أرشيفات الوسوم: تجديد الشباب

كيف يمكن تجديد الشباب بالتونة والسردين

كيف يمكن تجديد الشباب بالتونة والسردين؟

فى فريق غذائى عمل فى البحث عن موانع الكبر،  كان السردين أفضل لاعب فى الفريق، لأن هذه السمكة المتواضعة تحتوى على ميزات كبيرة فهى تحتوى على ضعف الكمية من حامض RNA وحامض DNA 7/8 عندما تكون فى العلبة.

الـ RNA و الـ DNA هى محتويات الخلايا القاسية والخلايا تبنى أجسادنا، وبسبب عدة عناصر خارجية، تخرج عن إرادتنا وسيطرتنا، تسير الخلية من خلال بعض التحولات فى كل إعادة تكوين متتالية وتغير شكلها، وكلما ابتعدت عن تكوينها الأساسى السابق كلما بدا علينا الكبر.

وما يبدو مشجعا، على كل حال، هو أن القضية ليست خارج أيدينا، فقد أشارت الأبحاث إلى أنه إذا زودنا أجسادنا بمصادر خارجية من الحوامض مثل السردين يمكننا تجديد شباب الخلايا، حتى التى تسبب عملة الكبر تتأخر أو تعاد إلى أصلها.

لذلك ينصح المختصون باتباع خطة غذائية تعمل ضد الكبر، وتقضى الخطة المذكورة بتناول سمك السلمون والتونا أربعة أيام فى الأسبوع، وإذا لم تكن مستويات الكوليسترول عالية لديك، كلى بيضة أو بيضتين فى الأسبوع، مرتين فى الأسبوع تناولى وجبة عدس أو حمص أو فاصولياء أو فول، تناولى سلطة تحتوى على السبانخ والفطر والجزر والشوندر والكرنب والزهرة.

وتناولى ملعقة من نخالة حبوب القمح وخميرة البيرة وحبوب ليستين يوميا مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا تناولى وجبة من دقيق الشوفان، وفى النهاية، فإن شرب من 6 إلى 8 كؤوس من الماء ضرورى وهام جدا، وإذا التزمت بهذه الأغذية ينقص وزنك، وإذا لم يكن الوزن يسبب أية مشكلة بالنسبة لك فالأطعمة التى ذكرناها تساهم فى غذائك المنتظم.

موضوعات متعلقة

تخلص من حب الشباب بالنشا وزيت الزيتون والماء الدافئ

بالفيديو.. تجديد عمر عضلات الإنسان يجعله شبابا

بالفيديو.. هل أعمارنا تتضاءل أم تزيد ؟!

استعيدى نضارة بشرتك مع ماسك الكيوى الرائع

حافظى على جمال بشرتك باستخدام الشاى الأخضر