أرشيفات الوسوم: الملح

تعرف على الكمية الصحية من الملح يومياً لتجنب الأمراض

من المعروف أن لفظة “السم الأبيض” هو لقب يطلق على الملح والسكر أيضًا، ولكن حديثنا اليوم عن الملح، فكل يوم يتم اكتشاف المزيد من الأمراض المسببة لها تلك المدة البيضاء، فبحسب الدراسات، أن الإفراط من تناول الملح يؤدى إلى إصابة الإنسان بسرطان المعدة، كما أن زيادة نسبة الصوديوم في الدم تؤدي إلي تقلص الأوعية الدموية مما يزيد الضغط في الجهاز الوريدى، وبالتالي يؤثر على الكلى، وغيرها وغيرها من الأمراض.

 

ولكن هل لتلك المادة البيضاء فائدة تحسب لها، وما هي كمية الملح الصحية يوميًا، دعونا نقول أن الملح يعد من المواد الحيوية للجسم، بشرط تناوله بالكمية المطلوبة للجسم، فقد ذكرت الجمعية الألمانية لعلاج ضغط الدم والوقاية بأن الكمية الصحية للملح تتراوح بين 3 و6 جرامات في اليوم، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة ممسوحة.

 

ولكن بطبيعة أكلاتنا المصرية أنها تحب الملح، فهذا العدد من الملاعق لا يحدث بالطبع، بالإضافة إلى استهلاك كميات كبيرة من الملح في الأطعمة المصنعة، مثل الأطعمة المجمدة أو النقانق، فإذا أردت تناول أكل مجمد أو مصنع خارجًا، بالطبع لا يمكن التعرف على كمية الملح المضافة إليه، كما أن عبوات الأطعمة لا تنوه عن عدد ملاعق الملح المستخدمة في الطعام بشكل مباشر.

 

ولمعرفة كمية الملح الموجودة في المنتج، أوضحت خدمة استعلامات المستهلك (aid) الألمانية طريقة ذكية لمعرفة هذا، وذلك عن طريق عملية حسابية صغيرة، بضرب محتوى الصوديوم في 2.5، ليعطي محتوى الملح، على سبيل المثال إذا كان محتوى الصوديوم 0.23 جرام، فإن محتوى الملح يصل إلى 0.575، وذلك بضربه في 2.5 لكل 100 جرام من المنتج.

 

أما في أكلاتنا المعدة في المنزل، بالطبع لا يمكن الاستغناء عن الملح بصورة كاملة، فالصوديوم يعمل على حماية الخلايا من الجفاف، كما أنه ينظم محتوى الماء والأيض والدورة الدموية، ولكن عليك تقليله واستخدام المزيد من الأعشاب وغيرها من التوابل الصحية أكثر.

 

الموضوعات المتعلقة:

ابعد عن تناول الفسيخ بعد يوم من الصيام

5 أطعمة ابعد عنها عشان صحتك تبقى كويسة

احفظ فلوسك ووزنك.. 3 طرق لترشيد نفقاتك على الأكل الصحى

 

دراسة: تناول الملح يسبب الجوع على المدى الطويل

تناول الملح من الأشياء التى لا غنى عنها بشكل نهائى، حتى للمرضى، ولكن يدوم الخلاف على تناول كمية الملح التي تزيد عن حاجة الجسم، والتى تؤدى إلى احتباس السوائل وتورم الجسم، والشعور بالألم والتعب فى اليدين والقدمين، ولكن يعد الاعتدال فى تناول الملح
الملح لا يسبب الشعور بالعطش
وقد أشارت إحدى الدراسات الحديثة التى أجراها عدد من الباحثون والخبراء الأميركيين أن تناول كميات كبيرة من الملح لا يسبب دائما الشعور بالعطش، حيث أنه مدر للبول فى الجسم ويساهم فى تكسير الدهون داخل الجسم لإنتاج السوائل.
ويشكل الملح اعتماد أساسي لمجموعة من الوظائف فى جسم الإنسان، ومنها ضغط الدم ونقل نبضات العصب، ويسبب تناول الملح “كلوريد الصوديوم” زيادة فى شرب الماء وتمييع الدم بشكل يحافظ على التركيز الصحيح للصوديوم فى الجسم، الذى يفرز ما يزيد عن حاجة الجسم من الملح، عن طريق البول.
وكشفت إحدى الدراسات الجديدة لرواد الفضاء “روس” والتى تم نشرها بموقع “نيويورك تايمز” الأميركية، عن السفر إلى الفضاء، أن تناول الكثير من الملح يقلل العطش، ويتسبب فى الشعور بالجوع.

وفى بحث نشر فى “مجلة التحقيقات السريرية” عن الكيفية التي يتم بها تعامل الجسم مع الملح، تبين أن مستويات الملح المرتفعة لها دور فى انخفاض الوزن.
وهذه الدراسات تأتي تتويجاً لسعي المتخصص فى الكلى في المركز الطبي في جامعة فاندربيلت و المركز متعدد التخصصات للبحوث السريرية في إرلانجن “ألمانيا” الدكتور جينز تيتز.
إنتاج المياه بالجسم مرتبط بتناول كمية أكبر من الملح
ودرس الدكتور جينز تيتز مقرر ضمن “برنامج الفضاء الأوروبي”، والذي قدم بيانات، لطاقم عاش فى كبسولة صغيرة مدة 28 يوم، وكان يهدف إلى معرفة كيفية العيش والتأقلم لأفراد الطاقم، كما قرر برنامج الفضاء الروس، عام 1994 إجراء دراسة للحياة مدة تقارب 135 يوم، على محطة “مير الفضائية” فدرس أنماط البول، تأثير الملح على المواد بالنظام الغذائى.
وكشف تيتز تفسير ظاهرة، إنتاج المياه بالجسم وأنه يرافق تناول كميات كبيرة من الملح، كما أظهرت دراسات على الفئران أن الملح هو سبب تناول الفئران 25% من الغذاء، وربما تسبب الهرمونات التقلبات فى حجم البول.
وأكد الدكتور مارك زيديل، أخصائي الكلى بطب جامعة هارفارد، أن الناس تفعل ما يفعل الجمال، تحصل على المياه من خلال تحطيم الدهون الموجودة بالسنام.
ويحذر تيتز من الإكثار من الملح لتخفيض الوزن، حيث يسبب الملح الجوع على المدى الطويل، لتعويض حرق السعرات الحرارية الزائدة.
ويناقض محتوى هذه الدراسات سابقتها التي كانت تؤكد على أن الملح من أهم العناصر التى تساعد على زيادة الوزن، بسبب احتباس الماء بالجسم، وتؤكد نتائج الإختبارات على الناس أن زيادة كميات الملح تزيد من إنتاج الجسم للبول وتلغي فكرة احتباس الماء بالجسم.

موضوعات متعلقة

خطوات لتخليل الزيتون الأخضر في بيتك

لماذا نشتهى المخللات وشرائح اللحم؟.. التفسير العلمى (4)

كيف أتخلص من تسوس الأسنان بدون طبيب

من أصعب المشاكل التي يواجهها أغلبنا مشكلة تسوس الأسنان، تلك المشكلة التي قد تنتج عن أكثر من سبب، مثل عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان واستخدام الفرشاة والمعجون بانتظام ، أو من تناول الحلويات بكثرة ، ولكن هل يوجد حل فعال للتغلب على هذه المشكلة، بالفعل هناك عدة طرق يمكن اتباعها لحل تلك المشكلة، لمعرفة كيفية ازالة تسوس الأسنان والقضاء علي تلك المشكلة تابع معنا الموضوع التالى…

أولا: تعرف علي أعراض الإصابة بتسوس الأسنان:

– شعور الشخص بآلام في الأسنان.

– حساسية الأسنان.

-آلام يشعر بها الشخص عند تناول الأطعمة الباردة والساخنة.

-ظهور تقيحات علي السن المتسوس.

ومن العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج تسوس الأسنان بدون طبيب

 

1-الثوم يستخدم في علاج تسوس الأسنان إليكم وصفة منزلية لعلاج الثوم وإليكم كالاتي

الطريقة : أولا : حضري عجينة من 4 فصوص من الثوم المطحون وربع معلقة صغيرة من الملح الصخرى وضعها علي السن المصاب.

ثانيا: اتركها لمدة لا تقل عن 10 دقائق قبل الشطف مع غسول الفم، قوم بذلك الطريقة مرتين يوميا لبضعة أسابيع للحد من تسوس الأسنان

 

2-القرنفل: القرنفل هو واحد من المكونات الأكثر أهمية لعلاج مشاكل الأسنان وإليكم الطريقة كالاتي

الطريقة:لتخفيف 3 قطرات من زيت القرنفل مع ربع معلقة صغيرة من زيت بذور السمسم، ضعي بضع قطرات من هذا الحل علي كرة من القطن ووضع هذا الخليط علي السن المصابة بالتسوس ، وذلك لنتائج أسرع يمكنك تكرار كل ليلة قبل الذهاب للفراش.

 

3- الملح : يمكنكم استخدام الملح لاحتوائه علي خصائص مطهرة ومضادة للبكتريا، يمكنك متابعة هذه الأسطر لطريقة عمل الملح لعلاج تسوس الأسنان.

الطريقة : أولا: معلقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ .

ثانيا : أخذ القليل من الملح داخل الفم لمدة 1 دقيقة، مع التركيز مع السن المتضررة وذلك لابد أن تتابعون هذا العلاج 3 مرات يوميا حتى تهدأ الأعراض

ثالثا : يوجد طريقة أخرى لعلاج تسوس الأسنان: وهي – مزج نصف معلقة صغيرة من الملح وعصير الليمون أو زيت الخردل لصنع عجينة، ثم دلكي اللثة بلطف بالعجينة لبضع دقائق ، ثم الغرغرة بالماء الدافئ، يكرر مرتين يوميا لبضعة أيام لقتل البكتيريا من الفم.

 

4-الكركم : له خصائص مضادة للجراثيم ، وتحافظ علي صحة الأسنان من التسوس

الطريقة: اولا: قومي بمزج الكركم مع زيت الخردلة ، وندلك به اللثة والأسنان.

ثانيا: نترك الخليط 10 دقائق تقريبا علي الأسنان المصابة بالتسوس وسوف تنبهرون بنتيجة جيدة.

 

5-عنب الثعلب الهندي :يساعد عنب الثعلب الهندي لاحتوائه علي مواد مضادة للأكسدة وفيتامين c،فإنه يكافح البكتريا ويحارب الالتهابات، وإليكم الطريقة كالاتي:

الطريقة : ضع نصف معلقة صغيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي المجفف مع نصف معلقة من الماء يوميا، وسوف تنبهرون بنتيجة جيدة ورائعة.

موضوعات متعلقة :

5 نصائح للحفاظ على صحة أسنانك تعرف عليها

 

كيف تعالج مشاكل عصب الأسنان؟

طرق التعامل مع نزيف الدم فى المنزل

قد يتعرض البعض إلى حادث عارض فى المنزل تكون نتيجته هو الإصابة بنزيف الدم، الذى يحدث بسبب خروج الدم عن مساره الطبيعى.

أسباب حدوث نزيف الدم وطرق علاجه

ينقسم نزيف الدم إلى العديد من الأشكال فقد يكون نزيف داخلى أو حاد أو مزمن وكل هذه الأنواع تتطلب العناية الطبية الفائقة لوقف هذا النزيف، إلا أن هناك نوع آخر من نزيف الدم يمكن أن يحدث نتيجة لإصابة بسيطة يمكن علاجه بسهولة ، فهناك خطوات ايقاف نزيف الدم فى المنزل:

تنظيف الجرح بالماء

يعتبر غسل الجرح بالمياه الباردة إحدى طرق التخلص من نزيف الدم فى المنزل، فهو يساعد على انقباض الأوعية الدموية مما يساعد على توقف نزيف الدم، لذا ينصح باستخدام كمادات ثلج على مكان الجرح الذى يسبب النزيف، كما يمكن إضافة القليل من الملح لتطهير الجرح من الجراثيم.

استخدام الفازلين لعلاج نزيف الدم

يتميز الفازلين بامتلاكه قوام شمعى مما يساعد على إغلاق الجرح ومنع خروج الدم مؤقتاً ، وبالتالى يسمح للدم بأن يتجلط ويوقف نزيفه ، لذلك ضع طبقة رقيقة منه على مكان الجرح ليتوقف النزيف.

استخدام الخل لعلاج نزيف الدم

تتعدد فوائد الخل الصحية والطبية فهو يحتوى على خصائص مطهرة، كما أنه يساعد على قبض الأوعية الدموية وقتل البكتيريا الضارة ، وعند التعرض لنزيف الدم يمكن وضع قطعة من القطن المبلل بالخل على مكان الجرح حتى يتوقف النزيف ، لكن قد يزداد الشعور بالألم وقتها وهذا أمر طبيعى.

استخدام السكر لعلاج نزيف الدم

يعامل السكر معاملة الخل فى التخلص من نزيف الدم وتطهير الجروح، كما أنه لا يسبب ألما مثله، لذا ينصح بوضع كمية من السكر البودرة على مكان الجرح وتركها دون الضغط على الجرح حتى يتوقف النزيف ثم يغسل بالماء الجارى، ويمكن استخدام النشا أيضاً بنفس الطريقة.

طرق التعامل مع نزيف الدم في المنزل 1

طرق التعامل مع نزيف الدم في المنزل 2موضوعات متعلقة:

الملح يؤثر على المناعة ويزيد مشكلة تجلط الدم

علاج مرض السكر باللبن

أضرار الملح والصوديوم على الصحة

لا ينكر أى شخص على الأرض أهمية تناول ملح الطعام وفائدته بالنسبة لصحة الإنسان إلا أن أن الفراط فى تناوله يسبب العديد من الأمراض الضارة بالصحة. 

هشاشة العظام

زيادة الصوديوم يؤثر على المعادن ويمنع امتصاصها فى الجسم وخاصة الكالسيوم مما يؤثر سلبا على كثافة العظام ويعرض البعض للإصابة بهشاشة العظام، وأى زيادة عن الحد تعود بالضرر على الجسم، وتعطل من وظائفه المختلفة.

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم ينتج من الخلل فى توزان المعادن فى الجسم وزيادة كمية الصوديوم التى تؤدى لزيادة ضغط الدم ومن المعروف تزايد خطر ارتفاع ضغط الدم على الصحة مما يسبب العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكتات والجلطات الدماغية والقلبية.

الضغط يؤثر على كفاءة الكلى

زيادة كمية الملح والصوديوم يزيد العبء على الكلى مما يؤدى لتشكيل حصى الكلى، كما أن ضغط الدم المرتفع قد يؤدى إلى ضرر شرايين الكلى الدقيقة ويشكل خطر على كفاءتها.

ملح2

ارتفاع ضغط الدم يسبب جلطة القلب

يؤدى ارتفاع ضغط الدم، إلى زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وزيادة ضغط الدم يؤدى الى تضخم وزيادة حجم القلب وتشكيل عبء كبير عليه، فيضعف القلب ويكون أكثر عرضه للجلطات.

ملح4

مشاكل الجهاز الهضمى واحتباس الماء

أثبتت الأبحاث ارتباط تناول الملح بكميات كبيرة تسبب الإصابة بسرطان المعدة، كما أن الإصابة بأمراض الكلى وزيادة التورم مؤشر الى زيادة كمية الملح المتناول، والحل الأمثل يكون تقليل الملح.

ملح11

موضوعات متعلقة

علاج الزكام بواسطة محلول الملح

السموم البيضاء.. الملح والسكر

ملح الطعام وأضرار زيادته

يتكون ملح الطعام من كلوريد الصوديوم ولا يمكن الاستغناء عنه فى الأطعمة، ويعتبر الملح سلاحا ذا حدين سواء زاد أو نقص، والصوديوم من المعادن المهمة لجسم الإنسان إذ يتداخل عمله مع عمل المعادن الأخرى كالبوتاسيوم لتنظيم عدد من العمليات الحيوية فى الجسم وتسبب زيادته أضرارا كبيرة. 

زيادة الصوديوم تؤثر على الكلى

والصوديوم له الدور الأكبر فى تنظيم توازن السوائل فى الجسم وتوازن الأحماض والقلويات فى الجسم، وتؤدى زيادة نسبة الصوديوم فى الدم إلى تقلص الأوعية الدموية فيزيد الضغط فى الجهاز الوريدى، ويتم التأثير على الكلى، وترجع الإصابة بمرض الكلى المزمن لارتفاع ضغط الدم، ولابد من خفض ضغط الدم لتجنب الإصابة بأمراض الكلى، كما يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم فحص وظائف الكلى بانتظام. 

ملح1

زيادة الصوديوم ثؤثر على الذاكرة

كما ينقل الصوديوم الإشارات العصبية للعضلات، وينظم عمل الجهاز الهضمى، ويحفظ حرارة الجسم كما يقى من ضربات الشمس، وقد وجد الباحثون أيضا أن زيادة نسبة الصوديوم فى الجسم عن المعدل الطبيعى تؤثر على ذاكرة الإنسان بالسلب وتجعله عرضة للإصابة بمرض الزهايمر.

ملح2

الصوديوم يمنع الإصابة بضربات الشمس

الحاجة الى الصوديوم نادرة فى المناطق المعتدلة المناخ، حتى وإن كانت التغذية “قليلة الملح”، إلا أن أهل المناطق الاستوائية يزيدون من تناول الملح لمنع تعرضهم لضربات الشمس الناتج عن خسارة كميات من الصوديوم بسبب العرق الزائد.

ملح3

موضوعات متعلقة

فوائد الملح الإنجليزى لصحة الإنسان

السموم البيضاء.. الملح والسكر

أهم الأطعمة التى تصيبك بالتعب والإرهاق

تتأثر صحة الإنسان بالأطعمة التى يتناولها يومياً، وكما يوجد أطعمة مفيدة توجد أيضاً أطعمة ضارة أيضاً تسبب للجسم الشعور بالتعب والإرهاق.

أهم الأطعمة التي تصيبك بالتعب و الإرهاق 1

أطعمة تصيبك بالإرهاق

يظهر التعب والإرهاق جلياً على الوجه، وتستطيع المرأة التغلب على ذلك من خلال استخدامها لأدوات التجميل، وقد يجهل البعض أن الطعام الذى نتناوله هو ما يؤثر هذا التأثير السلبى على مظهرنا الخارجى وصحتنا أيضاً، فهناك أطعمة تصيبك بالتعب والإرهاق مثل:

* تعتبر الأطعمة المقلية من أهم الأطعمة التى تصيبك بالتعب والإرهاق، نظراً لاحتوائها على كمية كبيرة من الزيوت والدهون المتحولة التى تسبب انسدادا للشرايين، مما يُظهِر على البشرة أعراض التعب والإرهاق.

أهم الأطعمة التي تصيبك بالتعب و الإرهاق 2

* يستخدم الملح بشكل كبير فى جميع الأطعمة التى نتناولها، لكن الإفراط فى استخدامه ضار بالجسم فهو يقلل من نسبة لماء الموجودة بجسم الإنسان، وبالتالى تصاب البشرة بالجفاف ويظهر عليها أعراض التعب والإرهاق.

* تعد اللحوم الحمراء من أهم الأطعمة التى تصيبك بالتعب والإرهاق، خاصة إذا تم تناولها أكثر من مرة أسبوعياً، ويرجع ذلك إلى احتوائها على مادة الكارنيتين التى تتسبب فى تصلب فى جدران الأوعية الدموية عند الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء مما يؤدى إلى ظهور التجاعيد فى الوجه.

أهم الأطعمة التي تصيبك بالتعب و الإرهاق 3
fresh beef

موضوعات متعلقة:

كيف تتخلص من الإرهاق؟

انتبه! الغدة الدرقية سبب إصابتك بالتعب والإرهاق المستمر

قياس ضغط الدم

علاج ضغط الدم!

يصاب بارتفاع ضغط الدم، شخص واحد من بين كل 3 أشخاص، وهى نسبة كبيرة، كيف أخفض ضغط الدم المرتفع؟ ويعبر ضغط الدم عن مدى قوة ضخ الدم من القلب إلى الشرايين، والزيادة فى ضغط الدم تعنى أن القلب يواجه مشكلة فى ضخ الدم إلى الشرايين.

يؤدى ارتفاع الضغط إلى مضاعفات خطيرة تؤدى لأمراض القلب، وأضرار بالكلى، والسكتات القلبية والدماغية، وأمراض تؤثر على القلب والدماغ.

 أسباب ارتفاع الضغط


تنزيل الضغط1

تناول الملح بكميات كبيرة، والكافيين الموجود بالقهوة، وباقى المنبهات، ووجود الدهون التى تعيق عملية ضخ الدم بصورة طبيعية، كما نجد التوتر والشد العصبى من أكبر الأسباب التى تؤدى لارتفاع الضغط وقلة ممارسة الرياضة.

 كيف تخفض من ضغط الدم

تنزيل الضغط3

لابد من  العمل على معالجة الأسباب التى تؤدى لارتفاع ضغط الدم، والتقليل من ملح الطعام وتناول الأطعمة التى تقلل ارتفاع ضغط الدم، مثل الليمون، والذى يلعب دورا كبيرا فى التقليل من تصلب الشرايين، مما يحد من فرصة الإصابة بأمراض القلب.

يقلل البوتاسيوم ضغط الدم ومن الأطعمة الغنية به الموز، كما أن البنجر فعال جدا فى خفض ضغط الدم، والثوم يزيد السيولة فى الدم، ويقوى القلب.

تنزيل الضغط2

ومن أكثر الأطعمة فعالية لخفض ضغط الدم، معجون الحلبة أما أفضل الأشياء لإنزال ضغط الدم، عصير الكركديه وشرب 3 أكواب يوميا.

 موضوعات متعلقة

خطوات بسيطة تخفض من ضغط الدم بسهولة

انواع ارتفاع ضغط الدم وطرق علاجه

 

هشاشة العظام

كيف أتجنب هشاشة العظام

يعانى الكثير من مشاكل صحية خاصة عند تقدم السن، أهمها هشاشة العظام، وتعلو نسبة الإصابة بها عند النساء عنه عند الرجال، وقد يتعرضن  لسهولة كسر العظام، بسبب هشاشة عظامهم، ولا يعرف الشخص أنه مصاب بهشاشة العظام، إلا عند سهولة كسرها.

أسباب الإصابة بهشاشة العظام

1- التقدم في العمر .

2- تناول بعض الأدوية .

3-  قلة العظم فى جسمه .

4- الوراثة.

5- النحافة .

6- نقص الكالسيوم، وفيتامين”D” .

7- انقطاع الدورة الشهرية عند النساء، وانخفاض الإستروجين، الذى يحمى الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.

8- التدخين.

9- قله الحركة.

10-  تناول كميات كبيرة من الملح.

11- عدم استمرارممارسة الرياضة.

12- تناول القهوة والشاى باستمرار .

13- عدم التعرض لأشعة الشمس .

أعراض هشاشة العظام

1- انكماش العظم ونقص الطول .

2- تحدب الظهرنتيجة تحدب فقرات العمود الفقارى.

كيفية الوقاية من هشاشة العظام

1- تناول الاستروجين .

2- التعرض لأشعة الشمس مرتين يوميا.

3- تجنب تناول الشاى والقهوة .

4- تجنب تناول الملح بكثرة.

5- تناول الكالسيوم والفيتامينات.

6- الإكثار من الحركة.

7- تجنب التدخين .

8- تجنب حمل الأشياء الثقيلة .

9- التزام الهدوء للوقاية من هذا المرض  .

 موضوعات متعلقة

كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟

منتجات الحليب تقيك هشاشة العظام فى رمضان

 

 

 

 

علاج وجع الدماغ

الصداع أصبح من أكثر الظواهر انتشارا فى العالم وهو حالة عارضة تصيبالإنسان وتسبب له آلام، وتؤكد الإحصائيات أن هناك كثيرين يعانون من الصداع ويعرض كايرودار أسباب هذه الظاهرة.

منع الملح يحمى من الصداع

أكدت دراسة لأحد الباحثين نشرتها “الدايلى ميل” البريطانية تقول إن الإمتناع عن الملح يحمى من الصداع، ويرجع الباحثون ذلك لخفض ضغط الدم، ولكنهم وجدوا أن الأشخاص غير المصابين بضغط الدم، قد انخفض الصداع لديهم.

أسباب عديدة للصداع

1- تعب وإرهاق أو خلل أى جزء من الجسم.

2- يعتبرالغلاف السحائى المرتكز على الجمجمة هو أحد الأجزاء التى يصيبها الصداع.

3- الصداع الناتج عن الأورام الدماغية التى تضغط على أجزاء من الدماغ، وقد يكون ناتج عن النزف، ويشير الباحثون إن 50% من الصداع ناتج عن عوامل نفسية واجتماعية ناتجة عن ضغوط الحياة، أوبسبب القلق والتوتر أو الفوبيا، وهذا النوع منتشر على مستوى العالم.

4- صداع ناتج عن ضغط الدم، أوارتفاع ضغط العين الناتج عن إلتهاب الملتحمة و قصرالنظر، أوالتهاب الأذن الوسطى أوالجيوب الأنفية وناتج من مشاكل تتعلق بالأسنان.

5- الصداع النصفى الذى يصيب الجهاز العصبى، ويكون نتيجة إلتهاب العصب الخامس ويؤدى لتهييج الشرايين وهو الذى يسبب الصداع النصفى.

موضوعات متعلقة

أطعمة تحارب الصداع وتقضى عليه

حارب الصداع بدون أدوية