أرشيفات الوسوم: خطوات

اكتشف طرق تحفزك على المذاكرة وأداء واجبك

يصيبك في بعض الأحيان شعور باليأس وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط وقد يصيبك هذا الشعور في الوقت الذي يجب أن تتمتع في بدوافع قوية للعمل خاصة أثناء فترة الامتحانات أو القيام بمهام صعبة ،فقد قدم كتاب “أسرار المراهقين الناجحين”للكاتبين أدم كو وجارى لي بعض النصائح التي قد تساعدك على التغلب على مشكلاتك التي حولك لانجاز المهام المطلوبة منك في الوقت المحدد لها،وأليك تلك الخطوات:

– غير وضعية جسمك: قم بحركة رياضية بجسمك أو أقفز لأعلى،استخدم طبقة صوت أكثر إثارة وتنفس بسرعة وعمق ،وضع نظرة متشوقة على وجهك ، كل هذا سوف يخرجك من المزاج الكسول وسيحسن مزاجك .

– ركز على الأفكار التي تلهمك: أستخدم خيالك وتخيل نفسك قد حققت أهدافك وأنجزت المهام المطلوبة على أكمل وجه وأنك تحصد كل الفوائد الناتجة عن مهامك التي قمت بها كالحصول على أعلى الدرجات أو الوصول لرتبة عالية ،تخيل مدي فخرك وفجر أسرتك وكل من حولك بك بأنك أصبحت فردا ناجحا.

– ركز على الأفكار التي تخيفك: أكدت الدراسات أن الإنسان قد يقوم بالمهام المطلوبة منه بسبب الخوف من العقاب أو من النتائج السلبية لذلك ومدى الألم الذي تتعرض له إذا لم تقم بواجباتك سواء توبيخ أو إهانة أو عقاب أو الحصول على درجات سيئة أو الرسوب في الأمتحان.

 

الموضوعات المتعلقة :

6 صفات يتميز بها الشخص الحساس

  أهمية القيم فى حياتنا

بخطوات بسيطة تتخلص من عصبيتك

يعانى الكثير من الأشخاص من العصبية وعدم السيطرة على أنفعالاتهم  أثناء لحظات غضبهم مما قد يؤثر على القرارات التي يتخذوها في هذا الوقت كما أنه يؤثر على علاقته بالأفراد المحيطين به والتي قد يخسرهم في مثل هذه اللحظات، ولعل ضغوط الحياة وظروف العمل القاسية وأحوال بلادنا ومجتمعنا قد تزيد من حدة العصبية لدى الأفراد، ولكن بخطوات بسيطة وسهلة يمكنك تجنب هذه الحالة والتخلص منها:

1- نظم أوقاتك ومهامك المطلوبة منك حتى لا تتعرض للقلق والانزعاج أثناء القيام بها.

2- تجنب الأشخاص الذين يسببوا لك الإزعاج كالثرثارين.

3- أحتفظ بهدوئك النفسي عن طريق تعديل أسلوبك وطريقة حديثك مع الأفراد.

4- حاول تجنب الدخول في مجادلة مع الأفراد وتناقشهم بهدوء.

5- من وقت إلي أخر حاول أن تنفرد بنفسك لمدة دقائق وأسترح بالجلوس وأغمض عينك.

6- حاول أن تستمتع بالهواء النقي الطالق.

7- تذكر قبل أن تتعصب أنك تستهلك طاقتك التي بإمكانك أن تستغلها في شئ أخر مفيد

8- أحرص على النوم الكافي لمدة 8 ساعات.

9- تناول غذاء متكامل يحتوى على خضراوات وفاكهة.

 

الموضوعات المتعلقة:

تنمية بشرية .. تعلم كيف تتخلص من العوائق النفسية

تعلم كيف تقوى ثقتك بنفسك

الأتيكيت هيعلمك كيف تثق فى نفسك

هناك الكثير من الأشخاص يعانون من عدم الثقة بالنفس وهذا ما يسبب لهم العديد من المشكلات والمواقف المحرجة التي لا يستطيعون التصرف بها وتجعلهم يخطئون في إتخاذ قرارات هامة في حياتهم نتيجة التذبذب وعد الثقة.

قدم كتاب “الأتيكيت فن التعامل مع الآخرين” للكاتبة نادية حنفى بعض الطرق والوسائل التي تمنحك الثقة بالنفس وكيفية التصرف بأناقة أمام الآخرين.

أولا أعرف نقاط ضعفك والأمور التي تشعرك بالخوف وعدم الراحة و الإرتباك أمام الآخرين ومحاوله كتابتها على ورق فهذا يساعدك كثيرا على حل المشكلة.

ثانيا التحدث مع أحد الأصدقاء أو الأقارب في المشاكل التي تعانين منها فأن نقدهم يساعدك في تجنب الكثير من الأمور السلبية في شخصيتك.

ثالثا عليك أن تدرك حقيقة أن جميع الأفراد لديهم عيوب وأخطاء بشخصيتهم فإدراكك لخطأك بداية حل المشكلة فلا تجعل ثقتك تهتز بنفسك إذا أدركت خطأك فحاول التعلم منه وتجنبه فيما بعد.

رابعا كن شخصا إجتماعيا يضحك ويساعد الآخرين والمشاركة  في العديد من الأعمال الاجتماعية والخيرية

خامسا أحرص على جمال مظهرك والأهتمام بملابسك، فأن أناقتك ولباقة كلامك وتصرفاتك ، من شأنه أن يجعلك تقترب من الجميع.

 

الموضوعات المتعلقة :

تنمية بشرية … كيف تتخلص من العصبية بخطوات بسيطة

 تنمية بشرية .. تعلم كيف تتخلص من العوائق النفسية

 

الأتيكيت هيعلمك كيف تثق فى نفسك

هناك الكثير من الأشخاص يعانون من عدم الثقة بالنفس وهذا ما يسبب لهم العديد من المشكلات والمواقف المحرجة التي لا يستطيعون التصرف بها وتجعلهم يخطئون في إتخاذ قرارات هامة في حياتهم نتيجة التذبذب وعد الثقة.

قدم كتاب “الأتيكيت فن التعامل مع الآخرين” للكاتبة نادية حنفى بعض الطرق والوسائل التي تمنحك الثقة بالنفس وكيفية التصرف بأناقة أمام الآخرين.

أولا أعرف نقاط ضعفك والأمور التي تشعرك بالخوف وعدم الراحة و الإرتباك أمام الآخرين ومحاوله كتابتها على ورق فهذا يساعدك كثيرا على حل المشكلة.

ثانيا التحدث مع أحد الأصدقاء أو الأقارب في المشاكل التي تعانين منها فأن نقدهم يساعدك في تجنب الكثير من الأمور السلبية في شخصيتك.

ثالثا عليك أن تدرك حقيقة أن جميع الأفراد لديهم عيوب وأخطاء بشخصيتهم فإدراكك لخطأك بداية حل المشكلة فلا تجعل ثقتك تهتز بنفسك إذا أدركت خطأك فحاول التعلم منه وتجنبه فيما بعد.

رابعا كن شخصا إجتماعيا يضحك ويساعد الآخرين والمشاركة  في العديد من الأعمال الاجتماعية والخيرية

خامسا أحرص على جمال مظهرك والأهتمام بملابسك، فأن أناقتك ولباقة كلامك وتصرفاتك ، من شأنه أن يجعلك تقترب من الجميع.

 

الموضوعات المتعلقة :

تنمية بشرية … كيف تتخلص من العصبية بخطوات بسيطة

 تنمية بشرية .. تعلم كيف تتخلص من العوائق النفسية

 

 

بالصور .. ميدالية رقيقة لمفاتيح منزلك

ميدالية المفاتيح من اكثر الأشياء الملازمة للشخص اثناء تحركة خارج المنزل لذا يجب أن تكون ميدالية المفاتيح مميزة وانيقة وخفيفة، خاصة البنات، ففى هذا الأطار قدم موقع pinterest طريقة جديدة ومبتكرة لصناعة ميدالية بسيطة ورقيقة لتضع مفاتيح منزلك ومكتبك بها يمكنك صناعتها فى المنزل بخطوات سهلة، وإليكم الصور للتوضيح.

 

 

0df7c7150b90cd48cc4df3bd91ae1f0d

الموضوعات المتعلقة :

بالصور . .طريقة جديدة لربط الطرحة

 بالفيديو..أفكار لإعادة تدوير الزجاجات البلاستيكية

بالفيديو . . بالخطوات اصنع وردة كبيرة من ورق الكرتون

لهواة عمل الأشياء بالمنزل، موعدنا اليوم مع طريقة جديدة لعمل وردة كبيرة من ورق الكرتون، وإليكم الخطوات بالفيديو كما جاءت بموقع “pinterest”:

موضوعات متعلقة:

بالصور . . بالخطوات اصنعى حقيبة يدك الجلدية بنفسك

بالفيديو . . بالخطوات عمل ورد من ورق الكرتون

بالصور . . خطوات تزيين حلقِك

إذا كنت من هواة عمل تزيين وعمل أكسسواراتِك بنفسك فأنتى اليوم على موعد مع طريقة جديدة لتزيين حلقك. وإليكم الخطوات بالصور.

11357402_696337827176856_1197027571_n

موضوعات متعلقة:

بالصور . . بالخطوات طريقة عمل الميلك شيك

بالصور . . ازاى ترسم على الماج باستخدام المونيكير

 

بالصور .. اصنع بروازا من الكارتون

هل تخيلت يوما أنك بأمكانك صنع بروازا للصور من الكارتون، نعم فاستغلال الكارتون لصناعة العديد من الأغراض يوفر لك الكثير من الأموال ويجعلك مبتكرا ومبدعا بأستمرار ففى هذا الأطار قد موقع pinterest طريقة جديدة ومبتكرة لصناعة بوازا من الكارتون بخطوات بسيطة بأستخدام الكارتون الملون بالعديد من اللألوان، نعرضها لكم بالصور.

ec2a07693670be9e9428baad880cb500

الموضوعات المتعلقة :

بالصور.. اصنعى بروازا من اعواد الكبريت المحروقة

 بالفيديو . . كيف تصنع من علبة الشامبو حام للموبايل أثناء الشحن

بالصور..اكسيسوارتك من صنع ايدك

الأكسيسوارات والحلى يشغل الكثير من الفتيات يسون دائما إلى اقتناء كل ما هو جديد ومواكب للموضة والأزياء، فى هذا الأطار قدم موقع pinterest طريقة بسيطة وسهلة لصناعة الحلى والأكسيسوارت  البلاستيكية فى المنزل بكل سهولة فى خطوات، فقط تحتاجين إلى خيوط ملونة و”أستك” وحلقات ذهبية ومادة لاصقة يمكن اتن تحصلين على شكل مختلف وجدي لأكسيسواراتك القديمة، اتبع الخطوات بالصور ونفذى.

8259ff7586d2022bb6fa2d04eca5be99

الموضوعات المتعلقة :

مسمار وخيط وخشبة لصناعة برواز أنيق

 بالصور. . كيف تكون أشكال جميلة من مشابك الغسيل

اكتشف نفسك واعرف موهبتك

رسم غناء شعر رياضة جميعها مواهب ومهارات يتمتع بها الكثير يستمتع أثناء أدائها يفرغ شحنته وطاقتة السلبية تشغل فراغة وأوقاته فى شئ مفيد بعيدا عن مضيعة الوقت وسرقة العمر، ولكن هناك من لا يعرف موهبته يبحث كثيرا ولكنه يصاب بالأحباط والفشل، ولكن هناك طرق وأساليب تساعد الفرد على معرفة موهبته قدمها مجموعة من الأطباء وعلماء التنمية البشرية لتساعدك على معرفة هوايتك فقط أتبع الخطوات التالية.

أولا جرب أشياء ومهارات جديدة لا تتوقف عن تجريب واختبار نفسك فى مجالات عديدة لترى أى الأشياء بارعا فيها وتتميز بها وأقرب لقلبك.

ثانيا حاول أن تستمتع بكل شئ جديد وأقبل على المغامرة والسفر برفقة أصدقائك سوف تكتشف أشياء لأول مرة.

ثالثا قم بالبحث على شبكات الأنترنت ومواقع التواصل الأجتماعى ليس ذلك فحسب بل وانزل على أرض الواقع فى المراكز الثقافية والفنية.

رابعا أسال بأستمرار ولا تخجل من أعمالك فى البداية، وأسال من حولك عن رأيهم فى أعمالك قد يكن لهم رأى يفيدك ويوجهك خاصة الأهل والأصدقاء.

 

الموضوعات المتعلقة :

من خلال حركاتة وكلامه ..اعرف الشخص الكاذب

اعرف شخصيتك من نكهة الايس كريم المفضلة لديك