام، فالبروتين عبارة عن  مجموعة من الأحماض المعقدة ذات تركيب وزن عالي.

أطعمة تحتوي علي البروتين

يتواجد البروتين في شكل نوعين النوع الأول البروتين الحيواني وموجود في : اللحوم، والأسماك، والدواجن، والبيض، أما النوع الثاني هو البروتين النباتي ونجده في : الألبان ومنتجاتها، والحبوب الكاملة كالأرز، والقمح، والفاصولياء، والفول، والعدس، والمكسرات النيئة، ويعتبر صحي أكثر لاحتوائه علي نسبة قليلة من الدهون .

أهمية البروتين للجسم

– أثبت الدراسات الطبية الحديثة أن البروتين يحمي من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية خاصة للنساء التي يحتوي نظام غذائهم علي عنصر البروتين  بشكل منتظم.

– يحمي البروتين من الإصابة بمرض هشاشة العظام ويساعد في بنائها، كما يساعد الأشخاص الرياضيون في بناء كتلة عضلية بشكل اسرع.

– يحافظ على الشعر من السقوط والتقصف، ويساهم في تقوية وتغذية بصيلات الشعر من الداخل .

– يحمي الأسنان من التسوس، ويساعد في نمو أسنان الأطفال بشكل أسرع .

– يساعد في تقوية المناعة، وبالتالي صعوبة التقاط عدوى الأمراض .

 

موضوعات متعلقة :

 

تناول الألبان ومنتجاتها لا يشكل خطر على صحة القلب

 

 

“عشان تبعد عن الانيميا”.. تعرف على أطعمة غنية بالحديد

 

هوس الكرياتين والبروتين والكولاجين يصيب النساء.. استشارى جلدية: كلهم مادة واحدة مع اختلاف المسميات تسبب سرطان الرئة

تلجأ الكثير من الفتايات فى الأونة الأخيرة إلى طرق لفرد الشعر بمواد خطيرة لا يعرفون اضرارها، وخاصة المقبلين على الزواج من أجل الحصول على شعر ناعم ومثالى، مثل الكرياتين والبروتين والبوتوكس والكولاجين التى تسبب الكثير من المشاكل الصحية.
ويقول الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق لموقع “كايرو دار” أن المواد التى تستخدم فى فرد الشعر كلها من نوع واحد وهى الكرياتين والبروتين والكولاچين والبوتوكس ويغير مسمياتها خبراء التجميل لخداع الناس وأيضا اماكن تصنيعها مثل الكرياتين البرازيلى الذى يخدع به بعض الناس، فهذه المواد فى الاساس مواد طبيعية لم تقم بفرد الشعر أطلاقا، ولذلك يتم وضع الفورملين عليها عبارة عن مادة عديمة اللون وقابلة للاشتعال وذات رائحة نفاذة تسبب السرطان.
حيث يتم تسخين الشعر بالمكواة ومن ثم يضع الفورملين على الشعر وبعدها يتم كويه بمكواة الشعر ويخرج غاز ودخان اثناء ذلك ، ويحمل مادة الفورملين التى تعزز من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض عندما يتم استنشاقها عن طريق الرئة وتسبب تلف للأجهزة العضوية وسرطنة الرئة.
ويؤكد الناظر، أن هناك الكثير من الدراسات التى اثبتت اضرار مادة الفورملين التى تسبب التهابات شديدة فى الجلد وفرة الرأس مما تصل إلى حد الحروق ، كما تضر الشعر وتسبب تساقطه وجفافه وتقصفه، وقد تظهر هذه الأعراض من أول مرة لعمل فرد الشعر أو للمرة الثانية أو الثالثة على حسب تحمل الجلد وفروة الرأس.
كما ينصح الناظر، بضرورة الابتعاد عن هذه المواد السامة وأيضا المواد الكيميائية التى تسبب تلف وتساقط الشعر المستمر وذلك للحفاظ عل الصحة وتجنب الاثار الجانبية الضارة، واستخدام الزيوت الطبيعية لتغذية الشعر.
وقالت نرمين سليم، 31 عاما قمت بعمل شعرى بالكرياتين مرتين أول مرة كان قبل زواجى بيومين وكان شعرى لامع ومفرود وشكله جذاب ، وعندما قمت بعمل الكرياتين بعدها بسنة ونصف أدى ذلك إلى تقصف الشعر وتساقطه بغزارة.
وتشاركها فى الرأى منى أحمد ، 27 عاما، قائلة تجربتى مع الكرياتين كان جميلة ولكن بعد مررو شهر بدأ شهر يتساقط ويخف فى اماكن مناطف معينة، ولذلك قررت أن ابتعد عن اى مواد كيميائية تضر الشغر.
وتختلف فى الرأى فاطمة، 28 عاما حيث عبرت، قمت بتجربت الكرياتين فكان له اضرار جانبية مثل استنشاق غاز رائحته كريهة جدا، مع رائحة تشبه الشوكولاته المحروقة، ولكن لم يتسبب فى ضرر حتى الان لشعرى.

وصف الموضوع:
اضرار الكرياتين والبروتين والبوتوكس والكولاجين التى تسبب الكثير من المشاكل الصحية للسيدات
موضوعات متعلقة:

على ذوقك لونى شعرك بـ 3 وصفات طبيعية

بالصور.. أفضل التسريحات المميزة بالضفائر

هوس الكرياتين والبروتين والكولاجين يصيب النساء..استشارى جلدية:تسبب سرطان الرئة

 

تلجأ الكثير من الفتيات فى الأونة الأخيرة إلى طرق لفرد الشعر بمواد خطيرة لا يعرفون اضرارها، وخاصة المقبلين على الزواج من أجل الحصول على شعر ناعم ومثالى، مثل الكرياتين والبروتين والبوتوكس والكولاجين التى تسبب الكثير من المشاكل الصحية.

ويقول الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق لموقع “كايرو دار” أن المواد التى تستخدم فى فرد الشعر جميعها  من نوع واحد وهى الكرياتين والبروتين والكولاچين والبوتوكس ويغير مسمياتها خبراء التجميل لخداع الناس وأيضا اماكن تصنيعها مثل الكرياتين البرازيلى الذى يخدع به بعض الناس، فهذه المواد فى الاساس مواد طبيعية لم تقم بفرد الشعر أطلاقا، ولذلك يتم وضع الفورملين عليها عبارة عن مادة عديمة اللون وقابلة للاشتعال وذات رائحة نفاذة تسبب السرطان.

حيث يتم تسخين الشعر بالمكواة ومن ثم يضع الفورملين على الشعر وبعدها يتم كويه بمكواة الشعر ويخرج غاز ودخان اثناء ذلك ، ويحمل مادة الفورملين التى تعزز من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض عندما يتم استنشاقها عن طريق الرئة وتسبب تلف للأجهزة العضوية وسرطنة الرئة.

ويؤكد الناظر، أن هناك الكثير من الدراسات التى اثبتت اضرار مادة الفورملين التى تسبب التهابات شديدة فى الجلد وفرة الرأس مما تصل إلى حد الحروق ، كما تضر الشعر وتسبب تساقطه وجفافه وتقصفه، وقد تظهر هذه الأعراض من أول مرة لعمل فرد الشعر أو للمرة الثانية أو الثالثة على حسب تحمل الجلد وفروة الرأس.

كما ينصح الناظر، بضرورة الابتعاد عن هذه المواد السامة وأيضا المواد الكيميائية التى تسبب تلف للشعر وتساقطه المستمر وذلك للحفاظ عل الصحة وتجنب الاثار الجانبية الضارة، واستخدام الزيوت الطبيعية لتغذية الشعر.

وقالت نرمين سليم، 31 عاما قمت بعمل شعرى بالكرياتين مرتين أول مرة كان قبل زواجى بيومين وكان شعرى لامع ومفرود وشكله جذاب ، وعندما قمت بعمل الكرياتين بعدها بسنة ونصف أدى ذلك إلى  تقصف الشعر وتساقطه بغزارة.

وتشاركها فى الرأى منى أحمد ، 27 عاما، قائلة تجربتى مع الكرياتين كان جميلة ولكن بعد مررو شهر بدأ شهر يتساقط ويخف فى اماكن مناطف معينة، ولذلك قررت أن ابتعد عن اى مواد كيميائية تضر الشغر.

وتختلف فى الرأى فاطمة، 28 عاما حيث عبرت، قمت بتجربت الكرياتين فكان له اضرار جانبية مثل استنشاق غاز رائحته كريهة جدا، مع رائحة تشبه الشوكولاته المحروقة، ولكن لم يتسبب فى ضرر حتى الان لشعرى.

 

 

 

تعاون بين جامعة المنصورة وفيرارا الإيطالية فى بحوث الغذاء

استقبلت الدكتورة عزة إسماعيل عميد كلية العلوم، والقائم بأعمل نائب رئيس الجامعة لشؤون الدراسات العليا والبحوث، فى مكتبها الوفد الإيطالى المكون من الدكتور دوناتو فينزيني، ممثل عن جامعة فيرارا الإيطالية، والمهندس فرانكو انفرنيزى، ممثل شركة أريما.

وفد ايطالى مع المنصورة (3)

حضر اللقاء الدكتور زكى زيدان عميد كلية الهندسة، والدكتور السعيد الشربينى عميد كلية الطب البيطرى الأسبق، ومدير التعليم المفتوح بالجامعة، والدكتور صبحى عبد القادر رئيس قسم الهندسة الكهربائية، والدكتور محمد صلاح أستاذ بكلية العلوم.

وفد ايطالى مع المنصورة (1)

تناول اللقاء سبل تفعيل التعاون وكيفية تفعيل المشروعات البحثية والتكنولوجية، وقد عرض الدكتور دوناتو فينزينى، فكرة المشروع الأوروبى حول استخراج بعض أنواع البروتينات من البيئة الطبيعية، والذى سيحل مشكلة الغذاء فى العالم، ويتعاون في هذا المشروع العديد من الدول الأوروبية، من بينها إيطاليا، وكذلك عدة دول أفريقية من بينها مصر وأوغندا.

وفد ايطالى مع المنصورة (2)

كما حضر اللقاء الدكتور عمرو نجم مدرس الكيمياء الحيوية بكلية العلوم، والدكتورة الزهراء مطاوع مدرس التغذية، بقسم الصناعات الغذائية  بكلية الزراعة.

أشار الإيطاليين إلى اهتمامهم بالمشروعات الصديقة للبيئة والتى توفر الطاقة ذاتيا من خلال استخدام الطاقة الشمسية، والتى يمكن من خلالها إنتاج البروتين، من الحشرات التى تحتوى على نسب عالية من البروتين الحيوى الذى يساهم فى حل مشاكل الغذاء عالميا.

ويقسم المشروع إلى ثلاث مراحل، الأولى تربية الحشرات والثانية فصل البروتين من هذه الحشرات، والمرحلة الثالثة استخدام البروتين فى سد فجوة الغذاء، واستخدام الطاقة الشمسية يكون هو المصدر الأساسى لهذا المشروع فى كل مراحله، ويكون التعاون فيه من خلال شركة أريما للطاقة الشمسية.

وسيدعم هذا المشروع أحد البرامج الأوروبية (Horizon 2020) بميزانية تتخطى 55 مليون يورو.

موضوعات متعلقة

ورشة عمل تناقش إعداد برتوكول البحث العلمى بتمريض المنصورة

 القائم بأعمال سفير نيجيريا يتفقد أحوال الطلاب بجامعة المنصورة

كورس لياقة بدنية .. كيف تبنى عضلات الجسم بصورة سليمة؟

تكوين الجسم بصورة صحية وسليمة من الأشياء التى تشغل بال كثير من الطلاب  الذين يقومون بممارسة بعض الألعاب الرياضية خاصة فيما يتعلق بنمو وتكوين العضلات وحرق السعرات الحرارية، لذلك نقدم كورس لياقة بدنية لتعلم كيفية بناء عضلات للطلاب الرياضيين من خلال الخطوات التالية :

–        الاهتمام بتناول نظام غذائى صحى يضمن زيادة استهلاكك من السعرات الحرارية مثل إذا كنت تستهلك حاليا 2000 سعرة حرارية في اليوم، تزيد ذلك إلى حوالي 2500 سعرة حرارية أو أكثر وتجنب عدم الافراط في تناول الطعام.

–        الحصول على ما يكفي من البروتين لدعم نمو العضلات.

–        شرب كمية كافية من الماء.

–        تناول الطعام بانتظام بحيث تناول خمس أو ست وجبات صغيرة خلال اليوم.

–        الاهتمام بتناول الألبان منزوعة الدسم، ويفضل إضافة إليه ثمرة موز أو معلقة من زبدة الفول السودانى.

 

موضوعات متعلقة :

كورس بيزنس.. 6 مهارات عملية تعلمها لتصبح غنياً

تعرف على المصطلحات القانونية باللغة الصينية (1)

تنمية بشرية..10 أشياء أفعلها لتصبح حياتك اليوم أفضل من الأمس

كورس لياقة بدنية …تعلم خطوات غذائية صحية مفيدة للطلاب الرياضيين

يحتاج الطلاب الذين يمارسون لعبة رياضية إلى تغذية صحية شاملة تساعدهم على النمو السليم واللياقة البدنية الصحية ووزن مثالى لذلك نقدم كورس لياقة بدنية للطلاب الرياضيين لتعلم خطوات غذائية صحية مفيدة تساعدهم على أداء أفضل من خلال الخطوات التالية  :

تقسيم الوجبات الغذائية إلى أكثر من وجبة على مدار اليوم بحيث تكون الوجبة صغيرة وبسيطة للمساعدة على القيام بأفضل أداء.

عدم الاعتماد على تناول الاطعمة المصنعة مثل الهمبرجر والسوسيس،  ويفضل تناول البروتينات بطريقة صحية وكذلك الأسماك مثل سمك التونة والدجاج بقدر مسموح للرياضيين تناوله نظرا لاحتياجهم لتناول البروتين أكثر من الشخص العادى.

الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات المفيدة للرياضيين مثل الفاصوليا الخضراء  .

يجب أن يأخذ فى الاعتبار تناول قدر من الكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز والمكرونة.

 

موضوعات متعلقة :

 كورس الكاراتيه للأطفال..درب نفسك على أساسيات الكاراتيه

كورس الكاراتيه للأطفال ..مصطلحات يجب أن تعرفها جيداً (2)

بروتين غانا يسبب الغباء.. 4 عادات أفريقية وعالمية غريبة

غرائب العالم وعجائبه لا حدود لها، فعلى امتداده وتوسّعه يضم بلدانًا ومجتمعات متنوعة وبالغة الثراء، فقط تحتاج إلى جولة ومتابعة عميقة لتكتشف حجم الغرائب والطرائف التى تعتقدها كثير من الشعوب وتتعامل معها بثقة ومصداقية، رغم ما يبدو فيها من سذاجة وعدم منطقية، وفى هذه السطور نتجول معكم فى أرجاء جديدة وبعيدة من العالم، مستطلعين كثيرًا من عادات الزواج والوفاة والموت والزفاف فى أفريقيا والهند وجزر المحيط الهادئ. 

البروتين يسبب الغباء للمولود فى غانا

فى دولة أنجولا الشرقية مثلاً، إذا ماتت المرأة فى وقت الولادة، فمن الضرورى على الزوج دفع تعويض لأهلها، وإذا لم يدفع يصير عبدًا لعائلة الزوجة.

أما فى غانا فيعتقد كثيرون من الناس أن كثرة البروتين تُسبّب ولادة طفل “غبى”، ولذلك يرفض النساء الحوامل أكل الثعابين لأنها مصدر للبروتين. 

المرأة السيئة هى غير المتزينة

كانت المرأة فى الصين، إذا خرجت من البيت وهى غير متزينة الوجه، وظل الوجه بلونه الطبيعى، فإن هذا يدل على اعتبار المرأة سيئة السمعة أو زانية، لأن فى اعتقادهم أن المرأة المتزينة والمتبرجة امرأة عفيفة.

ومن العادات الشائعة والغريبة فى “غينيا”، فإن البنت من الضرورى أن تضع رأسها فى الماء بعد أن تتأكد من وجود حبيبها فى المكان الذى تتواجد فيه، وعلى مقربة منها، ويطلب منها الزواج، وتكون معه قطعة من القماش حتى يغطيها بها ويكون من نصيبها. 

دفن الطفل اللقيط فى إفريقيا الغربية

فى أهانتا الموجودة فى “أفريقيا الغربية”، إذا وجد طفل لقيط فالأمر يستوجب دفنه حيًّا، أما فى القانون الألمانى القديم، فكانت المرأة إذا قتلت أحد أطفالها تُعاقب بوضعها حيّة فى قبر ضيق، ويُوضع معها كلب وثعبان وقطة وديك. 

زهرة عيد الربيع للبحث عن زوج

قبيلة تودا – التى تقطن جنوب الهند – تزحف فيها العروس على يديها وركبتيها حتى تصل إلى العريس، ولا تنتهى رحلتها إلا بأن يدوس العريس على رأسها.

بينما فى جزيرة تاهيتى، أكبر جزر بولينيسيا الفرنسية الواقعة فى المحيط الهادئ، تضع المرأة خلف إذنها اليسرى زهرة اسمها “عيد الربيع”، وتعنى بذلك أنها فى حالة بحث عن صديق، وإذا وضعت الزهرة خلف أذنها اليمنى فمعنى هذا أنها تبحث عن زوج.

موضوعات متعلقة:

موجودة فى كل مقابلة.. مصطلحات ومفاهيم تربوية 7

مفاهيم تربوية أساسية.. المنهاج Curriculum

دراسة: أضرار اللحوم والألبان تعادل خطر التدخين

يعتقد كل منا أن تغذيته وأولاده الصحية لابد أن تحتوى على البروتين والألبان ومنتجاتهم من اللحوم وغيرها ولكن هناك بعض الدراسات تغير من مفهوم الكثير لما تبنته من الأبحاث التى تثبت عكس ذلك وأن خطر التدخين يعادل خطر أكل اللحوم والألبان.

مخاطر البروتين الحيوانى

أثبتت الدراسات الأمريكية الحديثة وجود مخاطر للأغذية التى تحتوى على البروتين الحيوانى. وقد أثارت هذه الدراسة جدلا شديدا بين الباحثين حيث وجد إن مخاطر اللحوم والبيض لا تقل عن التدخين.

وفقا لنتائج الدراسة التى أجراها باحثون من جامعة ساوث كاليفورنيا الأمريكية، فإن مخاطر الوفاة الناتجة عن الإصابة بالسرطان والسكر تزيد بمقدار أربع أضعاف لدى من يتناول اللحوم والبيض والألبان بشكل منتظم.

بروتين1

الاعتماد على البروتين أكثر عرضة للإصابة بالسكر

اعتمدت الدراسة على بيانات مركز صحى متخصص، وفحص الحالة الصحية وأسلوب التغذية لنحو 6 آلاف شخص تزيد أعمارهم عن 50 سنة.

وأكدت الدراسة أن من اعتمدوا على البروتين الحيوانى منذ الشباب، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكر والسرطان فى حين من اعتمدوا عليه بعد الـ65، تراجع لديهم خطر الوفاة الناتجة عن السرطان بنسبة 60 بالمائة.

بروتين2

تحذير من خطورة البيض بعد سن الـ 40  

أما بالنسبة للبيض فهو محل تحذير لاحتوائه على الكوليسترول كما يحذر على من تعدى الأربعين أن يزيد عن بيضة كل أسبوع لكونه يكون مادة شمعية تسد جدران الشرايين مثل الدهون.

بروتين3

موضوعات متعلقة

البروتين أكلة الرجيم المثالية

تناول السمك والبيض واللحوم يومياً..أسهل طرق إنقاص الوزن

فوائد التمر تتربع على القمة

التمر واحد من أهم الفواكه والمواد الغذائية الطبيعية، حيث يحمل كثيرًا من القيمة الغذائية التى يحتاجها الإنسان منذ الطفولة وحتى الشيخوخة، ويحتوى على فيتامينات وأملاح مفيدة جدًّا للجسم، كما يبنى عظام الأطفال، ويتميز بوجود البروتين الذى يعادل قيمة البروتين الموجود فى اللحوم.

ينقى البلح الكبد، ويغسل الكلى، ويحتوى على مواد قابضة للرحم، تفيد السيدة فى أثناء الولادة، كما تقوى السكريات الموجودة به عضلة الرحم، ووجود هرمون البيتوسين ينظم الطلق ويخفض الضغط لفترات طويلة، فيقل النزف فى أثناء الولادة، والبلح غنى بالعناصر الغذائية التى تساعد على تكوين الجنين لينمو نموًّا سليمًا. 

بلح3

فوائد التمر مع اللبن

التمر غنى بمضادات الأكسدة التى تحارب تدمير الخلايا، ونقع التمر فى اللبن منزوع الدسم، لمن يريد إنقاص الوزن، وبذلك نكون قد جمعنا بين فوائد التمر وفوائد اللبن.

ما هى فوائد التمر

التمر غنى بالفيتامينات والأملاح المعدنية، مثل الحديد والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، إلى حدّ أنه يتساوى فى الفائدة مع اللحم، ويعالج البلح كثيرًا من الأمراض مثل الأنيميا وفقر الدم والإمساك، وذلك بالتعامل مع التمر بالطريقة المعروفة لعمل الخشاف، وتناوله يوميًّا فى الصباح.

بلح

كذلك فإن التمر غنى بالفيتامينات “A-B-C” والأملاح المعدنية كالكالسيوم والحديد، وله دور فعال فى علاج الدوخة، ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة، ويعتبر التمر غنيًّا جدًّا بالفوسفور الذى يبنى خلايا المخ المسؤولة عن التفكير وقدرات المخ، وقد استخدمه القدماء فى العهد القديم لقدرته الكبيرة على زيادة القوة الجنسية..

يقوى التمر الرؤية ويحافظ على رطوبة العين، ويزيد من قوة السمع، ويعتبر مهدئًا فعالاً للأعصاب، كما ينشط الغدة الدرقية، ويرطب الأمعاء، وكذلك يعالج البلح حالات السعال والبلغم والتهاب القصبة الهوائية.

البلح

موضوعات متعلقة

التوت الازرق يقى من الامراض العصبية

الفواكه والخضراوات تقى من السكتة الدماغية