أرشيفات الوسوم: الجهاز الهضمي

تعرف علي أسباب النحافة عند الأطفال

تشتكي بعض الأمهات من نحافة طفلها الملحوظة مقارنة بالأطفال في نفس عمره، علي الرغم من اهتمامها بتغذيته الجيدة إلا أنه مازال نحيفاً ولا تظهر عليه أية مؤشرات إيجابية لزيادة وزنه، وترجع النحافة المفرطة عند بعض الأطفال إلي عدة أسباب منها غذائية وأخري نفسية وسلوكية.

 

ماهي أسباب نحافة الأطفال؟

  • تلعب العوامل الوراثية والجينية دوراً كبيراً في ذلك، بحيث إذا كان أحد الأبوين نحيفاً أثناء طفولته فإنه في الغالب ما يتعرض طفليهما للنحافة في مرحلة الطفولة.

 

 

  • الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة (الأشقياء) غالبا ما يكون وزنهم قليل لحقهم الكثير من السعرات الحرارية أثناء الحركة.

 

  • الأطفال الرضع أحيانا ما يعاني بعضهم من نقص الوزن نتيجة أن حليب الأم ليس مغذي ويفتقد  للعناصر الغذائية  اللازمة للرضيع .

 

  • الحساسية الغذائية تجاه بعض من الأطعمة ينتج عنها مشاكل بالجهاز الهضمي للطفل وبالتالي عدم الاستفادة من كافة الأطعمة بالشكل الأمثل.

 

  • من أهم الأسباب التي ينتج عنها نقص الوزن عند الأطفال، هو الضغط المستمر من الأهل علي الطفل لتناول الطعام ومقارنته بإخوانه أو أصدقائه ، فينشأ لدى الطفل اتجاه سلبي عن الطعام ويرفض الأكل حتى لا يتعرض للألم النفسي إذا رفض تناوله.

 

  • تعمل بعض أدوية الأطفال علي فقدان الشهية والرغبة في الطعام .

 

موضوعات متعلقة :

أهم أطعمة تساعد علي تنمية قدرات الاطفال 

إختاريها صح..وجبة الإفطار صباحا تزيد من قوة ذكاء الطفل

 

 

كيف تتخلص من البطن المنتفخة فى 60 ثانية

تمثل البطن المنتفخة العديد من المشاكل الصحية وعدم شعور الشخص بالراحة، وعادة ما تكون نتجية الاختلالات الهرمونية، ومشاكل عسر الهضم وتناول المنتجات الغذائية التي تسبب الإفراط في إنتاج الحمض الموجود في المعدة.

ومع ذلك، هناك عدة طرق للتخلص من التخلص من البطن المنتفخة بسهولة، من خلال حرق الدهون والحصول على سعرات حرارية منخفضة.
المكونات

2 لتر من المياه
ورق نعناع طازج
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج

شرائح ليمون
شرائح من الخيار
الطريقة
فى وعاء تخلط جميع المكونات وتترك مدة ساعة، ويشرب من 8-10 أكواب يوميا.
فوائد المشروب

يساعد بشكل كبير على تحسين عمل الجهاز الهضمي، تقليل الشهية، إزالة انتفاخ البطن ويوصى به للحصول على بطن مسطح صحى.

6 أطعمة تسبب لك المشاكل فى رمضان فتجنبها

عديد من الأطعمة يجب الابتعاد عنها فى أثناء الصيام، كما يجب تجنّبها بعد رمضان؛ لأنها تعمل على تراكم معدل السموم فى الجسم وتؤذى صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على مكونات غير الصحية والسطور التالية توضح الأسباب .

السكريات

السكريات من المأكولات التى ترفع السعرات الحرارية ولا قيمة غذائية لها فقد تزيد الوزن بدون الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم.

المياة الغازية

المقليات

كشفت عدد من الدراسات أن الأطعمة المقلية، خاصة المجهزة فى المطاعم، مضرة بالجسم والدماغ بعدة طرق، وقد يسبب تناولها انسداد الشرايين، والتعرض للنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. ولابد من الإشارة إلى أنها من مسببات مرض الزهايمر، والتهاب المفاصل، وتصيب الأوعية الدموية، وترفع ضغط الدم.

جاهزة

الوجبات السريعة

الوجبات السريعة التى تتشبع بنسبة عالية من الدهون، والكربوهيدرات غير الصحية، والاحتمال الأكبر أن تحتوى على مكونات صناعية ترفع خطر الإصابة بأنواع السرطان.

وجبات جاهزة

مشروبات الكافيين

الشاى والقهوة والمشروبات الغازية تحتوى على الكافيين، ولتجنب الانتفاخ.. ابتعد عن المشروبات الغازية خلال تناول الطعام، فقد يحفز وجود الكافيين فى الجسم فقدان الماء بشكل أسرع ولذلك يجب الحدِّ من تناولها فى أثناء الصيام حتى لا يصاب الجسم بالجفاف، ومن الضرورى شرب المياه، بعد كل كوب من المشروبات المحتوية على الكافيين.

التوابل الحارّة

يتسبب الطعام الذى يحتوى على التوابل الحارّة فى أثناء الصيام  فى حدوث عدد من المشكلات الصحية مثل: عسر الهضم، وانتفاخ المعدة، وعدم راحتها. 

مأكولات مالحة

تناول المخللات والأسماك المالحة، والأطعمة المعلّبة عالية الأملاح، تعرِّض الجسم لخطر الجفاف والعطش فى الصيام.

موضوعات متعلقة

باحثون: وجبة من كل 10 وجبات جاهزة بالمحلات تحتوى على بكتيريا خطيرة

خبير تغذية ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة والإفراط فى الحلوى فى رمضان

نظّف قولونك بليمونة وعود سبانخ!

يعانى العديد من الأشخاص من آلام القولون، ويتحول ذلك بالنسبة إليهم إلى مشكلة مزعجة لذا تتولد لديهم الرغبة فى تنظيف القولون التخلص من آلامه.

الليمون والسبانخ لتنظيف القولون

يعد القولون هو المسئول عن امتصاص الماء والأملاح من بقايا الأطعمة الصلبة التى تنتج عن عملية الهضم، ثم التخلص منها تماماً من خلال عملية الإخراج المسئولة عن تنظيف القولون.

الليمون و السبانخ لتنظيف القولون  1

تختلف فوائد العديد من الأطعمة وقدرتها على المساهمة فى عملية الهضم بشكل صحى وسليم. وأثبتت الدراسات أنه يمكن استخدام الليمون والسبانخ لتنظيف القولون وغيرها من الأطعمة الأخرى مثل:

* تتعدد فوائد عصير الليمون وهو يحتوى على الحمضيات التى تساعد على تنظيف القولون وتطهير الأمعاء، ما يعمل على إزالة السموم من الجسم وبالتالى تطهير وتنظيف القولون.

* تعتبر السبانخ أحد الخضروات التى تمد الجسم بالحديد، كما أنها تستخدم لتنظيف القولون وحماية الجهاز الهضمى من العديد من الأمراض.

الليمون و السبانخ لتنظيف القولون  3

* يستخدم البروكلى لتطهير الكبد وتنظيم عملية الهضم، بالإضافة إلى أنه يعمل على تنظيف القولون وتطهيره من السموم.

* من المهم أن تكون الفاكهة أحد العناصر الغذائية التى يحتوى عليها نظامك الغذائى اليومى، ويرجع ذلك إلى احتوائها على الألياف التى تساعد فى عملية الهضم وبالتالى تنظف القولون.

الليمون و السبانخ لتنظيف القولون  2

* يعد الثوم وسيلة فعالة للعلاج من الأمراض فهو مفيد للقلب، كما أنه يطهر القولون لذا ينصح بأن يستخدم الثوم بكثرة.

الليمون و السبانخ لتنظيف القولون  4

موضوعات متعلقة:

الينسون والحلبة والنعناع لعلاج القولون العصبى

طرق طبيعية لعلاج القولون العصبى