أرشيفات الوسوم: الكولاجين

منها شرب المياه.. 3طرق لمحاربة السيلوليت (2)

السيلوليت خطر يواجه معظم النساء ويهددهن بالإصابة بندوب غائرة بالجلد على شكل قشور البرتقال، إلا أن خبراء التغذية حددوا 3 طرق يمكنك من خلالها تجنب الإصابة بالسيلوليت أو الحد من انتشاره وهم:

شرب المياه

من أحد أهم الأسباب وراء ظهور السيلوليت- بعيدا عن الجينات والاستعداد الوراثى- هى السموم التى نتناولها ونستنشقها بصورة يومية نتيجة انتشار التلوث فى البر والبحر والجو، والذى أثر بالسلب على كل شىء فى حياتنا اليومية، فهذه السموم  تقلل من مرونة الطبقات الخارجية للجلد وتساهم فى إبطاء حركة الدورة الدموية، وللتخلص منها يجب تناول 8 أكواب من المياه يوميا. 

البروكلى

تناول البروكولى

البروكلى من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة للإنسان، فكل زهرة من أزهار البروكولى تحتوى على مزيج من الفيتامينات والمعادن  المنشطة والمحفزة للجلد والبشرة،  كما أنه ينفرد دون عن باقى الخضروات باحتوائه على مادة الألفا ليبويك التى تمنع ماء الكولاجين فى الجسم من التصلب، والذى يعتبر السبب الرئيسى وراء ظهور السيلوليت. 

الموز

الموز من الفواكه الغنية بعنصر البوتاسيوم الذى يساعد فى القضاء على السليوليت بشكل فعال، فهذا العنصر يقلل من احتباس الماء داخل الجسم، وبالتالى تنخفض  نسب الإصابة بالسليوليت بشكل ملحوظ، كما أن البوتاسيوم يساعد على دعم الجهاز الليمفاوى وضمان عمله بكفاءة فى تنظيف الجسم من الشوائب والسموم.

قبل وبعد

موضوعات متعلقة

الـ”كاربوكسى ثيرابى”.. أحدث الأدوية للقضاء على السيلوليت وتشققات الجلد

5 طرق سحرية للتخلص من مشكلة السيلوليت للأبد

 

 

صحة البشرة.. خطوات أشهر عارضات الأزياء فى الحفاظ على جمالهن

هل تعلم أن لكل عارضة أزياء طريقة معينة فى الجمال، ولكى تصل إلى هذه المرحلة يجب عليها القيام بطريقة صحية تفيد بشرتها وتحافظ على ترطيبها ونعومتها، لذلك نقدم لك هنا عارضات أزياء يفصحن عن سر جمالهن ورشاقتهن  وطرقهن فى الحصول على بشرة صحية متألقة.

أساليب عارضات الأزياء فى الحصول على بشرة صحية

– عارضة الأزياء الشهيرة ناعومى كامبل، صاحبة الإطلالة المتألقة والمشرقة، استطاعت المحافظة على بشرة صحية من خلال استخدام صابون الأطفال فى غسل بشرتها بشكل يومى.

ناعومى كامبل

ناعومى كامبل

– الحليب ليس مشروبًا صحيًّا وجيّدًا وحسب، ولكنه أيضًا مرطب طبيعى للبشرة، لما يحتوى عليه من حمض اللبنيك، وهو شكل من أشكال حمض الألفا هيدروكسى الموجود فى المقشرات الكيميائية، ولكنه ألطف منه على البشرة، ويؤدى إلى زيادة إفراز الكولاجين الذى يبعد آثار الشيخوخة، لذلك اختارته سيندى كروفورد لترشّه على جسمها من أجل إطلالة جيدة.

سيندى كروفورد

سيندى كروفورد

– عارضة الأزياء أدريانا ليما كانت وسيلتها الذهبية للحصول على بشرة صحية هى الرياضة، فقد صرحت بأنها بالتمارين الرياضية وزيت جوز الهند استطاعت الحفاظ ليس فقط على جسمها، ولكن على صحة بشرتها أيضًا.

أدريانا ليما 3

أدريانا ليما

– من أغرب الطرق بين ما تفعله عارضات الأزياء الشهيرات، كانت طريقة كيت موس فى الحفاظ على بشرة صحية ومتألقة، إذ إنها تقوم بوضع رأسها فى ماء مثلج ومعه شرائح خيار، أى أنها تخوض اختبار الثلج يوميًّا، لتحصل على إطلالة جيدة، وتكمن فائدة هذه الطريقة فى ما يفعله الثلج والخيار من تقلص وإغلاق للمسام الواسعة فى البشرة.

كيت موس 4

كيت موس

– أخيرًا، للحصول على أفضل بشرة صافية يمكنك اتباع أسلوب ميراندا كير، التى تستخدم زيت الورد البرى، والذى يمنحها كل ذلك الجمال والتألق اللذين تبدو عليهما فى إطلالتها.

ميراندا كير 5

ميراندا كير

موضوعات متعلقة:

سر جمال النجمات.. تعرفى على مشروب المشاهير وعارضات الأزياء

5 نصائح للفتيات فى سن المراهقة

وداعا للكولاجين.. كيف تحصلين على شفتى أنجلينا جولى؟

تحتذى النساء بالفنانة أنجيلنا جولى عند الاهتمام بشفاتهم ويحلمن بالحصول على شفاه ممتلئة مثلها، فقد أصبحت هذه النوعية من الشفاه هى الأكثر جاذبية من بين الأخريات، لذلك تحاول الفتيات تحقيق هذا الهدف جاهدة لتحصل على علامة من علامات الجمال المطلوبة، ومن هنا تلجأ للكثير من الجراحات التجميلية المتعلقة بـ”نفخ الشفاه بالكولاجين” إلا أننا نقدم لك اليوم طرق بسيطة ومنزلية يمكنك من خلالها الحصول على شفاه ممتلئة. 

تمارين بسيطة تمنحك شفتين ممتلئتين

– هل تعلمين أن صور السيلفى أصبحت الآن تمرينًا منزليًّا بسيطًا، إذ يمكنك من خلال هذه الحركة التى تمدين فيها شفتيك إلى الأمام عند التصوير السيلفى الحصول على ما تريدين، فمن خلال ابتسامة، ثم قبلة، أصبحتِ تمارسين تمرينًا مهمًّا للغاية للحصول على شفتين ممتلئتين، ويمكنك تكرار ذلك حوالى 25 مرة فى اليوم، لتحصلى على نتيجة سريعة وفعالة.

انجلينا جولى

– يمكنك القيام بتحريك شفتيك بشكل دائرى، اجعليهما على شكل دائرة، واستمرى فى ذلك 10 مرات يوميًّا من أجل الحصول على شفتين ممتلئتين تماثلان شفتى النجمة العالمية أنجلينا جولى.

انجلينا جولى 3

– من خلال الـ “Duck Face” التى تفعلها الفتيات فى مرحلة المراهقة كثيرًا، عبر مدّ الشفتين إلى الأمام معًا، وكأنها فى وضع التقبيل، ثم حركيهما بشكل أفقى يسارًا ويمينًا مع التوقف لمدة 5 ثوانٍ عند كل حركة من هذه الحركات، مع تكرارها حوالى 15 مرة كل يوم لتحصلى على شفتين ممتلئتين.

– أخيرًا، هنا أمر غريب ولكنه فعها وله نتيجة كبيرة فى هذا الأمر، وهو “التصفير” لأنه يستخدم عضلات الشفتين بدرجة كبيرة، وهو ما يؤدى إلى تكبيرهما ومن ثم الحصول على شفتين ممتلئتين، لذلك صفرى كما تشائين لما يصل إلى 7 دقائق بأعلى ما لديك من قوة، وبمحاولات جادة وقوية.

انجلينا جولى 1

موضوعات متعلقة:

انجلينا جولى تغير اسمها لتحمل لقب براد بيت

ملمع الشفاه أداة الجمال والجاذبية وطريقك إلى الرشاقة أيضًا

طرق التخلص من تجاعيد الرقبة

تعد الرقبة أول مكان تظهر فيه التجاعيد عن المرأة نتيجة للتقدم فى العمر، ويرجع ذلك إلى أن منطقة الرقبة تحتوى على جلد رقيق وأكثر حساسية من غيره.

كما أنها تتأثر بالجاذبية الأرضية التى تعمل على شد الجلد إلى أسفل، لذلك تلجأ العديد من السيدات إلى البحث عن شتى طرق العناية بمنطقة الرقبة للحفاظ على شبابها وتجنب حدوث تجاعيد الرقبة مبكراً.

تجاعيد الرقبة 4

طرق التخلص من تجاعيد الرقبة

– يجب العناية جيداً بالرقبة يومياً من خلال استخدام منتجات العناية الخاصة بها.

– الحرص على استخدام واقٍ للشمس، إذ يقوم بحماية الرقبة من تأثير أشعة الشمس الضارة.

– يعتبر استخدام الكريمات المضادة لترهل الرقبة من الأمور المهمة التى تمنع حدوث تجاعيد الرقبة وتجديد الخلايا بها، وتجنب استخدام كريمات مكافحة التجاعيد العادية التى لا تناسب طبيعة الجلد فى هذه المنطقة.

تجاعيد الرقبة 2

– استخدام سيروم خاص لتفتيح منطقة الرقبة، والذى يساعد أيضاً على التخلص من البقع الداكنة ويوحد لونها ويجعلها نضرة.

– مراعاة وضع الكريم عكس اتجاه التجاعيد أى من أسفل الرقبة إلى أعلاها باستخدام اليدين معاً.

– تناول الطعام الصحى الذى يحتوى على مضادات الأكسدة، واستخدام مضادات الشيخوخة التى تحتوى على أوميجا 3 وفيتامين سى.

– الإقلاع عن التدخين الذى يدمر الكولاجين ويحرم البشرة من الأكسجين ما يؤدى إلى تلف الخلايا والشيخوخة المبكرة وبالتالى ظهور تجاعيد الرقبة.


تجاعيد الرقبة 1
تجاعيد الرقبة 3

موضوعات متعلقة :

علاقة الضحك بالتجاعيد

محاربة التجاعيد بتمارين عضلات الوجه

استخلاص الكولاجين من جلد سمك البلطى لعلاج الجروح

توصلت دراسة طبية حديثة، أجراها علماء وباحثون صينيون، إلى أن استخلاص مادة الكولاجين من جلد سمك البلطى يعمل على سرعة التئام الجروح.

ما هو الكولاجين

يمثل الكولاجين حوالى ربع البروتينات المتواجدة فى الثدييات بشكل عام، وبالتبعية فى جسم الإنسان كفصيل من فصائل الثدييات، لذلك يستخدم الكولاجين فى صنع بعض مستحضرات التجميل، وفى جراحات التجميل أيضًا، وذلك لأنه يساعد على الحفاظ على حيوية الجلد والتخلص من التجاعيد، وبالتالى يجعل الجلد صحيًّا ومشدودًا. 

استخلاص الكولاجين من جلد سمك البلطى

يعتبر السمك البلطى واحدًا من أكثر أنواع السمك توافرًا واستهلاكًا بشكل عام، و قد نشرت مجلةacs  الطبية المتخصصة تقريرًا مفاده أن الكولاجين يعتبر واحدًا من أهم المكونات الرئيسية فى الأنسجة الضامة، والعظام، والعضلات، والأوعية الدموية، وغيرها من مكونات جسم الإنسان، وأنه يُعدّ بمثابة الغلاف الحيوى لجسم الإنسان.

كذلك أشار “تيان تشو”، من كلية طب جامعة “جياوتونج”، إلى أن استخلاص الكولاجين من جلد سمك البطلى يعد أفضل كثيرًا من استخلاصه من المصادر الحيوانية مثل الأبقار، حيث إن استخلاص الكولاجين منها يرفع من نسبة الإصابة ببعض الأمراض، ولكن بمعدل ضئيل، مؤكّدًا أن الكولاجين المستخلص من جلد سمك البلطى يُعدّ فعّالاً جدًّا فى التئام الجروح بشكل سريع، دون أن يسبب أيّة أضرار أو آثار جانبية.

سمك بلطي

سمك بلطي

 

السمك البلطي

السمك البلطي

موضوعات متعلقة :

علاقة الضحك بالتجاعيد

فوائد الكولاجين ومصادر وجوده

تضحك

علاقة الضحك بالتجاعيد

يطلق على التجاعيد أحياناً أنها خطوط الابتسام، لذلك يرجع البعض سبب ظهور التجاعيد إلى الضحك الذى يترك أثراً على الوجه بشكل تراكمى لكن هذا التفسير لا يوضح الحقيقة كاملة.

تظهر التجاعيد بشكل واضح فى شكل خطوط غائرة على زوايا العيون وحول الفم، وتكون أكثر وضوحاً من غيرها، لذلك تعتبر تجاعيد الوجع عامل أساسى فى ظهور التجاعيد.

أسباب ظهور التجاعيد

يجب أن تتوفر العديد من العوامل التى تساعد على ظهور تجاعيد الوجه من أهمها كثرة تعرضه لأشعة الشمس و فقدان الجلد لمرونته.

يفقد الجلد مرونته مع التقدم فى العمر و الدليل على ذلك هو عدم ظهور التجاعيد لدى الشباب أو الأطفال نظراً لمرونة جلدهم بسبب احتواءها على الكولاجين.

يعتبر الكولاجين هو البروتين الذى يساعد فى الحفاظ على الجلد حيث يحتوى الجلد الشاب على مادتى الإبلاستين و الكولاجين اللاتى تساعده على أن يصبح شاباً.

ومع تقدم العمر يصبح الجلد أقل إنتاجاً للزيوت مما يجعله جافاً، كما تصبح الطبقة الداخلية من الجلد أرق وتقل الدورة الدموية بسبب التغيرات الهرمونية.

كيفية التحكم فى ظهور التجاعيد

– لكن هناك ناحية إيجابية تمكننا من التحكم فى ظهور التجاعيد وهى عدم التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

تعتبر أشعة الشمس و خاصة الأشعة فوق البنفسجية هى العامل الأول الذى يتسبب فى ظهور التجاعيد، حيث أنها تتسرب إلى داخل الجلد مما يؤدى إلى إنهيار الأنسجة الضامة، مما يجعل الجلد أقل مرونة و بالتالى تظهر التجاعيد.

– ينصح باستخدام المستحضرات التى تقى من الشمس بشكل يومى، بالإضافة إلى الحفاظ الدائم على أن يظل الجلد رطباً عن طريق شرب الكثير من الماء .

– الإهتمام بالتغذية السليمة، حيث يؤدى سوء التغذية إلى شيخوخة الجلد .

– يعتبر الضحك أو الابتسام من الطرق التى تؤدى إلى ظهور التجاعيد بالفعل مثله كمثل باقى تعبيرات الوجه مثل العبوس مثلا، لكن الفرق أن الضحك يعزز مناعة الجسم .

الموضوعات المتعلقة :

محاربة التجاعيد بتمارين عضلات الوجه

ماسكات للبشرة الجافة لحمايتها من التجاعيد

علاج البشرة بطرق غريبة لجعله اكثر شبابا

يسعى كل منا إلى علاج البشرة للمحافظة على شبابه، ويحاول جاهدا أن يظل كذلك مهما مرّ عليه من الزمن، وخاصة النساء اللاتى يحركهن الاهتمام ببشرتهن وإبقائها شابة وصافية وبعيدة عن التجاعيد، لذلك يقدم “كايرو دار” بعض الوصفات الطبيعية التى قد تكون غريبة ولكنها فعالة:

1- العلاج عن طريق شد عصب الوجه

تعد هذه الطريقة الأغرب على الإطلاق لعلاج البشرة والتى يقوم بها الشخص عن طريق فتح الفم بأكبر قدر ممكن وتركه كذلك لمدة ساعة، وهو بمثابة التدليك، حيث يقضى على توتر البشرة وينشط الدورة الدموية.

2- علاج مصاص الدماء

استخدمت هذا العلاج كيم كاردشيان فى علاج البشرة ، حيث يكون عن طريق سحب كمية وفيرة من الدم من الجسم، ثم تفصل الصفائح الدموية، وتحقن بالوجه مرة أخرى، فتقل التجاعيد وتمنحك بشرة الشباب.

3- العلاج باستخدام سم النحل

يستخدم هذا العلاج للشيخوخة المبكرة كالجلد المترهل والتجاعيد العميقة، ويكون باستعمال كريم مصنوع من سم النحل، فتولد ردة فعل تفرز هرمون الاستروجين الذى يقوى الأنسجة.

4– العلاج بماسك الذهب

اتبعت هذا العلاج كاميرون دياز ونيكول كدمان، حيث إنه يحفز إفراز الكولاجين ونتائجه مذهله.

5- العلاج باستخدام الحلزون

استخدمت هذا العلاج كاتى هولمز، حيث إن الحلزون غنى بالبروتينات ومضادات الأكسدة وحمض الهيدروليك، وكذلك حمض الهيالورونيك الذى يوجد بجسم الإنسان ويعطى المرونة للبشرة ويعالج الخلايا السرطانية.

6-  العلاج عن طريق صفع الوجه:

ويكون بصفع الوجه بتقنية معينة، تشدّ البشرة وتقلل التجاعيد ونتائجها أفضل من العمليات الجراحية.

7-  العلاج باستخدام براز الطيور

يستخدم فى هذا العلاج نوع معين من براز الطيور العضوى لعلاج البشرة، واتبعه ديفيد وفيكتوريا بيكهام، لاحتوائه على اليوريا التى تحافظ على رطوبة البشرة وشبابها.

موضوعات متعلقة

نصائح غالية للتمتع ببشرة نضرة وجميلة

كيف تحافظين على صفاء بشرتك؟

فوائد الكولاجين ومصادر وجوده

يعتبر الكولاجين عنصرًا ضروريًا لتحسين الصحة والبشرة، كما أنه ضرورى أيضا للوقاية من الأمراض، وله تأثير إيجابى على صحة القلب وله العديدة من الفوائد على العظام والشعر ويقل فى الجسم مع تقدم العمر، ويقدم لكم كايرودار فوائد الكولاجين ومصادر وجوده.

مصادر وجود الكولاجين وفوائده

الكولاجين بروتين موجود فى الجسم ويوجد فى الكثير من الأطعمة، لابد أن نعرفها للحصول عليها والاستفادة منها كما يلى:

1- أسماك التونه والسلمون تحتوى على أحماض أوميجا 3 الدهنية وتحتوى أيضاعلى كميات كبيرة من الكولاجين.

2- يحتوى الخضارالأحمر مثل الطماطم والفلفل الأحمر والبنجر على الليكوبين المضاد للأكسدة، ويعمل الليكوبين كمقاوم للشمس وحماية الجلد من التلف.

3- الخضارالداكنة يعمل على زيادة سرعة إنتاج الكولاجين لاحتوائه على فيتامين “C”مثل السبانخ واللفت ويمنع ضعف الكولاجين.

4- الخضروات البرتقالية وتحتوى على اللون البرتقالى مثل الجزر والبطاطا الحلوة  فهى غنية بفيتامين”ِA” وتجدد الكولاجين التالف فى البشرة، والتوت يساعد على زيادة مستوى الكولاجين.

5- الشاى الأبيض يحتوى على الكولاجين ويمنع نشاط الإنزيم الذى يكسر الكولاجين.

6- الفواكه الحمضية مثل البرتقال أو الليمون والجريب فروت فواكه غنية بفيتامين “C” والذى لديه قدره على تكوين الكولاجين و يمنع تحطمه.

7- الثوم من أفضل مصادر الكبريت وهو ضرورى لإنتاج الكولاجين فى الجسم.

8- المحارغنى بالزنك و المعادن.

9- الكولاجين لعلاج هشاشة وخصوصا عند تناوله مع الكالسيوم .

10- خفض نسبة الكولاجين يؤدى إلى خلل فى القلب ويصيب بالعديد من الأمراض.

11- يحافظ الكولاجين على اللثة ويساعد على تكوين الأسنان ونقصه يؤدى إلى ضعفها.

12- يعمل الكولاجين على تجديد شباب البشرة وتحسين صحة الشعروطوله.

13- يحد من من نمو الإلتهابات البكترية .

موضوعات متعلقة

الزنك أهم طرق علاج حب الشباب

كيف نستخدم الكونسيلر لإخفاء عيوب البشرة ؟

عسل النحل لترطيب البشرة ونضارتها

أطعمة مفيدة تقضى على الأرق

أطعمة تساعد على قتلك مبكرا فاحذرها

 

8 وصفات طبيعية لمعالجة تجاعيد اليدين والعناية بها

8 وصفات طبيعية لمعالجة تجاعيد اليدين والعناية بها

الكولاجين، هو البروتين الرئيسى فى الأنسجة الضامة فى العضلات والجلد والأربطة والغضاريف والعظام والأنسجة، ويشكل نسبة كبيرة تصل إلى 25% من مجمل البروتينات فى الثدييات وبعض الأحياء الأخرى، ومن إحدى خصائصه إنه يعتبر بروتينا غير قابل للتمدد لذلك يضفى صلابة على العظام والأسنان الذى يشكل أيضا المكون العضوى الأساسى من مكوناتها، ونقدم لك 8 وصفات طبيعية لمعالجة تجاعيد اليدين والعناية بها.

خلطة الموز والحليب

– هرس ثمرة من الموز وخلطها مع 3 ملاعق من الحليب, ثم وضعها على اليدين لمدة 15 دقيقة ومن ثم غسلهم بالماء.

خلطة خل التفاح والليمون

– مزج ربع كوب من خل التفاح مع عصير ليمونة واحدة وربع كوب من زيت الزيتون, وخلط المقادير مع بعضها جيداً ثم وضعها فى زجاجة ودهن اليدين بالخليط ليلاً وتركه حتى يجف.

خلطة المرمرية

– غلى كمية من الماء مع المرمرية أو البابونج, ومن ثم ترك الخليط حتى يبرد من بعدها انقعى يديكِ بالماء لمدة 15 دقيقة ثم جففى يديكِ جيداً وضعى عليهما كريم مرطب.

خلطة زيت الخروع

– ادهنى يديكِ بزيت الخروع ليلاً فمن شانه أن يمنع ويؤخر ظهور التجاعيد.

خلطة زيت جوز الهند

– دلكى يديكِ بزيت جوز الهند يومياً قبل النوم.

خلطة الكركم والقصب

– تحضير كلاً من معجون الكركم مع عصير قصب السكر ودهن اليدين لفترة ومن ثم غسلهما.

خلطة بياض البيض والعسل

-ضعى مزيج من بياض البيض مع ملعقة عسل لمدة عشر دقائق ثم غسله بالماء الفاتر.

خلطة البطاطا والحليب

– اهرسى حبة البطاطا مع ربع كوب حليب ووضعها على اليدين ثم غسلهما.

موضوعات متعلقة

نصائح مفيدة لمنع ظهور التجاعيد

قناع الرمان لشد البشرة وعلاج التجاعيد

أطعمة تساعد على إصابتك بالشيخوخة

ماسكات طبيعية للتخلص من تجاعيد العين

طريقة تبييض الوجه والرقبة فى 5 دقائق فقط