أرشيفات الوسوم: الشاى الاخضر

كيف تستخدمين الشاى الأخضر لترطيب البشرة والتخلص من التجاعيد؟

“الشاى الاخضر ” يعتبر من اكثر المكونات التى تعمل على ترطيب البشرة والتخلص من السموم وخلايا الجلد الميته ، ويحتوى على مواد مضادة للأكسدة وبروتينات تساعد على تعزيز صحة البشرة واشراقها ، ويساعد ايضا على مكافحة علامات التمدد والشيخوخة المبكره .

ويقدم لنا تقرير عن الموقع الهندى ” بولد سكاى ” عن بعض الأقنعة المنزلية بالشاى الاخضر ، والتى يتم من خلالها حماية البشرة وترطيبها .

١- الشاى الاخضر والأرز :


يساعد الخليط على ترطيب البشرة واشراقها وخاصة البشرة الدهنية ، عن طريق خلط نصف  كوب من الشاى الاخضر وملعقتين من الارز المطحون وملعقة من عصير الليمون ، وتركها على البشرة لعدة دقائق ثم شطفها بالماء البارد ، والأرز يعمل على التخلص من البقع الداكنه فى البشرة ، والشاى الاخضر يعمل على التخلص من الدهون الزائدة .

٢- الشاى الاخضر والليمون :


يتم خلط نصف كوب من الشاى الاخضر ، وملعقة عصير ليمون ، وملعقة زيت زيتون ، وملعقة زيت خروع ، ووضعها على البشرة وتركها لعدة دقائق ، ثم شطفها جيدا بالماء البارد ، والليمون يحتوى على فيتامين سى يعمل على التخلص من البقع الداكنه ، والشاى الاخضر يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تعمل على التخلص من علامات الشيخوخة المبكره .

٣- الشاى الاخضر والعسل :


يت خلط القليل من الشاى الاخضر مع ملعقة كبيرة من العسل ، وملعقة زيت الزيتون ، ووضع الخليط على البشرة لمدة لا تقل عن ٢٠ دقيقة ، ثم شطفها جيدا بالماء ، يساعد الخليط على ترطيب البشرة وعدم تعرضها للجفاف ، وينصح بتكرارها مرتين فى الاسبوع .

٤- الشاى الاخضر والشوفان :


يتم خلط نصف كوب من الشاى الاخضر مع نصف كوب من الشوفان وملعقة عصير ليمون ، وخلطهم جيدا ووضعها على البشرة ثم شطفها بالماء البارد جيدا ، يساعد الخليط على تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميته وترطيبها .

 

اللينكات المتعلقة

كيف تحافظين على أوراقالنعناعخضراء بطرق بسيطة ؟

5 وصفات طبيعية للتخلص من تشقق اليدين

 

للرجال.. 7 خطوات للحصول على جسم مشدود

يسعى الكثير من الرجال لتحقيق القوام المشدود والجسم الرشيق الخالى من الترهلات والدهون والكرش، ولتحقيق ذلك يجب عليك اتباع الاتى:

1-الاهتمام بالتمارين الرياضية اليومية مثل تمرين المشى فهى من أفضل التمارين التى تساعد على شد أجزاء الجسم وزيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية.

2- تناول الخضروات الطازجة والفاكهة والخضراوات بمعدلات منتظمة، لأن الإكثارمن تناول الخضار يسبب الانتفاخ فى المعدة.

3-الاكثار من تناول الماء مما لا يقل عن 2 لتر يوميا، وخاصة بعد التمارين الرياضية، فيمد الجسم بالفوائد كما يقلل من كمية الطعام الذي يتم تناوله، ويزيد من حدوث عمليات الأيض.

4-الإبتعاد عن المشروبات الكحولية، لان الكحول يحد من قدرة الجسم على حرق الدهون.

5-تناول الكثير من الشاي الأخضر، الذى يقلل من نسبة الدهون بالجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

6-تناول مشروب الشاي والنعناع الزنجبيل أيضا الذى يتميز بفوائده المميزة فى حرق الدهون كما يقلل من الاصابة بالانتفاخات ويعمل على تهدئة المعدة.

7-تناول الوجبات فى مواعيد معينة وتقليل الكمية، حيث أن هذا النظام يساعد في عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية بالجسم.

 

 

مش بس للشرب.. استخدامات سحرية للشاى الأخضر فى التجميل

الشاى الاخضر هو نوع من الشاى، قليل الأكسدة خلال تصنيعه حيث لا يتم تخميره ، على عكس الشاي الأحمر، وخلال العقود القليلة الماضية تناولت الكثير من الدراسات العلمية والطبية الفوائد الصحية للشاى الأخضر، أثبتت بعضها ان الذين يشربون الشاي الأخضر أقل إصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان مستوى الكولسترول في الدم

ولكن لا تتوقف فوائد الشاى الأخضر على الصحة الداخلية فقط، وإنما امتدت لتشمل تجميل البشرة والجسم من خلال إعداد مواد طبيعية تستخدم فى وصفات فى أكبر صالونات التجميل.

ولكن بدلا من الذهاب إلى صالونات التجميل ودفع مبالغ طائلة فى وصفات يمكن تحضريها بسهولة، يقدم ” كايرو دار”، أبرز استخدامات الشاى الأخضر فى التجميل

مقشر طبيعيى للجسم
يتكون هذا المقشر من 3 أكواب من حبيبات السكر، وكوب من الشاى الأخضر، ¼ كوب من زيت الأفاكاود أو زيت الزيتون، و20 نقطة من ماء الورد المركز.

الشاى الأخضر والخيار لترطيب الجسم
من خلال عصير الخير منقوع به ورق الشاى الأخضر تحصلين على مرطب طبيعى لبشرتك، حيث يعمل ذلك المركب على معالجة الجلد من أثار الشمس كما انه مرطب لطيف خلال فصل الصيف.

الشاى الأخضر وعلاج تورم العين
اذا تناولت فنجان الشاى الأخضر لا تتخلص من البقايا واحتفظ بها لاستخدامها كمادات على العين تساعد على علاج الهالات السوداء وتخف من تورمها.

الشاى الأخضر والليمون لمعالجة حب الشباب
يستخدم ماسك الشاى الأخضر والليمون وكمية قليلة جدا من الكركم لمعالجة حب الشباب، وإذا ترك الكركم لون أصفر على البشرة يتم فرك البشرة بقليل من السكر .

مرطب ومقشر للشفاه
يستخدم مزيح السكر وزبدة الكاكاو الخام و1/2 كوب من الشاى الأخضر وزيت عطرى، ويتم فرك الشفاه به ليترك ملمس ناعم وترطيب طبيعى.

الشاى الأخضر ومعالجة الشعر
من خلال ماسكات متنوعة من الشاى الأخضر يستطيع معالجة مشاكل فروه الرأس من قشره وجفاف وحتى النمو، وللحصول على شعر ناعم يتم مزج الماء الساخن مع الشاى الأخضر وعسل النحل وزيت جوز الهند الدافئ وتركه على الشعر 30 دقيقة ثم يشفط، ولنمو الشعر يتم مزج بياض بيض مع الشاى الأخضر ويدلك له فروة الرأس جيداً ويترك 30 دقيقة ثم يغسل الشعر.

5 طرق لزيادة معدلات الحرق فى جسمك..منها شرب المياه والشاى الأخضر

يسعى كل منا إلى الوصول إلى الجسم المثالى الرشيق وذلك بزيادة معدلات حرق الدهون فى الجسم “الميتابوليزم”، ويمكنك اتباع مجموعة من الطرق السريعة لزيادة معدلات الحرق بحرق أكبر كمية من السعرات الحرارية مع أقل قدر من العمل أو المجهود.

1-  لا تظل ثابتاً يمكنك أن تشغل نفسك بأشياء أخرى غير الطعام مثل: مضغ العلكة والوقوف، حيث أن هذه الأنشطة تساعد على حرق ما بين 300 إلى ألفى سعراً حرارياً فى اليوم الواحد.

2-  استخدم الشاى الأخضر، حيث تشير الدراسات إلى أن الشاى الأخضر يمكن أن يزيد من معدل الأيض بنسبة 4 إلى 5 % .

3-  شرب المزيد من الماء ، حيث تساعدك الماء على حرق الدهون بنسبة 30% فى أقل من 20 ثانية.

4-  إضافة عصير الليمون إلى الشاى والمياه الخاصة بك، بحيث يتم جمعهم مع فيتامين يساعد على الحرق ولكن عليك أيضاً بممارسة التمارين الرياضية.

5-   الضحك يساعدك على حرق الدهون، بحسب ما أكدت الدراسات الحديثة.

موضوعات متعلقة:

أشهر الأسئلة للتعرف على أصدقاء باللغة الفرنسية

تعرف على مصطلحات الاستيراد والتصدير والجمارك باللغة الصينية(1)

احمى دماغك بكوباية.. الشاى الأخضر وسيلتك السحرية لتقوية الذاكرة

الشاى الأخضر أو الشاى اليابانى، نوع من الشاى قليل الأكسدة، ويتم تقليل الأكسدة خلال عملية تصنيعه، على عكس الشاى الأحمر، إذ إن الشاى الأخضر لا يتم تخميره، وقد تعرض هذا الشاى المدهش وواسع الفوائد لكثير من الدراسات العلمية والأبحاث الشاملة، إذ درس العلماء عمليات التفكير المعرفية لسنوات، وعملوا على معرفة كيفية عمل الذاكرة العاملة، ونفذوا كثيرًا من  الجهود البحثية فى هذا الإطار، ليكتشفوا قوة الشاى الأخضر ودوره فى دعم الذاكرة والاحتفاظ بالمعلومات، فإذا لم تكن لديك ذاكرة جيدة، فقد يساعدك الشاى الأخضر على تجاوز الأمر، وهنا أبرز الفوائد التى تحصلها منه، وفقًا لما أورده موقع viralnovelty.

تجربة علمية لاختبار آثار الشاى الأخضر

عمل الباحثون فى جامعة بازل فى سويسرا على اختبار آثار الشاى الأخضر على الذاكرة العاملة، وتجمع 12 متطوعا من الأصحاء، تم إعطاء كل مشارك واحد منهم نوعين من المشروبات: الحليب الذى يحتوى على 27.5 جرامًا من مستخلص الشاى الأخضر، أو الحليب مع عدم وجود الشاى، واختبر الباحثون النتائج وفقًا لتقييم المشاركين باستخدام الرنين المغناطيسى.

الشاى الأخضر ودوره فى تقوية الذاكرة

أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشربون الشاى الأخضر يقومون بأداء أفضل فى اختبارات الذاكرة، إذ أظهرت صور الرنين المغناطيسى أن الدماغ تكون أكثر نشاطا فى المناطق الأمامية والجدارية لدى هؤلاء الأشخاص، وما زال العلماء يحاولون معرفة كيف يؤثر الشاى الأخضر على الذاكرة العاملة بالضبط، بينما أظهرت النتائج الأولية أن هذا الأمر ربما يكون راجعًا إلى دور الشاى الأخضر فى تكثيف الاتصال بين الفصين الجبهى والجدارى من فصوص الدماغ.

موضوعات متعلقة:

وصفة كريم الشاى الأخضر لحرق الدهون وشد البشرة

طريقة التخلص من دهون البطن بوصفات الشاى الأخضر

صيام وصحة فى رمضان.. ما هو أفضل مشروب بعد الإفطار؟

فى أجواء الصيام الخاصة جدا هذا العام، والتى تفوق 16 ساعة يوميا وسط أجواء شديدة الحرارة، نحتاج إلى تعويض السوائل التى تفقدها أجسامنا طوال اليوم، فهل تعلم أى من المشروبات – سواء كانت باردة أو ساخنة – يعد الأفضل على الإطلاق لصحتك بعد الإفطار؟ إنه الشاى الأخضر الذى لا يضاهيه فى مميزاته الصحية وعناصره الغذائية التى يمد بها الجسم شىء آخر، ولهذا نقدم لك هنا باقة المميزات والفوائد التى ستحصل عليها عند تناولك إياه بعد الإفطار. 

الشاى الاخضر

لماذا تشرب الشاى الأخضر بعد وجبة الإفطار؟

1- تناول الشاى الأخضر، وخاصة بعد وجبة الإفطار، سيساعدك على التخلص من بعض الدسم الذى أكلته، ويحافظ على جسمك من خلال حرق الدهون والتخلص منها سريعًا.

2- يمكن للشاى الأخضر أن يحافظ على صحة عظامك عند تناوله، وذلك بسبب المادة التى يحتوى عليها، والتى تسمى “الفلوريدا”، وهى جيدة جدًّا للحدّ من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل ومشكلات الغضروف الصحية.

3- يقى الشاى الأخضر من أمراض السرطان الخطيرة، وخاصة سرطان الثدى والبروستاتا، وذلك من خلال ما يحتوى عليه من مواد مضادة للأكسدة.

4- يساعد على تحسين حالتك النفسية، من خلال تخفيف الشعور بالتوتر ومساعدتك على الاسترخاء والهدوء العصبى.

5- تضمن فوائد الشاى الأخضر بعد الإفطار، أنه يقلل من مستويات الكولسترول الضار بالجسم، ما يساهم بشكل كبير فى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

6- يساهم الشاى الأخضر فى المحافظة على صحة الأسنان، وذلك من خلال وقايتها من التسوس، بسبب عمله المضاد للبكتيريا التى توجد فى الفم.

75403202 Green Tea

موضوعات متعلقة:

رشاقة من الكوباية.. 3 مشروبات طبيعية لتخسيس البطن

طريقة عمل كيك الشاى الأخضر من قناة ست البيت

أنوثتك فى المطبخ.. حافظى على جمالك بالأطعمة الصحية

لا شك أن البحث عن الجمال والإطلالة المشرقة والمميزة صفة حاضرة بشكل دائم وقوى لدى حواء، ولا تكتمل الأنوثة بغير الإطلالة المشرقة والملفتة، ولهذا تسعى كل السيدات والفتيات تقريبًا إلى الوصول للمظهر الجميل والبشرة المشرقة والشعر الصحى اللامع، وأمام ههذ الرغبة الدائمة والمهمة هناك أطعمة صحية مفيدة للعقل والجسم، بشكل يدعم الحالة النفسية ويعزز الثقة بالنفس، إلى جانب ما يتحقق من خلالها ومن خلال اتباع الأنظمة الغذائية السليمة من جمال وأنوثة.

فالأكيد أنه لا بد من أن تتم التغذية بالطريقة الصحيحة لأى إنسان وفى أية ظروف، ويوجد عدد من الأطعمة الصحية لأسنان الحامل والجنين، وقد أظهرت عدد من الدراسات الطبية الحديثة باقة الفوائد التى توفرها الأطعمة للصحة والجمال وتظهر على الجلد والجسم كله.

ترطيب الجلد بشرب الشاى الأخضر

يعمل الشاى الأخضر والكافيين الموجود به على ترطيب الجسم، ويحتوى على مضادات الأكسدة “الكاتيكينات” التى تحمى الجلد من أضرار التعرض للشمس، كما يؤخر شيخوخة الجلد والجسم، ويحرق الدهون الزائدة ويساعد على صحة العقل. 

تأخير الشيخوخة عن طريق فيتامين  E

فيتامين E هو أهم مضاد للأكسدة، وله قدرات كبيرة فى إبطاء شيخوخة الجلد، ويمكن الحصول عليه من بذور اليقطين واللوز ومن المكسرات والزيوت النباتية.

طماطم2

 حافظ على المظهر من أوميجا 3

تحافظ أحماض الأوميجا 3 الدهنية على نعومة الوجه وترطيبه، ويوجد بها مضاد فعال للالتهابات، كما أنها تجعل الشعر لامعًا، وتتوافر بكثرة فى أسماك المياه الباردة مثل التونة والسلمون والرنجة والسردين.

 تجديد الجلد باستخدام أوميجا 6

تناول زبدة الفول السودانى الغنية بأحماض أوميجا 6 الدهنية أمر مفيد للغاية فى الوصول إلى حالة الصحة والجمال.اطعمة صحية1

 تجديد خلايا الجلد بالطماطم

الطماطم غنية بالليكوبين، وبمضادات الأكسدة، ولهذا فإنها تحارب الشقوق الحرة، كما أن الليكوبين يحمى الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، كما يجدد خلايا الجلد.

الحصول على بشرة لينة

يحتوى البرتقال على فيتامين C  الغنى بمضادات الأكسدة التى تحارب الشقوق الحرة، كما يعمل على تأخير شيخوخة الجلد.

اطعمة صحية3

موضوعات متعلقة

تعرف على الأسلوب الصحى لتناول الأطعمة

السلمون والمكسرات والأرز البسماتى..أفضل الأطعمة الصحية

الشاى والبيض والجبن.. أطعمة تسبب الإجهاض (2)

قد يشعر العديد من الأخاص بالغرابة إذا أخبرته أن الطعام قد يضر المرأة أثناء فترة الحمل ، حيث يحذرنا الجميع من بعض العادات السيئة التي قد تضر الحمل منها على سبيل المثال أن القهوة تضر بصحة الحامل والجنين ، ونحن نقول لك احذري بعض الأطعمة لأنها تسبب الإجهاض.

أطعمة تسبب الإجهاض

دائمًا ما تتلقّى المرأة فى فترة الحمل باقات نصائح واسعة ومتعددة وشاملة، تغطى جوانب حياتها وتفاصيل حياتها اليومية بشكل كامل، وتأتى على رأسها النصائح الغذائية، مثل تناول كثير منا الطعام لأنها أصبحت تأكل لفردين على سبيل المثال، وهى النصائح التى أنتجها الوعى والموروث الشعبيين وتستجيب لها كثيرات من الأمهات، رغم أنها ليست حقيقة بشكل كامل، كما أن هناك أطعمة ومشروبات يحظر على المرأة الحامل تناولها، ومنها:

* الشاى الأخضر

قد يصدم البعض إذا علموا أن الشاى الأخضر – رُغم فوائده الصحية المتعددة – قد يؤثر على الخصوبة، كما أنه قد يسبب الإجهاض بالنسبة للمرأة الحامل، لذذا يُنصح بعدم الإفراط فى تناوله فى أثناء فترة الحمل، والاكتفاء بكوبين منه على الأكثر فى الأسبوع.

 

الشاي الأخضر والبيض والجبن .. احذري هذه الأطعمة لأنها تسبب الإجهاض ( 2 ) 1

 

* البيض

كذلك يُحذر الأطباء من تناول المرأة الحامل للبيض النيئ، وذلك لكونه قادرًا على نقل عديد من الطفيليات والفطريات إليها، مثل السالمونيلا، وإلى جانب هذا فإنه قد يتسبب فى إصابتها بالتسمم الغذائى، وبالتالى فإنه قد يزيد من فرص حدوث الإجهاض لديها.

 

الشاي الأخضر والبيض والجبن .. احذري هذه الأطعمة لأنها تسبب الإجهاض ( 2 ) 2* الجبن

غالبًا ما يكون الحليب – الذى يُصنع منه الجبن – غير معقم أو مبستر، وخاصة إذا كان الجبن مصنوعًا من حليب البقر أو الماعز، ولهذا فإنه يعتبر بيئة خصبة لانتقال الميكروبات الضارة، والتى تؤثر على صحة الأم وتعرضها لخطر الإجهاض.

 الشاي الأخضر والبيض والجبن .. احذري هذه الأطعمة لأنها تسبب الإجهاض ( 2 ) 3

* الكبد

من المفروغ منه أن تناول الكبد يمدّ الجسم بعنصر الحديد، والذى يقى من الإصابة بالأنيميا “فقر الدم”، لكن من غير المستحب أن تتناول المرأة الكبد خلال فترة حملها الأولى، ويرجع السبب وراء هذا فى أن وظيفته الأساسية هى تجميع السموم من الجسم كاملاً، وهو ما قد يؤثر سلبيًّا على صحة الأم وجنينها فى هذه المرحلة.

الشاي الأخضر والبيض والجبن .. احذري هذه الأطعمة لأنها تسبب الإجهاض ( 2 ) 4

موضوعات متعلقة:

أسباب غريبة للإجهاض المبكر.. تعرفى عليها!

نصائح لتخلص المرأة الحامل من الشعور بالغثيان!

“خدلك كوباية سكر بره”.. الشاى الأخضر يقى من تليف الكبد

الشاى الأخضر واحد من أنواع الشاى والأعشاب الطبيعية الموجودة والمتداولة بكثرة، ويشيع استخدامه فى عمليات التخسيس وأنظمة الرجيم وحرق الدهون، إلى جانب ما يعرفه الناس عن فوائده الصحية الكبيرة، ولهذا أصبح الشاى الأخضر أحد أشهر المشروبات الساخنة التى تتناولها نسبة كبيرة من الأفراد بشكل شبه يومى، ومن العادات الصحية السائدة فى العالم، وفى كثير من دول الوطن العربى أيضًا، بينما ظل العلم يتابع هذا النبات العجيب والمدهش ويحاول اكتشاف مزيد من أسراره وتفاصيله وعناصر فائدته، وهو ما حققته الدراسة الأخيرة التى نستعرضها معًا فى هذا الموضوع.

 فوائد الشاي الأخضر

أثبتت دراسة يابانية أن الشاى الأخضر يحمى من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، إذ إنه يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار فى الدم، وهو ما يحسن من عملية تدفق الدم فى الشرايين والأوردة، كما أنه يعمل على تحسين قدرة الذاكرة، ويقلل من نسبة هرمون “أستيل كولين”، المسؤول الأكبر والأساسى عن الإصابة بمرض ألزهايمر، وهذا إلى جانب قدرته على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة فى كثير من مناطق الجسم.

الشاي الأخضر يقي من تليف الكبد 3

الشاى الأخضر يقى من تليف الكبد

فى هذا السياق أشارت إحدى الدراسات الطبية والعلمية الحديثة إلى أن الشاى الأخضر وسيلة ذهبية للحفاظ على صحة الكبد وتنقيته، وقد عززت دراسة حديثة – صادرة عن جامعة “كوريا” – هذه النتائج التى أشارت لها الدراسة السابقة، عبر تأكيدها على أن الشاى الأخضر يحتوى على مركبات تقى من تليف الكبد، والذى يصيب الإنسان نتيجة عدد من الأسباب، منها أنه من مضاعفات الإصابة بالالتهاب الكبدى الوبائى وفيروس c.

Picture of woman drinking herbal tea (green tea) from Alamy

أجرى الباحثون – القائمون على الدراسة الكورية المذكورة – بعض الاختبارات على الفئران، وذلك من خلال إعطائهم مركبات تسمى DMN، والتى تُعدّ المسؤول الأول عن الإصابة بتليف الكبد، ثم إعطائهم مستخرج الشاى الأخضر لمعرفة مدى فاعليته فى الوقاية من المرض، وقد أظهرت النتائج الأولية لتشريح أكباد الفئران وقياس مستوى تراكم بروتينات الكولاجين فيها – والتى تتكون نتيجة تناول مركبات DMN وتتسبب فى حدوث تليف الكبد – أن مستخلص الشاى الأخضر يمتلك قدرة كبيرة وفعالة بدرجة مدهشة على الوقاية من الإصابة بتليف الكبد.

الشاي الأخضر يقي من تليف الكبد 4

موضوعات متعلقة:

أسباب انتشار سرطان الكبد فى مصر

أسباب الإصابة بمرض الكبد

الشاى الأخضر والثوم.. وسيلتك الذهبية للحفاظ على صحة الكبد وتنقيته

جسم الإنسان معمار واحد متماسك، تتضافر أجهزته وأعضاؤه من أجل صيانة حياة وصحة هذا الكيان، ولكن رغم التضافر والتكاتف تظل هناك بعض الأعضاء والأجزاء التى تكتسب أهمية أكبر من غيرها، او يمثل أى تهديد واقع عليها تهديدًا أكثر خطورة على الصحة بكاملها وعلى الحياة أيضًا، والكبد من هذه العينة من الأعضاء، إذ يلعب الكبد دورًا أساسيًّا فى مساعدة الجسم على التخلص من السموم الموجودة فيه، كما أنه يعتبر مصنعًا للبلازما، والمسؤول عن تنظيم نسبة السكر فى الدم.

طرق الحفاظ على صحة الكبد وتنقيته

أكدت إحدى الدراسات الصادرة عن كلية العلوم الطبية بجامعة “نيو ساوث ويلز”، أن قتلى الوجبات السريعة أكثر من قتلى الحروب، كما أشارت إحدى الدراسات أيضًا إلى أن هذه الوجبات تؤثر سلبيًّا على صحة الكبد، وتعيقه عن القيام بوظيفته فى تنقية الجسم من السموم، لذا يُنصَح دائمًا بالحرص على تناول وجبات متوازنة صحيًّا.

وللحفاظ على صحة الكبد وتنقيته يجب الحرص على تناول الأطعمة والمشروبات التالية:

* الشاى الأخضر

يعد الشاى الأخضر من المشروبات المفيدة للمعدة والجسم بشكل عام، إلا أنه مفيد للكبد بشكل خاص، وذلك نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تساعد على تنقيته من السموم.

الشاى الأخضر

الشاى الأخضر

* الثوم

يعتبر الثوم وسيلة فعالة للعلاج من الأمراض فهو أحد المضادات الحيوية الطبيعية التى تقضى على عديد من الأمراض، لأنه يحتوى على مادتى (الأليسين والسيلينيوم ) اللتين تعملان على تنظيف الكبد من السموم وتحفيز إنزيماته.

الثوم

الثوم

 * الليمون

يشتهر الليمون باحتوائه على فيتامين سى، الذى يساعد بدوره الدم على التخلص من السموم، وذلك من خلال إخراجها مع البول أو مع العرق، وبالتالى يمنع وصولها إلى الكبد ويحميه ويحمى الجسم بشكل عام.

 

الليمون

الليمون

* القرنبيط

يعتبر القرنبيط من المحفزات الطبيعية لإنزيمات الكبد التى تؤدى إلى زيادة كفاءة عمل الكبد فى التخلص من السموم المتراكمة فى الجسم.

القرنبيط

القرنبيط

موضوعات متعلقة:

أسباب انتشار سرطان الكبد فى مصر

اعراض الاصابة بفيروس سى ومضاعفاته