أرشيفات الوسوم: المعمرين

أسرار إطالة عمر  الإنسان

كشف الباحثون بالسويد أوجه تشابه مثيرة للاهتمام فى عادات المعمرين من الرجال، وتتبع العلماء فى دراسة استمرت على مدى 50 عاما لبيان العلاقة بين نمط الحياة والعمر، وتبين أنه إذا تغيرت بعض أنماط الحياة من مشى وإقلاع عن التدخين والبهجة فقد يطول العمر.

بلا تدخين ونفسية سوية تطول الأعمار

شارك فى الدراسة 855 شخصا من المعمرين، وأشار البحث إلى أن 10 من الرجال فقط عمروا حتى سن الـ 100 وكانوا غير مدخنين، وحافظوا على نحافتهم ولياقتهم مما جعل حالتهم النفسية مرتفعة جدا، ونسبة الكولسترول وضغط الدم منخفضيْن، ولابد من الإشارة إلى أن النوم أكثر من 8 ساعات يقتل كبار السن بالسكتة الدماغية.

ماريا غوميز فالنتيم اكبر شخص على قيد الحياة

التغيير البسيط فى أنماط الحياة قد يطيل العمر

وأكدت الدراسة أن 27% من المجموعة الذين تم اختيارهم عاشوا تحت سن الـ 80 عاما، و13% حتى 90 عاما، وفقط 1%  بلغوا سن 100 عام.

نيويوركي

وأشار الباحثون إلى أن إجراء بعض التغيير البسيط فى أنماط الحياة قد يطيل العمر، ومن ذلك المشى بشكل منتظم وتقليل السكريات والموالح والدهون، والاستفادة من العقاقير الهامة مثل مخفضات الكولسترول، وعدم التدخين، والابتهاج دائما.

مسن3

موضوعات متعلقة

دراسة: تراكم المعلومات سبب بطء ذاكرة “المسنين”

بالصور.. مجموعة من المسنين يقلدون نجوم “هوليوود” بلقطات مرحة