أرشيفات الوسوم: الصحة

ماذا تخبرك أصابع يدك عن حالتك الصحية

كل جزء من جسم الإنسان يشير إلى الحالة  الصحية لأعضائك فترسل إشارات تخبرك بالأمراض الصحية التى أصبت بها، لتسرع فى علاجها دون أن تتفاقم المشكلة الصحية، فأصابع يدك قد تخبرك بارتفاع ضغط الدم أو السكر أو تضخم بالقلب أو خلل بالغدة الدرقية والتهاب بالمفاصل أو مشاكل بالرئة وغيرها فإذا كنت تجهل تلك العلامات التى تظهر على أصابع يدك فلا تقلق ، فسوف نطلعك عليها فى هذا التقرير لتفادى تفاقم المشكلات الصحية.

علامات تشير إلى إصابتك بالأمراض

-انتفاخ أصابع اليد قد يكون مؤشر لإصابتك بخلل فى وظائف الغدة الدرقية، ومن الممكن أن يكون نتيجة تناول أطعمة مالحة كالمش والرنجة وتزول بعد وقت قصير أو دلالة على اضطرابات المعدة وعسر الهضم.

-ظهور خطوط بنية داكنة  تحت الأظافر دلالة على الإصابة بأمراض القلب كتراجع صمام من القلب أو الإصابة بالأوعية الدموية وقد يكون ناتج من ارتفاع مستويات الكولسترول بالدم لذا احرص على التوجه إلى الطبيب على الفور.

-اصفرار لون الأظافر قد يكون احتمالا لإصابتك بمرض السكر لارتباط الجلوكوز ببروتين الكولاجين الموجود بالأظافر ، فلا تترد فى استشارة الطبيب.

 

زرقان _اصابع_اليد

زرقان اصابع اليد

-عندما يتحول لون الأظافر إلى الأحمر المائل للزرقة فهذا مؤشر على وجود مشاكل صحية بالرئة كالإصابة بالربو أو حساسية الصدر أو الالتهاب الرئوى.

-ظهور بقع بيضاء على الأصابع يشير إلى نقص بعض المعادن بالجسم كالكالسيوم أو الحديد أو الزنك.

-اتساع أصابع يدك عن حجمها الطبيعى قد يكون دلالة على انخفاض الأكسجين بالدم أو خلل بالدورة الدموية للقلب.

-ظهور خطوط عريضة بأصابع اليد يشير إلى إصابتك بسرطان الجلد فاحترس عند ظهور تلك وجود تلك العلامات الداكنة.

-اللون الشاحب المصفر بأصابع يدك يشير إلى إصابتك بأمراض فقر الدم والأنيميا قم بعمل اختبار للتأكد من ذلك اضغط برفق على إصبعك ثم قم بإزالة الضغط إذا لم يعاود اللون الوردى لأصابعك فإنه يؤكد نقص الحديد بالجسم.

-ارتعاش أصابع اليد قد يكون نتيجة الإفراط فى تناول فى شرب الكافيين أو نتيجة زيادة إفراز الغدة الدرقية أو الإصابة بالشلل الرعاش استشر طبيبك فى هذا الأمر للاطمئنان وإعطائك مقوى للأعصاب.

-احمرار الأظافر وتورمها قد يكون نتيجة فطريات أو عدوى بكترية، كما يشعر الشخص بوجود آلالام وتوهج بأصابعه فيجب عليك الذهاب إلى طبيب جلدية وعدم إهمال الأمر حتى لا تتفاقم المشكلة وتتشوه أصابع يدك.

 

الموضوعات المتعلقة:

 اعرف شخصيتك من شكل أظافرك

الذكاء يكمن فى أصابع اليد

آلام وأعراض مؤشرا لإصابتك بأمراض خطيرة لا تستهينى بها  

 

خليط “الثوم والعسل” يحمى من السرطان ويكافح الفطريات والبكتيريا

تتعدد فوائد العسل مع الثوم، حيث أن لكل منهما فوائده الخاصة للصحة، فالعسل يستخدم منذ القدم فى الاعراض العلاجية، والثوم ايضا من أقدم النباتات فى الحضارات القديمة بصفاتها العلاجية، حيث يستخدم فى الطب الصينى والعربى، ومن أهم فوائد خليط الثوم العسل هى:

1-محاربة الكثير من أنواع الفطريات والفيروسات والبكتيريا الهوائيّة واللاهوائيّة، بالاضافة إلى مكافحة العدوى وتقوية المناعة.

2-يعمل الخليط على تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدّم ، وتخفيض ضغط الدم أيضا.

3-يستعمل فى العلاجات المنزلية منذ القدم مثل الجروح فاثبتت الدراسات على فعالية العسل فى ذلك.

4- يخفض خليط العسل مع الثوم من مستوى سكر الدم عند المضابين بمرض السكرى، كما يخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.

5-يقلل من فرض الاصابة بمرض السرطان ويزيد من المقاومة، خاصة أن الثوم يحتوى على عناصر تحارب المرض، وأيضا العسل.

6-يساعد العسل على  زيادة وزن الجسم المصاب بسوء التّغذية والنحافة،  وخاصة عند الأطفال.

7-يخفض من خطر الإصابة بأمراض الشرايين والقلب، ومحاربة الدهون الثلاثية.

8-يساعد العسل على علاج الإرهاق والام الصدر والدوخة، وله دور فعال في تحسين حالات الكحة والرّبو والالتهاب الشعبى ، كما يقي من حساسية اللقاح في فصل الربيع.

9-يحارب الزكام والانفلونزا ونزلات البرد حيث يعمل الخليط على زيادة الجهاز المناعى.

10-يساعد على محاربة الحروق عندما يتم وضعه مباشرتا، حيث ان العسل الابيض يعمل على تسريع إعادة تجديد الأنسجة وتخفيف الالتهاب وتعقيم مكان الحرق.

موضوعات متعلقة:

للرجال.. فص ثوم يوميا يكسبك بنيان قوى وصحة دائمة 

 

وصفات لعلاج تساقط الشعر .. بخطوات سهلة وبسيطة

 

الترمس ليس للتسلية فقط .. يعالج الشعر والبشرة والأمراض الجلدية

 

منذ قديم الازل ودائما ما يرتبط تناول الترمس عند المصريين بالأعياد والمناسبات الخاصة، وذلك نتيجة لموروثات قديمة يتم اتباعها والحفاظ عليها حتي الآن، ولكن هل يعتبر تناول الترمس ذات فائدة غذائية أيضا، وهل يوجد له فوائد أخري بعيدا عن تناوله بهدف التسلية، بالفعل للترمس فوائد عديدة أكبر من كونه من وسائل التسلية، فهو مفيد جدا للشعر ، كما انه منشط للجسم، كما انه يعمل علي خفض نسبة السكر في الدم ، بالإضافة إلي فوائد أخري عديدة قد تفوق توقعاتك، لمعرفة كل هذه الفوائد وأكثر تابعي معنا في هذا التقرير.

 

فوائد الترمس للرجيم والشعر:

– يستخدم الترمس في إنقاص الوزن، وعن طريقة عمل رجيم الترمس عليكي بتناول خمس عشر حبه من حبوب الترمس يوميا قبل الإفطار والغداء والعشاء بشكل منتظم، ولكن يجب الحذر من هذا الرجيم لأن الترمس يعمل على تقلص الرحم.

– كما يعمل الترمس علي إطالة الشعر، حيث يستخدم الترمس المغلي ثم ضعي علي شعرك لمدة نصف ساعة، ثم أغسلية لتحصلي علي نتيجة رائعة لزيادة كثافة شعرك.

فوائد الترمس الطبية :

1- الترمس يعمل علي رفع كفاءة تنشيط الجسم وجهاز المناعة وحمايته من الأمراض.

2- الترمس مسكن لآلام المفاصل.

3- أكل الترمس يقوي الأعصاب المتراخية.

4- منشط للجسم.

5- واقي من الزهايمر.

6- أكل الترمس فاتح لسدد الكبد والطحال وفاتح للشهية.

7-  الترمس منبه قوي للقلب.

8- أكل الترمس له فوائد مميزة لخفض نسبة السكر في الدم.

9-  الترمس يعمل علي واقي من سرطان الأمعاء الغليظة.

10- يعمل الترمس علي خفض نسبة السكر في الدم.

 

فوائد وخلطات الترمس للبشرة:

– خلطة الترمس لتبيض البشرة:

للحصول علي بشرة ناصعة البياض، فقط اخلطى نصف كوب من الترمس المطحون، مع معلقة ماء الورد، ونصف كوب من الحليب، ثم ضعي الخليط علي وجهك لمدة ربع ساعة، من ثم اغسلية بالماء، وسوف تحصلين علي بشرة مشرقة وناصعة البياض.

 

– خلطة الترمس لتقشير البشرة:

قومى بخلط ملعقة من الترمس المطحون مع معلقة من لبن الزبادى ومعلقة من الحلبة المطحونة، لكى يصبح المزيج متماسكا، ثم ضعي الخليط علي الوجه والرقبة، وأتركية حتى يجف، ثم قومى بفرك وجهك برفق وسوف تحصلين علي نتيجة مذهلة.

 

– خلطة الترمس لتنظيف جميع أنواع البشرة:

فقط اخلطى ملعقتين من الترمس المطحون مع ملعقة عسل وملعقة صغيرة من ماء الورد مع ملعقة زبادى، ثم ادهنى وجهك بالخليط واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء البارد وسوف تحصلين علي بشرة نقية ونظيفة.

 

موضوعات متعلقة:

طريقة عمل الترمس

 

طريقة عمل ماسك الترمس بالردة لجمال البشرة

بعد انتشار شائعة الفيروسات.. تعرف على فيروس الروتا القاتل

انتشرت فى الاونة الاخيرة شائعات كثيرة حول انتشار فيروس الروتا فى مصر، وهو من الفيروسات الخطيرة التى تصيب الأطفال خاصة فى فصل الربيع، يسبب التهاب فى الأمعاء والمعدة ، وهو أكثر الفيروسات المسببة للإسهال الشديد والقيء بين الأطفال الأقل من الخمس سنوات، وقد يؤدى إلى الوفاة وتنتقل العدوى من خلال اليدين أوعدوى نزلات البرد، أي عن طريق السعال والعطس، أوتناول ماء أو طعام ملوث بالفيروس، كما يمكن أن ينتقل أيضا من خلال تبادل الألعاب من طفل لاخر أو عبر المناشف وطاولة الطعام فى دور الحضانة.

وسوف نعرض لكم أعراض مرض فيروس الروتا وطرق علاجه والوقاية منه.

أعراض فيروس الروتا:

ارتفاع درجة الحرارة عن 39.

آلام شديدة وحادة في الامعاء.

الإسهال المائي أكثر من 4 مرات باليوم

القيء لمدة من 3 إلى 7 أيام.

فقدان وزن الطفل بشكل ملاحظ.

وجود دم في براز الطفل.

ظهور أعراض الجفاف .

 

علاج الروتا والوقاية منه :

-غسل اليدين جيدا بالماء والصابون خاصة بعد استخدام دورة المياه.

-عدم التواجد فى الاماكن المزدحمة  خاصة فى الربيع.

-تناول كميات كبيرة من السوائل فى حالة الاصابة.

-تخصيص ادوات للطفل مثل المناشف وادوات للطعام فى دور الحضانة حفاظا على صحة من انتقال العدوى.

-اعطاء الطفل مصل لتعويض نقص السوائل في الجسم ومعالجة الجفاف التى يصيبه من الفيرس.

-كما ينصح أن نعطى الطفل تطعيم وقائى ضد فيروس الروتا قبل عمر السنة، حيث يتلقى الطفل التطعيمات في سن شهرين و4 شهور و6 شهور.

 

موضوعات متعلقة:

 

تعرفى على علاج النزلات المعوية عند الأطفال فى الصيف

 

انضمام اللقاح الجديد المضاد “للروتا” إلى جدول تطعيمات الأطفال

 

10 أطعمة لصحة الجنين فى الشهور الأولى للحمل

 تعتبر الشهور الأولى من الحمل من أصعب الشهور التى تمر على المرأة الحامل حيث تتعرض للغثيان وفقدان الشهية وغيرها وعلى الرغم من ذلك فهناك بعض الأطعمة التى يجب ان تتناولها الحامل لتساعد على نمو الجنين فى الشهور الأول وهى:

 

1: العدس، يحتوى على البروتينات التى تساعد على نمو عضلات الجنين

2:السبانخ، له دور فعال فى بناء الجهاز العصبى للجنين بشكل سليم وصحى نظرا لاحتوائها على حمض الفوليك

3: اللوز،يحتوى على العديد من العناصر والبروتينات الى تساعد على نمو الجنين وتكوين الجهاز العصبى

4: الجبن القريش،لها فوائد عديدة للحامل وللجنين حيث أنها تحتوى على الكالسيوم والبروتين

5: البيض، غنى بالفيتامينات والبروتينات التى تساعد على بناء عظام الجنين

6:البروكلى،له دور فعال فى تكوين كرات الدم الحمراء للجنين ويحميه من الإصابة بالأنيميا

7: الزبادى، يحتوى على الكالسيوم والفيتامينات التى تحافظ على عظام ألام وأسنانها وتحمى من هشاشة العظام

8: الدجاج، يساعد على تكوين العضلات وأنسجة العظام

9: السالمون، مفيد فى تكوين عظام الجنين

10: الموالح، مثل البرتقال واليوسفى تساعد فى تكوين الجهاز العصبى للجنين وتمنع حدوث التشوهات الخلقية

 

 

 

تعرف على فوائد الموز العديدة للمرأة الحامل

للمرأة الحامل أطعمة واكلات معينة تساعد على نمو الجنين وتحافظ على صحة الام ويعتبر الموز من اهم وأفضل الأطعمة التى يجب ان تتناولها المرأة الحامل خلال فترة حملها وخصوصا فى الشهور الأولى،لأنه يحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على نمو الجنين وصحته

ومن اهم العناصر والفيتامينات التى يحتوى عليها الموز(البوتاسيوم،بروتين ، كربوهيدرات، فيتامين ج ، فيتامين ب 12، فسفور ، حديد، فيتامين د) والعديد من الفيتامينات التى تعمل كل منها على تقوية وتغذية الأم والجنين

ومن أهم فوائد الموز للمرأة الحامل.

 

1: يعالج القلق والتوتر التى تتعرض له المرأة الحامل أثناء فترة حملها .

2: يقلل من الإحساس بالقئ والحموضة لأنه يحتوى على مواد تعادل الحموضة .

3:يمنع السموم التى تاتى نتيجة الحمل ويعمل على الحفاظ على  مستوى الدم فى الجسم  .

4: يقى المرأة الحامل من أمراض هشاشة العظام وذلك لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين .

5:يعالج حالات الإمساك الذى تتعرض لها المرأة الحامل فى الشهور الأخيرة .

6:يحمى الجسم من السمنة والدهون المتراكمة .

7:يحتوى الموز على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التى تساعد على نمو الجنين بشكل صحى .

 

لذلك ينصح العديد من الأطباء المرأة الحامل بتناول موزة كل يوم وخصوصا فى الشهور الأولى من الحمل لأنها تساعد فى نمو الجنين وصحته وصحة الأم .

للموز فوائد أخرى لجسم الإنسان عموما حيث انه يعمل على محاربه الاكتئاب ويحمى من الأمراض السرطانية ، يسكن الم الدورة الشهرية ، يقوى المناعة ويعالج فقر الدم ، يقوى الجهاز العصبى ويعمل على تحسين القدرة الجنسية ،يقاوم علامات الشيخوخة ويعالج حب الشباب والبثور السوداء

 

تعرفى على فوائد الخميرة للبشرة والجسم

يعتقد البعض ان الـخميرة البيرة تستخدم فى الأكلات والمخبوزات فقط ولكنها تحتوى على العديد من الفيتامينات والبروتينات والمعادن مثل الكالسيوم والفسفور والكروم تمنح الجسم الطاقة وتغذيه وتفيد البشرة أيضا فمنها الخميرة على شكل عجينة او على شكل أقراص كما تستخدمها النساء للسمنة وللنحافة أيضا ومن اهم فوائد شرب الخميرة البيرة

 

1:تساعد مرضى السكر حيث انها تعمل على تنظيم نسبة السكر فى الدم

2:فى حالة تناولها قبل الأكل فهى تساعد على إنقاص الوزن اما اذا تم تناولها بعد الأكل فهى تزيد الوزن وتعطيها قوة .

3:تعطى البشرة نضارة وتمنع ظهور الحبوب وتفتح البشرة سواء عن طريق تناولها أثناء الطعام او عمل ماسك الخميرة والعسل الأبيض .

4: تقوى العظام وتحمى من الهشاشة والالتهابات، وذلك لأنها تحتوى على كالسيوم .

5: تحمى الجهاز الهضمى من الاضطرابات مثل الإمساك وعسر الهضم  .

6: يقضي على مشكلة والرؤوس السوداء.حيث انها تعمل على  تجديد خلايا البشرة  .

7: تعمل على تسمين الوجه ومنع ظهور علامات الشيخوخة  .

8: تحمى الجسم من سرطان البروستاتا .

9: تقى من امراض القلب وتصلب الشرايين .

10:تعمل على توحيد لون البشرة والقضاء على الحروق الناتجة من أشاعه الشمس  .

وصفات لعمل ماسك الخميرة

1: يمكن إضافة الخميرة بيرة مع عسل النحل وعصير الليمون وخلطهم مع بعض ووضعهم على البشرة لمدة نصف ساعة ثم غسل الوجه بالماء الدافئ .

2:خليط من الخميرة البيرة مع ماء الورد وخلطهم مع بعض ووضعها على البشرة لمدة ربع ساعة ثم عسل الوجه بالماء البارد .

3:خليط من الخميرة ولبن بودرة وعسل نحل ومعلقة زبادى ووضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة ثم غسله بالماء الدافئ .

 

 

 

 

للرجال .. طرق ونصائح للحفاظ على صحتك بعد سن المراهقة 

يتعرض الكثير من الرجال بعد مرحلة المراهقة والشباب الى صحة متعبة ،  ويحتاج إلى الاهتمام لعدم اصابته بالعديد من الامراض فى سن مبكر والبدء فى سن الثلاثين والاربعينات بصحة قوية ، لذلك نقدم لك اهم الطرق والنصائح للحفاظ على سن العشرين ما بعد سن المراهقة .

١- يجب أن يتم الاهتمام بالنظر قبل تدهوره بسبب الجلوس امام شاشات الكمبيوتر والتليفزيون باستمرار قد يتسبب فى ضعف النظر وحدوث مشاكل فى منطقة العين مع مرور الوقت ، لذلك ينصح بعمل اختبار نظر دورى من حين لآخر .

٢- تجنب عدم الجلوس لفترات طويلة فى العمل أو المنزل ، لأنه قد ينتج عنه الإصابة بالأم ومشاكل فى منطقة الظهر .

٣- يعانى معظم الرجال من مشكلة تساقط الشعر بسبب عوامل وراثية أو الإفراط فى استخدام مثبتات الشعر التى تحتوى على مواد كيميائية ، وقد يظهر ذلك مع مرور الوقت لذلك ينصح باستخدام بعض الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة الشعر .

٤- قد يتعرض الرجال مع مرور الوقت إلى الإصابة بالعديد من الامراض ، وامراض القلب نتيجة عدة عوامل منها ، الاجهاد المستمر ، التدخين فى سن مبكر ، واتباع نظام غذائي غير صحى ، لذلك ينصح بتجنب جميع العوامل التى تتسبب فى تدهور الصحة مع مرور الوقت وكبر السن .

٥- يتعرض الكثير من الرجال إلى الإصابة بسرطان البروستاتا وهو من اشهر الأمراض شيوعا بين الرجال ، فينصح عند ملاحظة اى أعراض فى سن مبكر أن يتم الكشف الطبى حتى لا تتعرض الصحة للتدهور مع التقدم فى العمر .

 

 

9 أطعمة صحية من مطبخك تحافظ على نضارة البشرة

تلجأ العديد من النساء الى شراء مستحضرات التجميل للحفاظ على نضارة بشرتهن وجمالها ويجهلن ان هناك العديد من الأطعمة لها تأثير قوى وفعال على الحفاظ على البشرة والتخلص من التجاعيد والهالات السوداء وغيرها من مشاكل البشرة .

ومن أهم الأطعمة التى يجب تناولها دائما حتى تعيد للبشرة نضارتها وجمالها .

1:الرمان ، فهو واحد من الفواكه التى تعمل على الحفاظ على البشرة وجمالها حيث انه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة  وبروتينات وأحماض دهنية ، التى تساعد على التخلص من التجاعيد والحبوب وحروق الشمس

2:جوز الهند ، يحتوى على العديد من المواد الغذائية التى تعمل على ترطيب البشرة وتجديد  الخلايا الميتة

3: الشيكولاتة الداكنة ، تعمل على ترطيب البشرة والتخلص من الجفاف كما انه تعمل على حماية البشرة من أشعه الشمس الضارة

4:السبانخ، تحتوى على العديد من العناصر الغذائية أهمها عنصر الحديد الذى يساعد فى التخلص من الأنيميا ومحاربه علامات تقدم العمر

5: التونة ، أثبتت بعض الدراسات ان تناول التونة مرتين فى الأسبوع يحافظ على البشرة من أشعه الشمس وتعطيها نضارة وترطيب .

6: البيض،يحتوى على البروتينات التى تحمى الجلد من الجفاف وشد الوجه وترطيبه

7: الشاى الأخضر،فضلا عن فوائده العديدة للجسم فهو يقضى على التهابات البشرة من الحساسية والاحمرار

8: السلمون،يجدد خلايا الجليد الميتة ويحارب التجاعيد والهالات السوداء

9: الطماطم،تعمل على محاربة علامات الشيخوخة والتخلص من البقع الداكنة فى البشرة

 

 

كيف أتعامل مع مريض الزهايمر؟

يعتبر مرض الزهايمر من أكثر الأمراض التى تصيب كبار السن وخاصة الرجال بعد عمر الـ 70 عاما ، وهو مرض يصيب الدماغ ويتلف أنسجته ويؤدى الزهايمر إلى عدم القدرة على التركيز وفقدان الذاكرة، ونقدم لكم نصائح لطرق للتعامل مع مريض الزهايمر، وهى كالاتى :

-إبعاد المريض عن التوتر والقلق والحفاظ على نفسيته، وتدريب مهاراته قدر المستطاع.

-توفير جوء أسرى ملىء الذكريات الجميلة والحكايات التى يرويها المريض حتى وان كانت غير حقيقية.

-تشجيع المريض على ممارسة رياضة يحبها لتساعده في تنشيط جسمه وذاكرته.

-ينصح بالحكى مع المريض بطريقة هادئة وصوت منخفض قليلا حتى يستطيع استيعاب الكلام بوضوح.

-توفير الجو المناسب للمريض، وإبعاده عن التشويش والازعاج كالضوضاء.

-معاملة المريض وكأنة طفل صغير يحتاج إلى المراعاة واسلوب السياسة مع مراعاة مشاعره.

– يجب مساعدة المريض لقضاء وقت فراغه فى الاعمال المحببة له حتى لا يصاب بالاكتئاب .

– التواصل الدائم مع مريض الزهايمر عاطفيا ومساعدته على قضاء أوقات الفراغ فى اماكن ترفيهية يحبها .