أرشيفات الوسوم: الغثيان

من غير مقالب رامز.. 5 أعراض تصيبك أثناء السفر بالطائرة

السفر فى حدّ ذاته وبعيدًا عن أية تفاصيل، تجربة مرهقة ومتعبة رغم فوائدها وما يحمله من بهجة وتعلم ومعرفة واطلاع، وعند السفر بالطائرة يشعر بعض الركاب بـ 5 أعراض مرضية، وخاصة فى مرحلتى الإقلاع والهبوط، بسبب اختلاف الضغط الجوى، وهذه الأعراض هى: آلام الأذنين، والدوار، والغثيان، والصداع وجفاف العينين والبشرة، وفى هذا السياق يشير الأطباء إلى أن هذه الأعراض تزيد مع طول فترة الرحلة، ولكن الركاب سرعان ما يعودوا إلى حالاتهم الطبيعية بعد ساعات معدودة من مغادرتهم لأرض المطار.

 آلام الأذنين

على رأس الأعراض التى يشعر بها المسافر بالطائرة هى ألم الأذنين، والذى يحدث نتيجة انتقال الشخص من ضغط جوى مرتفع إلى ضغط جّوى أقلّ، أو منخفض، ولكن هذا الألم  لا ينذر بضرر ما، وذلك بسبب قدرة القناة السمعية لدى الإنسان على معادلة ضغط الهواء.

لكن من الملاحظ أن أغلب المشكلات التى يتعرّض لها ركاب الطائرات تحدث فى حالات الهبوط الجوى، وذلك بسبب الانتقال من ضغط جوى منخفض إلى ضغط مرتفع بشكل سريع، وهو ما يتطلب من الراكب إعادة برمجة الضغط فى أذنه الوسطى، من خلال مضغ اللبان أو سد أنفه وفمه مع الضغط على خديه، بغية ضغط الهواء فى الأذن الوسطى بين فترة وأخرى.

 لا تسافر وأنت مصاب بالبرد

إذا كان راكب الطائرة يعانى من الزكام أو التهاب الجيوب الأنفية، فلن تستطيع القناة السمعية لديه القيام بوظيفتها فى معادلة ضغط الهواء على أكمل وجه، وهو ما يُحدث فراغًا داخل الأذن الوسطى، ويسبب لها ضررًا كبيرًا، وإذا اضطر الطيار إلى الهبوط فجأة فلن يتمكن الراكب من إعادة برمجة ضغط أذنيه بسرعة، ممّا قد يسبب له نزيفًا حادًا فى الأذن الوسطى.

اسباب_الدوخة

 الشعور بالصداع والغثيان والدوار

يشعر الراكب فى معظم الأوقات – فى أثناء سفره جوًّا – بأعراض سيئة، مثل الصداع والغثيان والدوار، وذلك بسبب اختلاف الضغط الجوى وطول فترات الرحلة، ولكن ينصح الأطباء من أجل تجنب هذه الأعراض والتخفيف منها، بضرورة القيام بتحريك الرأس نحو الخلف والتوقف عن القراءة والابتعاد عن النظر إلى الأشياء المتحركة وتجنب روائح المأكولات والأبخرة.السفر بالطائرة

 ارتداء العدسات اللاصقة يمثل خطرا على العينين بسبب الجفاف  

ينصح الأطباء والمختصون، المسافرين بواسطة الطائرات، بضرورة الإكثار من شرب المياه والسوائل والابتعاد عن تناول المشروبات المنبّهة، وذلك لتجنب حدوث الجفاف بالجسم والعينين والبشرة نتيجة تناول الكافيين وطول فترات الرحلة والهواء الجاف داخل الطائرة، كما ينصح الأطباء أيضًا بعدم ارتداء العدسات اللاصقة خلال السفر.

السفر بالطائرة 2

موضوعات متعلقة:

رحلة أول طائرة تعمل بالطاقة الشمسية 2015

10 حقائق مثيرة حول طائرة رافال التى اقتنتها مصر من فرنسا

نصائح لتخلص المرأة الحامل من الشعور بالغثيان!

تعانى المرأة الحامل من العديد من الأعراض فى أثناء فترة حملها، من أهم هذه الأعراض هو الشعور الدائم بالغثيان خاصة عند الاستيقاظ من النوم خلال الفترة الأولى من الحمل.

تختلف الفترة التى يستمر فيها الشعور بالغثيان فى أثناء فترة الحمل من امرأة إلى أخرى، ومن الممكن أن تقتصر عند بعضهن على الفترة الأولى من الحمل، أو أن تستمر مع أخريات.

نصائح لتخلص المرأة الحامل من الشعور بالغثيان

– قد تعتقد المرأة الحامل أن الامتناع عن الطعام هو الحل حتى تتخلص من الشعور بالغثيان فى أثناء فترة الحمل إلا أن هذا الاعتقاد غير صحيح حيث أن تناول الوجبات بشكل جيد أمر مهم جداً لها.

شعور الحامل بالغثيان

– لكن هناك بعض النصائح التى يمكن أن تتبعيها تساعد على تخلص المرأة الحامل من الغثيان مثل:

* تناول كوب من الزنجبيل الدافئ صباحاً.

* محاولة الحصول على قسط من الراحة عن طريق النوم لساعة واحدة على الأقل فى خلال فترة النهار.

* تقسيم الوجبات بحيث تناول وجبة كل ساعتين أو ثلاث ساعات على مدار اليوم، وتجنب تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة.

شعور الحامل بالغثيان

* يعتبر تناول ثمرة موز واحدة يومياً يمنع شعور الحامل بالقىء أو الدوار.

* تجنب استخدام التوابل بكمية كبيرة فى الطعام، مع تناول قطعة من البسكويت المملح قبل تناول الطعام.

* تجنب التعرض للتعب والإرهاق.


المرأة الحامل

موضوعات متعلقة :

أطعمة يحظر على المرأة الحامل تناولها

كيف تقى المرأة الحامل نفسها من الزكام والانفلونزا؟

طرق علاج الغثيان

اضطراب المعدة والقئ المستمر

القىء هو خروج الطعام الموجود بالمعدة رغما عنا عن طريق الفم وقد يصاحبه الغثيان ويعتبر القىء المستمر سواء للبالغين أو للأطفال بسبب عدة أسباب فى الجهاز الهضمى أو بسبب بعض الأمراض، ويعرض كايرودار أهم هذه الأسباب.

أسباب القئ المستمر

ومن مسببات القئ وجود إصابة بالجهاز الهضمي، أو التهابات فى  المعدة أو وجود تسمم غذائي، أو قئ ناتج عن الإفراط فى الطعام، أو انسداد فى مخرج المعدة أو الأمعاء، القرحة الهضمية.

كما قد يكون سبب القئ ناتج عن التهاب الأغشية الداخلية للبطن، أو التهاب الزائدة الدودية، وقد يكون ناتج عن عدة أمراض مثل أمراض الكبد ، والجهاز العصبي، الصداع النصفي، أو وجود إصابة بالمخ.

تعاطى المخدرات يسبب القئ

قد يكون القىء نتيجة الحمل، أو الإصابة بالالتهابات الفيروسية، وكذلك تناول أدوية الاكتئاب، والتعرض للعلاج الإشعاعي، كما أن تعاطى المخدرات يسبب القيء.

والدم بالقئ دليل الإصابة بقرحة المعدة

ويدل وجود الدم على الإصابة بالقرحة، أو جود تمزق فى الأوعية الدموية، أو نزف في المعدة، وقد يكون سببا للإصابة بالسرطان.

الجفاف من مضاعفات القئ

ومن أهم مضاعفات القىء الجفاف الناتج عن فقد السوائل وخاصة جفاف الفم، والوهن ، وتلون البول باللون الداكن.

يوصى بشرب السوائل لتعويض الجسم ما فقده، على أن يتجنب الطعام قبل مرور  6 ساعات على التقيوء، حتى لا يتكرر.

موضوعات متعلقة

كيف تقى نفسك من حرقة المعدة؟

النظام الغذائى الجيد أهم طرق الوقاية من قرحة المعدة

طرق علاج الغثيان

طرق علاج الغثيان

الغثيان ليس مرضا ولكنه قد يكون أحد الأعراض المصاحبة للعديد من الأمرض، منها ما هو مرتبط بالمعدة مباشرة، أوقد يكون مؤشرعلى الإصابة بمرض ما، وهذا ما يجعلنا نشدد على ضرورة البحث عن السبب والعلاج.

أسباب الغثيان المستمر

1- يحدث نتيجة إستهلاك مياه أو طعام قد يحتوى على طفيليات، سموم، بكتيريا، أو فيروسات.

2- الغثيان المستمر هو علامة مبكرة لالتهاب الكبد الوبائى فضلا عن أنه يزداد كلما تقدم المرض.

3- إلتهاب المعدة والأمعاء الفيروسى المعروف بإنفلونزا المعدة، الناتج عن مشروبات معدية، ولا يوجد علاج محدد لإنفلونزا المعدة، ولكن من الممكن جعل المعدة أكثر راحة عن طريق تناول الأطعمة الخفيفة.

علاج حالة الغثيان

1- تجنب منتجات الألبان 3أيام.

3- الحرص على الخبز المحمص و وتناول المسلوق.

4-  تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات والحلويات.

5- تناول الأطعمة المملحة .

6- احرص على النشويات مثل البطاطا والأرز والمكرونة.

7- الحرص على تناول الموز لأنه غنى بالبوتاسيوم والفيتامينات.

8- ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء لتجنب الغثيان الصباحى عند الحوامل.

للوقاية من حالة الغثيان

1- البعد عن الأماكن الحارة.

2- تجنب الإجهاد والتعب.

3- النوم  أثناء النهار والمريح أثناء الليل .

4- الوجبات تكون قليلة ومتكررة.

5- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والبهارات.

موضوعات متعلقة

التخلص من الغثيان فى شهور الحمل الاولى

الإسعافات الأولية لحالات القىء والغثيان

 

التخلص من الغثيان فى شهور الحمل الاولى

تحدث فى الشهور الأولى من الحمل حالة من الغثيان المتكرر والدائم أحيانًا، وهذا يدل على سير الحمل بالشكل الطبيعى، ولكن الغريب هنا أن الغثيان قد يحدث بشكل مفاجئ، وقد يصاحبه القىء فى كثير من الأحيان، ويوضح لكنّ “كايرو دار” – عبر هذا الموضوع – كيفية هزيمة الغثيان والتخلص منه بشكل كامل ليمرّ الحمل بهدوء ودون قلق.

 كيف تتخلصين من الغثيان؟

1- تناول كميات كبيرة من الماء، لتعويض الماء المُهدر فى أثناء القىء، وخصوصًا فى أثناء فترة الحمل، لأنه يفقدك الكثير من الماء الذى يؤثر بالسلب على صحة الجنين.

2- استخدام العطور من الزيوت الطبيعية فى كل فترة يُشعرك دومًا بالانتعاش.

3- الزنجبيل مفيد للغاية فى هذه الحالات، وقد تحدث الأطباء عن أهمية الزنجبيل فى إنهاء تقلُّصات المعدة والحماية من القىء والغثيان.

4- الراحة وأهمية الحصول على القدر الكافى منها، وخصوصًا فى فترة الحمل الأولى، والنوم الصحيح دون إرهاق عضلات الجسم والتحميل عليها، لأن هذا ينعكس بشكل إيجابى على الصحة العامة، ويقود إلى تلاشى الشعور بالغثيان تمامًا طوال فترة الحمل.

5- تناولى الطعام المناسب والصحى، حتى وإن كان القليل من التوست والأكلات الخفيفة.

6- فكِّرى فى أى شىء عند شعورك بالغثيان، واهتمّى بأن تُشتِّتى انتباهك بعيدًا عن التفكير فى الغثيان، وذلك حتى تُقلِّلى من نسبة التوتّر التى تحدث لكِ فى أثناء فترة الغثيان.

موضوعات متعلقة

كيف تساعد زوجتك بعد إجهاضها؟

كيف تستردين رشاقتك بعد الولادة؟

 

ماذا تأكل أثناء الإصابة بالنزلات المعوية؟

ماذا تأكل أثناء الإصابة بالنزلات المعوية؟

النزلة المعوية كما يعرفها الأطباء عبارة عن التهاب فيروسى فى المعدة والأمعاء بسبب تناول أطعمة ملوثة، يفقد فيها الجسم الكثير من السوائل المصاحبة لأعراضها كالقئ والأسهال، ويفضل أخذ قطرات من الماء أو المرق بعد القئ مباشرة، وإذا سبب ذلك القىء أيضا، فمن الممكن الانتظار من 30-60 دقيقه ثم المحاولة مرة أخرى، ثم إذا شعر المريض بآلام البطن، فيجب عليه اتباع الآتى:

1- شرب الزنجبيل لأن له خصائص مضادة للإلتهاب، ويساعد فى علاج اضطرابات الجهاز الهضمى ومعالجة الغثيان، ومن الممكن تناول الزنجبيل أو شربه ساخنا .

2- شرب النعناع، لأنه يستخدم لعلاج اضطرابات المعدة، وقد وجد أنه يساعد فى تخفيف أعراض القولون العصبى وسوء الهضم .

3- تناول مشروب البابونج، لما له من خصائص مهدئة .

4- تناول شاى المريمية الذى يعمل على تخفيف تشنجات المعدة.

5- تناول الطعام مسلوقا بدون دهون .

6- إذا استمر وجود الأعراض يجب اللجوء إلى الطبيب ليحدد نوع االمضاد الحيوى الذى يقضى على البكتريا المتراكمة قبل الإصابة فى الأمعاء، لأنها عند الإصابة بالنزلات المعوية تسبب الغثيان والقئ والإسهال، ويجب التحذير من الإفراط فى تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب لما لها من تأثير ضار على البكتريا النافعة الموجودة بالأمعاء.

موضوعات متعلقة :

الفوائد الصحية والطبية للجوافة

الجوافة تحمى الجسم من الإسهال وتقى من سرطان الرئة

البروكلى يحارب الخلايا السرطانية

اكتشاف نوع من الفطريات قد يحميك من الأورام السرطانية

طرق بسيطة للوقاية من السرطان

الإسعافات الأولية لحالات القىء والغثيان

ماذا تفعل عند إصابة أحد رفاقك بحالة غثيان، وهو شعور بعدم الاستقرار أو بعدم الراحة فى المعدة مصحوباً برغبة فى القيء، حيث إن الغثيان والقيء ليسا مرضين، لكن من الممكن أن يكونا عرضين للكثير من الحالات، لذلك يقدم لك موقع “كايرو دار” بعض الإسعافات الأولية الضرورية فى التعامل مع الموقف:

1- لا يعطى شيء عن طريق الفم حتى يتوقف القىء.
2- بعد توقف القىء، يعطى المريض سوائل على نحو متكرر وبكميات قليلة حتى لا يتعرض للجفاف.
3- تجنب تناول الأطعمة الدسمة التى يوجد بها دهون
4- يتم اللجوء إلى الطبيب فى حالات معينة:
– إذا كانت هناك آلام بالصدر أو ضيق بالتنفس.
– إذا كان البول أو البراز مصحوباً بالدم أو لونه داكن.
– إذا كانت هناك أعراض جفاف حاد.
– إذا استمر القىء لفترة طويلة (عدم الاحتفاظ بالسوائل) لمدة يومين.
– عندما تكون هناك أعراض مثل: الحمى الصداع – الإحساس بالدوار – تيبس فى الرقبة –
إذا وجد ألم فى البطن.

موضوعات متعلقة:

الإسعافات الأولية لآلام الصداع

أعراض القولون العصبى وطرق علاجه

طرق طبيعية للتخلص من النمش

كيف تتخلص من الكرش؟

نصائح لعلاج النحافة وضعف الجسم

امرأة حامل

نصائح هامة من أجل سفر آمن للحامل عبر الطائرة

السفر، مشكلة تواجه الكثيرات من الحوامل، خاصة فى شهور الحمل الأولى، لذلك نقدم لك مجموعة من النصائح الهامة من أجل سفر آمن للحامل عبر الطائرة تحديدًا.

أفضل وقت لسفر الحامل فى الجزء الثانى من الحمل

يؤكد الخبراء أن أفضل وقت للسفر هو فى الجزء الثانى من الحمل أى مابين الأسبوع 14 و27 من الحمل حيث تقل فرصة حدوث الغثيان والقىء، كما ينصح بإجراء جميع الفحوصات المتعلقة بالحمل وإجراء الأشعة الصوتية ومراجعة الطبيب قبل الشروع فى السفر.

يشير الخبراء إلى أن النساء الحوامل يمكنهن السفر عبر الطائرة حتى الأسبوع السابع والثلاثين من حملهن دون مخاطر، شريطة عدم معاناتهن من أى مشكلات صحية، كما توضح الأبحاث أن السفر بالطائرة لا يشكل خطرا كبيرا على النساء الحوامل والأجنة الموجودة فى أرحامهن، حتى إذا سافرت الحامل قبل موعد ولادتها بثلاثة أسابيع.

ويقول أطباء من الكلية الملكية بلندن لأمراض النساء والولادة أن الحامل التى لا تعانى من أى مشكلات تكون قادرة على السفر بالطائرة حتى الأسبوع ال37 من الحمل، موضحين أن أكبر خطر يمكن أن تواجهه المرأة على متن الطائرة، هى الولادة قبل الموعد المحدد.

ويوصى الأطباء الحوامل بعدم الشعور بالقلق، حيال الإصابة بالدوار أثناء السفر، أو التجلط الوريدى العميق، طالما أنهن يتخذن الاحتياطات اللازمة، ولابد من الإشارة الى أن بقاء الحامل على الكرسى فى الطائرة لفترة طويلة يؤدى الى تورم القدم ويسبب الآمًا فى الساقين وإذا كانت فترة السفر طويلة كالسفر لمدة تزيد على 3 ساعات، سواء بالسيارة أو الطائرة فإن هذه تزيد من حدوث جلطة فى الساق وكذلك دوالى فى الساقين.

موضوعات متعلقة

مشاكل صحية تواجه المرأة خلال فترة الحمل

نصائح لإحياء البشرة المتعبة بعد الولادة

طرق التغذية الصحيحة للحوامل

طرق بسيطة تجنبك ضيق التنفس خلال الحمل

ملابس حوامل 2015

 

زنجبيل

14 فائدة لا تعرفها عن الزنجبيل

يعد الزنجبيل من التوابل المحببة للكثيرين فهو معروف فى جميع أنحاء العالم، حيث يتميز الزنجبيل برائحته النفاذة وطعمه اللاذع الشهى الذى يفضله الكثيرون من محبى التوابل والبهارات فى الطعام.

ويعد الزنجبيل أقدم الأعشاب التى استخدمت طبياً فى العلاج وهنا سنتعرف على فوائد الزنجبيل للجسم التى ربما لا يعرفها الكثير:

  1. ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فيه ويطرد السموم ويساعد على بناء الدم
  2. يساعد على إزالة التهابات المعدة
  3. يساعد فى القضاء على الأرق والتوتر
  4. مضاد للغثيان والدوار
  5. يساعد على علاج القولون أو التخفيف من أمراضه، لأنه يوازن البكتيريا الموجودة فى القولون التى تسبب المرض
  6. يعالج أمراض الربو والجهاز التنفسى
  7. يعالج مرض الزكام والبرد
  8. يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من ضعفها
  9. يساعد على علاج العيون مثل الماء الأزرق والأبيض
  10. يعالج أو يقلل من مرض النقرص داء الملوك
  11. يساعد على علاج أمراض الجهاز التناسلي
  12. يمنع من تجمد الأطراف خاصة فى المناطق الباردة
  13. يزيد من نسبة المناعة فى الجسم لأنه يوجد فى الزنجبيل 12 مركب مضاد مفيد للجسم
  14. يعالج أمراض المفاصل

 

موضوعات متعلقة:

أخصائى علاج سمنة: الزنجبيل والقرفة والشمر أسرع وسيلة لحرق الدهون

القرنفل يخلصك من الدوار والغثيان ويقوى ذاكرتك

لأنه نبات عطرى وهو من أجمل النباتات التى تزرع، والتى تتميز برائحتها العطرية وجاذبية شكلها، كان لابد من أن نتعرف عليه، وحين أثبت الأطباء أهميته الصحية جئنا، اليوم، لنذكر فوائدها لك.

فوائد القرنفل الطبية والعلاجية لك:

  • هناك زيت القرنفل المشتق من هذه الثمرة لعلاج التهابات الغشاء المُخاطى بالفم والبلعوم وآلام الحلق، لأنه يحتوى على نسبة عالية من الحديد والماغنيسيوم خلاف الصوديوم والكالسيوم والفوسفور، فهو مسكن للآلام ومضاد للفيروسات ومطهر عام.
  • يخلصك من مشاكل الهضم كالانتفاخ والحموضة.
  • يعالج حب الشباب والالتهابات الجلدية ولدغات الحشرات.
  • لأنه يحتوى على فيتامينات “A ,C , K” فهو محفز للدورة الدموية ومنشط للعقل ويقوى الذاكرة ومنقى للدم.
  • إذا كنت تعانى من نزلة برد فتناول القرنفل يخلصك منها مع علاج التهاب الشعب الهوائية وانسداد الجيوب الأنفية.
  • يعالج السعال والربو ويخلصك من انتفاخات وغازات المعدة، ويعالج القرحة الهضمية.
  •  يخفف عنك شعور الإحساس بالغثيان والدوار.
  • يحميك زيت القرنفل من الإصابة بسرطان الرئة والجهاز الهضمى.
  • وأخيرًا يقوى مشروب القرنفل الساخن القلب والكبد ويقوى اللثة، كما ذكر موقع  globalhealingcente.