أرشيفات الوسوم: التدريبات

جامعة سوهاج تناقش “مكافحة الفساد وحماية الأرواح” فى ندوة

أكد الدكتور صفا محمود السيد القائم بأعمال رئيس الجامعة، تنظيم جامعة سوهاج ندوة تثقيفية للطلاب، بقاعة المؤتمرات الزجاجية، والتى تأتى بداية لافتتاح عدد من الندوات التوعوية لطلاب الجامعة، تزويدا لهم بالمعلومات، والأفكار الحديثة فى عددا من المجالات المختلفة، بجانب الانتظام التدريبات العملية والعلمية التى تهدف إلى الإرتفاع بمستوى الطالب العلميى والثقافى.

ندوة بجامعة سوهاج  (7)

أكد اسماعيل الظهرى، مدير الإدارة العامة لرعاية الشباب المركزية، أن عددا من أعضاء الحماية المدنية، قام بإلقاء المحاضرات، والتى تستهدف توعية الطلاب بمكافحة الكوارث، وحماية الأرواح، والممتلكات العامة، والخاصة، وذلك بالتعاون مع الإدارة العامة للحماية المدنية بسوهاج.

حضر الندوة مجموعة من أعضاء هيئة التدريس، وموظفين الجامعة، كما حضرها عددا كبير من الطلبة والطالبات.

ندوة بجامعة سوهاج  (6)

ندوة بجامعة سوهاج  (13)

ندوة بجامعة سوهاج  (1)

ندوة بجامعة سوهاج  (11)

ندوة بجامعة سوهاج  (8)

ندوة بجامعة سوهاج  (3)

ندوة بجامعة سوهاج  (2)

ندوة بجامعة سوهاج  (10)

موضوعات متعلقة

الاستعانة بالأبحاث للرقابة على اللحوم بمؤتمر الغذاء بجامعة دمنهور

تشغيل أحدث جهاز رنين مغناطيسى نووى بجامعة المنصورة

مكافأة لمعلمة العلوم بمدرسة صلاح سالم الرسمية للغات

توجه الدكتور الهلالى الشربينى وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى، إلى مدرسة صلاح سالم الرسمية للغات، التابعة لإدارة جنوب الجيزة التعليمية، حيث تفقد المدرسة، وتابع حصة للنشاط الرياضى لأحد الفصول فى فناء المدرسة، ووجه العمال إلى ترشيد استخدام المياه.

وتفقد بعد ذلك الفصول الدراسية، واستمع إلى شرح معلمة العلوم باللغة الإنجليزية، وأشاد بطريقة شرحها الجاذبة، واستخدامها الأسلوب المبسط، وقدرتها الفائقة، على استخدام الأشكال والرسوم لتوصيل المعلومة للطلاب، واستفسر الوزير من المعلمة عن التدريبات التى حصلت عليها، والتى أفادت بأنها حصلت على عدة تدريبات، وكان آخرها تدريب معلمى العلوم من خلال برنامج ” التعليم أولًا”، وقرر الوزير منحها نصف شهر مكافأة لها.

ثم تفقد الوزير معملى العلوم والأوساط المتعددة، وقاعات رياض الأطفال، حيث اطمأن على توافر كافة التجهيزات اللازمة لحسن سير العملية التعليمية.

موضوعات متعلقة

جامعة كفر الشيخ تمنح درجات علمية وترقيات لهيئة التدريس

سناء الجيزاوى وكيل لصيدلة طنطا

لأول مرة..بداية تدريبات الترقى وقياس أثرها لأعضاء هيئة التعليم

أكد الدكتور عيد عبد الواحد على، مدير الأكاديمية المهنية للمعلمين، بدء تدريبات الترقى للعام 2016/2017م، وذلك لأعضاء هيئة التعليم الذين استوفوا كافة الشروط الترشيحات.

وتنتهى فى 8/9/2016م  قبل بدء العام الدراسى الجديد، فى كافة محافظات مصر داخل فروع الأكاديمية وقاعات التدريب بالمديريات والإدارات التعليمية.

كما أشار بتعليمات مشددة إلى مديرى الفروع بالجدية فى تنفيذ التدريبات، والتنبيه على المتدربين، بأنه لأول مرة يتم قياس أثر التدريبات، وذلك من خلال الزيارات الميدانية، للمعلمين فى المدارس، والتى يقوم بها خبراء المركز القومى للامتحانات، والتقويم التربوى، بتعليمات وزير التعليم.

 

موضوعات متعلقة

استمرار فتح مراكز التنسيق الالكترونى لطلاب الثانوية 3 أيام بجامعة دمنهور

رئيس جامعة دمنهور يحتفل بخريجى طلاب كلية الزراعة المتفوقين

قلة الحركة بعد الغذاء تصيبك بجلطات قاتلة

يعانى بعض الأشخاص من قلة الحركة، خاصة أثناء العمل المكتبى، ويسبب ذلك تعرضهم لكثير من الأمراض كالبدانة وضغط الدم وإضطرابات العضلات، ويكونوا بذلك أكثر عرضة لأمراض القلب الخطيرة لدرجة قد تنهى حياتهم، ويعرض كايرودار رأى الخبراء لتجنب ذلك.

لياقة الجهاز الدورى ترفع كفاءة أجهزة الجسم

ويقول دكتور توماس مينارتز، أن الحركة والنشاط البدنى ينشط “عضلة القلب” ويجعل الجسم هادئا ويخفض ضغط الدم والكولسترول الضار.

وأشار خبراء الصحة، إلى أن تناول طعام الغداء على المكتب فى العمل يضاعف مرتين إحتمال الإصابة بجلطة دموية قاتلة، وللوقاية من أمراض عدم الحركة يجب اتباع نظام تغذية صحية سليمة، وممارسة التدريبات البدنيةالتى تحرك عضلات الجسم، ومحاولة اكتساب اللياقة البدنية للجهاز الدورى التنفسى حتى نصل إلى ارتفاع كفاءة أجهزة الجسم، وزيادة قدرتها على العمل مما يحافظ عليها سليمة.

تضاعف الإصابة بالجلطات القاتلة بسبب قلة الحركة

وذكر موقع صحيفة “دايلى ميل” البريطانية، أن معهد الأبحاث الطبية بنيوزيلندا برئاسة الدكتور ريتشارد بيزلى، أجرى استطلاعا كشف عن ارتفاع خطر الإصابة بجلطة دموية “2.2” مرة بين الأشخاص الذين يتناولون عادة طعام الغداء أثناء عملهم، حيث يضعف القلب نتيجة عدم الحركة تدريجيا، ويذكر أن أكثر من 60 ألف حالة من الجلطات الدموية القاتلة تسجل سنويا فى المملكة المتحدة.

الجلوس لفترات طويلة يهدد حياتنا

وقد أظهر استطلاع آخر أجرته وكالة الأبحاث البريطانية “كوم ريس”، أنه بعد مرور 90 دقيقة على عدم الحركة، تنخفض سرعة جريان الدم إلى الشريان خلف الركبة بمعدل 50%.

كما قال بيزلى “يعلم الناس أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من احتمال الإصابة بالبدانة والسكر وأمراض القلب والشرايين فى مرحلة متقدمة من العمر، ولكن يجهل الكثيرون أن عدم التحرك لفترات طويلة فى العمل أيضا يهدد صحتهم”.

موضوعات متعلقة

نوع كرشك يحدد نظام رجيمك

حمية غذائية فعالة للتخلص من الدهون والكرش

طريقة التخلص من الكرش عن طريق شاى الزنجبيل

رجيم “الكمون”.. أسرع وأبسط طرق تخسيس الوزن

تخلصى من الأرداف فى 6 أيام فقط

حيل ذكية لتقليل الوزن والتخلص من الدهون

لا تزال السمنة وفرط الوزن مشكلة كبيرة يعانى منها كثيرون، ويحلم هؤلاء الأشخاص دومًا باليوم الذى يفقدون فيه وزنهم الزائد، ويستطيعون ممارسة جوانب وتفاصيل حياتهم المختلفة بسهولة واستمتاع، لذا يقدم لكم “كايرو دار” أفضل النصائح والطرق لإنقاص الوزن. 

أهمية فترة التدريب

بحسب مجلة “ريجيم” توجد هناك عدة طرق فعالة لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة، فعلى سبيل المثال، كشفت الكثير من الأبحاث العلمية عن أن التدريبات المتقطّعة فى اللياقة البدنية تجعل القلب أسرع من الطبيعى، حيث يشير الخبراء إلى أنفترة التدريب تزيد من كمية هرمون النمو فى الجسم وحرق الدهون، كما أن التفاوت بين فترة التدريب مع ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة أمر جيد، لأن ذلك يعمل على توفير المزيد من الطاقة. 

أهمية المشى وخطورة الجلوس طويلا

يقول الخبراء أيضًا إن رياضة المشى – مع زيادة كمية التدريبات اليومية – أمران بإمكانهما أن يُعزّزا من عملية حرق الدهون بشكل كبير، كما يجب الحذر من قلة الحركة، لأن الجلوس لفترات طويلة أمر ليس صحيًّا إطلاقًا، حيث كشفت دراسة علمية حديثة عن أن الجلوس لساعات طويلة قد يسبب السرطان، وينصح العلماء الأشخاص الذين يعانون من زيادة الدهون بضرورة التركيز على تناول الأطعمة التى تحتوى على الكثير من الماء، مع التقليل من المأكولات التى تحتوى على العديد من السعرات الحرارية، حيث يقول فريق من خبراء التغذية، إن تناول المكونات الأساسية هو الأفضل لمعظم الناس.

موضوعات متعلقة:

كيف تحرق الدهون عن طريق الجرى؟

أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن 

رجيم زبدة الفول السودانى اللذيذ

3 أطعمة تساعد على إنقاذ الوزن

للرجيم.. طريقة عمل الكريب دايت

طريقة عمل مكرونة دايت بالدجاج والصلصة البيضاء لأصحاب الرجيم

حقيقة إنقاص الوزن بواسطة البيض