أرشيفات الوسوم: القولون

لتطهير المعدة  تناولي مشروب الجرجير والكراوية للتخلص من السموم

 

نحن المصريين مغرمون بالأطعمة غير الصحية، وخصوصًا تلك التي تقدم في الشوارع، فهي في اعتقادنا تكون شهية أكثر، ولكن بعد كل هذه الأطعمة التي تأكلها من الشارع، هل تظن نفسك إنسان صحي خالي من البكتيريا والسموم، فبالطبع جهازك الهضمي ومعدتك تحوي الكثير والكثير من الفطريات التي نشعر بها و نتداركها مع مرور الوقت، والتي تسبب لنا العديد من الأمراض، لذا فنحن جميعنا نحتاج إلى تطهير معدتنا من من هذه البكتيريا السامة والمضرة المتراكمة على جدارها من وقت لآخر، حتى نستطيع أن نعيش في هذه الدنيا، ومواصلة الحياة.

وإذا كانت الأدوية ليس كل شيء، فيمكن الاعتماد على الوصفات الطبيعية في تطهير وتنظيف المعدة من البكتيريا والسموم، منعًا للتعرض لأمراض التهاب المعدة، والقولون.

الجرجير يساعد على تطهير الجسم والمعدة من السموم

فيأتي الجرجير على قائمة الأطعمة الطبيعية المهمة المعروفة في المساعدة على تطهير المعدة والحفاظ على الجسم، فهو يحد من فرص التسمم الغذائي ويقوي الجهاز المناعي، وذلك بفضل المواد الذي يحتوي عليها والمضادة لنمو الأستافلوكوس والسالمونيلا، المسؤولين عن إصابة الجسم بالتسمم.

الكراوية تساعد على تخليص المعدة من السموم

تساعد الكراوية أيضًا على تطهير المعدة وتخليصها من السموم العالقة بها، بالإضافة إلى أنها تعالج قرحة المعدة بفضل مادة الكارفون والفلافوتيدات.

طريقة تحضير مغلي الجرجير والكراوية لتطهير المعدة من السموم:

– تنقع الكراوية والجرجير في ثلاث لترات من الماء المغلي لمدة نصف ساعة تقريبًا، ثم تضع على النار لمدة دقيقتين.

– يصفى الماء ويضاف إليه قطرات من خل التفاح وملعقة عسل، ويشرب دافيء.

يعمل هذا المشروب على طرد السموم والبكتيريا العالقة في المعدة ويتخلص منها الجسم عن طريق البول.

ملحوظة: يمكنك شرب كوب من مغلي الجرجير والكراوية قبل وجبة السحور في رمضان، أما في الأيام العادية يتم تناوله على الريق قبل وجبة الفطور بربع ساعة.

 

الموضوعات المتعلقة:

تعرف علي أعراض مرض القولون العصبي وطرق علاجه

الحموضة فى رمضان.. الأسباب والعلاج

أطعمة ومشروبات لتهدئة القولون العصبى .. أبرزها الشوفان والزبادى

كيف تتخلص من تقلصات البطن ؟

 

9 نصائح للتخلص من انتفاخ البطن والغازات وعمل المعدة بشكل مريح

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة انتفاخ البطن، وذلك لأن المعدة أو الأمعاء تكون في حالة تمدد وممتلئة بالكثير من الغازات، ويحدث ذلك نتيجة لتناول كميات كبيرة من الطعام دون حاجة الجسم لها، أو نتيجة لمشاكل في القولون، وغيرها من المشاكل، فالألم التي تظهر أعلى منطقة البطن يكون انتفاخًا في المعدة، أما إذا كان الانتفاخ مصحوبًا بغازات ومشاكل في الإخراج، فهذا الانتفاخ من القولون، وهو يحدث في أي وقت، أما انتفاخ المعدة يظهر عادةً بعد الأكل.

وللتخلص من انتفاخ البطن بكل أشكاله، نقدم لك بعض الطرق الفعالة، لتسهيل عمل المعدة وتحسين عملية الهضم:

  • مساج لتقليل الغازات وتحسين عمل المعدة

يمكنك عمل مساج على منطقة السرة، وذلك بوضع 4 أصابع على السرة، ونبدء بعمل مساج او تدليك فوق الأصبع الرابع، فقط قومي بتدليكها لمدة تتراوح من 2 لـ3 دقائق، في اتجاه عقارب الساعة، وتدليك مرة أخرى، من 2 لـ 3 دقائق، عكس اتجاه عقارب الساعة، هذا المساج سريح بطنك جدًا.

إذا كان الانتفاخ بسبب سوء التغذية، إليكم هذه النصائح:

  • تناول ماء دافئ مع ليمون على الريق

للتخفيف من انتفاخ البطن، يمكن تناول كل يوم صباحًا، كوب ماء دافئ، عليها عصير ليمون، قبل وجبة الإفطار بمدة من 15 إلى 30 دقيقة، فهذا المشروب يساعد على إفراز حمض المعدة بشكل طبيعي، والتخفيف من أعراض حرقة المعدة، كما أنه يمنع التجشؤ وتشكيل الغازات في الأمعاء, بالإضافة  إلى ذلك، فإن الليمون غني جدًا بفيتامين C المفيد للجسم.

  • تجنب تناول الحليب والقهوة في وجبة الإفطار

حاول تجنب تناول الحليب والقهوة في وجبة الإفطار، وذلك لأن الحليب يحفز إنتاج حمض المعدة، منا أنه يزيد الحموضة، ويمكن تبديل الحليب بكوب زبادي، على الإفطار، فالزبادي يحتوي على على البروبيوتيك، الذي يساعد بكتيريا المعدة في عملية الهضم، وبالنسبة للقهوة، فهي لها نفس تأثير الحليب على المعدة، فتجنبوا تناولهم في وجبة الإفطار.

  • تجنب تناول الأكل الدهني بكثرة

تجنب تناول الأكلات الدهنية، والوجبات السريعة، والحلويات الدهنية التي تحتوي على المزيد من السمن، فهذه الأكلات تعتبر ثقيلة، مما يصعب على المعدة هضمها بسهولة، وبالتالي هذا يؤدي إلى تشكيل الغازات، لذا عليكِ التقليل من تناول الأكلات الدهنية، حتى تشعر براحة في معدتك بشكل ملحوظ.

  • تجنب الشرب أثناء تناول الطعام

حاول تجنب تناول المشروبات، سواء كانت مياه، أو مشروبات غازية، أو غيرها من المشروبات، فهذا يعمل على عسر الهضم، وصعوبة هضم المعدة، وهذا يزيد من عملية انتفاخ البطن.

  • تناول الشاي بالزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من المشروبات التي تعمل على تهدئة المعدة، وتعمل على تقليل الغازات، كما يساعد على تحسين الدورة الدموية، وبالتالي ستتخلص من الانتفاخ بسهولة.

  • تجنب الأكل سريعًا حتى لا يدخل الهواء معدتك

حاول تجنب تناول الأطعمة بشكل سريع، أو التحدث أثناء تناول الطعام،  مع محاولة مضغ الطعام بشكل جيد، وذلك تجنبًا لبلع الهواء أثناء الأكل، حتى لا تمتلئ البطن بهواء، وتتعرض للانتفاخ الشديد والغازات.  

  • تجنب أكل الأطعمة الغنية بالألياف

تحتوي كثير من أنواع الفاكهة والخضراوات والبقوليات، على الكثير من الألياف، وهذه الأطعمة كثرة تناولها يؤدي إلى تشكيل الغازات، كما أنه يعطل عمل الأمعاء، لذا فالأفضل تجنب أكل هذه الأطعمة بكميات زائدة عن اللزوم.

  • حاول الاسترخاء والنوم جيدًا

هل تعلم أن القلق والتوتر، يعطل عمل الحركة المعوية بشكل سليم، وحتى تعمل المعدة بشكل صحيح يجب الاسترخاء للتخلص من القلق والتوتر، يمكنك عمل اليوجا لمدة من 15 إلى 20 دقيقة، حتى تساعدك على تصفية الذهن، وتحسين عمل المعدة، والقلب، كما يحسن من عمل الدورة الدموية.

حاول النوم يوميًا بشكل كافي حتى تستيقظ بشكل نشيط وملئ بالطاقة.

 

الموضوعات المتعلقة:

تعرف على الأطعمة التى تسبب الانتفاخ فى رمضان

زيت النعناع ينشط الدورة الدموية ويعالج القولون العصبي

تعرف علي أعراض مرض القولون العصبي وطرق علاجه

كيف تتخلص من تقلصات البطن ؟

أطعمة ومشروبات لتهدئة القولون العصبى .. أبرزها الشوفان والزبادى

4 مشروبات تساعدك على التخلص من تقلصات البطن تعرف عليها

 

7 أجهزة وأعضاء في جسمك يمكنك العيش دونها

 

لكل عضو أو جهاز في جسم الإنسان وظيفته ودوره في العمليات الحيوية، إلا أن البعض لضرورات طبية عاجلة قد يضطر لاستئصال جزء أو أكثر من جسده، وتستمر حياته دون خلل كبير، وفي هذا التقرير نعرض لك 7 أعضاء في جسم الإنسان لا تسبب استئصالها الوفاة.

1-الزائدة الدودية

وهي أشهر الأعضاء التي يتخلص منها البشر  بدون آثار جانبية، بالرغم من خطورة انفجارها والذي يهدد حياة الإنسان  وهي عبارة عن عضو صغير على شكل أنبوب تبرز خارجًا من القسم الأول من الأمعاء الغليظة.

 

2-الطّحال

وظيفة الطحال الرئيسية هي تصفية الدم ومساعدة الجسم على محاربة الإنتانات، إلا أن استئصاله حال تضرره يكون هو الحل الأفضل في كل الحالات.

 

3-أعضاء التكاثر

بالرغم من انهائه لوظيفة هامة وهي وظيفة الإنجاب، إلا أن استئصال الرحم بعد اصابته بالتليف أو السرطان أو الألم الليفى المؤلم أو غيره لا يؤدي إلى أضرارا ملموسة تهدد حياة المرأة، وحسب للمعهد الوطني للصحة  الأمريكي، حوالي امرأة من كلّ 3 نساء في الولايات المتّحدة الأمريكيَّة خضعت لاستئصال الرحم في عمر الستين.

الأمر ذاته لاستئصال الخِصى لدى الرجل كعلاجٍ لسرطان الخصية.

 

4- الثدي

يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان انتشارا بين النساء، وتحتاج بعض الحالات إلى استئصال الثدي كاملا، ولا توجد أي آثار جانبية للاستئصال على صحة المرأة، بغض النظر عن الآثار النفسية بالطبع.

 

5- الكليتين

بعض البشر يولدون بكلية واحدة، كما أ البعض قد  يتعرض لاستئصال الكلية سواء نتيجة حادثة أو لإجراء عمليّة تبرع.

 

6-القولون:

إزالة القولون كوسيلة لعلاج سرطان القولون أو داء كرون، أو للوقاية من سرطان القولون في بعض الحالات، هي عملية دارجة، وبالرغم من إمكانية الحياة بدون قولون إلا ان من يقومون باستئصاله قد يكونوا مضطرين للبس حقيبة خارجية لجمع البراز ويلجأون للحل الجراحي المكمل، بفتح جيب في الأمعاء الدقيقة بحيث يأخذ مكان القولون.

 

7-المعدة:

 

قد يبدو الأمر غريبا إلا أن الكثير من الحالات المصابة بسرطان المعدة تخضع لاستئصال كامل المعدة أحيانًا ويتم إيصال الأمعاء الدقيقة إلى المريء، مع تغذية وريدية لعدة أسابيع، بعدها يمكنه تناول الطعام ولكن الأطعمة الخفيفة، مع  مكملات غذائية إذا كانت لديهم مشكلة في امتصاص الفيتامينات.

 

موضوعات متعلقة:

تعرف على  النظام الغذائى المثالى لمرضى سرطان الثدى؟

اعراض تكشف عن إصابتك بسرطان المبيض

 

 

كيف تتجنب انتفاخ البطن فى رمضان؟

بسبب العادات الغذائية الخاطئة  يعانى أغلبيتنا خاصة فى شهر رمضان  من مشكلة إنتفاخ البطن  حيث يشعر الفرد بحالة من عدم الارتياح والمغص وزيادة حجم البطن يتبعها غازات، ويرجع ذلك لعدة أسباب أهمها الإفراط فى تناول الطعام وشرب كميات كبيرة من الماء عقب تناول الطعام وهو ما يؤدى إلى عسر الهضم وحدوث خلل بالقولون، يقدم لك موقع “كايرو دار ” نصائح للتخلص من انتفاخ البطن بعد الإفطار.

5 نصائح لتجنب الانتفاخ

  1. لا تفرط فى تناول الطعام وامضغ الأكل جيدًا: امتلاء المعدة بالطعام يؤدي إلى حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمى، وعليك أن تترك مساحة  لنفسك ولا تكدس معدتك بالطعام والشراب، كما أن مضغ الأكل جيدًا يحد من مشكلات عسر الهضم.
  2. تجنب المأكولات المقلية والدسمة والمتبلة :  تحتاج المعدة إلى وقت طويل حتى تستطيع هضم هذه النوعية من المأكولات حيث تزيد من إفراز الأحماض تهيج جدار المعدة والشعور بالحموضة وانتفاخ البطن.
  3. التوقف عن شرب الماء والعصائر أثناء تناول الطعام: فشرب السوائل أثناء الطعام أو بعده مباشرة يثقل الحمل على المعدة ويؤدي إلى تباطؤ عمل الجهاز الهضمي ومن ثم الإصابة بالانتفاخ وبروز منطقة البطن.
  4. الانتظام فى تناول اللبن الرائب: احرصي على شرب اللبن الرائب فى وجبتى الإفطار والسحور لأنه يحتوى على بكتيريا  مفيدة “حمض اللاكتيك” والتي تساعد على التخلص من سموم  الأمعاء لعلاج تقلصات المعدة.
  5. المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية:  ينصح  الأطباء بممارسة رياضة المشي والركض لمدة نصف ساعة يوميًا،  لأنها تساعد فى التقليل من إفراز الأحماض وزيادة الأنزيمات الهاضمة التي تحد من الانتفاخ وعسر الهضم.

 

 

 

 

الموضوعات المتعلقة:

تعرف على الأطعمة التى تسبب الانتفاخ فى رمضان

كيف تتخلص من تقلصات البطن ؟

تعرف علي أعراض مرض القولون العصبي وطرق علاجه

فوائد شرب زيت الخروع لتنظيف المعدة من السموم

يعتبر زيت الخروع من أهم أنواع الزيوت الطبيعية وأكثرها فائدة لجسم الإنسان، حيث أنه من أهم البدائل الطبيعية التي من الممكن أن تحل محل الأدوية والتي تحتوي بعضها علي آثار جانبية ضارة، حيث أن زيت الخروع ذات فائدة كبيرة للمعدة بوجه خاص ، حيث يمكن تناوله بطريقة معينة تعمل على تنظيف البطن، لمعرفة ما هي هذه الطريقة المناسبة لشرب زيت الخروع بهدف تنظيف البطن تابع معنا التقرير التالي..

طريقة شرب زيت الخروع

– يؤخذ من زيت الخروع ملعقتان يوميا على الريق لتنظيف المعدة، حتي يشعر الإنسان بارتخاء في الأمعاء وحاجة ماسة لدخول الحمام، وعندها يتوقف عن أخذ زيت الخروع.

– يمكنك استعمال زيت الخروع كعلاج موضعي لمن يعانون من البواسير فقط يمكنك مزج زيت الخروع بالقليل من زيت الزيتون واستخدمه علي مدار ثلاثة أيام فقط.

فوائد شرب زيت الخروع لتنظيف البطن

الكثير من الناس يعانون من مشاكل وأوجاع البطن والأمعاء والقولون، وذلك ننصح باستخدام شرب زيت الخروع لحل هذه المشاكل، ومن فوائده :

– يعالج زيت الخروع مشاكل القولون والإمساك.

– زيت الخروع يزيد من معدل امتصاص المواد المفيدة في الأمعاء.

– زيت الخروع يعمل على تنظيف تهيج القولون من المواد السامة التي توجد فيه.

– يعالج زيت الخروع التعب المزمن الناتج عن مشاكل الأمعاء.

– زيت الخروع يحسن من الأمعاء المنقبضة.

– زيت الخروع لا يؤثر على وجود البكتريا المفيدة في الأمعاء الغليظة.

12 فائدة أخري لشرب زيت الخروع

1-يساعد زيت الخروع في التخلص من الديدان.

2- يساهم زيت الخروع في علاج الإمساك شربا مع عصير التفاح في الصباح.

3- زيت الخروع يعمل علي الاسترخاء.

4- يمنع تساقط رموش العين فقط أدهنى منه وسوف تنبهري بالنتيجة.

5- يعمل زيت الخروع عند دهنه خارجيا علي تطرية الشفاه.

6- يعالج زيت الخروع ألم التهابات المفاصل من خلال شرب القليل منه.

7- يساعد زيت الخروع في علاج حالات الأرق.

8- يعالج زيت الخروع في تسكين الالام المعدة ويعمل علي تنظيفها.

9-يساعد زيت الخروع في تقوية الجهاز المناعي للجسم.

10-يعالج زيت الخروع الكثير من الأمراض الجلدية المعدية.

11- يعمل علي تنظيف الدورة الشهرية.

12-مفيدا جدا للبواسير ويقلل من أحجامها ويشفيها، وذلك بدهنه خارجيا أكثر من مرة يوميا.

موضوعات متعلقة:

 

12 فائدة صحية لزيت حبة البركة..يعالج السرطانات بجميع أنواعها  

فوائد زيت السمسم للشعر والبشرة والأطفال

 

أطعمة ومشروبات لتهدئة القولون العصبى .. أبرزها الشوفان والزبادى

يعانى الكثير من مشكلة القولون العصبى ، ويعتبر من الامراض الاكثر شيوعا فى عصرنا هذا ، كما يجب على مريض القولون ان يتبع انظمة غذائية للحد من مشاكله والتخلص من الانتفاخات التى يسببها القولون العصبى ، لان هناك العديد من الاكلات التى يقوم المريض بتناولها تتسبب فى حساسية شديدة لمرضى القولون كما تتسبب فى عسر الهضم ، والتهابات القولون العصبى .

وحول ذلك نقدم لك قائمة ببعض الاطعمة التى تساعد مرضى القولون العصبى على تهدئته والتخلص من الالام الناتجة عن ذلك  :

1-الزبادى :

يساعد الزبادى على تهدئة القولون العصبى ، لانه يساعد على الهضم وعدم التعرض للانتفاخات والامساك .

2- الاعشاب الطبيعية :

تعتبر الاعشاب من اكثر العلاجات المهدئة للقولون العصبى ، مثل ” النعناع ، الزنجبيل ، الكراوية ” يساعد على التخلص من الانتفاخات وعلاج اضطرابات المعدة .

3- الخضروات والفواكه :

تساعد على تهدئة القولون العصبى ، وتنظيم حركة الامعاء لكى لا يصاب المريض بالامساك ، كا تعمل على التخلص من الانتفاخات والتقلصات .

4- الشوفان :

يساعد على امتصاص الدهون ، التى تعمل على تهيج القولون العصبى ، كما يساعد على تهدئته والتخلص من الامساك ، ويعمل على حماية الجسم من الاصابة بسرطان القولون .

5- التفاح :

يساعد التفاح على تهدئة القولون العصبى ، كما يحتوى على الياف تعمل على تنظيم حركة الامعاء وعدم التعرض للامساك .

 

 

اللينكات المتعلقة

وصفات منزلية لعلاج القولون العصبى

للرجال .. أعراض لا تتجاهلها تحذرك بالإصابة بالسرطان 

 

تعرف على مرض القولون العصبى وكيفية علاجه

 

القولون العصبي أو متلازمة الأمعاء هو خلل في وظيفية القولون مما يؤدي لأعراض في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن وسوء الهضم والإخراج.

ومع أن هذه الأعراض ليست خطيرة في حد ذاتها، ولا تؤدي لمرض خطير مستقبلاً، إلا أنها مزعجة جداً للمريض

 

تشخيص القولون العصبي

قد يكون على أساس الأعراض،  و وقد يكون لأسباب  مثل وجود العوامل المثيرة للقلق أو التقدم فى العمر خاصة لمن هم أكبر من 50 عاما، وفقدان الوزن، وبراز دموي، وعلامات للعدوى أو التهاب القولون، أو تاريخ عائلي لمرض التهاب الامعاء.

والسبب وراء ألم مريض القولون ينتج من خلال خلل فى وظائف القولون لدى الفرد حيث تعمل الخلايا المبطنة للقولون كناقلات للسيروتونين إلى خارج الأمعاء، لكن ذلك لا يحدث بشكل جيد في حالات القولون العصبي، مما يؤدي لتراكم كميات كبيرة من السيروتونين في الأمعاء. وبسبب هذه العلاقة بين الأمعاء والدماغ، فإن اضطراب معدلات السيروتونين تؤدي في كثير من مرضى القولون العصبي للاكتئاب والقلق الذي يزيد من تدهور في وظيفة القولون نفسه. ومن ناحية أخرى فقد وجدت أبحاث أخرى أن بعض البكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي تسبب النزلات المعوية التي يتلوها القولون العصبي أحياناً. كما وجد أن بعض من يعانون من القولون العصبي لديهم مشكلة مناعية تجاه القمح ومشتقاته (مرض سيلياك)، ويمكن بفحص الدم التعرف على هذا الاحتمال.

المثيرات المباشرة للقولون العصبي

ليس هناك مثير واحد لكل الناس، إذ تختلف المثيرات من شخص لآخر، ولكن القائمة التالية تحتوي أكثر ما يشكو منه الذين يعانون من القولون العصبي:

1ـ الإجهاد النفسي والغضب والضغوط والقلق الثوم والبصل غير المطبوخة

المشروبات الغازية

2ـ بعض العقاقير الطبية القهوة والشاي الأطعمة المقلية

3ـ التوابل والبهارات ، بعض أنواع الخضار (الكرنب، الملفوف، الملوخية، الباذنجان) ،اكل الطماطم بقشرها (اما بدون القشر لا تثير القولون) ،العدس، اللوبيا، اللبن .

4ـ التعرض لتيارات الهواء الباردة

الإجهاد النفسي في حد ذاته لا يسبب اضطراب القولون العصبي، لكن تراكم مشاعر التوتر والضيق والغضب وعدم القدرة على التحمل، تخفض عتبة التحمل، وتستثير تقلصات شديدة في القولون عند من يعانون من القولون العصبي أصلاً. وقد أوضحت إحدى الدراسات أن 70% من عامة الناس قد عانوا من تغيرات هضمية بسبب الضغوط النفسية، وأن 45% من مستخدمي الملينات يعانون من ضغوط نفسية.

علاج القولون العصبي

إن اضطراب القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي يتوجب عليك التعايش معها بدلاً من إضاعة وقتك في البحث عن الشفاء منها، قد يكفي البعض أن يعرف أن أعراضه ليست شيئاً خطيراً، فيرتاح لكون ما يعاني منه هو اضطراب القولون العصبي فقط. ومن هنا تنبع أهمية التوعية وطمأنة المريض بعد الكشف عليه والتأكد من التشخيص إذا لم يكن ذلك كافياً، واستمرت الأعراض بشكل مزعج فيمكن عمل ما يلي:

1ـ إذا اكتشفت أنك حساساً لأصناف معينة من الطعام، وأنه يسبب بك الإسهال، فنبغي عليك تجنب هذه الأطعمة.

2ـ أما إن لم تستطع التعرف على الطعام المسبب فيمكن الاستعانة بمتخصص في التغذية لإدخال أنواع محددة تدريجياً في وجبتك ومن ثم دراسة النتائج.

3ـ وجد كثير ممن يعانون من اضطراب القولون العصبي أن قدراً كبيراً من التحسن يطرأ عليهم عند تجنب التدخين، والقيام بتمرينات رياضية منتظمة مثل المشي، وتعلم التعامل مع الإجهاد النفسي.

4ـ ضع لنفسك جدولاً على شكل سِجِلٍّ تكتب فيها على مدى شهر ما تفعله من أكل وشرب ونشاط رياضي، وتسجل توقيت ذلك باليوم والساعة، وكذلك ووقت ومدة أي شعور بالإجهاد النفسي… إلخ ذلك قد يفيدك في تحديد الطعام المثير لأعراض اضطراب القولون العصبي، ومدى تأثير الإجهاد النفسي وفائدة الرياضة لك.

5ـ العلاج الدوائي

ويشمل ذلك عدداً من العقاقير التي تخفف من أحد مظاهر اضطراب القولون العصبي. فيمكن تناول دواء للإسهال، ومركبات الألياف للإمساك. وهنا ينبغي التنبيه على أنه يجب تجنب العقاقير التي تعالج الإمساك لأكثر من أسبوع،

6ـ الإكتئاب

وجدت بعض الدراسات أن استعمال مضادات الاكتئاب ثلاثي الحلقات فعال في مرضى القولون العصبي .

 

 

الوصف

يتحدث هذا التقرير عن القولون العصبى وكيفية علاج والاطعمة التى تعمل على اثارة القولون

اللينكات المتعلقة

وصفات منزلية لعلاج القولون العصبى

كيف تقضى على حموضة المعدة بـطرق بسيطة ؟

وصفات منزلية لعلاج القولون العصبى

 

يعد القولون من أكثر الأمراض التى تسبب إزعاج وقلق الكثير وخصوصا فى حالة وجود غازات ومن أعراضه “الم شديد فى المعدة ، انتفاخ، غازات،الإسهال او الإمساك قد يكون أسبابه نفسية ناتج عن التوتر والقلق او بعض التغيرات الهرمونية وبعض الأكلات الدسمة والحارة والمسبكة.

وهناك بعض العلاجات المنزلية التى تعالج مرض القولون والانتفاخ.

 

الينسون،يعمل الينسون على التخلص من الغازات كما انه يعمل على الشعور بالراحة من القولون وذلك عن طريق على الينسون وشربه يوميا.

الشمر،يعتبر الشمر من أكثر الأعشاب التى تفيد الجهاز الهضمى حيث انه  يعمل على التخلص من الانتفاخ والغازات كما انه يعمل على تخفيف الألم ويعطى شعور بالراحة ، يمكن شرب الشمر مغلى اوتناول حبوب الشمر على الريق.

النعناع،يحتوى النعناع على مواد تعمل على طرد الغازات وتؤدى الى استرخاء الجسم ويخفف من التهابات المعدة وله دور فعال فى تخفيف الالم الناتج عن القولون والقضاء على الغازات والانتفاخ ،وذلك عن طريق شرب النعناع مغلى او تناول أوراق النعناع مباشرة.

الزنجبيل،يعمل على تخفيف الم المعدة والانتفاخ ، حيث انه يحتوى على عناصر ومركبات لها قوة فعاله فى علاج أمراض المعدة كما انه مطهر معوى ، وذلك عن طريق شرب الزنجبيل مغلى ومن الممكن تحليته بالعسل الأبيض بدلا من السكر .

الحلبة، لها دور فعال فى أزاله الانتفاخ والغازات من المعدة كما انها تعمل كمهدئ للمعدة.

الكراوية، لها فوائد عديدة للجسم حيث ينصح الأطباء بإعطائها للأطفال الرضع حتى تعمل على القضاء على المغص كما ان لها دور فعال فى التخلص من الانتفاخ والغازات الموجودة بالمعدة.

العسل: له دور فعال فى علاج الانتفاخ والقولون وذلك عن طريق تناول العسل على الريق.

العيد قرب.. أستاذ جهاز هضمى يحذر من أضرار الفسيخ والرنجة

حذر الدكتور رضا الوكيل أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بطب عين شمس، من تناول الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة والسردين، فى العيد، مؤكدا أنها يمكن أن تسبب فى زيادة الحموضة وقد تؤدى إلى حدوث النزلات المعوية، أو التسمم.

وقال الدكتور رضا الوكيل أن هذه النوعية من الأسماك قد تؤدى الى التسمم نتيجة عدم مراعاة الشروط الصحية فى تصنيعها ، وينصح بأنه عند الشك فيها يجب عدم تناولها ، موضحا أن هناك علامات منذرة لعدم صلاحية هذه الأسماك المملحة مثل عدم تجانس أنسجتها أو ظهور علامات التعفن عليها سواء من حيث الرائحة أو المنظر العام، وينصح بتركها وعدم تناولها حرصا على صحتهم وخاصة بالنسبة للذين يفضلون تناولها فى المناسبات.

وأوضح أنه يجب على مرضى الكبد عدم تناول الأسماك المملحة بكافة أنواعها أو المخللات ،موضحا أنها قد تعرضهم لتخزين المياه فى الجسم، مما يعرضهم لتورم الساقين ،وحدوث استسقاء بالبطن ، والتعرض للنزيف من دوالى المرىء.

ونصح بعدم تناول الاطعمة المسبكة أو المحتوية على كميات كبيرة من الدهون مثل البط والأوز والكباب والكفتة لأنها قد تعرض مرضى الحصوات المرارة لنوبات المغص المرارى نتيجة تناول الدهون فى الحلويات ،واللحوم والمحتوية على كميات كبيرة من الدهون.

وحذر من تناول الوجبات الجاهزة والوجبات السريعة لأنها تعتبر مصدر كبير للعدوى والتعرض لالتهابات الجهاز الهضمى ،والحمى التيفودية والتهاب الكبدى الوبائى النوع “.A”

 

 موضوعات متعلقة

تعرف على أنسجة الأسماك فى المياه المالحة والعذبة

ما تخليش حاجة تسرق بهجتك.. أضرار الفسيخ والرنجة فى عيد الفطر

 

خليك الأنشط فى الجامعة.. 4 وجبات إفطار تمنحك الطاقة والحيوية

على قدر الجهد والمسؤوليات نحتاج إلى طاقة ومقدرة، لهذا فاحتياجاتنا النفسية والمادية ليست واحدة، على مسوى الكمّ أو الكيف، لهذا يحتاج الطفل إلى الغذاء أكثر من ثلاث مرات فى اليوم وبعناصر غذائية مفيدة وصحية، بينما يقل احتياج كبار السن للطعام وكمياته، وبين هاتين المرحلتين يحتاج الشباب والطلاب فى مراحل التعليم المختلفة إلى أطعمة وأصناف غذاء تلائم المرحلة التى يمرون بها وتلبّى احتياجاتهم فيها، مع ما يبذلونه من جهد عضلى وذهنى فى الذهاب إلى المدارس والجامعات وفى تلقى الدروس واستيعابها، لهذا فإن تناول وجبة الإفطار يوميا أمر فى غاية الأهمية بالنسبة للطلاب، وذلك بسبب دورها البارز فى تحسين وظائف المخ وتنشط الذاكرة والانتباه، فالطلاب الذين يتناولون وجبة الفطور ينجحون فى تنفيذ مهمات أكثر خلال اليوم، مقارنة بمن يتنازلون عن هذه الوجبة المهمة،ولكى يصل الطلاب إلى أقصى قدراتهم فى الاستيعاب والتركيز، عليهم الالتزام بتناول وجبة الإفطار الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، واليوم نستعرض معكم أفضل 4 وجبات إفطار للطلاب. 

السلمون والقهوة

هذه واحدة من أفضل وجبات الإفطار التى تُنشّط وظائف المخ وتغذّيه، إذ إنها مكوّنة من أحد أنواع عصائر الفاكهة الطبيعية، مثل المانجو والتوت والعنب، إلى جانب خبز مصنوع من الحبوب الكاملة، مثل القمح أو الذرة أو الشوفان أو الكينو، مع شرائح السلمون المدخّن اللذيذة، ويتم ختام هذه الوجبة بفنجان من القهوة، وتحتوى هذه الوجبة على البروتين والسكريات ومجموعة من الفيتامينات، مثلc   وa  و b، وأيضا مادة الكافيين التى تزيد من معدلات الانتباه والتركيز.

تفاح

مافن البيض

مافن البيض من أهم وجبات الفطور المفيدة لصحة الطالب، فهى مكونة من خبز مصنوع من الحبوب الكاملة وبيضتين “أومليت” وبعض التوابل اللذيذة عليها، مثل الفلف الأسمر، وقطعة من لحم البيف البقرى، وينصح خبراء التغذية بتناول عصير البرتقال مع هذه الوجبة، وذلك لأنه غنى بالبوتاسيوم الذى يساهم فى ليونة حركة العضلات وتقليل أخطار الإصابة بالشد والتشنج العضلى.

توست الجبنة

ضمن قائمة وجبات الإفطار المهمة والصحية بدرجة كبيرة تأتى وجبة توست الجبنة، فإذا كان لديك توست فى المنزل فاستغله بنشر قليل من الجبن الأبيض كامل الدسم عليه، مع بعض أوراق البقدونس والريحان والنعناع وشرائح الطماطم اللذيذة، لتستمتع بإفطار خفيف ولذيذ وصحى، ويوفر لك قدرًا من الطاقة التى تجعلك نشيطًا خلال اليوم الدراسى.   

مافن بيض

التفاح والجبنة

التفاح من أنواع الفاكهة الغنية بالألياف الغذائية المفيدة للأمعاء والقولون، كما أن له دورًا مهمًّا فى تنشيط حركة الدورة الدموية، ويمكن تناوله مع بعض من شرائح الجبن الشيدر، وإضافة قليل من الجوز واللوز مع هذه الوجبة اللذيذة، للحصول على مزيد من البروتين والعناصر الغذائية المهمة. 

موضوعات متعلقة:

عيش شبابك فى الجامعة.. لماذا يجب استخدام السلم بدل المصعد؟
لو عايز تبقى طالب ناجح.. صفات تقودك للتفوق على خطى سونى وأبل