أرشيفات الوسوم: القلب

برقوق

7 فوائد صحية للبرقوق تعرف عليها

البرقوق من الفواكه اللذيذة التى تنتمى لعائلة الخوخ وتتميز بألوانها المختلفة، كما لها العديد من الفوائد الصحية للإنسان،فيساهم البرقوق فى تنظيم عمل الجهاز الهضمى بالإضافة الى مقاومة عدد من أنواع السرطانات الخطيرة كما أن له فاعلية فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم ، ونعرض لكم من خلال السطور التالية 7 فوائد هامة لتناول البرقوق .

 

فوائد البرقوق الصحية

-الجهاز الهضمي

يساهم البرقوق في تنظيم عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء، لاحتوائه على الألياف الغذائية ومركبات السوربيتول، وإيزاتين.

-مقاومة السرطان

يساعد فى الحماية من سرطان تجويف الفم ويمنع نمو الخلايا السرطانية فى الثدى والجهاز الهضمى والتنفسى، وينظف الجذور الحرة الضارة لأنه يحتوى على مادة الأنثوسيانين و فيتامين “أ” .

-مرض السكرى

يساعد البرقوق فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم، فيقلل من خطر الإصابة بمرض السكر خاصة من النوع الثانى، كما يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم لاحتوائه علي الألياف القابلة للذوبان.

-صحة القلب

يعمل تناول البرقوق على تنظيم ضربات القلب وحماية الجسم من الإصابة بالسكتات الدماغية وبتخثر الدم الذي يحدث في الشرايين والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية، لاحتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.

-فوائد للبشرة

يساعد البرقوق على تغذية البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة وتقليل أعراض الشيخوخة مثل التجاعيد وشد الجلد، كما يجعلها نضرة ومشرقة لأنه ملىء بالفيتامينات المغذية مثل فيتامين أ .

-صحة العين

يعمل تناول البرقوق على تحسين الرؤية الحادة والحفاظ على الأغشية المخاطية، لأنه غنى بفيتامين “أ”، ويحافظ على صحة العينين، لأنه يوفر الحماية من الأشعة الفوق بنفسجية.

-صحة المعدة

يساعد البرقوق فى الحفاظ على صحة المعدة والجهاز الهضمي حيث يعمل على التخلص من سموم الجسم من خلال علاج الإمساك والهضم السليم وتحسين عملية التمثيل الغذائي لاحتوائه على حمض الستريك.

 

موضوعات متعلقة:

٧ أطعمة للتخلص من الدهون والوزن الزائد 

فاكهه المعجزة والشيكولاته والتنين ويد بوذا … بالصور عشرون فاكهة ما عدوش على مصر

 

تعرف على طرق وصول الرجل إلى قلب المرأة بسهولة

من الصعب أن يدخل الرجل قلب المرأة فهو يحتاج إلى طرق ومفاتيح كثيرة لكى يصل إليها، ويوجد بعض الرجال يزعمون أن قلب المرأة يلين بالمال والعطايا والبعض الآخر يزعم أن دخول قلب المرأة عن طريق الحب والرومانسية والكلمة الطيبة التي يريد أن يجذب بها قلب الفتاة وبعض الرجال يستخدمون حجج وطرق أخرى لإرضاء المرأة ليصبح هو الرجل الوحيد الفائز بقلبها، ولكن المرأة بطبعها لا تحب الخداع وتقوم بكشف الرجل الذى يحاول خداعها، فى هذا التقرير نتعرف على طرق وصول الرجل إلى قلب المرأة بسهولة.

طرق وصول الرجل إلى قلب المرأة:

لا تخنها  فان أصعب شئ على المرأة خيانة الرجل لها.

لا تفترض أنها تتصرف كما تتصرف أنت لأنها تختلف عنك لا تسىء إليها. لا تسئ لها أمام الناس بالذات أمام أهلك أو أهلها فإن هذا ويجرح كرامتها.

لا تضربها فإن الضرب يجرح مشاعرها.

لا تهملها وامنحها الحب والعطف والأمان لأنها بطبيعتها تحتاج إليها.

لا تستهين بشكواها فهي تبحث دائما عمن يشعرها بأنه ملاذها الآم.

لا تهملها لأن المرأة  تحب من يستمع اليها ويصغى اليها دائما فهي تكره التجاهل.

لا توبخها عندما يكون الطعام ليس جيدا فهى تريد أن يمدحها زوجها.

لا تبخل عليها بالهدايا والخروج من حين لأخر فهي لا تحب الزوج البخيل.

لا تغفل عن ابراز غيرتك عليها فهذا يرضي أنوثتها.

لا تنس التغزل بها حتى ترضي غرورها.

لا تظهر عيوبها بشكل كبير فأن المرأة تحب الرجل الذى يمدحها طوال الوقت.

لا تخذل المرأة  فهي  تريد دائماً رجل تثق به وتشعر معه بالأمان.

لا تستخف باقتراحات المرأة في حل المشاكل فهى تنزعج من عدم الاهتمام بها وبآرائها .

لا تحب المرأة أن ينظر الرجل إلى غيرها فهو الشئ الوحيد الذى لا يمكن أن تسامحه عليه.

 

 

موضوعات متعلقة:

 كايرودار 7 نصائح لتحقيق السعادة الزوجية

  تعرف على المواصفات التى   تعشقها المرأة فى الرجلCairodar

 

 

أضرار جوز الهند على صحة الإنسان.

على الرغم من فوائد جوز الهند الكثيرة والمتعدده ويعتبر هو مصدر الألياف    والفيتامينات الأساسية للإنسان ، ويوفر عددا من الفوائد الصحية لانه يوجد به كمية كبيرة من الدهون المشبعة، الا أن  أضرار جوز الهند   متعددة على صحة المواطن  لانها تسبب الحساسية المفرطة ومضاعفات وخيمة بحياة الإنسان .

أضرار جوز الهند

         أمراض القلب والأوعية الدموية

الافراط في تناول الدهون الناتج من زيت جوز الهند والذي يحتوي علي نسبة عالية من الكوليسترول مما  يسبب انسداد في الشرايين ويؤدي إلي مشاكل في القلب والأوعية الدموية، كما يسبب مرض الشريان التاجي عن انسداد أو تضيق الشرايين التاجية التي تضخ الدم إلى قلبك ،وبالتالي قللي من تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم أو معرضون لخطر أمراض القلب والشرايين ، تجنب الأطعمة المصنعة أو المقلية التي تحتوي على كميات عالية من زيت جوز الهند أو الاستهلاك المفرط لحليب جوز الهند

         زيادة الوزن

الاسراف في تناول الزيوت والحليب واللحوم بكميات كبيرة قد يؤدي الي السمنة حيث ان جسد الانسان لديه سرعات حرارية اقل مما يتناوله من حليب جوز الهند الذي يحتوي  علي 445 سعرة حرارية لكل كوب في حين ان الانسان لديه 187 سعرة حرارية للاونصة فقط  ‘ كما ان جوز الهند بما فيه من دهون مشبعة يسهم في زيادة الوزن .

         ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

وتوصي جمعية القلب الأمريكية برصد كمية من جوز الهند ، والذي يحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة ، هذا النوع من الدهون يرفع البروتين الدهني منخفض الكثافة الخاصة بك ، أو LDL ومستويات الكوليسترول في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، فيجب عليك فحص مستويات الكولسترول بانتظام.

         رد الفعل التحسسي

البعض يعانون من الحساسية الغذائية وخصوصاً حساسية جوز الهند التي تضاف الي الاطعمة المصنعة كما تحمل تحذيرا من خطورتة وعلي الرغم من ان حساسية زيت جوز الهند نادرة ولكنها قد تكون مهددة للحياة .

طريقة عمل كرات الكوسة بصوص جوز الهند

3 طرق يساعد فيها زيت جوز الهند على فقدان الوزن

 

تعرف على أضرار تناول اللحوم الحمراء

اللحوم الحمراء  سلاح ذو حدين، فبالرغم من أنها تمد الجسم  بالعناصر الغذائية التى يحتاجها كالبروتينات والمعادن والحديد، إلا أنها تحمل العديد من الأضرار الصحية منها زيادة مستويات الكوليسترول الضار فى الجسم وارتفاع ضغط الدم .

وكشفت دراسة أمريكية  حديثة عن الارتباط بين تناول اللحوم الحمراء والإصابة بـ 9 أمراض قاتلة منها القلب والسكري، والزهايمر والكبد والكلى والرئة والسكتة الدماغية  والسرطان خاصة سرطان القولون والمستقيم ، مشيرة إلى أن اللحم البقرى والضأن نظرًا لاحتوائهم على نسبة كبيرة من الدهون  يعتبران سبب أساسى فى أمراض القلب والشرايين تحديدًا.

وبمتابعة الباحثون للعادات الغذائية لـ 536 ألف رجل وامرأة تراوحت أعمارهم ما بين 50 إلى 71 سنة لمدة 16 سنة للتعرف على  تأثير تناول اللحوم الحمراء والبيضاء على صحة الإنسان، وجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا اللحوم الحمراء أكثر عرضة للوفاة  نتيجة إصابتهم بأمراض قاتلة بنسبة 26% من أولئك الذين تناولوا اللحوم البيضاء كالدواجن والأسماك.

ونصحت الدراسة المواطنين بضرورة التقليل من تناول اللحوم الحمراء حيث تحتوى على نسبة كبيرة من مادة حديد الهيم وهو ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، لافتة إلى تضاعف الإصابة بهذه الأمراض عند تناول اللحوم المصنعة كالبرجر اللانشون والسوسيس لاحتوائها على نسبة أكبر من الدهون والمواد الكيماوية.

 

الموضوعات المتعلقة

استعد للجامعة واحذر العيد.. 4 أضرار صحية جسيمة للحوم الحمراء

اللحوم الفاسدة لها أضرار تسبب التسمم وتؤدى إلى فشل الأعضاء

٨ عوامل تهددك بالإصابة بالأزمات القلبية .. تعرف عليها

تعرف على فوائد وضع العسل على السرة

يعتبر العسل من أهم البدائل الطبيعية وأكثرها فاعلية ، حيث أن العسل يستخدم في علاج أمراض كثيرة ، فيفضل دائما استخدام عناصر طبيعية قدر المستطاع وعدم اللجوء إلى أي مركبات كيميائية قد يكون لها آثار جانبية ضارة ، يستخدم العسل في العلاج الكثير من المشاكل الصحية والقضاء عليها ، كما انه يستخدم ايضا في تقوية جهاز مناعة جسم الإنسان، ومن ضمن استخدامات العسل كدواء يساعد في معالجة بعض الأمراض عن طريق وضعه علي السرة، لمعرفة طريقة وضع العسل علي السرة، وأيضا فوائد ذلك تابع معنا الموضوع التالي..

فوائد وضع العسل على السرة قبل النوم:

 

  • وضع العسل على السرة قبل النوم يساعد علي معالجة احتقان الجيوب الأنفية والالتهابات.
  • يساعد في علاج الصداع النصفي وفي آلام صداع الرأس المزمن.

 

 

 

  • يساعد في معالجة ألم أسفل الظهر ، وآلام الركب.

 

 

 

  • يعالج العسل أوجاع المعدة والمساعدة في التخلص من مشاكل المرارة.

 

 

 

  • يعالج اضطرابات الدم المختلفة بما فيها اضطرابات انخفاض وارتفاع ضغط الدم.

 

 

 

  • العسل يساعد على النوم العميق من خلال تخليص الجسم من الأرق والاضطراب في النوم.

 

 

 

  • العسل يشفي الكثير من المشاكل الجلدية، فوضع العسل النحل علي السرة قبل النوم طريقة فعالة في علاج البهاق، وإعادة النضارة للبشرة والتخلص من التجاعيد.

 

 

 

  • العسل ينظم عمل القلب بطريقة فعالة.

 

 

 

  • معالجة مشاكل القولون العصبي.

 

 

 

  • معالجة اضطرابات الأمعاء.

 

الأمراض التي يتم علاجها بوضع العسل على السرة

 

  • وضع العسل على السره علاج الام الرقبة والكتاف.
  • وضع العسل على السره علاج لحالات الإسهال المزمن.
  • يقضي علي الصداع وآلام الرأس عامة.
  • يعمل العسل علي تحفيز وتنشيط غدة الدوبامين الموجودة بمنطقة السرة والمسئولة عن اتزان ضغط الدم فلا تجعله مرتفعا أو منخفضا بل تعمل علي توازن ضغط الدم بالجسم.
  • علاج التهيج المفاجئ للقولون العصبي.
  • يقضي على المشاكل الموجودة بالمعدة.
  • تنظم ضربات القلب بصورة طبيعية.
  • القضاء علي الآلام الموجودة بأخر الظهر.
  • علاج التهيج المفاجئ للقولون العصبي.

 

  1. التخلص من مرض الربو.

 

ثالثا: طريقة علاج وضع العسل علي السرة قبل النوم

-قوم بإحضار أوقية من العسل ونخلطها بمعلقة صغيرة من الزنجبيل المطحون

– ضع قطرة من خليط العسل علي السرة قبل النوم.

– نغطى السرة بقطعة من القطن للابتعاد عن تلوث الملابس.

– نستمر علي تكرار هذه الطريقة يوميا ولمدة شهرين متتاليين.

 

 

موضوعات متعلقة :

 

القرفة والعسل علاج لحب الشباب والرؤوس السوداء

للعسل فوائد.. ينشط عملية إفراز الأنسولين في الدم لمرضى السكر

السردين.. يقى من أمراض القلب ويقوى العظام

 

سمك السردين من أشهر أنواع الاسماك التى يحبها الكثير من الناس، كما أنه غنى بالفسفور والكالسيوم واليود بالبروتينات والأحماض مثل التريبتوفان والارجنين والغلوتميك، والفيتامينات مثل أ و د، ولذلك فوائدها كثيرة للجسم والصحة وهى:

-يساعد السردين على الوقاية من أمراض القلب ومنع حدوث جلطات الدم نظرا لاحتوائه على فيتامين ب12 والاوميغا 3.

-يقوى من العظام ويمنع الهشاشة لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين “د” والفسفور.

-يعزز من دور الجهاز المناعي للجسم ، ويحمى من الأمراض ، كما ينقل العناصر الغذائية والأكسجين بين الأعضاء الوظيفية والأجهزة.

-يمد الجسم بالطاقة نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والاحماض الأمينية.

-يخفف تناول السردين من اثار الشيخوخة مثل تدهور الشبكية بعد عمر الخمسين.

-تساعد على تخفيف الالتهابات، كما يعمل كمهدىء ومسكن طبيعى  للألم خاصة الام المفاصل والعظام .

-يحسن من حالة الجلد والشعر لاحتوائه على العديد من المعادن، كما يساعد على التخلص من البقع والهالات السوداء.

 

5 أمراض يعالجها تناول الأسماك تعرف عليها

بعد ارتفاع أسعار السمك ..7 أطعمة بديلة وغنية بالفسفور تعرف عليها

٨ عوامل تهددك بالإصابة بالأزمات القلبية .. تعرف عليها

يتعرض الكثير الى أزمات قلبية بسبب عدة عوامل خلال الحياة اليومية ، والتى تضعف القلب وهناك عدة عوامل أخرى قد تتسبب فى الأزمات القلبية ، وينصح دائما بتنظيم العادات الغذائية للحد من مشاكل القلب .

وقد اكتشفت الاحصائيات  أن الرجال هم اكثر عرضه الأزمات القلبية اكثر من النساء ، بل لا تصبح السيدات امنه من مشاكل القلب ، ولكن الرجال أكثر عرضة من النساء .

وهناك بعض العوامل التى تزيد من مشاكل القلب ، وسوف يقدمها لنا موقع ” بولد سكاى ” الهندى ، وهى :

١- الوراثة :
قد يعانى الكثير من المشاكل القلبية بسبب عوامل وراثية ، حيث أن يوجد بعض الاشخاص فى العائلة مصابين بقصور فى القلب ، الا ان قد يقل حجم الخطر عند الحفاظ على الصحة .

٢- مرضى السكرى :
فى بعض الأحيان ق يتسبب مرض السكرى فى ضيق الشرايين ، مما يتسبب فى مشاكل قلبية .

٣- الكوليسترول :
يلعب دورا هاما فى الإصابة بمخاطر القلب ، لانه يعمل على إعاقة الدورة الدموية مما يتسبب فى الإصابة بالقلب .

٤- العمر :
يلعب العمر دورا هاما فى الإصابة بالازمات القلبية ، ومع التقدم فى العمر والوصول إلى سن ٦٥ يصبح الشخص أكثر عرضة لمشاكل القلب .

٥- ارتفاع ضغط الدم :
قد يتسبب فى الاصابة بازمات قلبية ، ومن الممكن أيضا أن يتسبب فى السكتة الدماغية والفشل الكلوى ، لذلك ينصح بعدم الإفراط فى تناول  الأطعمة المالحة .

٦- دهون البطن :
قد أثبتت الدراسات أن دهون البطن تتسبب فى الإصابة بمشاكل قلبية ، ومن الممكن أيضا مع تراكم الدهون تتسبب فى السكتة الدماغية .

٧- التدخين :
يعتبر التدخين من اكثر العوامل التى تتسبب فى الأزمات القلبية لانها ينتج عنه انسداد الشرايين ، ومن الممكن أن يتسبب فى الكوليسترول .

٨- الجلوس :
قد يتسبب كثرة الجلوس فى الإصابة بمشاكل قلبية ، لذلك ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة ، او المشى او الوقوف او الجرى للحفاظ على صحة القلب .

 

اكتشف الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بإمراض القلب

التطور السريع في دراسات مرض القلب متصارع جدا والمتتبع لهذه الأبحاث يفاجأ كل يوم ببحث جديد فلم يمر شهرا حتى يعلن عن اكتشاف جديد لعوامل بيئية أو نفسية أو جسمانية لها علاقة بخطر الإصابة بالنوبات القلبية ،فهناك العديد من الأسباب التي ينتج عنها أمراض القلب كالتدخين وشرب القهوة وكثرة التعرض للغازات والصدمات النفسية والقلق والتوتر الدائم.

ذكر كتاب “150 سؤال حول الرشاقة والصحة والجمال “للكاتبة لينا زينى أخ الدراسات الحديثة المرتبطة بمرض القلب ،فأخر التقارير الطبية تقول أن الصلع وقصر القامة من أسباب الإصابة بإمراض القلب وذلك وفقا لبعض التجارب والإحصاءات الرسمية .

أكدت الدراسة أن الشخص الذي لا يزيد طوله عن 167 سم هو معرض بنسبة 70% عن اشخص الذي يزيد طوله عن 180 سم ،وان الجسم كلما طالت قامته يصبح أكثر عرضة للإصابة بالجلطة .

كما ان الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة أسفرت نتائجها على أن المرأة قصيرة القامة أكثر من المرأة الطويلة عرضة للإصابة بالذبحات القلبية.

ويخمن الباحثون أن الشرايين التي تغذي القلب لدى القامات القصيرة أصغر من الشرايين عند طوال القامة مما يجعلها أكثر قابلية للانسداد.

 

الموضوعات المتعلقة :

كورس تنمية بشرية..تعرف على أعراض التوتر العصبى

 تعرفى على الأعراض التى تصيب طفلك فى حالة نقص الحديد

حاسب… 6 حاجات تدمر قلبك

كى يحافظ الإنسان على صحته يحتاج إلى نظام صحى متكامل فى حياته، يتضمن التركيز على ممارسات وأطعمة صحية معينة، وتجنب أخرى ضارة.

ولأن القلب أحد أهم أعضاء جسم الإنسان الحيوية يحتاج إلى معاملة خاصة، لتجنب كل ما يمكن أن يشكل خطرا عليه، أو يتسبب فى خفض كفاءته؛ لأن المعاناة حتما ستكون صعبة.

هنا فى كايرو دار تتعرف على  ست عادات السيئة التى تودى بصحة قلبك من خلال السطور المقبلة:

إوعى تتخن

زيادة الوزن والسمنة لها تأثير خطير على صحة القلب وسائر أعضاء الجسم؛ لأنها تتسبب فى إنسداد الشرايين وتصلبها، بالإضافة إلى ارتفاع السكر وضغط الدم.

عدم ممارسة الرياضة

عدم ممارسة الرياضة يؤثر سلبا على صحة الإنسان عموما والقلب خصوصا؛ لذا يجب ممارسة الرياضة يوميا، حتى ولو بالمشى لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.

الإنفعال والعصبية

الانفعال والعصبية يؤديان إلى زيادة ضربات القلب وتعرض القلب للهبوط المفاجئ، وربما الموت.

تناول المخدرات وشرب الكحوليات ومشروبات الطاقة

تناول المخدرات وشرب الكحوليات ومشروبات الطاقة يؤدى إلى زيادة معدل ضربات القلب، والإصابة بالذبحة الصدرية التى تعوق وظيفة القلب وتؤثر على أنسجته.

اللجوء لفيتامينات كمال الأجسام

تناول الفيتامينات الخاصة ببناء العضلات وكمال الأجسام يتسبب فى تلف عضلة القلب.

التعرض للدخان والتدخين

التعرض للدخان واعتياد التدخين  يتسبب فى تكوين جلطات بالشرايين نتيجة ارتفاع نسبة الهيموجلوبين بالدم.

موضوعات متعلقة

5 أكلات تخفض ضغط الدم المرتفع..منها الكرفس والخيار

6 أطعمة تسبب القلق..منها الكاتشب والبسكويت والبطاطس المحمرة

 

مكافحة السمنة .. وكيف تحمى قلبك فى رمضان

السمنة من الأمراض الخطيرة، وكيفية حماية القلب فى رمضان، من الأشياء التى يجب تناولها والتحدث عنها ولذلك تناولتها عدد من المحاضرات التى ألقيت فى ورشة العمل الذى عقدت بجامعة المنصورة برئاسة الدكتور محمد القناوى.

تناول الدكتور محمد مرسال أستاذ التمرينات الرياضية بكلية التربية الرياضية ” التمرينات الرياضة لمكافحة السمنة ” فى محاضرة ألقاها فى ورشة العمل بجامعة المنصورة، وقام بعمل نماذج لتدريبات متنوعة وشيقة تفاعل معها الحضور.

وقدم  الدكتور محمد صلاح، مدرس أمراض القلب، بكلية الطب، معلومات مفيدة فى محاضرة تحمل عنوان “كيف تحمى قلبك فى رمضان” أشار فيها إلى أن القلب عضلة، تحتاج للاهتمام بنوعية الغذاء، والرياضة والبعد عن التدخين.

 

موضوعات متعلقة

ضبط 465 حالة غش بجامعة بنى سويف منذ بداية امتحانات الفصل الدراسى الثانى

تخريج دفعات جديدة للبكالوريوس والماجستير‎ والدكتوراه بالجامعة الأمريكية